下面是范文網(wǎng)小編整理的幼師舞蹈教學計劃3篇 幼兒園舞蹈教學計劃，供大家參考。
幼師舞蹈教學計劃1
《舞蹈》課教學大綱
一、課程性質(zhì)
舞蹈是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術形式之一，其美育的功能也越來越得到很多教育領域的認可。隨著我國幼兒教育專業(yè)教學改革的不斷深入,提高幼兒教師的專業(yè)能力已經(jīng)成為保證幼兒教育教學質(zhì)量的關鍵.其中舞蹈專業(yè)技能的培訓有著非常重要的地位,在幼兒教育實踐工作中無處不在，影響著幼兒的成長。綜上所述現(xiàn)將我院幼師專業(yè)兩年制舞蹈教學形成計劃，便于越系統(tǒng)、規(guī)范教學，更好的培養(yǎng)從事幼兒教育、教學人才。
二、舞蹈課程的教學目標
課程的性質(zhì)、教學目標：
1、課程性質(zhì)：舞蹈課是幼師專業(yè)班的一門專業(yè)技能課。
2、教學目標：通過兩年的實踐與理論結(jié)合的教學形式，形成基本的舞蹈體態(tài)；訓練并培養(yǎng)完成舞蹈動作所需要的綜合能力；更主要在幼兒舞蹈教學中讓學生掌握幼兒舞蹈教育、教學技能，訓練方法，及少兒舞蹈創(chuàng)編方法；提高學生的舞蹈綜合素質(zhì)，使學生畢業(yè)后能夠勝任幼兒園舞蹈教學工作，成為合格的幼兒園教師。
三、教學內(nèi)容和要求
1、教學內(nèi)容
（1）通過本課程的學習，能夠掌握一定的舞蹈理論知識，擁有良好的舞蹈體態(tài)，能夠完整、流暢、正確、優(yōu)美的完成舞蹈動作。
（2）了解民族、民間舞的風格與特點，學習具有典型性的民族、民間舞蹈及動作素材。掌握四到五種主要的民族民間舞蹈的基本動律，常用動作、簡單實用的表演組合。以提高學生的舞蹈動作語匯量。
（3）掌握幼兒舞蹈教學方法，能講解示范舞蹈動作和組織領導幼兒舞蹈活動，有基本的創(chuàng)編幼兒舞蹈作品能力。
（4）向?qū)W生進行愛國主義、社會主義和集體主義教育，樹立為幼兒教育事業(yè)服務精神，熱愛兒童，刻苦學習；培養(yǎng)學生主體意識和積極主動精神以及創(chuàng)造性、表現(xiàn)力和活潑愉快的情緒，樹立團結(jié)合作的意識，促進良好的人際關系；陶冶美的情操，培養(yǎng)文明行為，提高鑒賞力和文化藝術素養(yǎng)。幼師舞蹈專業(yè)的教學目的和任務，是互相聯(lián)系的整體，是通過課內(nèi)外以及社會實踐活動多方面共同完成的。
2、教學基本要求
幼師專業(yè)的舞蹈課是一門理論性、規(guī)范性、實踐性很強的課程，教學過程中應該
按照本專業(yè)的培養(yǎng)目標，突出重點，靈活的運用各種教學方法使學生全面掌握教學內(nèi)
容，融會貫通，達到培養(yǎng)目標中所規(guī)定的要求。
本課程應與舞蹈理論基礎知識，幼兒生理、心理學及幼兒音樂教學法相配合。
四、教學方法與教學形式的建議
1、教學方法
本課程是一門理論與實踐相結(jié)合，以實踐為主的課程。在教學中一定要結(jié)合學
生的實際水平和幼兒園工作的需要，不斷的根據(jù)社會對人才的需要調(diào)整教學的具體內(nèi)
容，加強技能訓練，提高學生綜合舞蹈素質(zhì)，同時根據(jù)培養(yǎng)目標和要求突出實踐環(huán)節(jié)。
