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兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會6篇 二天一夜拓展訓(xùn)練心得體會

時間:2022-10-29 13:19:00 心得體會

  下面是范文網(wǎng)小編分享的兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會6篇 二天一夜拓展訓(xùn)練心得體會,以供借鑒。

兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會6篇 二天一夜拓展訓(xùn)練心得體會

兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會1

  當(dāng)太陽還在沉睡的時候,我們已經(jīng)整理好我們的行囊,踏上了去戶外拓展的道路,全體隊員憑借堅強的意志與努力使得軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練取得圓滿成功雖,然活動中還有很多不足之處,但我們相信只要經(jīng)歷這種磨練,才能全面提高全體隊員的意志力與凝聚力。我們正在這條道路上努力著。

  拓展訓(xùn)練中,軍姿的練習(xí)及各個活動的進(jìn)行,體現(xiàn)了全體隊員活躍敏捷的思維,更體現(xiàn)了集體主義的偉大。軍事訓(xùn)練的每一個動作,都使隊友們充分地體會到團結(jié)與協(xié)作所帶來的力量,以及團隊精神的重要性。經(jīng)過一天的訓(xùn)練,隊員們認(rèn)識到團隊默契的重要性,不經(jīng)意的一個小動作都會影響到整個團隊的訓(xùn)練效果,此時在我的心中只有一個念頭:“讓我們彼此信任搶手共進(jìn)?!钡诙欤覀儗W(xué)會了服從,體會到軍事拓展訓(xùn)練不光是對體能的一種鍛煉,更是對身心的一種考驗。一個人只要有堅韌不拔的毅力、堅強的意志,相信在工作與生活中,遇到挫折時,我們會勇敢地站起來,去迎接更大的挑戰(zhàn)。

  我們明白未來的發(fā)展之路必須經(jīng)受這一切的洗禮,才能取得成功。其實回頭想想,我們失去的只不過是幾滴淚幾滴汗,而是獲得廣大客戶與加盟商的支持與認(rèn)可。此次的軍訓(xùn)活動我們付出了汗水。然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲。我們學(xué)會了堅強與團結(jié),同時讓我們懂得高品質(zhì)的團隊是可以經(jīng)得起一切磨礪與挑戰(zhàn)的。軍人的豪邁加上鐵一樣的紀(jì)律這正是我們在往后的工作中持之以恒的參照目標(biāo)。

  時間是如此的短暫,離開軍事拓展基地的這天,看著教官,雖然只是短短的兩天時間,面對昨日還是嚴(yán)肅的教官今天突然產(chǎn)生難舍的感懷。時間雖然短暫,但是留給我們的將是永恒的記憶。

兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會2

  前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練,感覺還不錯,正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機會,

  我們參加了很多項目,有信任背摔,爬逃生墻,越斷橋,逃出天羅地網(wǎng),同舟共濟,走向成功之路等等。

  在這次訓(xùn)練中,我感受到了同事之間的團結(jié)友愛精神,幾乎每個項目都需要團結(jié)協(xié)作,才能取得最后的勝利,也學(xué)會了要懂得相信別人,你才能通過集體的力量取得成功。

  在這次訓(xùn)練中,有一個項目叫高空抓干,當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時候,想要站起來的時候,好害怕啊,不敢站,是隊友的鼓勵,才使我站起來,最終抓到了那根桿,這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵,只要邁出來,才有可能取得成功,不然連想要成功的機會都沒有。

  極限喊唱,真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了,我從來都沒有想到,我也會那么的瘋狂,不應(yīng)該用瘋癲形容可能會更好一點。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張,更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當(dāng)?shù)木o張,但是由于教官比較嚴(yán)厲,連續(xù)兩三次,我連唱歌的機會都沒有,就被叫下去了,然后我看到隊員的那種拼命的精神,當(dāng)時我就有一種想法,我也要豁出去,才行。不然就是拖別人的后腿,就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒有達(dá)到要求,但是我已經(jīng)很盡力了。

  給我印象最深的就是極限喊唱,現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時候,腦子中想到的就是真心英雄的歌。

  雖然這次在身體上有點累,但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的,克服了我遇見生人的膽怯心情,拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨著我們,很懷戀這次活動。

兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會3

  我是公司的一名戰(zhàn)士,重要的不是我,而是我們,團隊榮譽高于一切,為了團隊榮譽我將全力以赴,永不放棄。為期兩天一夜的拓展培訓(xùn)在交織著汗水與淚水、緊張與興奮等復(fù)雜的感情中拉上了帷幕,而印在我心底的就是這段話,我想這就是我本次拓展培訓(xùn)最大的收獲。

