小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)12篇(中小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié))

時(shí)間：2023-02-12 18:33:00 工作總結(jié)

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)12篇(中小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié))，供大家品鑒。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)1

　　為了提高學(xué)生科學(xué)用眼知識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼、護(hù)眼習(xí)慣，xxx小學(xué)結(jié)合6月6日第21個(gè)全國“愛眼日”，開展了“五個(gè)一”宣傳和教育活動(dòng)。

　　該校圍繞“呵護(hù)眼睛，從小做起”“愛眼日”活動(dòng)的主題，組織開展愛眼護(hù)眼“五個(gè)一”宣傳教育活動(dòng)。即各班級(jí)舉行一次愛眼護(hù)眼主題班會(huì);辦一期主題黑板報(bào);舉行一次眼保健操規(guī)范姿勢講座，講座中，介紹了全國愛眼日的由來及意義，從用眼衛(wèi)生等方面講解了在日常生活中應(yīng)當(dāng)如何愛護(hù)眼睛，通過圖解和示范的方式講解并糾正了眼保健操的姿勢;寫一篇主題作文;舉辦一場眼保健操評(píng)比。

　　通過開展“愛眼日”系列宣傳活動(dòng)，提高了全體學(xué)生的眼保健知識(shí)水平，預(yù)防了近視，保護(hù)了視力。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)2

　　為增強(qiáng)青少年兒童愛眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合 “愛眼日”活動(dòng)提出的具體要求，我校組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng)，根據(jù)《關(guān)于做好20xx年青島市中小學(xué)“愛眼日”活動(dòng)的通知》、《關(guān)于印發(fā)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案的通知》有關(guān)文件的要求，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年防治近視工作，普及科學(xué)用眼知識(shí)，改善學(xué)生視力狀況，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。學(xué)校開展以下活動(dòng)：

　　一、通過6月6日升旗儀式國旗下講話大力宣傳今年全國“愛眼日”的主題，營造愛眼活動(dòng)氛圍。

　　二、利用6月6日下午主題班會(huì)課，舉辦一次“愛眼護(hù)眼”為主題的班隊(duì)會(huì)。討論近視的危害和成因、如何預(yù)防近視、如何愛護(hù)自己的眼睛等問題。

　　三、舉辦一次以《亮眼睛，好視力》、《愛眼護(hù)眼我能行》、《我的亮眼計(jì)劃》、《預(yù)防近視從小做起》（任選一篇）為題目的征文比賽。可以獨(dú)立完成，可以和家長一起寫，字?jǐn)?shù)不超過500字。每班至少兩篇，本周五之前上交。

　　四、規(guī)范指導(dǎo)同學(xué)們的眼保健操。

　　現(xiàn)總結(jié)如下：

　　一、我校結(jié)合個(gè)學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會(huì)課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動(dòng)的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。

　　二、結(jié)合本年“愛眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)，并且通過晨會(huì)、班會(huì)等向全校師生進(jìn)行了愛眼護(hù)眼常識(shí)的教育，加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。

　　三、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn)，開展了一次自查自糾。即對(duì)照學(xué)生的身高，對(duì)學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的檢查和調(diào)整，并且教育學(xué)生采取正確的讀寫姿勢，認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處，嚴(yán)格檢查每天的眼保健操，并進(jìn)行評(píng)比。

　　四、積極與家庭、社會(huì)溝通協(xié)調(diào)，通過家長會(huì)、互聯(lián)網(wǎng)、家長告知書等形式，對(duì)家長進(jìn)行了眼保健知識(shí)的宣傳，傳播眼保健知識(shí)，提高家長的護(hù)眼意識(shí)，讓他們加強(qiáng)教育子女，并為保護(hù)孩子的視力對(duì)家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。特別是兒童青少年視力保護(hù)知識(shí)，提高青少年的防盲治盲意識(shí)。學(xué)校教育與家庭教育的同步進(jìn)行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。

　　五、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵(lì)他們多到室外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給，呼吁學(xué)生共同參與，積極投入防近的活動(dòng)中，我校通過開展“愛眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性。“愛眼日”活動(dòng)的開展對(duì)推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果

