下面是范文網小編收集的睡眠狀況調查報告3篇 關于睡眠調查報告，以供參考。

睡眠狀況調查報告1

　　一、調查題目

　　1.調查題目：

　　大學生睡眠質量調查研究。

　　2.調查背景：

　　隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經開始蔓延到大學生這一群體中，并進一步影響到大學生的生活和學習質量。當前，大學生普遍面臨學習、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多大學生不能合理安排時間，有效完成任務，從而導致嚴重的睡眠問題。近年來，大學生睡眠質量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經嚴重影響了廣大學生的學習和生活，并且對大學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都會造成惡劣的影響。在大學生中，較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象，應當引起我們的高度重視。

　　3.調查目的：

　　通過本次調查，對大學生的睡眠質量進行評價，了解大學生睡眠質量現(xiàn)狀，了解大學生中睡眠障礙產生的原因，以及睡眠障礙對大學生心理、生理及學習生活所產生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高大學生的睡眠質量。

　　4.調查的意義:

　　通過對哈爾濱師范大學本科大學生睡眠情況的具體調查，進行統(tǒng)計、歸納、總結，最終形成對我國大學生目前睡眠情況的總體預計和了解。在大學生個人層面，有助于尋找影響大學生睡眠情況的因素，提出改善大學生睡眠的具體方法，提高大學生睡眠質量、身體素質，有利于大學生健康成長與學習。在學校層面，有助于學校合理有效的安排學生學習課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學校培養(yǎng)高素質人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發(fā)展，培養(yǎng)有文化、有素質、身體健康的社會主義公民，有利于我國社會主義現(xiàn)代化建設和社會主義核心價值觀的實現(xiàn)。

　　二、調查方法

　　采取問卷調查的方法，以不記名方式進行問卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學生睡眠質量情況分析，了解大學生的睡眠狀況。

　　三、調查范圍：

　　中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學全體本科大學生。

　　四、抽樣方案

　?。?）設計抽樣方案：

　　調查總體：哈爾濱師范大學全體在籍本科全日制大學生 抽樣方法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣

　?。?）界定調查總體：

　　調查總體的內涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學全體在籍的全日制本科大學生，即入學時間在2013年、2012年、2011年、2010年，學籍在哈師大進行全日制學習、生活的在校大學生。

　?。?）選擇抽樣方法：

　　多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結合。

　　（4）編制抽樣框：

　　多段隨機抽樣：哈爾濱師范大學共有24個本科學院。每個學院有四個年級。調查樣本總數(shù)為34992人

　　一段抽樣，從全校抽到學院。哈師大各個本科學院教學發(fā)展狀況差異較大，因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學科性質分類作為標準，將哈師大24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個,7個,6個。其次，確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經濟系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數(shù)學系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術系。共6個學院組成第一級樣本。

　　二段抽樣，從學院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即2010級，2011級，2012級，2013級）。共4個年級作為第二級樣本。

　　三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經濟系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數(shù)學系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個班級組成第三級樣本。

　　四段抽樣，從班級到具體學生。采取分類隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學生性質作為分類標準，將班級內學生分為干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生，4類。（注：干部學生指：該學生在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，或黨員學生、預備黨員學生。普通學生：該學生未在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，且不是黨員學生、預備黨員學生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經濟系每班27人，數(shù)學系每班31人，物理系每班38人，美術系每班42人，按照分類隨機抽樣的方法在干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生中各抽取25%，即中文系、地理系、經濟系、數(shù)學系、物理系、美術系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級樣本。

　?。?）抽取調查樣本：

　　抽樣樣本總數(shù)：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人 抽樣比率：1184/34992*100%=3.4%

　　（6）評估樣本質量

　　按照上述抽樣方案進行小范圍內模擬抽樣，并對抽樣結果、運行情況進行評估和改進。

　　五、調查內容

　　1.大學生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務等。

　　2.大學生睡眠的基本情況：?睡眠習慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。 ?睡眠質量：睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復程度、睡眠飽和度等。

