下面是范文網(wǎng)小編分享的適合嬰兒補鐵的食譜有哪些3篇(嬰幼兒補鐵食譜),供大家閱讀。
適合嬰兒補鐵的食譜有哪些1
對象:適合10個月以上的寶貝
原料:鮮豬肝30g、配方米粉適量
制作過程:
1.豬肝去筋膜,洗凈,切小片焯水后,另起鍋加水煮熟;
2.煮熟后加水用攪拌機攪打成泥,加入配方米粉攪拌均勻即可。
營養(yǎng)提示:豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補血食品中最常用的食物,能保護眼睛,維持寶
貝正常視力。
適合嬰兒補鐵的食譜有哪些2
對象:適合1歲半以上的寶貝
原料:內(nèi)酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、兒童醬油10ml、植物油10ml、淀粉適量制作過程
1.將內(nèi)酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸鍋中蒸8-10分鐘;
2.干木耳用溫水泡發(fā)后,洗凈,切成碎末。香菇洗凈、去蒂,切成末;
3.鍋中放油加熱后,放入香菇碎和木耳碎,翻炒片刻,調(diào)入兒童醬油,再加入50ml水;4.燒開后,將水淀粉倒入鍋中,再次燒開,最后倒在蒸好的豆腐上,即可。
營養(yǎng)提示:香菇、木耳、豆腐都是補鐵好食材,這樣一款豆腐腦很適合寶貝作為早餐食用。
適合嬰兒補鐵的食譜有哪些3
對象:適合2歲以上的寶貝
原料:兒童面條80g、雞蛋1個、紫菜20g、兒童奶酪50g、骨頭湯100ml、橄欖油少許
制作過程:
1.沸水鍋中放橄欖油和鹽、下兒童面條煮熟、煮軟,撈出瀝干水分;
2.紫菜洗凈切碎,雞蛋打散;
3.鍋中放骨頭湯燒開,將面條、紫菜和奶酪放入再次煮開,淋入蛋液煮熟,撒鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)提示:蛋黃中含鐵豐富,紫菜的含鐵量也很豐富,這款面條很適合寶貝,好吸收易消化。
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