　　總之，我校認(rèn)真貫徹上級(jí)指示精神，加強(qiáng)愛眼的教育，通過多種形式，切實(shí)做好了小學(xué)各年級(jí)學(xué)生的愛眼工作，為學(xué)生的全面發(fā)展打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)3

　　今年6月6日是全國“愛眼日”，我校對(duì)“愛眼日”活動(dòng)十分重視，成立了以校長為組長，有關(guān)班主任為組員的“愛眼日”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負(fù)責(zé)具體活動(dòng)事宜，根據(jù)《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》有關(guān)文件要求，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年防治近視工作，普及科學(xué)用眼知識(shí)，改善學(xué)生視力狀況，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。以今年全國“愛眼日”活動(dòng)主題“愛眼護(hù)眼”為主題，開展了以下活動(dòng)：

　　一、以“愛眼護(hù)眼，我看見，我參與”大型標(biāo)語和“科學(xué)用眼預(yù)防近視”及學(xué)生優(yōu)秀征文為內(nèi)容的健康教育宣傳欄，大力宣傳今年全國“愛眼日”的主題，營造愛眼氛圍。

　　二、6月16日，在升旗儀式上向?qū)W生發(fā)出了《師生們行動(dòng)起來，愛護(hù)自己的眼睛》為主題的倡議書。

　　三、舉辦了一期以“愛眼、用眼、護(hù)眼”知識(shí)為內(nèi)容的黑板報(bào)或手抄報(bào)。高年級(jí)學(xué)生辦了黑板報(bào)，中年級(jí)學(xué)生辦了30份手抄報(bào)。

　　四、6月16日下午班會(huì)課，舉辦了“愛眼護(hù)眼”主題班隊(duì)會(huì)。討論近視的危害和成因、如何預(yù)防近視、如何愛護(hù)自己的眼睛等問題。

　　五、印發(fā)了“致家長的一封信”，向家長匯報(bào)了我校近視眼預(yù)防的工作進(jìn)展，及需要家長配合的地方，并向家長提出了若干建議。

　　六、舉辦了一期以《亮眼睛，好視力》、《愛眼護(hù)眼我能行》、《我的亮眼計(jì)劃》、《預(yù)防近視從小做起》為題目的征文。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)4

　　為增強(qiáng)青少年兒童愛眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合“愛眼日”活動(dòng)提出的具體要求，我校組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng)，根據(jù)《關(guān)于做好20xx年青島市中小學(xué)“愛眼日”活動(dòng)的通知》、《關(guān)于印發(fā)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案的通知》有關(guān)文件的要求，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年防治近視工作，普及科學(xué)用眼知識(shí)，改善學(xué)生視力狀況，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。學(xué)校開展以下活動(dòng)：

　　一、通過6月6日升旗儀式國旗下講話大力宣傳今年全國“愛眼日”的主題，營造愛眼活動(dòng)氛圍。

　　三、舉辦一次以《亮眼睛，好視力》、《愛眼護(hù)眼我能行》、《我的亮眼計(jì)劃》、《預(yù)防近視從小做起》（任選一篇）為題目的征文比賽?？梢酝瓿?，可以和家長一起寫，字?jǐn)?shù)不超過500字。每班至少兩篇，本周五之前上交。

　　四、規(guī)范指導(dǎo)同學(xué)們的眼保健操。

　　通過本次活動(dòng)，學(xué)校號(hào)召全體師生從身邊小事做起，保持正確姿勢，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。普及了護(hù)眼知識(shí)，增強(qiáng)了愛眼意識(shí)，同時(shí)也提高了學(xué)生對(duì)保護(hù)視力的重視以及眼保健操的質(zhì)量。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)5

　　6月6日是第二十一個(gè)全國“愛眼日”。為增強(qiáng)青少年愛眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合 “愛眼日”活動(dòng)的通知》提出的具體要求，我校組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)小結(jié)如下：

　　一、我校利用班會(huì)課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動(dòng)的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。

　　二、結(jié)合本年“愛眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)，出了一期“愛眼日”活動(dòng)宣傳欄，加大“愛眼日”活動(dòng)宣傳。并且通過晨會(huì)、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛眼護(hù)眼常識(shí)的教育，加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。