　　3.影響大學生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。

　　4.大學生睡眠的改善方法：睡眠者內在調節(jié)、睡眠者外在調節(jié)。

　　六、調查時間、場所

　　1.調查時間：學生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：2014年6月23日至27日，中午12點至下午1點）

　　2.調查場所：哈爾濱師范大學（江北校區(qū)）第二食堂門口

　　七、研究經費和物質手段

　　1.研究經費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調查問卷的印刷4200 份，200 元；調查用筆10 枝，10元。合計：510元 。

　　2.物質手段：由學校專項課題撥款。

　　八、調查人員培訓組織

　　1.調查人員：調查項目團隊共10人，設隊長1人，問卷發(fā)放人員10人，調查問卷統(tǒng)計分析人員5人，調查項目總結分析5人。（一人可兼多項工作）以上調查項目團隊成員均選自哈爾濱師范大學（江北校區(qū)）經濟學院2012級經濟學專業(yè)學生，其中5名男生、5名女生。

　　2.調查人員培訓、組織：

　　（1）調查項目組長負責團隊成員的選拔，選拔完成后組建調查項目團隊。

　?。?）組織開展調查前的會議交代項目內容，集體討論做好調查前的準備工作。

　?。?）按計劃具體展開調查，收集原始數(shù)據(jù)。

　?。?）團隊進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結。

睡眠狀況調查報告2

　　一、參與成員：

　　組長：

　　組員：

　　指導老師：

　　二、調查背景：

　　隨著年齡的增長，學習節(jié)奏也逐漸加快，在緊張激烈的學習生活中，壓力愈來愈大，周圍的環(huán)境越來越復雜，而同學們的睡眠日漸減少，上課困倦的同學越來越多，甚至在早自習期間，都有一些同學昏昏欲睡。面對越來越少的睡眠時間，我們做了些調查，研究睡眠對學習的影響，從而能更好的幫助大家合理地安排學習和休息時間，形成良好的'睡眠習慣。

　　三、調查過程：

　?。?）任務分工

　　實地調查：

　　查閱相關資料：

　　設置調查報告問卷表：

　　調查各處情況：

　　資料處理：

　?。?）調查計劃

　?、賹⒄{查問卷表分發(fā)給高一、高二年級的同學

　?、谠诎l(fā)表同時，收集相關資料

　　③收調查表，并整理資料

　　④分析相關數(shù)據(jù)，得出結論，完成調查報告。

　　四、調查內容：

　?。?）你的睡眠時間是多長？

　　6～7（ ）7～8（ ）8～9（ ）

　?。?）你是否有午休的習慣？

　　是（ ）否（ ）

　?。?）你是否按照學校的作息時間來合理調整自己的休息時間？

　　是（ ）否（ ）

　?。?）你一般第幾節(jié)課感到很困？

　　上午1～3（ ）上午4～6（ ）下午（ ）

　?。?）你認為你有充足的精力來應對你的學習嗎？

　　有（ ）沒有（ ）

　　（6）你認為一天充足的睡眠時間是多少？

　　6～7（ ）7～8（ ）8～9（ ）

　　（7）睡覺時你是否經常失眠？

　　是（ ）否（ ）

　　（8）學習壓力過大是否會影響你的睡眠質量？

　　是（ ）否（ ）

　?。?）你是否有加夜班的習慣？

　　是（ ）否（ ）

　?。?0）你是否經常在課堂上打瞌睡？

　　是（ ）否（ ）

　?。?1）你是否覺得你的精神狀況越來越差？

　　是（ ）否（ ）

　　（12）你重視你的睡眠嗎？

　　重視（ ）不重視（ ）

　?。?3）你睡覺前得情緒怎么樣？

　?。?4）睡眠不足給你帶來的影響？

　?。?5）影響你睡眠不足的緣由？

　?。?6）你對中學生睡眠不足有什么看法。

　　五、調查現(xiàn)象：

　　1、經調查發(fā)現(xiàn)，高中生的睡眠時間平均僅有6。79小時，高二年級的平均睡眠時間低于高一年級的平均睡眠時間。

　　2、一部分同學的睡覺時間有十一點逐漸推遲到凌晨，甚至凌晨一點，從而使次日的精神狀況不好，在上下午的課中將昏昏欲睡，而有些同學利用下課或某些課補睡，卻往往越睡越想睡。