2、教學形式
為使每個學生都能達到培養(yǎng)目標的要求，教學形式以教師講授、示范作為基礎，同時針對不同水平層次的學生進行小組教學和個別指導與之配合，并通過回課檢查督
促學生不斷進步。組建舞蹈隊選拔條件較好學生重點培養(yǎng)，以點帶面帶動全體學生共
同提高。
五、各項教材內(nèi)容和教學要求及授課時數(shù)比重
1、根據(jù)學校教學計劃課程設置的規(guī)定，舞蹈課每周授課2課時，兩學年授課128
課時。
2、各項舞蹈教材內(nèi)容的要求：
（1）舞蹈基礎理論
舞蹈的基礎知識；幼師專業(yè)舞蹈教學的目的和任務；舞蹈的基本術語、內(nèi)容
與形式；人體結(jié)構(gòu)與舞蹈的表現(xiàn)形式；舞蹈動作的基本記錄方法；幼兒舞蹈的形式、特點及教學方法；幼兒舞蹈創(chuàng)編原則與方法。
（2）舞蹈的基本功訓練：
培養(yǎng)正確身體姿態(tài)和健美體型的形體訓練，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、柔韌以及與
舞蹈相關的身體素質(zhì)的訓練。使學生掌握舞蹈的基本動作和幼兒舞蹈的基本步法及其
組合。
（3）民族民間舞蹈：
我國各民族的舞蹈內(nèi)容豐富，形式多樣，因授課時數(shù)和教學目標的限制，大綱中只能列出一部分，如漢族、藏族、蒙族、維吾爾族、傣族等民族舞蹈。學習民
族舞蹈的基本風格和典型基本動作及其組合。還要本著各民族地區(qū)重點學習本民族的舞蹈。
（4）幼兒舞蹈：
幼兒舞蹈的基本舞步，幼兒舞蹈基本動作與組合，不同年齡班級、不同形式和特點的幼兒舞蹈。
（5）綜合素質(zhì)和幼兒舞蹈教學創(chuàng)編：
學習成型舞蹈作品，培養(yǎng)學生示范、講組織課堂的教學能力。以組為單位進行有命題或無命題創(chuàng)編訓練。
第一年上學期教學內(nèi)容
【目標與要求】通過理論與實踐教學使學生掌握舞蹈理論知識，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)和健美體型的形體訓練，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、柔韌以及與舞蹈相關的身體素質(zhì)的訓練。
【教學內(nèi)容與安排】本學期32學時每周2學時
一、理論課
1、掌握舞蹈的概念、種類，了解中國舞蹈發(fā)展簡史。
2、學習舞蹈對于幼師專業(yè)學生的重要性
3、了解幼兒生理與心理的發(fā)展特點，與幼兒舞蹈教育的關系。
4、了解舞臺平面、空間、方位，懂得常用舞蹈術語，學會做舞蹈記錄。
二、舞蹈的基本訓練
1、學習中國古典舞、芭蕾舞基本本手形、手位、腳形、腳位。
2、把上壓、踢腿訓練及舞姿協(xié)調(diào)性組合訓練。
3、把下簡單的彈跳、腰的訓練、胯的訓練、旋轉(zhuǎn)。
4、古典舞身韻、芭蕾舞組合訓練
第一年下學期教學內(nèi)容
【目標與要求】學習民族民間舞蹈，不僅學習舞蹈動作而且要學習舞蹈的風格特點和文化內(nèi)涵及表現(xiàn)力。通過民族民間舞蹈的舞步、舞姿造型和動作基本韻律特點的學習，擴大學生的眼界，積累舞蹈素材，提高學生的鑒賞力和舞蹈表演能力。