　　四、通過手機(jī)短信，對(duì)家長進(jìn)行了眼保健知識(shí)的宣傳，提高家長的護(hù)眼意識(shí)，讓他們加強(qiáng)教育子女，并為保護(hù)孩子的視力對(duì)家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。

　　五、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵(lì)他們多到室外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給，呼吁學(xué)生共同參與，積極投入防近的活動(dòng)中，

　　我校通過開展“愛眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性?！皭垩廴铡被顒?dòng)的開展對(duì)推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)6

　　為增強(qiáng)青少年愛眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，我校組織開展

　　了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)小結(jié)如下：

　　一、我校一直把預(yù)防近視工作作為學(xué)校的日常工作，將其貫穿教育教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)中，常抓不懈。

　　二、我校結(jié)合各學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會(huì)課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動(dòng)的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，

　　降低青少年近視率。

　　三、結(jié)合本年“愛眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)，出了一期“愛眼日”活動(dòng)宣傳展板，加大“愛眼日”活動(dòng)宣傳。并且通過少先隊(duì)報(bào)和板報(bào)形式向全校師生進(jìn)行了愛眼護(hù)眼常識(shí)的教育，加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。

　　四、教育學(xué)生采取正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣，認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處，嚴(yán)格檢查每天的眼保健操，并進(jìn)行評(píng)比。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)7

　　6月6日是第20個(gè)全國"愛眼日"，為增強(qiáng)全民愛眼護(hù)眼意識(shí)、增強(qiáng)眼病方面的防病治病知識(shí)，溫馨社區(qū)團(tuán)委組織志愿者在社區(qū)科普廣場開展全國"愛眼日"的宣傳教育活動(dòng)。

　　今年的宣傳主題是"關(guān)愛眼健康，預(yù)防糖尿病致盲"，志愿者們向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性疾病，對(duì)視力影響最大就是視網(wǎng)膜病變，由于糖尿病人視網(wǎng)膜病變?cè)缙诎Y狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴(yán)重，往往錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害視力，是目前主要的致盲原因之一。

　　通過開展活動(dòng)，進(jìn)一步提高了社區(qū)居民們的眼保健知識(shí)水平，增強(qiáng)了居民愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)8

　　為普及科學(xué)用眼知識(shí)，預(yù)防眼疾，在6月6日“全國愛眼日”到來之際，車王鎮(zhèn)小學(xué)開展了“關(guān)愛眼健康”主題教育活動(dòng)。

　　通過國旗下講話、宣傳欄等形式向?qū)W生宣傳近視眼的危害及近視眼的預(yù)防等眼保健知識(shí)；以“明亮的眼睛”為主題，出一期愛護(hù)眼睛的手抄報(bào)、開一次愛護(hù)眼睛主題班會(huì)、上一節(jié)預(yù)防近視的健康課、開展一次黑板報(bào)評(píng)比活動(dòng)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成愛護(hù)視力、愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣；利用課堂教學(xué)，教育孩子正確掌握讀書、寫字姿勢。通過活動(dòng)的開展，進(jìn)一步普及科學(xué)用眼知識(shí)，提高孩子們眼保健水平，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的愛眼護(hù)眼習(xí)慣。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)9

　　今年6月6日是全國“眼愛日”。我校非常重視“眼愛日”活動(dòng)，成立了以校長為組長，相關(guān)班主任為組員的“眼愛日”領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負(fù)責(zé)具體活動(dòng)。按照《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》相關(guān)文件要求，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年近視防治工作，普及用眼科學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生視力，增進(jìn)身體健康。隨著今年的全國“愛眼日”，以“保護(hù)同類眼睛”為主題，開展了以下活動(dòng)：

　　一、“就像眼睛保護(hù)眼睛一樣，我看見了，我參與了?！币浴坝醚劬茖W(xué)預(yù)防近視”和學(xué)生優(yōu)秀作文為內(nèi)容的大型標(biāo)語、健康教育宣傳欄，大力宣傳今年全國“愛眼日”主題，營造喜歡眼睛的氛圍。

