一份演講稿的內(nèi)容除了要圍繞中心觀點(diǎn)之外，最重要的還需要看具體的場合和聽眾的接受水平，你的演講稿準(zhǔn)備得怎么樣了？下面是范文網(wǎng)小編分享的有關(guān)健康的演講稿12篇(以健康為題的演講稿)，供大家閱讀。

有關(guān)健康的演講稿1

　　敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家早上好!今天我演講的題目是《我運(yùn)動，我健康》。

　　運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動!奧運(yùn)會、殘奧會的運(yùn)動不是更加讓人心動嗎?那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運(yùn)動的意義。

　　健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個社會而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動中吸取營養(yǎng)，從運(yùn)動中看到閃光點(diǎn)，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時，運(yùn)動也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力!我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。

　　我們的大課間活動就是一次很好的運(yùn)動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運(yùn)動之中!在運(yùn)動中，我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動中，我們懂得了友誼的真諦。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂!讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧!同學(xué)們，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

有關(guān)健康的演講稿2

　　各位尊敬的評委，各位領(lǐng)導(dǎo)，各位親愛的叔叔阿姨和各位同仁們，上午好!歡迎您來到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場，我是主講人廖敏夫。在節(jié)目開始之前，我想請?jiān)趫龅母魑缓臀乙黄穑梦覀冏钭顭崃业恼坡晳c祝第29屆北京奧運(yùn)會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首，站在了歷史的巔峰!

　　奧運(yùn)的圣火照亮著我們尋求健康的道路，而中國人的奧運(yùn)夢燃燒了百年，1895年，清政府就收到了參加首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會的邀請，但是正處于慈禧太后統(tǒng)治下的中國國力衰弱、觀念落后，并沒有參加;1924年，中國首次派團(tuán)參加奧運(yùn)會表演賽，當(dāng)時中國剛剛經(jīng)歷了辛亥革命;1984年洛杉磯奧運(yùn)會，許海峰為中國奪得第一枚奧運(yùn)金牌，而這時，神州大地正如火如荼的進(jìn)行改革開放的偉大變革;年，中國人成功舉辦奧運(yùn)會并且取得了世界最好的成績，而這時，中國正在開始騰飛，21世紀(jì)被稱為龍的世紀(jì)!

　　回顧歷史，我們不難發(fā)現(xiàn)，無論是一個國家和民族，還是整個人類，社會進(jìn)步、文明發(fā)展永遠(yuǎn)和人類體質(zhì)健康的提升是同步的?？梢哉f，文明的一切進(jìn)步，都是為了提升人類的生命質(zhì)量，而生命質(zhì)量的最高追求和最核心的真諦，就是健康!在遠(yuǎn)古時代，人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學(xué)會了使用火種;在科技前沿，人類基因組計(jì)劃正為了健康的秘密不懈奮斗;在古希臘，哲人發(fā)出了“生命在于運(yùn)動”的聲音;在中華神州，黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。健康永遠(yuǎn)是人類所有夢想中的最重要一環(huán)。健康或許不是一切，可是沒有了健康，人生的一切，財(cái)富、榮譽(yù)、地位、家庭、金錢，都沒有任何意義;甚至，沒有健康的人，根本就沒有追求這些的資本。曾經(jīng)有一個心理調(diào)查，讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄，而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請問在座的各位，你們想要健康嗎?對希望獲得健康的人，我送給大家四句詩：青春不能永駐，榮辱如同煙霧，金錢身外之物，健康寶貴財(cái)富!

