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記憶力的分類(lèi)有哪些3篇 記憶力的分類(lèi)有哪些課文

時(shí)間:2022-12-11 00:47:27 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編收集的記憶力的分類(lèi)有哪些3篇 記憶力的分類(lèi)有哪些課文,供大家參考。

記憶力的分類(lèi)有哪些3篇 記憶力的分類(lèi)有哪些課文

記憶力的分類(lèi)有哪些1

  一、多聽(tīng)音樂(lè)幫助記憶

  保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù),對(duì)一些樂(lè)曲進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德?tīng)柕热说淖髌分械穆鍢?lè)章,能夠消除大腦的緊張,使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽(tīng)著節(jié)奏緩慢的音樂(lè),并且放松全身的肌肉,合著音樂(lè)的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后,再播放2分鐘歡快的音樂(lè),讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。很多試驗(yàn)過(guò)這種方法的學(xué)生都覺(jué)得記憶效果很好。

  二、背誦經(jīng)典提高記憶

  我們知道,人常常在看書(shū)和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時(shí)會(huì)經(jīng)常背誦一些名篇、成語(yǔ)、佳句、詩(shī)歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識(shí)嗎?那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時(shí)就是用不熟練的外文背誦詩(shī)歌,鍛煉自己的記憶力的。每天堅(jiān)持10至20分鐘的背誦,也能增進(jìn)記憶力。

  三、身心運(yùn)用記憶效率高

  科學(xué)證明,正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法,特別在人在學(xué)習(xí)中通過(guò)自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí),記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí),應(yīng)該用腦想,也要口念,手寫(xiě),在學(xué)習(xí)中不知不覺(jué)地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶“通道”參加記憶,這樣使自己的記憶痕跡加深,記憶效果當(dāng)然更好。

  四、奇思怪想強(qiáng)記憶

  我們?cè)趯W(xué)習(xí)與看書(shū)時(shí)往往對(duì)一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶,便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法,是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來(lái)當(dāng)成圖像的存放處樁子,原理就是讓要記憶的東西來(lái)跟已知的東西做連接。原來(lái)的東西就叫“樁子”,把新的要記憶的事物與樁子連接,此法用于大量數(shù)據(jù)和外語(yǔ)的記憶。

  五、多咀嚼能增記憶力

  科學(xué)證明:人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高,足以造成短期記憶力衰退。如我們?cè)谟^(guān)察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好,吃飯更香,學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)。又如美國(guó)人最?lèi)?ài)咀嚼口香糠就是例證。

  六、女人嘮叨助長(zhǎng)記性

  嘮叨,在某種程度上幫助女性延長(zhǎng)了記憶和壽命。嘮叨在語(yǔ)言運(yùn)用中也是重復(fù)說(shuō)某一個(gè)事情某一個(gè)人,經(jīng)常地重復(fù)當(dāng)然必須加深嘮叨人對(duì)某一事或某一個(gè)的關(guān)注和記憶。專(zhuān)家認(rèn)為,女性比男性更樂(lè)于與人言語(yǔ)交流;男性進(jìn)入老年期后,沉默寡言居多。而言語(yǔ)是不可或缺的心理宣泄方式,可防止記憶衰退。

  七、巧妙飲食助記憶

  攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生,例如橄欖油、魚(yú)油是維持血液正常循環(huán)的好選擇,含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人,不是記憶不得法,而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點(diǎn)上述食物,便可極大地改善你的記憶力。

  八、多愛(ài)玩耍的人記憶力強(qiáng)

  人的軀體活動(dòng)能改善健康情況,精神活動(dòng)則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛(ài)玩愛(ài)活動(dòng)的人們興趣廣泛,涉獵眾多,知識(shí)面廣,記憶也強(qiáng)??茖W(xué)證明:愛(ài)跳舞、讀書(shū)、玩紙牌、學(xué)外語(yǔ)等活動(dòng)項(xiàng)目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目,增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo),鞏固記憶。

