鐘院士是百姓心中的一座山，連同雷神山醫(yī)院、火神山醫(yī)院，相信三座大山誓將阻斷疫情，還人間朗朗乾坤!今天的小編為您精心挑選了幾篇關(guān)于鐘南山院士演講稿的優(yōu)秀范文，感興趣的快來和小編一起學(xué)習(xí)吧!希望小編的整理能夠?qū)δ阌袔椭?
鐘南山院士演講稿
人的壽命可以計(jì)算
每個(gè)人都有一輩子過程，從很小開始到年輕，以后到了中年，完了以后接近老年，再過十多年二十年開始進(jìn)入老年，老年有青年老年、中年老年、老年老年，每個(gè)人都不例外。你自己怎么打算度這過一生，怎么樣對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)，而且又很健康的在我們這么好的社會(huì)環(huán)境里面生活。
馬王堆歷史記載，福祿壽喜財(cái)什么東西最寶貴?總是說壽為先。人到底能活多久?我們總是說有的活得長(zhǎng)，有的活得短，按照正常生理規(guī)律，有三種計(jì)算方法。
第一種是按人生長(zhǎng)周期，比如說牛生長(zhǎng)周期大概是6年，乘以5倍，這樣可以活30年，人的生長(zhǎng)周期真正成熟是20歲，乘以5倍差不多是100歲;第二種是根據(jù)性的成熟，一般壽命是性成熟時(shí)期的8到10倍，人的性的成熟大概是12、13、14、15歲，8到10倍差不多是100歲以上;更重要是第三種，根據(jù)細(xì)胞分裂指數(shù)來算。一般一個(gè)細(xì)胞分裂50次，每一次2.5年，這樣算可以活120歲。
曾經(jīng)有一種學(xué)說，這個(gè)學(xué)說正在不斷起作用，三個(gè)學(xué)者發(fā)現(xiàn)了在染色體一端有一個(gè)端粒，端粒跟人的壽命很有關(guān)系。端粒就是一個(gè)生命時(shí)鐘，端粒的長(zhǎng)短會(huì)決定細(xì)胞生命長(zhǎng)度，端粒分裂50次細(xì)胞就停止分裂了，最后細(xì)胞進(jìn)入凋零，這是規(guī)律，有生必有死，這是大自然規(guī)律。這樣算的話，人的自然生命按道理應(yīng)該是120歲。
2013年世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，我們知道日本人活的最長(zhǎng)，83.4歲，日本的女性可以活到86歲，平均壽命很高。中國(guó)現(xiàn)在有了很大改善，排在第83位，平均年齡是76歲。這是一個(gè)大致的報(bào)告。很多人的平均年齡跟自然的壽命還是有距離的。
猝死是影響人平均年齡的一個(gè)大問題
大家有沒有在自己生活里面遇到這樣問題，非常嘆息，為什么常常有非常優(yōu)秀青年人，他在青年或者中年就走了。
姚貝娜大家知道，非?？上В矚g唱歌的都知道，她只活了33歲，因?yàn)槿橄侔┌l(fā)現(xiàn)的比較晚。鄒碧華，是搞法律工作的一個(gè)全國(guó)學(xué)習(xí)模范，47歲死了，他也是在最有能力，最年富力強(qiáng)，最能夠?qū)ι鐣?huì)有貢獻(xiàn)的時(shí)候就走了，是心臟病。張斌，在深圳連續(xù)加班幾天，后來有一天凌晨上廁所的時(shí)候就走了，也很年輕。
我們?cè)谧泻芏噌t(yī)生也出現(xiàn)這種情況，這些情況我們有時(shí)候離我們不是很遠(yuǎn)。我舉的例子都是過早死的。大家知道喬布斯是蘋果公司首席執(zhí)行官，他是2011年就走了，他的一句話是什么，活著就是為了改變世界，難道還有別的原因嗎?
我的問題就是，不能活著你能改變世界嗎?
