下面是范文網(wǎng)小編整理的寫(xiě)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文3篇(拓展訓(xùn)練的心得如何寫(xiě))，供大家參考。
寫(xiě)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文1
活動(dòng)中，我們被分成了三個(gè)組，組成了三個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們都分別選出了自己的隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)歌、隊(duì)名、口號(hào)等。在兩天的活動(dòng)中，我們始終在一起，為了完成同一個(gè)目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開(kāi)大船”里的歌詞，一個(gè)人的力量是有限的，但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是無(wú)堅(jiān)不摧的，訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目無(wú)不體現(xiàn)這個(gè)道理。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個(gè)道理，但是做起來(lái)往往比較困難，經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練使我們體會(huì)到了一種團(tuán)隊(duì)的精神。此次活動(dòng)，有兩個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我觸動(dòng)頗深。
（一）高空斷橋，超越自我。
高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過(guò)高空的斷橋。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時(shí)，身后突然傳出一個(gè)聲音，這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵(lì)我、支持我、幫助我的陳肖，她說(shuō)：劉妍，跳過(guò)去，你沒(méi)問(wèn)題?！霸谖冶孔镜目绲綄?duì)面木板上后，新心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
（二）信任背摔，團(tuán)隊(duì)是相互信任。
站在不高的背摔臺(tái)，心中真的`有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著，往后倒！“請(qǐng)相信我們，來(lái)吧，我們愛(ài)你！”背后傳來(lái)的支撐聲，我想起剛才我在臺(tái)下接同事的時(shí)候，那種自豪感。被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們來(lái)到會(huì)議廳，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。
寫(xiě)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文2
一、課程體會(huì)
這是老師上拓展課訓(xùn)練的時(shí)候，給我們講的一句話。此時(shí)就深深的吸引了我，然后又播放有關(guān)的幻燈片和欣賞了拓展訓(xùn)練的一段視頻，特別是哪個(gè)破冰過(guò)程使我們都深有感觸。
然后你給我們講解了一個(gè)團(tuán)隊(duì)和群體的區(qū)別，使我們知道了什么是團(tuán)體，團(tuán)體有哪些特征以及要成為一個(gè)團(tuán)體所具備的條件。也對(duì)拓展訓(xùn)練真正的理解了它的含義，而不是剛開(kāi)始想的那樣，僅僅是體能訓(xùn)練。接著又介紹了拓展訓(xùn)練的幾個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目，都使我們大開(kāi)了眼界，真想自己也能親自的體驗(yàn)一次。
記憶猶新的還是團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，在規(guī)定的時(shí)間里，每個(gè)隊(duì)都在積極地參與，隊(duì)員也積極地配合。團(tuán)隊(duì)角色分工；我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們需要分工。訓(xùn)練一開(kāi)始，老師就對(duì)本班學(xué)生進(jìn)行了分組，我們重新組成了一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，首先我們就是通過(guò)自愿原則和推薦形式，選出了隊(duì)長(zhǎng)然后我們要起隊(duì)名，口號(hào)，隊(duì)標(biāo)，隊(duì)歌，及其內(nèi)容的介紹。接下來(lái)我們要做的是在短時(shí)間內(nèi)跟我們隊(duì)里每一位新隊(duì)友認(rèn)識(shí)。分工合作這種參與是全身心地投入，大家把團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)看得非常重要。最后就是團(tuán)隊(duì)文化的展示……，我們響亮的說(shuō)出了我們的隊(duì)名，介紹了我們對(duì)的文化，唱起了我們的隊(duì)歌。
這些就讓我體會(huì)到：
1、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿望，以及為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
2、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要，是有相互進(jìn)行充分的溝通，才能最大的發(fā)揮各自的潛能，用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難，去完成任務(wù)。
3、合理分工，相互配合，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們隊(duì)才會(huì)做到更好！
二、游戲體會(huì)
地雷陣，盲人方陣，挑戰(zhàn)60秒等游戲?？词呛?jiǎn)單，但每個(gè)游戲都是個(gè)人無(wú)法完成的，都要靠團(tuán)隊(duì)合作才能完成。在第一個(gè)游戲中，規(guī)定時(shí)間內(nèi)我們沒(méi)有順利通過(guò)，老師叫我們分析原因，問(wèn)道我們當(dāng)處在絕境的時(shí)候，你是怎么想的？就沒(méi)有前進(jìn)的路，也沒(méi)有后退的路。經(jīng)過(guò)十幾分鐘的分析后，老師做了總結(jié)：“當(dāng)我們身處絕境的時(shí)候，要敢于挑戰(zhàn)，敢于嘗試，走出一條新的道路，最后在走向成功”。第二個(gè)游戲中，每個(gè)人都積極地配合，在加上有了第一次失敗的經(jīng)驗(yàn)，終于在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，順利完成了任務(wù)。每個(gè)人都高心的跳了起來(lái)。
當(dāng)游戲都結(jié)束后，老師和我們進(jìn)行分享。分享成功的喜悅，分析失敗的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與不足，尋找潛在的力量。這次游戲的內(nèi)容都與團(tuán)隊(duì)合作密切相關(guān)。我發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的力量是如此的渺小，而另一方面，個(gè)人力量融入得團(tuán)隊(duì)中時(shí)，成就感就會(huì)緊隨其后。當(dāng)?shù)玫疥?duì)友們的支持與幫助，我會(huì)發(fā)揮出色。以至于不想再脫離這個(gè)團(tuán)體。因?yàn)槲抑溃铱梢耘c大家一起向更高的目標(biāo)提升。我們都是成功者。我相信，如果去問(wèn)問(wèn)每一個(gè)參加游戲的同學(xué)們，問(wèn)問(wèn)他們是否還愿意再來(lái)一次這項(xiàng)游戲。我想，他們的回答都會(huì)是肯定的，畢竟，人的一生中，能記住的東西太少了，而這次游戲，就會(huì)使我終身難忘。
三、徒步竹海體會(huì)
原本想去基地實(shí)踐的，但由于經(jīng)費(fèi)的問(wèn)題，我們就只有通過(guò)徒步竹海的形式來(lái)實(shí)踐。當(dāng)天，天還是黑的，我們就準(zhǔn)備好了東西，乘車(chē)去集合地點(diǎn)。然后就是每個(gè)隊(duì)組織好人員，向目的地進(jìn)軍。剛開(kāi)始我們都還有說(shuō)有笑，覺(jué)的挺有意思。但徒步到中途的時(shí)候就有人開(kāi)始覺(jué)有點(diǎn)點(diǎn)吃力，有點(diǎn)像放棄這次徒步旅行。這時(shí)身邊的隊(duì)員就相互幫忙，相互鼓勁，相互加油。體力好的就幫忙拿東西，有時(shí)攙扶一下。有的隊(duì)友就與她聊天以減輕壓力。通過(guò)大家相互的配合、鼓勵(lì)，最終我們?nèi)筷?duì)員都到達(dá)了目的地。我想那時(shí)大家都
寫(xiě)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文3
每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果成敗，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)隊(duì)感受幸福，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是我們快樂(lè)著、我們幸福著。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)再想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是，學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
總之，這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中，給我?guī)?lái)很大的幫助。只要我們把每一件工作都當(dāng)作拓展中的每一個(gè)挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的難題。相信我們的明天會(huì)更加美好！
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