【教學內(nèi)容與安排】本學期32課時每周2課時以藏族民間舞蹈、漢族民間舞蹈
為主。
藏族民間舞蹈
1．藏族地域環(huán)境、民間舞蹈的風格和特點
2．藏族舞的基本動律
3．藏族民間舞弦子、踢踏的基本舞步
4．藏族舞常用的手臂動作
撩袖、擺袖、掏甩袖、晃袖、獻哈達、敬禮等動作。
5．藏族典型的舞蹈（根據(jù)學生程度決定具體內(nèi)容）
漢族民間舞蹈
1．東北秧歌
⑴ 東北地域環(huán)境、東北秧歌的風格和特點
⑵ 東北秧歌的基本動律
⑶ 東北秧歌的基本動作練習
⑷ 各種手絹花
⑸ 組合動作練習（根據(jù)學生程度決定具體內(nèi)容）
2、云南花燈
⑴ 云南地域環(huán)境、云南花燈的風格和特色
⑵ 云南花燈基本動作動律
⑶ 云南花燈基本舞步
⑷ 扇花
⑸ 組合動作練習（根據(jù)學生程度決定具體內(nèi)容）
第二年上學期教學內(nèi)容
【目標與要求】繼續(xù)學習民族民間舞蹈，強化民間舞的風格特點、韻味和文化內(nèi)涵及表現(xiàn)力，增加舞蹈動作語匯量的掌握，擴大學生的眼界，積累舞蹈素材，提高學生的鑒賞力和舞蹈表演能力。
【教學內(nèi)容與安排】本學32課時每周期2課時主要教授蒙古族、維吾爾族、傣族民間舞蹈。
蒙古族民間舞蹈
1．蒙古族地域環(huán)境、民間舞蹈的風格和特點
2．蒙古族民間舞蹈常用的腳位和手位
3．蒙古族民間舞蹈的基本舞步、馬步、基本動作
4．蒙古族民間舞蹈的組合動作練習（根據(jù)學生程度決定具體內(nèi)容）
維吾爾族民間舞蹈
1．維吾爾族地域環(huán)境、舞蹈的風格和動作特點
2．維吾爾族舞蹈動作基本動律練習
3．維吾爾族舞蹈常用的手位
4．維吾爾族舞蹈的基本舞步
5．維吾爾族舞蹈基本舞步的組合訓練（根據(jù)學生程度決定具體內(nèi)容）
傣族民間舞蹈
1．傣族地域環(huán)境、民間舞蹈的風格及動作特點
2．傣族民間舞蹈基本動律練習
3．傣族民間舞蹈的基本手形、腳位、手位
4．傣族民間舞蹈頭、肩、手的基本動作
5．傣族民間舞蹈基本舞步訓練
6．組合訓練（根據(jù)學生程度決定具體內(nèi)容）
第二年下學期教學內(nèi)容
【目標與要求】通過幼兒舞蹈部分的理論與實踐的全面學習，使學生全面的了解幼兒舞蹈教育教學的基本知識；掌握幼兒舞蹈表現(xiàn)的基本技能；初步學習，掌握幼兒舞蹈教學、創(chuàng)編的基本理論和技能；逐步提高學生對幼兒生活的觀察、積累，提練其興趣和能力，為適應開展幼兒園舞蹈教育活動服務。
【教學內(nèi)容與安排】
理論課部分
1、幼兒舞蹈教育的目標
（一）萌發(fā)幼兒感受美和表現(xiàn)美的情趣
（二）培養(yǎng)幼兒初步感受美和表現(xiàn)美的能力
（三）增強幼兒身體活動的協(xié)調(diào)性，增進幼兒身體健康。
2、幼兒舞蹈教學的基本內(nèi)容與組織形式
（一）基本內(nèi)容：
①欣賞部分內(nèi)容不受幼兒技能所限，可以開闊幼兒眼界豐富舞蹈知識，提高舞蹈興趣，為舞蹈表現(xiàn)、創(chuàng)造積蓄功力。
②實踐部分內(nèi)容可以使幼兒在主動參與的過程中學習各種富有童趣的舞蹈語匯，反應幼兒生活，寓教于樂從而促進舞蹈欣賞與舞蹈表現(xiàn)力的提高。
（二）組織形式：
有計劃、有目的，由教師起主導作用組織舞蹈活動形式。
3、幼兒舞蹈教學方法提示