猝死在我們身邊常常遇到，有三大主要原因。一個(gè)是心跳驟停;還有一個(gè)是腦出血;第三是血拴脫落。猝死是中國(guó)遇到非常重要的問題，在全世界是最多的，我國(guó)每年有55萬(wàn)人，每天有1千人猝死，男性比例要高于女性，有一些職業(yè)會(huì)更多。我們?cè)谧泻芏嘧骷?，很多記者，還有一些老師、醫(yī)生，都是一些高危的人群。
沒有健康就等于沒有一切
健康是最關(guān)鍵的，大家都能夠理解。沒有健康，你就什么都沒有了，最后是一個(gè)零。健康是一個(gè)單行線，它像一個(gè)空心球，掉下來以后往往就碎了;工作皮球，你干得不好你回來再干。但是你的健康一旦損害到一定程度，就沒法挽回，所以健康是非常重要的問題。
我們平常理解健康就是身體好，但實(shí)際上不是這樣。WHO對(duì)健康定義是全方位的，身體健康、心理健康、能夠適應(yīng)這個(gè)社會(huì)、道德健康，包括這四個(gè)方面的健康。
現(xiàn)在很多白領(lǐng)常常都會(huì)有亞健康狀況，大家常常遇到頸椎疼、腰疼、肩膀疼，這些不一定能查出來，但是會(huì)覺得不舒服。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)是亞健康很常見的問題。生命質(zhì)量差了就容易疲勞、容易煩燥、情緒容易波動(dòng)，睡不著，頸椎、腰椎、失眠等等，這些都是亞健康表現(xiàn)，當(dāng)然可能有一些是慢性病。
12年企業(yè)職工的綠皮書顯示，超過7成公務(wù)員存在健康問題。我看了排表，最差的是北京，后面是上海，廣東在中間，成都是最好的。
每一個(gè)人都有三個(gè)年齡
大家思考一下這四個(gè)問題?1、為什么大部分人活不到天年?2、為什么有些人壽命比較長(zhǎng)，但是生活質(zhì)量很差，自己根本不能自由享受生活?3、為什么不少人過早的夭折?4、為什么有些人出現(xiàn)猝死。是不是在我們每一個(gè)人都要思考一下，你有什么樣的情況。
我必須要談?wù)勅说哪挲g問題。每一個(gè)人都有三個(gè)年齡，一個(gè)是自然年齡，你是80歲就是80歲，60歲就是60歲，但是一個(gè)自然年齡不意味著你就是老或者年齡。還有一個(gè)生理年齡，就是生理功能，肌肉、心臟功能是不是跟這個(gè)年齡匹配或者更差或者更好。還有一個(gè)是心理年齡，也就是說你的心是不是年輕。
我們現(xiàn)在高收入群體常常是老得快，在30歲到50歲做過統(tǒng)計(jì)，用體內(nèi)激素水平衡量，特別是性激素問題。你的年齡是40歲，但是你體內(nèi)激素水平可能已經(jīng)50歲了。我們跟美國(guó)不一樣，我們是收入高往往老得快，他們往往是收入高的往往活得長(zhǎng)，我們要思考為什么不同。
生活方式影響健康的重大因素
現(xiàn)在比較一致的規(guī)律，父母遺傳大概占15%，爸爸媽媽活得長(zhǎng)，你也活得長(zhǎng)。社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境好壞的外因條件大概占17%，醫(yī)療條件占比不到10%，最關(guān)鍵對(duì)身體影響最關(guān)鍵還是生活方式，你的作息，你的心態(tài)，你的活動(dòng)，你的煙酒，這些方面是一個(gè)很關(guān)鍵問題。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講過，我們現(xiàn)在講的心態(tài)平衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，充足睡眠等等。我們祖宗很早就注意到這個(gè)問題，防治觀，自然觀，這個(gè)是對(duì)我們很好的啟發(fā)。