　　說到健康，我們自然會想到長壽?！饵S帝內(nèi)經(jīng)-素問-上古天真論》認(rèn)為，健康的人應(yīng)該“盡其天年，度百歲而去”;《圣經(jīng)-創(chuàng)世紀(jì)》說：“人體血肉之軀，應(yīng)得120歲”?，F(xiàn)代科學(xué)按照生長期規(guī)律也推算出來，人類的壽命應(yīng)該是120歲。如果把人比作一臺機(jī)器，那么這臺機(jī)器的正常使用壽命就應(yīng)該是120年，到了年限自然凋亡，就像秋天樹木落葉一樣。這并不是一個遙遠(yuǎn)的夢想，可是卻并非人人可以達(dá)到。為什么呢?就是因?yàn)槿梭w這臺機(jī)器有它自然的使用方法，可是很多人不按照說明書來操作，使得人體加速損傷，最后不得不提前報(bào)廢。我們的身體是我們每個人在這個世界上最忠實(shí)的伙伴，當(dāng)我們在為事業(yè)拼搏的時候，它默默的給我們提供能量，當(dāng)我們?yōu)榧彝ケ疾ǖ臅r候，它做我們最堅(jiān)實(shí)的后盾，當(dāng)我們心情低落疲憊的時候，它陪著我們一起難過?？墒牵芏嗳藚s不懂得珍惜這個可愛的伙伴，有的人胡吃海喝，給它灌進(jìn)種.種毒素，有的人不愛運(yùn)動，讓它閑置生銹，有的人透支生命，讓它超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。終于有一天，我們的身體不堪重負(fù)，它累了，用疾病的方式提醒我們：“我不行了，好好愛惜愛惜我吧?！笨墒?，愚昧無知的人誤解了這種善意的提醒，認(rèn)為是身體跟我們唱反調(diào)，于是用各種藥物來鎮(zhèn)壓它，不讓它提意見，不讓它警告自己，它只好繼續(xù)的損傷、老化。健康就像一面鏡子，我們怎么對待它，它就會怎么對待我們。這樣對待自己身體的人，大家說，他有可能健康嗎?如果有人傷害了我們，我們一定會跟他打官司，可是要是我們自己傷害了自己，我們又去跟誰打官司呢?

　　有很多人曾經(jīng)跟我說，健康的重要性我都知道，可是我要怎么做才能健康呢?其實(shí)答案我早已經(jīng)給了大家。健康絕不是一件復(fù)雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多，可是其中最奧秘的道理只有一條，就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造，是無比和諧而平衡的存在。我們只需要順應(yīng)宇宙和本身的自然規(guī)律，按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體，就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設(shè)定的使用壽命，健健康康活過百年。在這里，我想邀請?jiān)谧魑幌胍】?，想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言：我要健健康康活到120歲!

　　那么，自然健康的規(guī)律又有哪些呢?今天，我給大家介紹自然健康的七大觀念：

　　1、 選用無毒副作用、效果明顯的保健產(chǎn)品;

　　2、 充分發(fā)揮人的自然自愈力;

　　3、 養(yǎng)生從五大病因著手;

　　4、 立足于整體健康;

　　5、 最好的醫(yī)生是自己;

　　6、 預(yù)防勝于治療;

　　7、 要做到身、心、靈全面健康。

有關(guān)健康的演講稿3

　　老師們，同學(xué)們，大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動，我健康，我快樂》

　　“運(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動。只有運(yùn)動才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣。

　　美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。

　　雖然20xx年的北京奧運(yùn)會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動場上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國運(yùn)動員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念時刻激勵著我們前進(jìn)。

　　健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來參加運(yùn)動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

有關(guān)健康的演講稿4

　　尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們： 大家早上好!

　　記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!

　　有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動而精彩!

　　我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”

　　爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年， 爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年， 爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年， 爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。 正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺!

　　我再次對大家說：我運(yùn)動，我健康!我成長，我快樂!

　　祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!

　　沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的! 毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康，那就運(yùn)動吧!如果你要快樂，那就運(yùn)動吧!”

有關(guān)健康的演講稿5

　　尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好!

　　春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，是一年中最美好的季節(jié)!然而，也是“百草回春，百病易發(fā)”的季節(jié)，我們都知道，春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病 好發(fā)的季節(jié)，但是，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

　　1、我們在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

　　2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

　　3、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。

　　4、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

　　5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　6、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

　　7、對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時去接種。接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。

　　最后，希望同學(xué)們多親近自然，多親近健康，一起快快樂樂度過這個美好的春天吧。

　　謝謝大家!

