第3周-1、正手發(fā)平高球(羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作要領(lǐng))該怎么寫呢?在寫的時(shí)候都需要注意哪些呢,請(qǐng)欣賞下文。
班級(jí) 153 人數(shù): 34 課次:5
教 學(xué) 內(nèi) 容 | 1、復(fù)習(xí)羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球和正手發(fā)網(wǎng)前球 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)平高球技術(shù) 3、性身體素質(zhì)練習(xí) | 教 學(xué) 目 標(biāo) | 1、使學(xué)生進(jìn)一步熟悉掌握羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球和正手發(fā)網(wǎng)前球 2、學(xué)習(xí)羽毛球正手發(fā)平高球技術(shù) 3、通過素質(zhì)練習(xí),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力 | |||||||
課的部分 | 教 學(xué) 內(nèi) 容 | 組 織 教 法 與 要 求 | 時(shí)間安排 | 練習(xí)次數(shù) | ||||||
準(zhǔn)備部分 | 一、課堂常規(guī): 二、準(zhǔn)備活動(dòng): 1、慢跑: 2、弓步走: 3、柔韌練習(xí) 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié) | 1、整隊(duì)集合,報(bào)告出勤人數(shù): 2、師生互相問好,安排見習(xí)生: 3、介紹本次課的內(nèi)容、任務(wù)及要求: 隊(duì)形: oooooooooo oooooooooo o △ 方法:繞羽毛球館慢跑,要求隊(duì)形整齊。 方法:一腿向前方邁出一大步,約為腳長(zhǎng)的四至五倍,同時(shí)膝關(guān)節(jié)彎曲,大腿近于水平膝蓋與腳尖垂直。;另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地,上體正對(duì)前方。 要求:繞羽毛球館,前腿弓、后腿蹬;挺胸、塌腰、沉髖;兩腳左右相距約一腳。 方法:1、正壓腿、側(cè)壓腿 2、兩人一組,面對(duì)面坐在地板上,并腿、腳掌相對(duì),拉柔韌。 3、兩人一組,面對(duì)面坐在地板上,分腿、雙腳相抵,拉柔韌。 方法:原地活動(dòng)手指、肩、肘、腕、髖、膝、踝等關(guān)節(jié) | 5’ 5’ 7’ 2’ 2’ 2’ 2’ | ×5 ×1 | ||||||
課的 部分 | 教 學(xué) 內(nèi) 容 | 組 織 教 法 與 要 求 | 時(shí)間安排 | 練習(xí)次數(shù) | ||||||
基本部分 | 一、介紹羽毛球的正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù) 1、正手發(fā)平高球: 動(dòng)作要領(lǐng): 站位:站在靠中線距離前發(fā)球線1米以左右,發(fā)球后再退至中心位置。 準(zhǔn)備姿勢(shì):左腳在前,腳尖朝向球網(wǎng),右腳在后腳粗朝斜前方。兩腳間距離約與肩同寬,重心在兩腳之間,自然放松站立,身體稍側(cè)向球網(wǎng)。右手正手握拍,自然屈肘舉于身體右側(cè)。左手以拇指、食指和中指輕持球,舉在胸前,兩眼注視對(duì)手的站位、姿勢(shì)、表情。 發(fā)球引拍動(dòng)作:身體稍向右轉(zhuǎn),形成左肩向球網(wǎng),身體重心轉(zhuǎn)移至左腳,右臂向后上方擺起,完成引拍動(dòng)作。 發(fā)球揮拍擊球動(dòng)作:與發(fā)高遠(yuǎn)球基本一致,但引拍時(shí)不必過多的右轉(zhuǎn),揮拍時(shí)前臂揮動(dòng)的弧度稍小。 注意:發(fā)平高球時(shí)做有控制的發(fā)力就可以了。球飛行的高度以對(duì)方起跳無法攔截為宜,飛行速度相對(duì)于高遠(yuǎn)球稍快。隨前動(dòng)作不必向左肩上方揮動(dòng),可以在擊球后便做制動(dòng),在胸前收回。 二、素質(zhì)練習(xí): | 1、練習(xí):教師在講解正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)后,將學(xué)生分為兩組,分別在兩個(gè)場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。 注意:正手發(fā)高遠(yuǎn)球首先要發(fā)的高,標(biāo)準(zhǔn)是接發(fā)球者在接球時(shí),球是垂直下落的;其次是要遠(yuǎn),標(biāo)準(zhǔn)是下落的點(diǎn)在底線處。 正手發(fā)高遠(yuǎn)球易犯的錯(cuò)誤: 1、握拍錯(cuò)誤:握拍太緊,無法產(chǎn)生爆發(fā)力,故達(dá)不到發(fā)高遠(yuǎn)球的目的。 2、站位錯(cuò)誤:兩腳平站,身體正面對(duì)網(wǎng),兩眼盯著球。 3、引拍錯(cuò)誤:擊球點(diǎn)高于腰部。 兩頭起 收腹跳 | 55’ | 3×15 3×15 | ||||||
課的部分 | 教 學(xué) 內(nèi) 容 | 組 織 教 法 與 要 求 | 時(shí)間安排 | 練習(xí)次數(shù) | ||||||
結(jié)束部分 | 一、放松練習(xí): 二、課后小結(jié): | 1、放松慢跑一圈、調(diào)整呼吸。 2、兩人一組,相互放松手臂和腿部肌肉。 集合整隊(duì),教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)與練習(xí)情況,宣布下課,師生互道再見。 | 5’ 5’ | |||||||
課 后 記 載 | ||||||||||
場(chǎng)地器材 | 體育館內(nèi)羽毛球場(chǎng)地及羽毛球若干。 | 授課 時(shí)間 | 第五周 | 教研 組長(zhǎng) |
羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球課教案模板
羽毛球正手高遠(yuǎn)球教案模板
高三語文復(fù)習(xí),1周1測(cè),第2周
《排球正面上手發(fā)球》教學(xué)設(shè)計(jì)
網(wǎng)球教案模板正手擊球(共3篇)
第3周-1、正手發(fā)平高球(羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作要領(lǐng))相關(guān)文章:
相關(guān)熱詞搜索:正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng) 正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球動(dòng)作順序 簡(jiǎn)述正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)