示范法、練習法、觀察模仿法、分解組合法、游戲法、語言提示口令法。
4、幼兒舞蹈教學中應該注意的問題
①教學內(nèi)容和形式應遵循幼兒身心發(fā)展的特點
②充分注意舞蹈情趣的培養(yǎng)，發(fā)揮舞蹈教學促進幼兒全面發(fā)展的作用。
③教學應不斷探索幼兒舞蹈教育教學的規(guī)律，逐步解決好幼兒舞蹈教學的因材施教，形式、內(nèi)容與時俱進。
④教師全面提高自身素質(zhì)，不斷學習、實踐，以適應社會發(fā)展和教育改革的需要。理論與實踐結(jié)合部分
1、幼兒的生理、心理的成長特征
2、幼兒的基本舞步走、跑、跳三類
3、幼兒律動
4、幼兒表演舞蹈（包括幼兒情緒、情節(jié)舞蹈和幼兒民族民間舞蹈）
5、幼兒集體舞蹈、幼兒體操
6、幼兒舞蹈創(chuàng)編
基礎教研室
2012年3月
幼師舞蹈教學計劃2
兒童舞蹈《老鷹捉小雞》 二拍舞步的情景模擬體驗式教學
【案例背景】
中職學校學前教育幼師專業(yè)舞蹈課，兒童舞蹈這一部分中，采用了北京舞蹈學院的兒童舞考級教材二拍舞步《老鷹捉小雞》這一教材，是對幼師專業(yè)學生學習兒童基本舞步和創(chuàng)編能力的培養(yǎng)。
通過校企之間的合作與調(diào)查，觀察到對于學前教育專業(yè)的學生來講，其畢業(yè)之后大多是從事幼兒教育，因此，其幼兒教學相關知識掌握情況的好壞將會直接影響到幼兒教育的質(zhì)量，對幼兒產(chǎn)生莫大的影響。對于學前教育專業(yè)的舞蹈課來說，其需要學生掌握豐富的幼兒舞蹈教育知識。因此，在日常教學中，教師要加強對學生在這方面的訓練，例如：可以安排學生設計幼兒舞蹈活動的方案；通過課下作業(yè)，鼓勵學生去大膽的創(chuàng)作幼兒舞蹈等。通過這些方法，鞏固學生的所學知識，使其能夠更好地勝任幼兒教育者這一工作。【案例描述】
課例：《兒童舞蹈——二拍舞步及運用》 流程1---創(chuàng)設情境、啟動體驗
結(jié)合兒童舞蹈動律，開啟兒童舞蹈課情景，活躍課堂氣氛。流程2----設計問題、激活體驗
1.播放課件“老鷹做小雞”視頻，請學生觀看，引出課題《二拍舞步及運用》。 2.設計問題：（1）有哪些二拍舞步，分哪幾個角色，隊形上有什么變化？（2）注意追步與蹦跳步的連接。流程3---實踐縱情、主動體驗 教師活動：
1、講解單一動作，實際操作演練。了解學生的學習基礎情況，生理、心理、掌握動作情況。
2、將學生分為4組組，每組設組長1人，觀察員1人。
3、布置學習任務
4、體驗活動中巡視、適時點撥、引導。
對學生情緒、課堂氣氛的調(diào)控措施，有張有馳、邊收邊放，做到“形散而神不散”，參與的有序、可控，收到預期效果。學生活動：（主動體驗）
學生分4組，每組都選出角色互換的人選，自定學習形式，可以分角色表演，講練。并以小組為單位探究、討論問題。鏡頭一： 《二拍舞步》中老鷹捉小雞的動作學習 思維廣角：為什么要采取這個橫追步來表演，此動作適合多大年齡的兒童。鏡頭二：
《二拍舞步》中母雞與小雞的動作學習
思維廣角：組合中還可以選擇什么樣的表現(xiàn)形式，隊形變化。鏡頭三：組合學習方法上的創(chuàng)新
思維廣角：討論角色互換時候，你作為教師應該怎樣去教不同年齡段的兒童。
鏡頭四： 分組改編《老鷹捉小雞》不同年齡段的二拍舞步組合思維廣角：你抓住不同年齡段孩子的心理生理特點了嗎？