我非常強(qiáng)調(diào)一條，早防早治，但是大家都很忙，也比較年輕，都不再考慮早防早治。
健康一共有六大要素，就是你自己做得再好沒有用，你必須要有好的綠色環(huán)境。下面談一下心理平衡，我對(duì)這個(gè)非常重視，因?yàn)槲易约河畜w會(huì)。
健康一半是心理健康 疾病一半是心理疾病
這句話我非常贊同，健康一半是心理健康，疾病一半是心理疾病，這個(gè)我非常相信。我自己從事臨床醫(yī)學(xué)已經(jīng)50多年了，很理解這個(gè)東西，看到的病人，看到他們對(duì)疾病態(tài)度以及他的狀態(tài)，這個(gè)是一個(gè)非常重要的方面。
往往有人說，中國(guó)人現(xiàn)在不少人這樣，最愛快進(jìn)，快刷，評(píng)論要搶，寄信要快遞，拍照是立等立取，坐車要快，坐飛機(jī)是直航，干什么事是最快。結(jié)婚最好要有現(xiàn)房現(xiàn)車，排隊(duì)最好能插隊(duì)。
大家記得一切不利的影響因素，最能夠使人短命夭亡的莫過于不良情緒和惡劣心境，比如憂慮、恐懼、貪求、嫉妒、憎恨。
緊張、憂慮、煩燥、恐慌，會(huì)作用到大腦皮層，大腦皮層常常通過下丘腦產(chǎn)生一些皮質(zhì)類固醇，再通過腎上腺產(chǎn)生腎上腺素這些東西，一般是積極作用，這樣遇到很緊急情況，或者狗跳上來你馬上做出防御，這是好的。但是長(zhǎng)期處于這種情況就不好了。
皮質(zhì)類固醇和腎上腺素長(zhǎng)期增多會(huì)引起血壓增高，膽固醇加快，會(huì)得糖尿病，免疫功能降低，性功能降低。這個(gè)是腎上腺，腎上腺大量分泌腎上腺素，心跳加快，血壓增高，緊張出汗，瞳孔放大，這樣長(zhǎng)期的刺激對(duì)心臟和肺都有很大的刺激作用。這樣使得人以后出現(xiàn)高血壓、糖尿病比較多，所以心態(tài)是非常重要的因素。
內(nèi)向的人產(chǎn)生腫瘤的可能性比較大
現(xiàn)在腫瘤有很多不明原因，但是往往心態(tài)差的，特別是內(nèi)向的人常常腫瘤產(chǎn)生的可能性比較大。我們知道剛才講的端粒酶是調(diào)解人的壽命，但是你受了很多損傷，病毒、細(xì)菌、心理?yè)p傷，端粒酶會(huì)比較快縮短，但是有一部分縮短縮得太快會(huì)誘導(dǎo)，使得附著端粒酶活化，這樣使得端粒酶再長(zhǎng)長(zhǎng)，但是這是異常長(zhǎng)長(zhǎng)，它一長(zhǎng)長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生很多分化生長(zhǎng)，就使得很多細(xì)胞異常生長(zhǎng)。再加上體內(nèi)基因改變，最后形成腫瘤細(xì)胞。所以人每天都有可能產(chǎn)生三千個(gè)腫瘤細(xì)胞，但是我們大多數(shù)不會(huì)得腫瘤，為什么?我等一下講。
這個(gè)過程是什么?就是神經(jīng)精神心理跟腫瘤形成還是有關(guān)系，不是絕對(duì)的原因，但是這一個(gè)大家要注意。
這個(gè)是什么?我們血里面平常淋巴細(xì)胞有一個(gè)NK細(xì)胞，NK細(xì)胞特別能夠戰(zhàn)斗，人一天可以產(chǎn)生3千個(gè)癌細(xì)胞，但是多數(shù)人不會(huì)得腫瘤，關(guān)鍵它一出現(xiàn)的是什么，這個(gè)抗癌的勇士，這些NK細(xì)胞能夠把這些腫瘤細(xì)胞殺死。
但是有一個(gè)問題，假如一個(gè)人情緒非常差，整天郁郁寡歡，NK細(xì)胞功能就會(huì)下降，有的人測(cè)試了一下，免疫細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞會(huì)下降20%，所以為什么比較內(nèi)向的比較會(huì)得。所以這些跟我們心理方面有密切關(guān)系。