　　3、通過此次調查發(fā)現(xiàn)，一些同學經常失眠（大約占調查人數(shù)的12％），大都因睡覺前心情不好而引起睡眠質量差。

　　4、通過調查還發(fā)現(xiàn)，有大約64.3％的同學晚上都“加夜班”，睡覺時都已經很晚了，而早上又起得較早，從而在白天出現(xiàn)困倦不堪的情況，使學習受到很大的影響。

　　六、調查結論：

　　高中生睡眠現(xiàn)狀表現(xiàn)為：晚上睡得越來越晚，而且一些同學因失眠導致睡眠不足；多數(shù)同學有午睡的習慣；一些同學上課很容易疲倦，下課就趕著睡覺，因此許多同學就利用下課的時間來補充睡眠，接著又在半睡半醒的狀態(tài)下繼續(xù)學習；個人的生活習慣、情緒也對睡眠有較大影響。

　　七、調查建議：

　　為了把我們的學業(yè)完成的更好，我們建議大家中午要休息一會兒，養(yǎng)成午睡的習慣，并且要合理分配自己的作息時間，自己的生物鐘要井然有序，不要因一時情緒而影響休息睡眠時間，應將自己的心態(tài)放平，適當放松，不要給自己太大的壓力。遇到難事，不要惱怒，多找老師尋求幫助，來緩解心中的心結。這樣我們將會睡得更香，學得更好，成功得最美，進步得更快

　　八、心得收獲：

　　通過這次綜合實踐活動和自己親身動手的調查與研究，我們了解了許多關于中學生睡眠不足的情況，這讓我們認識到睡眠對人的身心健康有著至關重要的作用，以及睡眠質量對中學生的學習生活的重要性。

　　在這次調查中，我們團結互助、各抒己見，提高了我們的實踐能力，使我們的高中生活更加充實。

睡眠狀況調查報告3

　　調查背景和目的：

　　越來越多的調查顯示 ，大學生的睡眠質量正在下降 ，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學生身心健康 ，而且也影響了大學生日常的生活、學習和社會適應能力。大學生即將肩負起建設國家的重任 ，為了更好地完 成這一歷史使命 ，首先則必須要有一個健康的身體。如果沒有良好的睡眠質量 ，健康將無從談起。

　　本調查詳細探究了 大學生睡眠質量現(xiàn)況及其影響因素 ,希望引起人們對大學生睡眠質量的關注 ,為管理層加強大學生的科學管理提供 重要依據(jù)。

　　調查時間：

　　20xx年10月27日至20xx年11月17日

　　調查地點：

　　廣東工業(yè)大學大學城校區(qū)全體本科在讀生

　　調查方法：

　　嚴格依照問卷調查及有關統(tǒng)計方法

　　調查樣本：

　　共發(fā)放350份問卷，其中有效問卷為332份，問卷有效率為94.9% 根據(jù)調查所得結果的代表性結論：

　　1.我校本科學生有近九成睡眠時間低于八小時，低于規(guī)定時間。

　　注：中央人民政府國務院1951年8月6日《關于改善各級學校學生健康的決定》中規(guī)定學生每日睡眠時間：高等學校學生8小時，中等學校學生9小時，小學生10小時；夏季酌量增加午睡時間。

　　2.學生普遍睡眠時間晚，睡眠質量不容樂觀。

　　從調查所得數(shù)據(jù)上看，學生睡眠時間段較為集中在23點到24點（74%），在23點之前睡覺的不足8%。然而根據(jù)專家建議的大學生的理想睡眠時間是在22點前，滿足理想睡眠時間的學生不足8%。