有關(guān)健康的演講稿6

　　尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　細(xì)節(jié)不可忽視，很多時候，一個不起眼的細(xì)節(jié)能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外，健康與生活中的一個個細(xì)節(jié)息息相關(guān)。

　　“動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的是將它付諸于行動，從小事做起，從細(xì)節(jié)做起，從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太陽的時候，把自己的被子拿到陽光底下曬一曬，殺殺菌，這樣也挺好的。等到下一次睡覺的時候，我們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，我們的被子多了一種陽光的味道，那種感覺挺好的，聞著暖暖的陽光味，很快就進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。

　　其實(shí)，細(xì)節(jié)真的不應(yīng)該被忽視，“細(xì)節(jié)決定成敗”，只有認(rèn)真對待生活中每一個細(xì)節(jié)，講究衛(wèi)生，我們才能夠擁有健康的體魄，更加快樂地生活。如果我們養(yǎng)成注重細(xì)節(jié)的好習(xí)慣，那么，我們將會受益匪淺。相反，要是不注重細(xì)節(jié)，不注意個人的衛(wèi)生，衣服沒有勤換洗，東西沒有洗干凈之后再食用，那么，細(xì)菌就會很容易滋生，而吃了帶有細(xì)菌的食物，一般會容易拉肚子或者不舒服。

　　細(xì)節(jié)與健康息息相關(guān)，為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活，讓我們注重細(xì)節(jié)吧!

有關(guān)健康的演講稿7

　　老師們，同學(xué)們：

　　今天的國旗下講話的題目是：做個健康的小學(xué)生。

　　同學(xué)們，你們覺得什么是健康嗎?

　　也許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強(qiáng)壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康，心理健康。

　　許多同學(xué)一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢?

　　在此，老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下：

　　從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶非常就非常擔(dān)心她的小女兒，因?yàn)樗?，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

　　可是，每當(dāng)天晴的時候，老奶奶就非常擔(dān)心他的大女兒了，因?yàn)樗?，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

　　因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_心，于是生病了。

　　后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

　　老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理?

　　首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

　　再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。

　　同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學(xué)生。

　　我的發(fā)言完了，謝謝大家!

有關(guān)健康的演講稿8

　　尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好!我是七(1)班的沈雪婷，今天我演講的題目是：“健康成長”。

　　“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財(cái)富;健康是生命存在的最佳狀態(tài)。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環(huán)境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操， 豐富的文化知識是構(gòu)筑健康的重要條件。良好的社會環(huán)境是健康的關(guān)鍵。

　　我們經(jīng)常在電視上看到，許多國家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭、暴亂，動蕩不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血事件經(jīng)常發(fā)生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養(yǎng)不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當(dāng)代中國感到真正的幸運(yùn)，感到無比的幸福.

　　健壯的體魄是健康的基礎(chǔ)。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食，講究衛(wèi)生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機(jī)。同時，要加強(qiáng)運(yùn)動。常言道“生命在于運(yùn)動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。 我們的身體就像是一部“機(jī)器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應(yīng)能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自小腿要經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保持良好的生機(jī)和活力。 讓我們快樂健康的成長吧!

　　謝謝大家!

有關(guān)健康的演講稿9

　　尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!我是五年級三班的陳文元同學(xué)，今天我國旗下演講的題目是《我運(yùn)動，我健康，我快樂》。

　　"生命在于運(yùn)動",這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。“運(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步。”這是莎士比亞的信仰。還有毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康，一切都等于零。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。只有身體健康了，我們才可以體會到學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康，那就運(yùn)動吧!如果你要快樂，那就運(yùn)動吧!”

　　如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。

　　如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。

　　如果沒有團(tuán)隊(duì)的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量，也無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

　　更快、更高、更強(qiáng)，是人類永不放棄的追求!

　　運(yùn)動，是身體的語言，是生命的吶喊!

　　運(yùn)動，有許多個理由使我們愛上它。

　　運(yùn)動，可以放飛心情。

　　運(yùn)動，可以緩解壓力。

　　運(yùn)動，挑戰(zhàn)自己的開始。

　　運(yùn)動，超越極限的體驗(yàn)。

　　運(yùn)動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩!