  此次拓展培訓(xùn)我們并沒有像以往的活動一樣按各自的部門進(jìn)行分隊,而是將我們200多人隨機自由組合分成十個隊伍,我想這對于不熟悉的我們本身就是一次挑戰(zhàn),但我們怡康人從不懼怕挑戰(zhàn),因為在后面的比拼中印證了這一切。

  這兩天來我們每一個分隊總共執(zhí)行了四個拓展訓(xùn)練項目,珠行萬里、漢諾塔、高空獨木橋、挑戰(zhàn)大魔王。在每位隊長的帶領(lǐng)下,我們的隊員相互溝通、分工協(xié)作、積極配合、全身心的投入到執(zhí)行任務(wù)當(dāng)中,沒有人計較個人得失,團隊中的每一個人為了團隊榮譽,堅持信念,全力以赴,永不放棄。特別是挑戰(zhàn)大魔王環(huán)節(jié),當(dāng)我們的隊員被大魔王一次次拒絕、一次次做俯臥撐,內(nèi)心備受煎熬的時候,我們的斗志并沒有退縮,我們的隊員依然克服內(nèi)心的`恐懼,堅持不懈,用勇氣與膽量,用自信與執(zhí)著,用我們堅韌不拔的性格戰(zhàn)勝了魔王,贏得了魔王的擁抱,最終贏得了團隊的榮譽。

  當(dāng)我們各自的團隊拖著已經(jīng)透支的身體執(zhí)行完我們的任務(wù)后,我們迎來了我們最后的一個全員團體項目畢業(yè)墻。畢業(yè)墻總高4。2米的光滑墻面,要求所有參訓(xùn)人員,在不可以借助任何外力的情況下,只能用我們的身體翻越墻壁。在培訓(xùn)師講解完安全事項后,只聽一聲哨響,我們的男隊員們已經(jīng)搭建好了人梯,緊接著我就看到有兩位男隊員已經(jīng)沖向了四米高的墻壁之上,那一刻我感覺我親眼見到了超人,上去的人快速的又繼續(xù)拉下面的人,所有的人都在不斷的向前推進(jìn),一個個透露出信任的眼神,一個個快速攀爬,我們的人梯隊卻像一塊基石一樣堅實有力,但凡身臨其境的人都能感覺到一股無形的神奇力量。

  最終我們的怡康人以20分鐘通過了200多人,創(chuàng)造了5秒運送一個人的偉大成績。我內(nèi)心深深地對我們的人梯隊和拉人隊致敬,如果這是一場真正的生死逃亡,是他們給了我們這么多人生命,我真切的感受到什么才叫眾志成城,什么才叫團結(jié)就是力量,是你們讓我認(rèn)識到重要的不是我們自己,而是我們。只有我們一起才能成就偉大的夢想。

  通過這次兩天的拓展培訓(xùn)我有很多的心得體會,讓我對團隊有了更明確的認(rèn)識:良好的團隊必須有良好的團隊精神和積極的人生態(tài)度,必須有共同的價值觀和明確的目標(biāo)以及核心的領(lǐng)導(dǎo)力,在正確的指引下隊員分工明確相互協(xié)作,在有歸屬感的集體里有執(zhí)行力的完成我們的終極目標(biāo)。團隊里的每一個人都以集體利益為重,秉承著重要的不是我,而是我們的精神,捍衛(wèi)我們的團隊榮譽。

  回想平時工作中的我們堅守在各自平凡的崗位上,發(fā)揮著無限的能量,也許我們互相并沒有關(guān)注。但通過此次拓展,我看到了我們真實的XX人,看到了我們每一個人身上都藏著無限的潛能,是因為有你們甘于奉獻(xiàn),甘于做那塊基石,才使我們公司穩(wěn)固的健康發(fā)展。我相信與我們這樣一群有信念、有理想、有擔(dān)當(dāng)、有執(zhí)行力、甘于奉獻(xiàn)的XX人一同奮斗在路上,我們公司的明天會更美好!

兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會4

  在工作和集體生活中,我們都是團隊中的一份子,要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神,都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù),竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,成功屬于團隊的每一個成員,如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實存在的,但是往往會在想象中擴大,戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!還有就是多溝通、多分享,好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。學(xué)會換位思考,對人多設(shè)身處地替他人著想,對事多換一個角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛。

  雖然,短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,而內(nèi)心依然為之澎湃,激情依然因其延續(xù)。

  “畢業(yè)墻”是最能體現(xiàn)團隊合作的時候。

  項目規(guī)則:這個“逃生墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩,手搭在旁邊隊員的肩上,有的人早就哭成淚人了,教練在說了許多話,他們當(dāng)人墻的看看他們的肩膀被你們一個個這樣踩成什么樣子了,有的的脫皮了,他們沒埋怨半句。全體的哭了,每人一個擁抱“加油”。

  訓(xùn)練中所有的人不能說話、除隊長一個人指揮外。4米多的逃生墻,我看著說怎么可能上去,看著就恐高了,還要上去。看著第一個隊員踩著隊員的腿、肩上到第二人肩上,第二個人踩在下面一個人的肩上慢慢站起來把第一個人送上去,看著一個個的隊員下面送、上面拉這樣上去了,我也勇敢的上去了,上去了好像心的沒了,從上面下來看著那一幕,眼淚一下子出來了,說不出心里的感受。我們就是這樣一個個踩著隊員的肩上去的,他們一直堅持著,臉通紅、手臂通紅的沒說一句話,他們知道這樣會有什么后果,上去了的人下來重新歸零開始,最后倆人是這樣上去的,上面的人抓住第一個人的雙手最后一個人拉著第一個人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。

  也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,這就是不怕吃苦的精神與團隊的力量,力量是很大的。

  高空斷橋:個人項目,挑戰(zhàn)你的心理極限

  它是一個個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1。2米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者在小雨中一步一步爬上8米高的高空之時,心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,已經(jīng)上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了,成功一躍!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。

  通過這個項目,教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

  信任背摔:團隊信任協(xié)作精神

  當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。我們是在拿自己在賭,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。

  每個隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

  離開了拓展訓(xùn)練場,回到了更為廣闊的工作環(huán)境,讓我們懂得行動之前必須先制定計劃,以避免工作的隨意性,影響工作的效率。作為團隊的一員,我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任,明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,明確整個團隊的責(zé)任,只要我們帶著團隊的精神,把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,就沒有解決不了的難題,相信我們的明天會更加美好!

兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會5

  這是一個陽光明媚的早晨,我們在歡樂和期待中走進(jìn)山野,我們度過了美好的春天的時光;我們在考驗中熔煉團隊,在溝通中增進(jìn)友誼;我們在激發(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過程中,感受到“我們所擁有的,比我們所想象的多得多!”

  4月13日上午8:30,黨校第xx期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班38位學(xué)員,在黨校老師的帶領(lǐng)下興致勃勃地來到了園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練。見過教練,很快我們就被分成了三支隊伍,然后全體學(xué)員在會議室里,聆聽了教練對拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望。

  緊接著要求我們在20分鐘內(nèi)起好隊名、隊徽、隊訓(xùn),創(chuàng)作隊歌,選出隊長。我們小組共有12人,經(jīng)過大家的集思廣益,我們將自己小組命名為“紅牛隊”,并確定了隊長、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風(fēng)采展示的方式進(jìn)行了pk,我們“紅牛隊”獲得了“創(chuàng)意獎”。作為“紅牛隊”的一員,我感受到了集體勝利的喜悅。

  由于時間有限,只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時間,我們參加的項目并不很多,但是正是這五六項活動,給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,而我的內(nèi)心依然為之澎湃,久久難以忘懷,給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪??偨Y(jié)起來,主要有以下幾點體會:

  1.周密計劃,積極主動地尋找成功的方法,是成功的基礎(chǔ)。

  這次拓展訓(xùn)練給我印象最深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項目,項目大體情況是:有一張共有16個大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”,在40分鐘內(nèi),我們團隊中的12個隊員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔,到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊,而且每個網(wǎng)孔只能使用1次。如果觸動“電網(wǎng)”,該網(wǎng)孔將被封閉。

  項目開始后,我們大家并不急于過網(wǎng),而是制定了周密的計劃,根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、大小和隊員情況,合理安排隊員穿越“電網(wǎng)”的先后順序、位置,確定確實可行、合理的方法,在大家集思廣益、群策群力、周密計劃下,經(jīng)過全體隊員的共同努力,我們的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)全部順利通過“電網(wǎng)”。

  “穿越電網(wǎng)”項目使我明白了一個道理:只要在做事之前,充分考慮各種情況,根據(jù)具體的情況制定出周密的計劃,開頭并不難,往往能取得事半功倍的效果!

  2.明確目標(biāo),以目標(biāo)為導(dǎo)向,是成功的前提。

  在“十面埋伏”這個項目中,我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊,本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營,馬上勝利在望,不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上,根本不去考慮如何避開對方的夾擊,盡快占領(lǐng)對方的大本營,偏離了活動的勝利目標(biāo)——小分隊人員以最快的速度全部進(jìn)入對方的大本營,最終導(dǎo)致了我們小分隊的失敗!