流程4——交流感悟、分享體驗 1.各小組向全班展示學習成果。
2.其他組成員和老師參與討論、補充、互評。 3.全體師生共享學習成果。
這三項流程，我通過設計三個活動來體現(xiàn)完成： 活動1——學生表演。（學生參與體驗表演活動）
活動2——小組討論。學生以小組為單位探究、討論問題。（學生參與體驗小組探究、學習、討論過程、學習成果分享活動，教師巡視、點撥、提升。）
在這一活動中，每個個體的獨立思考在團隊合作的背景下進行，團隊的每個成員都要為團隊貢獻智慧，不是單一個體的封閉式思考。它有利于激發(fā)個體思考的積極性，確保個體思維潛能的最大限度發(fā)揮。同時，每個個體在團隊合作中將彼此的智慧成果進行了交換與分享。
活動3——展示分享。各小組向全班展示其小組學習成果。其他組成員和老師參與討論、補充、互評、全班共享學習成果。（師生參與體驗全班各小組學習成果展示、分享活動）
展示分享。參與式教學方法特別倡導成果的展示與分享。這一環(huán)節(jié)主要是團隊與團隊之間的學習成果通過互相展示，在全體師生的范圍內(nèi)進行更大范圍的分享。流程5——評價反思、升華體驗
1.通過以上流程的學習，體驗，總結(jié)區(qū)分出7歲與8歲的二拍舞步的特點。
2、說出二拍舞步的音樂特點 第一拍重，第二拍輕，音樂性格活潑、跳躍。
3、講出“由淺入深，由易到難，由簡到繁，由局部到整體，由單一到組合，由原地到流動，及動作速度由慢到快”這一基本規(guī)律。 4.重點通過角色互換這一新型教學模式，讓學生換位思考，利用場景教學、模擬教學和崗位教學，通過虛擬現(xiàn)實等信息化方式，讓學生主動參與教學過程，增強教學的實踐性、針對性和實效性，提高教學質(zhì)量。課外作業(yè)：
1.根據(jù)所學《老鷹捉小雞》的動物模擬形象，自創(chuàng)其他動物模擬形象，編排動作，形成訓練二拍舞步的組合。
2.利用角色互換體驗式教學方法，模擬教授一小段兒童舞蹈組合。 【案例評析】
作為一個教師，除了要具備豐富的知識和過硬的專業(yè)能力之外，還有有良好的表達能力。在學前教育專業(yè)舞蹈課程教學中，對學生表達能力的培養(yǎng)可以采用舉行“角色轉(zhuǎn)換體驗式”分組比賽的形式。例如：在教授《二拍舞步》這一課中，教師采用的這種教學模式，這樣不但能夠鍛煉學生的表達能力，熟知作為一個幼兒教員應該掌握哪些多元化的理論知識，如何用兒童易懂易接受的規(guī)范性語言講授舞蹈組合，如何用規(guī)范性動作示范給兒童，調(diào)動兒童情緒，活躍課堂，提高教學效率；并且還能夠增強其心理素質(zhì)，使其能夠更好的應對畢業(yè)后的教學工作。
隨著人們對幼兒教育的逐漸重視以及社會的全方位發(fā)展，學前教育專業(yè)也必須革新自己的教學方法以此來適應社會的需要。在舞蹈課程教學中，我們應該堅持在傳授學生舞蹈技能的同時加同時加強對其幼兒舞蹈設計能力的培養(yǎng)，堅持“角色體驗式”的教學方式于實際教學應用中，針對學生的實際情況設置教學方法，開展豐富的藝術實踐活動加強學生對舞蹈的理解，針對社會實際需要不斷的完善舞蹈教學方法，使學生能夠真正的成為復合型人才，滿足社會的需要。
幼師舞蹈教學計劃3
學前教育專業(yè)舞蹈課教學大綱（2010年—2011年上期）
一、舞蹈理論