  九、運(yùn)動(dòng)健身可防止記憶衰退

  一般情況而言,身體健康,愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)和熱愛(ài)生活的人,精力充沛,學(xué)習(xí)力強(qiáng)記憶力當(dāng)然也強(qiáng),人們?cè)阱憻捝眢w時(shí)可以促進(jìn)大腦自我更新。專(zhuān)家認(rèn)為,長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少因年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的腦組織損失,可以減輕記憶力衰退。多項(xiàng)研究表明,要保持大腦活躍,只需經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。一周鍛煉三到四次的在校兒童,在10歲或11歲時(shí)考試成績(jī)一般都較高。經(jīng)常走路的老年人在記憶測(cè)試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好。通過(guò)向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣,鍛煉能增強(qiáng)智力。

  最新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細(xì)胞這種說(shuō)法。相反,研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上能促進(jìn)新腦細(xì)胞的增長(zhǎng)。在老鼠身上,鍛煉引起的腦力增強(qiáng)效果在與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬狀突起上表現(xiàn)得最為明顯。

  十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰

  大量社會(huì)調(diào)查早已證明,家庭幸福對(duì)學(xué)習(xí)者而言是提高學(xué)習(xí)記憶力必要條件,特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會(huì)使雙方體內(nèi)分泌激素和乙酰膽堿等物質(zhì),有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力,延緩大腦衰老。

記憶力的分類(lèi)有哪些2

  在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的,重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人,在任何場(chǎng)合都形成習(xí)慣記憶。如我們可以從以下15個(gè)要點(diǎn)中著手,結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。

  1、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。

  2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間,讓大腦得到充分的休息,疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

  3、樹(shù)立起自己記憶優(yōu)良的信心,并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西,必須堅(jiān)信自己“一定能記住”!

  4、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法,加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練,提高再提高。

  5、要保持對(duì)世界充滿(mǎn)強(qiáng)烈的愛(ài)好與興趣,興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

  6、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。

  7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

  8、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕,保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。

  9、學(xué)會(huì)一種或多種觀(guān)察能力,敏銳的觀(guān)察力能幫助我們記憶。

  10、要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題,在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象。

  11、開(kāi)發(fā)自己的右腦,把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。

  12、掌握歌訣或口訣記憶知識(shí),把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。

  13、學(xué)會(huì)特征記憶技巧,找到記憶對(duì)象的特點(diǎn),辨別出其特征有助于記憶。

  14、學(xué)會(huì)整理和分類(lèi),適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r(shí)比集中記憶效果好。

  15、充分運(yùn)用人體自身的五官功能,調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。

記憶力的分類(lèi)有哪些

記憶力的分類(lèi)有哪些3

  1.記憶內(nèi)容的分類(lèi):

  根據(jù)記憶內(nèi)容的變化,記憶的類(lèi)型有:形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型和動(dòng)作記憶型。

①、形象記憶型是以事物的具體形象為主要的記憶類(lèi)型。

②、抽象記憶型也稱(chēng)詞語(yǔ)邏輯記憶型。它是以文字、概念、邏輯關(guān)系為主要對(duì)象的抽象化的記憶類(lèi)型,如,“哲學(xué)”、“市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)”、“自由主義”等詞語(yǔ)文字,整段整篇的理論性文章,一些學(xué)科的定義、公式等。

③、情緒記憶型,情緒、情感是指客觀(guān)事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。這種體驗(yàn)是深刻的、自發(fā)的、情不自禁的。所以記憶的內(nèi)容可以深刻的牢固的保持在大腦中。

④、動(dòng)作記憶型,是以各種動(dòng)作、姿勢(shì)、習(xí)慣和技能為主的記憶。動(dòng)作記憶是培養(yǎng)各種技能的基礎(chǔ)。

  2、感知器官的分類(lèi):

①視覺(jué)記憶型是指視覺(jué)在記憶過(guò)程中起主導(dǎo)作用的記憶類(lèi)型。視覺(jué)記憶中,主要是根據(jù)形狀印象和顏色印象記憶的。