我舉了兩個(gè)例子，一個(gè)是對(duì)高血壓、糖尿病、心臟病還有跟腫瘤有關(guān)系，這都是有根據(jù)的。所以如何調(diào)整好我們的心理，這是我們大家比較難解決的，包括我自己有時(shí)候都很難解決的。
有目標(biāo)是長(zhǎng)壽的第一準(zhǔn)則
我覺得要活得長(zhǎng)，首先要有一個(gè)追求目標(biāo)，一切為了這個(gè)目標(biāo)而服務(wù)，周圍很多不愉快事情常常會(huì)忘記。我記得我的一個(gè)好朋友他一天到晚骨頭疼，關(guān)節(jié)疼，看醫(yī)生。結(jié)果得了一個(gè)外孫女，喜歡得不得了，他去照顧這個(gè)外孫女，過了兩個(gè)月看他紅光滿面，什么疼都沒有，他就是要把外孫女照顧好，這就是他的追求。
這是一個(gè)哲學(xué)家講的，沒有目標(biāo)的生活就像沒有羅盤的航行，目標(biāo)是我們行為的動(dòng)力，信念是我們心靈的支柱。
我常常問我的朋友，你的工作處于哪個(gè)級(jí)別?一個(gè)是薪甘情愿，有錢就干，第二個(gè)心甘情愿是我愿意干，第三個(gè)辛甘情愿，辛苦我也干。
生活有目標(biāo)，大家看這個(gè)研究跟蹤了7年，結(jié)果在B組沒有明確目標(biāo)有3千多人自殺，比起有明確目標(biāo)的多一倍。
屠呦呦，我剛剛畢業(yè)她剛在北醫(yī)，那個(gè)時(shí)候我知道這個(gè)人，她不大說話，滿嘴寧波口音，不起眼，但是她干了幾十年。屠呦呦在中醫(yī)方面看到青蒿素，她用乙醚做出來。她做了很關(guān)鍵的工作。到現(xiàn)在為止治療瘧疾主要還是青蒿素。
我為什么說屠呦呦，她現(xiàn)在85歲，身體原來不太好，但是一直有追求，她也算比較高壽。一個(gè)人一輩子總有一個(gè)追求。
我們每一個(gè)人，特別年輕人都有自己的愿望和理想，但是要把目標(biāo)放在能力有可能達(dá)到范圍之內(nèi)，不要高不可攀，這個(gè)很重要。
人要知足常樂
我非常欣賞富蘭克林和紀(jì)伯倫兩個(gè)人的語(yǔ)錄。一個(gè)背著太陽(yáng)的人只會(huì)看到自己陰影，老是這個(gè)不是，那個(gè)不是，當(dāng)他一旦轉(zhuǎn)過神來，眼前一定是明媚的陽(yáng)光。一個(gè)人遇到不開心的事情，但是你能不能看到好的方面，也就是說你能不能換一個(gè)位思考一下是不是更好。我常常用這個(gè)鼓勵(lì)自己，因?yàn)槲沂〉拇螖?shù)也非常多。
一個(gè)人要知足常樂，要懂得欣賞和自足。80年代，我在英國(guó)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)有一個(gè)針對(duì)8萬(wàn)人的研究，什么人最快樂?吹著口哨欣賞自己品藝術(shù)家，正在用沙子筑城堡的兒童，為嬰兒洗澡的母親，她覺得非常開心。還有一個(gè)千辛萬(wàn)苦開刀后，終于搶救了危重病人生命的外科醫(yī)生。
我們有很多值得我們愉快的東西，家里面一個(gè)孫子，或者孩子，有一個(gè)小寵物，我家里面也養(yǎng)了一個(gè)寵物。
還有一個(gè)助人為樂，當(dāng)你解決了別人的困難，當(dāng)你給集體帶來歡樂，你是很幸福的。我的學(xué)生在亞運(yùn)會(huì)時(shí)當(dāng)志愿者，非常累，特別是開幕的時(shí)候，他們?cè)谕饷嬲玖艘淮笈?，差不?0米，我走近看到他們眼睛都紅了，但我覺得他們很開心。雖然他們沒有看到開幕式，但是他們?yōu)榇蠹曳?wù)，“我志愿，我快樂”，我們需要就是這個(gè)。
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