舞蹈理論是舞蹈學的一個重要組成部分，主要研究舞蹈藝術的發(fā)展規(guī)律。舞蹈藝術的時代特征等問題。舞蹈理論共分兩大類：一是舞蹈基礎理論，包括舞蹈哲學。舞蹈社會學。舞蹈形態(tài)學。舞蹈美學等內(nèi)容；二是舞蹈應用理論，包括舞蹈編導學，舞蹈表演學，舞蹈教育學等內(nèi)容。
第一章 舞蹈的發(fā)生和發(fā)展
第一節(jié) 舞蹈的發(fā)生
一、舞蹈從何時發(fā)生
二、為什么舞蹈
（一）為求得精神寄托而舞蹈
（二）為得到情感宣泄而舞蹈
第二節(jié) 舞蹈的發(fā)展
一、從縱向角度看，舞蹈的發(fā)展遵循舞蹈要適應時代需求的規(guī)律。
（一）時勢造舞蹈
（二）舞蹈助時勢
二、從橫向角度看，舞蹈發(fā)展遵循在傳播與交流中為我所用的規(guī)律。
（一）直接引進外來舞蹈，豐富本國民族舞蹈生活內(nèi)容。
（二）對其他民族的舞蹈文化進行自我理解，并借題發(fā)揮為自我的舞蹈主張。
（三）參考其他舞蹈種類的訓練體系，學習他們的創(chuàng)作經(jīng)驗，完善民族的舞蹈教育，提高創(chuàng)作和表演水平。
三、從辯證角度看，舞蹈的發(fā)展遵循否定之否定的規(guī)律
第二章 舞蹈的構(gòu)成要素
第一節(jié) 舞蹈的基本載體
一、人體有節(jié)律的表情動作是舞蹈的基本載體
（一）舞蹈的物質(zhì)載體
（二）人體動作的特性
（三）舞蹈動作
（四）人體有節(jié)律的表情性動作是舞蹈的基本載體
二、舞蹈語言
（一）舞蹈詞匯
（二）舞蹈語句
（三）舞蹈段落
第二節(jié) 舞蹈的其他構(gòu)成要素
一、舞蹈音樂
二、舞蹈服飾
三、舞蹈道具
四、舞蹈燈光
五、舞蹈布景
第三章 舞蹈審美
第一節(jié) 舞蹈審美的建構(gòu)
一、舞蹈審美的歷程
（一）在“體悟”中審美
（二）在“觀賞”中審美
（三）在“審丑”中“審美”
二、舞蹈美的構(gòu)成（一）人體美
（二）人體動態(tài)美
（三）人體動態(tài)意象美
第二節(jié) 舞蹈審美的心理
一、舞蹈審美的心理過程
（一）審美客體
（二）審美主體
二、建立正確的舞蹈審美態(tài)度
（一）保持適當?shù)男睦砭嚯x
（二）建立一種開放的、動態(tài)的審美心向
1、本篇學習的目的要求：
通過學習“舞蹈理論”，使學生初步了解第一章“舞蹈的發(fā)生和發(fā)展”，第二章“舞蹈審美”，要求學生從中具體掌握更多的舞蹈理論知識，培養(yǎng)學生的舞蹈素質(zhì)和對舞蹈的認識，目的是要求學生要有豐富的舞蹈理論知識來面對今后的學習生和工作。
二、舞蹈基本動作介紹及學習、掌握
（一）人體自身及各部位運動
（二）中國古典舞基本手型、腳型，手位、腳位
蘭花掌、虎口掌、巴掌、半握拳、實心拳
單指、劍指
勾腳、繃腳、腳
山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、揚掌位
正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虛步
（三）中國古典舞手臂的基本姿態(tài)和動作
1.手臂的基本姿態(tài)，這是手臂的完整姿態(tài)，也是做各種動作和物資時不能離開的基本手臂姿態(tài)，它是在單手臂基本位置上由雙手配合而成，它已經(jīng)包括完整的身體方向，頭，眼，和動作的韻律。