　　二、6月16日，在升旗儀式上向?qū)W生發(fā)出了主題為《師生們行動(dòng)起來，愛護(hù)自己的眼睛》的提案。

　　五、印發(fā)了“致家長的一封信”，向家長匯報(bào)了我校近視眼預(yù)防的工作進(jìn)展，及需要家長配合的地方，并向家長提出了若干建議。

　　六、舉辦了一期以《亮眼睛，好視力》、《愛眼護(hù)眼我能行》、《我的亮眼計(jì)劃》、《預(yù)防近視從小做起》為題目的征文。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)10

　　為了提高學(xué)生的愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼、護(hù)眼習(xí)慣，切實(shí)做好學(xué)生的防近工作，白塔小學(xué)開展愛眼日的宣傳和教育工作。

　　學(xué)校積極在校園中營造愛眼、護(hù)眼的氛圍。召開了愛眼日活動(dòng)的專題會(huì)議，再次宣讀了《xx市中小學(xué)生近視防控三年行動(dòng)計(jì)劃實(shí)施方案》，提高了教師對(duì)預(yù)防學(xué)生近視工作的認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)生每天眼睛保健操情況嚴(yán)格監(jiān)督;學(xué)校還利用校園廣播站、班報(bào)、黑板報(bào)、手抄報(bào)等宣傳陣地，加強(qiáng)愛眼日材料的學(xué)習(xí)和宣傳;懸掛了“預(yù)防青少年近視，從一滴一點(diǎn)做起”的宣傳條幅;組織學(xué)生進(jìn)行視力檢查;同時(shí)各班開展了以“愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力”為主題的主題班會(huì)活動(dòng)。

　　通過開展“愛眼日”系列宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，提高了全體師生的眼保健知識(shí)水平和自我保健能力，為推動(dòng)預(yù)防學(xué)生眼睛近視的工作起到了積極的作用，使大家充分認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。更好的保護(hù)好青少年的視力。

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)11

　　今年6月6日是全國“愛眼日”，我校對(duì)“愛眼日”活動(dòng)十分重視，成立了以校長為組長，有關(guān)班主任為組員的“愛眼日”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負(fù)責(zé)具體活動(dòng)事宜，根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》有關(guān)文件要求，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年防治近視工作，普及科學(xué)用眼知識(shí)，改善學(xué)生視力狀況，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。以今年全國“愛眼日” 活動(dòng)主題“明亮眼睛迎亞運(yùn)”為主線，開展了以下活動(dòng)：

　　一、以“講文明，迎亞運(yùn)，我看見，我參與” 大型標(biāo)語和“科學(xué)用眼預(yù)防近視”及學(xué)生優(yōu)秀征文為內(nèi)容的健康教育宣傳欄，大力宣傳今年全國“愛眼日”的主題，營造愛眼氛圍。

　　二、6月16日，在升旗儀式上向?qū)W生發(fā)出了《師生們行動(dòng)起來，愛護(hù)自己的眼睛》為主題的倡議書。

　　三、舉辦了一期以“愛眼、用眼、護(hù)眼” 知識(shí)為內(nèi)容的黑板報(bào)或手抄報(bào)。高年級(jí)學(xué)生辦了黑板報(bào)，中年級(jí)學(xué)生辦了30份手抄報(bào)。

　　四、6月16日下午班會(huì)課，舉辦了“明亮眼睛迎奧運(yùn)”主題班隊(duì)會(huì)。討論近視的危害和成因、如何預(yù)防近視、如何愛護(hù)自己的眼睛等問題。

　　五、印發(fā)了“致家長的一封信”，向家長匯報(bào)了我校近視眼預(yù)防的工作進(jìn)展，及需要家長配合的地方，并向家長提出了若干建議。

　　六、舉辦了一期以《亮眼睛，好視力》、《愛眼護(hù)眼我能行》、《我的亮眼計(jì)劃》、《預(yù)防近視從小做起》為題目的征文

小學(xué)愛眼日活動(dòng)總結(jié)12

　　敬愛的老師、親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　今天我國旗下演講的題目是：保護(hù)視力，關(guān)愛眼睛

　　眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。

　　然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。

　　究其原因，長時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的.原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。

　　1.適度上網(wǎng)

　　不要長時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，

　　2.閱讀時(shí)間勿太長

　　平時(shí)看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘，

　　3.睡眠不可少，作息有規(guī)律

　　睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　4.多做戶外運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　5.營養(yǎng)均衡

　　不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。

　　最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。