　　來吧，親愛的同學(xué)們!讓我們走向運(yùn)動場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活!

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

有關(guān)健康的演講稿10

　　各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任，(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體)，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

　　一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

　　1、 吃東西以前和大小便后洗手。

　　許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

　　2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。

　　3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

　　4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

　　二、 及時有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：

　　很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

　　三、 健康的心理活動

　　什么是健康?世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

　　如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

　　中學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。

　　自我認(rèn)識是要正確的自我評價，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

　　中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到

　　內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。

　　平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

　　四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)

　　豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)榍嗌倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。

　　近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

　　五、 眼睛的衛(wèi)生保健

　　中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠埃煌嵬房詞檠埃詞樾醋腫聳埔蘇

　　看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

有關(guān)健康的演講稿11

　　尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們:

　　美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。

　　聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康。”并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病，并且是一個人的良好地精神及社會適應(yīng)的狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。并且，由于處于青春期，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里，產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，卓越成才，是一個值得我們每一個人思考的問題。

　　我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績不好，壓力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虛度時光。而實(shí)際上，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨坎坷，這是誰都不能避免的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗、去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗。

　　其次，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響?？鬃釉唬?ldquo;仁者壽”。說明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài)，才有利于人健康長壽。愛人者，人便愛之;助人者，人便助之;敬人者，人便敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，使人更健康。

　　最后，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)習(xí)成績的提高，更不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

　　愿每一個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí)，健健康康成長，做最美的自己。

有關(guān)健康的演講稿12

　　在讀書的時候，翻開病理生理學(xué)我們就知道了，對健康的定義，恰當(dāng)?shù)亩x來自于世界衛(wèi)生組織的解釋，包含了三個范圍：軀體、心理、社會，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應(yīng)良好。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。

　　這樣的人才算得上健康。那么根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態(tài)，當(dāng)然，如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑?，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調(diào)節(jié)，就顯得相當(dāng)?shù)闹匾恕?/p>

　　除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實(shí)主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習(xí)慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。

　　首先說，不良的生活習(xí)慣，其實(shí)所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫(yī)務(wù)工作者，都在理論這個高度上深刻認(rèn)識，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌;還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系，當(dāng)然還有很多很多了，如果我現(xiàn)在再說的話，就有點(diǎn)老生常談了，喋喋不休了，并且有點(diǎn)象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。

　　那么為什么所有的這些不良習(xí)慣愛好者對此置之若罔，并且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與。其實(shí)原因是很簡單的，因?yàn)椴涣嫉倪@些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑?，大家都相?dāng)?shù)某?，超然到談?wù)搫e人家的事情一樣，就象一個吸煙者，他完全知道所有的前因后果。

　　以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中，聰明的他們就會找出這樣的證據(jù)來讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內(nèi)心舒坦之后也就無暇過問以后可能發(fā)生的事情了，其實(shí)難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會喝的。

　　然后我們再來說，性格因素。在習(xí)慣性的健康講座中，人們很愿意強(qiáng)調(diào)那些不良的生活習(xí)慣，而忽略了性格這個問題，當(dāng)然俗話說：江山易改，本性難移。性格這個問題，那是每個人在成長過程中一點(diǎn)一滴形成的，不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯感等等這些負(fù)面情感都將有可能把我們帶到病床上。

　　要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。當(dāng)然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比如說某些心血管疾病，經(jīng)過科學(xué)的研究，容易發(fā)生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負(fù)周圍人的希望,希望自己在別人眼里是重要和被尊重的,因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。

　　經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達(dá)警戒的地步了;如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過早地進(jìn)入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài)，讓人可嘆啊!

　　當(dāng)然在此，我并非宣揚(yáng)那種懶惰，不思進(jìn)取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動，適度的健身運(yùn)動，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當(dāng)然勞作了一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場上，如此身心疲憊，勞命傷財(cái)就不好了。

　　其實(shí)三十年前拿命換錢，三十年后拿錢買命，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見智，仁者見仁了。只不過正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰,百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。最后呢，就讓我們從自己的一點(diǎn)一滴做起，為維護(hù)自己以及他人的健康努力。

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