做好事從我做起演講稿3篇(從我做起從身邊的小事做起演講稿)

時間：2022-11-10 00:00:00 演講稿

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做好事從我做起演講稿1

　　大家好!今天國旗下講話的題目是《講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病》。

　　春天是由冬寒向夏熱過度的季節(jié)。春天氣候變化無常，一會兒陽光普照、春風(fēng)送暖，一會兒陰雨綿綿、寒氣襲人，因此有人也把春天稱為百草發(fā)芽，百病發(fā)作的季節(jié)。究其原因，有以下幾點：(1)春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，有的經(jīng)過變異，致病性較強。據(jù)統(tǒng)計，春季因不講衛(wèi)生引發(fā)的疾病主要有：急性腸胃炎、手足口病、流行性感冒等。(2)春天流行的傳染病，恰恰多是通過呼吸道感染的，各種流感在春季發(fā)生或流行最多。(3)春天也可通過影響神經(jīng)內(nèi)分泌腺的活動，引起身體失調(diào)而致病。因此，春季只要稍不講究衛(wèi)生，就很容易引發(fā)各種疾病。而這些疾病的引發(fā)大都是由于人們不注重衛(wèi)生習(xí)慣，即不愛洗手、飲食不注意、隨地亂扔垃圾等小細節(jié)而造成的。因此，講衛(wèi)生、防疾病應(yīng)從自身做起，從小事做起。那么，我們?nèi)绾卧诖合慕惶嬷H有效預(yù)防疾病呢?

　　首先，校園是我們生活和學(xué)習(xí)的主要場所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個同學(xué)的身體健康密不可分。而校園環(huán)境必須靠大家共同創(chuàng)造。因此，我們應(yīng)積極主動做好室內(nèi)外清潔，不放過任何衛(wèi)生死角，及時處理垃圾，并把垃圾倒入指定地點。這樣才能有效阻止細菌滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的是我們每個人都應(yīng)該做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有每個人管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈，我們的身體健康才能有保證。

　　其次，注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來，一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，要保持教室空氣流通。在傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會，少去公共場所。春天人體各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。

　　第三，注意休息和睡眠。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。勞累過度，必然導(dǎo)致抵抗力下降，容易受到病毒感染。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，不宜太過辛辣，太過則助火氣;也不宜過于油膩。要減少呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。請同學(xué)們尤其要注意，堅決不購買無證攤點的小食品。這些路邊攤點的食品安全沒有保障。另外出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請及時到醫(yī)院就診檢查治療，避免疾病的傳播。

　　第四，調(diào)整好心態(tài)。對各類傳染性流行病應(yīng)正視它的存在，形成良好有序的生活規(guī)律，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。但是我們只要形成良好有序的生活規(guī)律，加強營養(yǎng)和合理休息，防止過度緊張和疲勞，并注意防寒保暖。以健康、科學(xué)的良好心態(tài)生活，我們的免疫系統(tǒng)才會免遭侵襲。

　　同學(xué)們，健康是一個人最大的財富，是全社會幸福的基礎(chǔ)，也是做人的根本責(zé)任。要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個人都能時刻做到的，只要大家時刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。

　　最后，希望同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓疾病遠離我們每一個人，去健康地生活。

做好事從我做起演講稿2

　　尊敬的：

　　我們一家春節(jié)到福州游玩，發(fā)生了許多有意義的事。那是正月初五的那天，趁著春節(jié)放假，爸媽帶著我們一家人來到三坊七巷，領(lǐng)略了福州的風(fēng)景名勝。

　　一下車，哇!我看到到處人山人海，不過景區(qū)還是井然有序。這時天下起了蒙蒙細雨，但并沒有阻擋大家游玩的興致。細細的雨絲，濕潤了石板小路，一路行走，有種涼涼的濕意，一種說不出的舒適、悠然之感。街面上的一些小店，都是一些特色店，我和姐姐穿梭于各間店鋪之間，完全沉浸在淘東西的樂趣中。街道的中間有一溜的小亭子，賣點奶茶、鉛筆等特色小玩意，亭子和亭子的中間還有提供行人坐的椅子和桌子，有時候店鋪里人太多，游客們就端著食物坐在那些椅子上品嘗美食。可惜的是，這個便民之舉并沒有得到人們感恩，相反椅子周圍卻有一地垃圾，真是令人慘不忍睹，這豈不是給清潔工人增加了負擔(dān)?在媽媽的動員下，我們撿起了不少食品包裝袋。

　　接著我們開開心心地到了動物園，我們跟著導(dǎo)游走進動物園。動物園里有許多動物，有美麗的駝鳥、機靈的猴子、高大的長頸鹿、可愛的袋鼠、笨重的大象……最讓人印象深刻的還要數(shù)海獅?？蓯鄣暮＊{太有趣了，雖然它身材肥胖，但卻非常靈活。它把球頂?shù)娇罩?，然后在空中翻個跟斗，再把球穩(wěn)穩(wěn)地接住，看得我們不禁為它鼓掌叫好。還有山羊背著小猴子在高高的鋼絲繩上行走，山羊小心翼翼地抬起右腳，跨出了第一步，臺下頓時掌聲一片，大家都在為它的勇氣而喝彩。正當(dāng)我們嘖嘖稱贊時，只見一個男孩一個筋斗翻到景觀池邊的一只“大駝鳥”雕像上，做了一個“金雞獨立”的動作，接著又來了一個“大鵬展翅”，這只“大駝鳥”因為不堪重負，全身晃個不停。我三步并作兩步跑過去，一把扶住大駝鳥狠狠瞪了那位小男孩一眼說：“你這樣做很危險，而且這是在破壞公共財物。”小男孩聽了這話，露出了一絲悔意。

　　這次出游不僅讓我領(lǐng)略了美麗的風(fēng)景，更讓我知道了，每一件小小都好事都要盡力去做。

　　謝謝大家!