單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、沖掌、提襟
2.單手基本動作；無論手臂怎樣移動，動作路線要圓，臂行呈弧線。動手先動腕，以腕帶動手，這是很重要的規(guī)律。
撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、攤掌
晃手、搖臂、云手、盤手、小五花
（四）達標要求：了解人體自身及各部位運動規(guī)律，掌握舞蹈動作術語。舞姿時動手先動腕，先由手腕拎起，以腕帶動手，強調(diào)手眼、身法的配合，動作剛?cè)嵯酀?/p>
三、基本動作、技能訓練 （重點、難點）
（一）身體各部位的中間活動訓練
使學生學會動作自然,協(xié)調(diào),并同音樂和諧一致.促進全身的發(fā)展,增強所有動作關節(jié)的靈活性,改善節(jié)奏感和對動作的敏感.頭頸部、肩帶、腰部、胯部、腿部柔韌練習
達標要求：掌握正確的壓腿、踢腿姿勢和下腰姿態(tài)，做到橫叉、豎叉、下后腰。
（二）把上基本動作訓練:是為了克服學生自然體態(tài),使學生在舞蹈時具有正確姿勢,規(guī)范動作,為今后幼兒舞蹈的表現(xiàn),民族民間舞的學習打下身體基礎
基本站姿:收腹提臀兩肩下壓.擦地勾繃腳 :鍛煉腳背腳腕的力量,后背的正直,從腳尖到大腿肌肉收緊,把全身穩(wěn)住.小踢腿:急速的踢起,在25度時有力的頓住.對于鍛煉腿部肌肉,后背的力量很有作用.蹲:應在一種內(nèi)在的對抗力中進行,蹲起力量必須是平均的連貫,具有柔軟性.腰:把上腰的訓練主要增強腰的軟度和控制能力及靈活性.大踢腿:強調(diào)動作的軟度和爆發(fā)力
達標要求：培養(yǎng)健美體態(tài)，動作規(guī)范、準確、優(yōu)美。
(三)舞蹈技巧 （了解）
發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性,靈活性,為今后的舞蹈學習打下基礎.從單一動作訓練過度到動作組合訓練.轉(zhuǎn)——是舞蹈技術領域中非常富有表現(xiàn)力的一部分技巧動作，注意身體的平衡，控制動力，留頭甩頭。
1.旋轉(zhuǎn)；上體特別是后背保持挺直，立腰提氣旋轉(zhuǎn)。
2.平轉(zhuǎn)；兩腳上步要一樣大，始終在半腳掌上進行，身體重心不能起伏，偏傾。
踏步翻身；橫踏步的腳位要準確，翻身過程始終靠雙腳掌碾轉(zhuǎn)。注意頭一直看前下方，先留頭后甩頭。
基本舞步——舞步是對舞姿，舞蹈技巧動作具有連接和輔助作用的動作，舞步本身就具有藝術的表現(xiàn)力。
1.云步；移動時雙腳力量要均衡，臀部和胯不要左右擺動。正八字時兩腳腳尖里扌匯，膝關節(jié)放松，上體正直保持平穩(wěn)。
2.圓場：動作時后背控制，上體不許前后擺動，上下顛伏，走動前要深吸氣，然后盡量屏住氣息，走動時慢慢呼出。
3.花幫步：小腿放松，移動時要連慣、輕巧、平穩(wěn)，上體不能抖動，上步的腳不能托地。
達標要求:動作準確,優(yōu)美.作業(yè)要求:每堂課后復習,每月一次隨堂考試.
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