　　睡眠質量方面，僅有約四分之一（24.9%）的學生能夠在五分鐘之內進入睡眠狀態(tài)。另外近六成學生不能進行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界環(huán)境干擾，令人堪憂的是八成左右（80.7%)出現(xiàn)過失眠現(xiàn)象，其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環(huán)境原因占主導位置，有34.1%的調查對象認為環(huán)境因素導致了自己的失眠。

　　3.學生不能準時入睡的原因較多，聊天交往類占首要位置。就調查結果來看，學生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作業(yè)（29.8%）c.忙于社團活動（22.4%）d.進行電腦游戲（16.9%）

　　4.大多數(shù)學生有午睡習慣，且時間控制良好。有85.3%的學生具有午睡的習慣，其中有近六成的學生午休時間為30分鐘到60分鐘，這是一個適宜的時間長度。

　　5.被調查對象有將近七成（65.5%）想提高自己的睡眠質量，不想提高自己睡眠質量的僅有10.5%，另外有24%的學生對此抱隨便態(tài)度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的學生認為自己睡眠狀況為良好及以上。

　　睡眠狀況調查的原因思考和解決辦法分析：

　　1.身體是革命的本錢，作為當代的大學生，只有在保證自身身體素質良好的前提下，才有能力去完成各種高強度的學習任務。然而而在大學中，學校、家長各方面監(jiān)管突然放松，致使很多學生一時難以找到生活節(jié)奏。于是很多同學便沉迷于游戲、動漫等娛樂活動中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網也在所不惜。剛剛步入成年人門檻的大學生容易受到外界環(huán)境的誘惑，不能控制自己的作息時間，缺乏自制力和自我管理能力。在學習生活中，無法正確地安排自己的個人和集體活動，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時間不足。宏觀上看，大學生的自我規(guī)劃和管理能力亟需提高，相應制度與教育的實施有利于大學生的自我約束，也是解決大學生不規(guī)律睡眠問題的根本之道。

　　2.睡眠狀況差的學生可以通過以下方法解決問題：a.做好睡覺前的準備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著的時候，我們身體各個系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”b.減輕壓力，放松心情。c.飲用牛奶或聽些舒緩類型的音樂。d.醫(yī)生建議：睡眠時間保證在6到10個小時，11點到第二天早上7點是最佳睡眠時間。有的同學從凌晨兩三點睡到十點左右，看似也睡了8個小時，但對健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內通過補覺等恢復過來，超過一周或者更久會危害健康。

　　良好的睡眠對于大學生的意義

　　1. 恢復體力 在睡眠期間胃腸道及其有關臟器，繼續(xù)合成并制造人體的能量物質 以養(yǎng)精蓄銳。同時由于 體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。

　　2. 補充腦力 大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細胞修復和能量的貯存。因此，睡眠能保護大腦，提高腦力，加強記憶，調節(jié)大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。

　　3. 調節(jié)情緒 睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。睡眠可以調節(jié)情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對人體的不良影響。如果短時間睡眠效果不佳，會出現(xiàn)注意力渙散，容易激動、煩躁或精神委靡。而長時間者可造成不合理的思考、幻覺甚至精神崩潰等異常情況。

　　4. 增強免疫力 人體在正常情況下，能對入侵的各種抗原物質產生抗體，并通過免疫反應而將其消除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增加機體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復的過程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細胞會減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。

　　5. 延緩衰老 睡眠時新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長久。嚴重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍，機體免疫功能下降，癌癥發(fā)生率比正常人高30%。

　　6.有益于皮膚健康 在睡眠過程中，皮膚的毛細血管循環(huán)增快，分泌和清除過程加強，皮膚細胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。 所以我們應當予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時間應當是23點至次日晨8點。因為23至1點是人肝排毒的時間，1點至3點是膽排毒時間，半夜至次日晨4點是脊柱造血時間，在這些時間段內人必須保持睡眠狀態(tài)，才能使身體各器官正常工作調理以增強保證抵抗力。

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