  “十面埋伏”這個項目使我體會到:無論干什么事都要有明確的目標(biāo),沒有明確的目標(biāo),就沒有方向,不僅會浪費時間,而且只會失敗!

  3.遭遇失敗,怎么辦?失敗是成功之母,是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協(xié),這是成功的態(tài)度。

  在“穿越地雷陣”這個項目中,規(guī)定全隊人員要在40分鐘的時間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊,剛開始我們隊信心滿滿,選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標(biāo),誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點,我們遭遇了一次次的失敗,一次次調(diào)整我們選定的路線,當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿颉暗乩钻嚒钡谋税栋l(fā)起沖擊的時候,竟發(fā)現(xiàn)我們好像已無路可穿越,但是大家沒有放棄!我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理,終于發(fā)現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒有被標(biāo)注號碼的空地(后被告知是“安全島”)沒有被探索過,我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn),經(jīng)過最后兩次的嘗試,我們終于成功地到達(dá)了彼岸!用時不到30分鐘!

  經(jīng)過這個項目的拓展,使我深深地體會到:失敗并不可怕,在失敗面前不放棄,好好地總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓(xùn),最終一定會取得成功!

  4.團結(jié)就是力量,團隊力量是成功的保證。

  在這次拓展活動中,每個項目都是團隊項目,不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個隊員團結(jié)一心,互相幫助,彼此信任,才能共同完成團隊的目標(biāo)。

  在本次拓展的過程中,我們“紅牛隊”的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)配合好,而不是只要自己做好了就行了,隊員對團隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身!團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網(wǎng)”項目,我作為體形較胖的隊員,看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后,失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心,但是團隊的其他人都沒有放棄,而是將其中一個位于1.5米高位置的的網(wǎng)孔留給了我,而且根據(jù)我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時兩邊的力量,在大家齊心協(xié)力地幫助下,我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”!那一刻,我的心靈受到了極大地震撼,使我深深地明白了一個道理:在團隊面前,一個人的力量是微小的,一個人的成功離不開團隊的幫助!在當(dāng)今的社會,單打獨斗只會失敗,很難成功!

  經(jīng)過一天半的拓展訓(xùn)練,感悟頗多,我相信,其他的學(xué)員一定比我體會更深、感悟更多!在現(xiàn)實工作和生活中,我們一方面要常懷感恩,絕不抱怨,樹立崗位的責(zé)任意識和積極的人生態(tài)度;另一方面,在我們的工作中,絕不簡單做事,而要竭盡全力。

  我們每次的任務(wù)都要超越我們現(xiàn)實的目標(biāo),并總是竭盡全力去實現(xiàn)。用這樣的心態(tài),才使得我們能夠不斷地超越自我,實現(xiàn)著人生的理想。

  我想,我們每位同志應(yīng)該銘記:顧全大局,肩負(fù)使命,團結(jié)一致!只為成功找方法,不為失敗找理由。

兩天一夜拓展訓(xùn)練心得體會6

  本周周x我們學(xué)校組織了"學(xué)生拓展訓(xùn)練"。

  這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上,我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng),再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣,使人身心頓時感到很輕松。

  隨著教練的哨聲響起,各隊高舉隊旗,展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊,隊呼是:"逆戰(zhàn)逆戰(zhàn),背水一戰(zhàn)!"大家各有千秋,各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始,隊與隊之間王者之爭的"火藥味"就已經(jīng)很濃了。

  我們第一個玩的游戲是"水果拼盤"。我們隊和"雷霆隊"一起比賽,每隊的男生女生分開,再分別圍成圓圈,這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀,每個圓圈想一個水果的名字,分別是:檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從"火龍果"那個圓圈開始,只見他們說:"火龍果蹲、火龍果蹲,火龍果蹲完檸檬蹲!"這時就該我們"檸檬隊""蹲"了,我們便說"檸檬蹲檸檬蹲,檸檬蹲完椰子蹲!"這樣一直輪流下去,但是不能叫錯,不能同時讓兩個隊"蹲"這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

  我們第二個玩的游戲是"背摔"。一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的"保護網(wǎng)"平倒。在一聲聲的"你們準(zhǔn)備好了嗎?""準(zhǔn)備好了、請相信我們!",不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

  我們第三個玩的游戲是"電網(wǎng)逃生",任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)",如果在"穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了,那就全體做俯臥撐和下蹲。"項目開始后,大家討論方案,精密布置,最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神,互相信任,在自己通過電網(wǎng)的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現(xiàn)了團隊力量。

  這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了,團隊精神,團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上,我們要團結(jié)合作,堅持不懈,我相信,勝利的曙光就在前方!

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