②、聽(tīng)覺(jué)記憶型是指聽(tīng)覺(jué)感知在記憶過(guò)程中起主導(dǎo)地位的記憶類(lèi)型。

③、嗅覺(jué)記憶型是指嗅覺(jué)感知在記憶過(guò)程中起主導(dǎo)地位的記憶類(lèi)型。嗅覺(jué)記憶是常人都具備的一種記憶。

④、味覺(jué)記憶型是指味覺(jué)感知在記憶過(guò)程中起主導(dǎo)地位的記憶類(lèi)型。味記憶也是常人都具備的一種記憶。

⑤、膚覺(jué)記憶型是指膚覺(jué)感知在記憶過(guò)程中起主導(dǎo)地位的記憶類(lèi)型。

⑥、混合記憶型是指兩種以上(包括兩種)感知器官在記憶過(guò)程中同時(shí)起主導(dǎo)作用的記憶類(lèi)型。

  3、保持時(shí)間的分類(lèi)

  心理學(xué)家們根據(jù)信息論的觀(guān)點(diǎn),根據(jù)記憶過(guò)程中信息保持的時(shí)間長(zhǎng)短不同,將記憶分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩個(gè)保持階段。并通過(guò)一系列實(shí)驗(yàn),進(jìn)一步將這兩個(gè)階段分為:瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶和永久記憶四種。

  4、意識(shí)類(lèi)型的分類(lèi)

  按心理活動(dòng)是否帶有意志性和目的性分類(lèi),可以將記憶分為無(wú)意記憶和有意記憶。(其中的“意”,心理學(xué)上的解釋是指“意識(shí)”,意識(shí)問(wèn)題很復(fù)雜,我們?cè)谶@里將他解釋為“意志性”和“目的性”,僅為了掌握。)結(jié)合記憶過(guò)程,還可以進(jìn)一步分為:無(wú)意識(shí)記、無(wú)意回憶、有意識(shí)記和有意回憶四種。

①、無(wú)意記憶的四個(gè)特征:

  一是沒(méi)有任何記憶的目的、要求;

  二是沒(méi)有做出任何記憶的意志努力;

  三是沒(méi)有采取任何的記憶方法;

  四是記憶的自發(fā)性,并帶有片面性。

②、有意記憶相對(duì)于無(wú)意記憶,也具有四個(gè)特征:

  一是有預(yù)定的記憶目的和要求;

  二是需要作出記憶的意志努力;

  三是需要作出運(yùn)用一定的記憶方法;

  四是具有自控性和創(chuàng)造性。

  無(wú)意記憶和有意記憶是相輔相成的,并在一定的條件下可以相互轉(zhuǎn)化。也就是說(shuō),無(wú)意記憶可以向有意記憶轉(zhuǎn)化,有意記憶也可以向無(wú)意記憶轉(zhuǎn)化。這些條件包括:

  第一,實(shí)踐或認(rèn)識(shí)任務(wù)的需要是兩者相互轉(zhuǎn)化的根本條件。

  第二,信息強(qiáng)度的變化是轉(zhuǎn)化的重要條件。

  第三,人的主觀(guān)處于何種狀態(tài)是轉(zhuǎn)化的重要條件。

  第四,所掌握的記憶技能的熟練程度是轉(zhuǎn)化的必要條件。

  第五,精神高度集中,然后思想放松,常常是有意記憶向無(wú)意記憶轉(zhuǎn)化的有利時(shí)機(jī)。

  對(duì)于記憶術(shù),因?yàn)榧仁褂昧俗竽X(因?yàn)橐镁幋a)又用了右腦,所以是左右腦結(jié)合的方法(這是七田的觀(guān)點(diǎn),也是許多歐美記憶術(shù)研究者的觀(guān)點(diǎn))。而七田法,強(qiáng)調(diào)的是直接只用右腦將文字變成圖像!影像閱讀法是先用軟眼將文字高速攝入潛意識(shí)(每秒一頁(yè)),然后再用挑讀和提問(wèn)的方式將潛意識(shí)的文字活化。也就是一改傳統(tǒng)的先用意識(shí)閱讀的方式,而是先利用潛意識(shí)做工作,再用意識(shí)坐享其成!拉扎諾夫超級(jí)學(xué)習(xí)法是用節(jié)奏和音樂(lè)創(chuàng)造潛意識(shí)的最優(yōu)狀態(tài),從而取得很好的效果?。∫痪湓?huà),有些強(qiáng)調(diào)了是圖像記憶,而其他強(qiáng)調(diào)的是潛意識(shí)的功能!

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