下面是范文網(wǎng)小編整理的快速閱讀的訓(xùn)練原理、辦法 關(guān)于怎樣進(jìn)行自我速讀訓(xùn)練3篇 《快速閱讀訓(xùn)練法》讀后感，歡迎參閱。

快速閱讀的訓(xùn)練原理、辦法 關(guān)于怎樣進(jìn)行自我速讀訓(xùn)練1

　　1. 快速閱讀要默讀，不要朗讀。

　　默讀是不出聲地閱讀，只用視覺(jué)掃視文字來(lái)理解內(nèi)容，省去了發(fā)聲器官的活動(dòng)，不用考慮停頓、重音、聲調(diào)、節(jié)奏等。默讀是加快閱讀速度的基礎(chǔ)。

　　2.快速閱讀要逐句逐行地讀，不能逐字逐詞地讀。由于我們平時(shí)養(yǎng)成了逐字逐詞讀書(shū)的習(xí)慣，所以視覺(jué)感受潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有挖掘出來(lái)。在快速閱讀中，我們采用逐句逐行讀書(shū)的方法，就有利于調(diào)動(dòng)視覺(jué)感受的潛能。逐句逐行讀，是一種概念閱讀法，即抓住句子的主干。這有利于我們抓住句子的主要信息，提高我們對(duì)句子的理解能力。對(duì)句子理解得快，段落也就理解得快，閱讀的速度自然會(huì)加快的。

　　3. 要注意力集中，看得快、想得快。

　　閱讀，既是一種視覺(jué)活動(dòng)，更重要的是一種思維活動(dòng)。它是視覺(jué)、理解力、注意力、記憶力的綜合活動(dòng)。所以，要加快閱讀的速度，除了注意力集中(就是我們平時(shí)說(shuō)的全神貫注)之外，還要看得快、想得快。這是提高閱讀速度和閱讀質(zhì)量的關(guān)鍵?？词裁?，想什么?看這句話或這個(gè)句群，這幾行字說(shuō)的是誰(shuí)或什么，它怎么樣、是什么或干什么，想它說(shuō)的是誰(shuí)或什么，說(shuō)的是什么意思……等等，進(jìn)行分析、綜合，抓住了主要意思棗句意、段意，理解得就快了，閱讀的速度自然也就提高了。

快速閱讀的訓(xùn)練原理、辦法 關(guān)于怎樣進(jìn)行自我速讀訓(xùn)練2

　　1、回憶法。要提高閱讀速度，必須從按字按詞閱讀的習(xí)慣中解放出來(lái)，逐步發(fā)展到按句按行進(jìn)行閱讀，以腦圖的形式根據(jù)文章主干與內(nèi)容形成自己記憶特點(diǎn)的場(chǎng)景與圖像，形象鮮明便于記憶。

　　2、搜捕法。在擴(kuò)大視覺(jué)幅度的基礎(chǔ)上，可以通過(guò)掃視在文章中搜捕自己所需要的關(guān)鍵詞和相關(guān)內(nèi)容。在橫掃和縱掃中發(fā)現(xiàn)的自己需要搜查抓住目標(biāo)。

　　3、歸納法。許多政論性文章每段的主要內(nèi)容和關(guān)鍵詞往往在一段的首或尾，讀者要在速讀中迅速找到并在腦子中歸納出中心意思，加深記憶。

　　4、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或確定摘記綱要，在速讀中把綱要完成，如通過(guò)掃視迅速理出文章的要素，如作者、題目、地點(diǎn)、人物、時(shí)間，編寫(xiě)出適合自己記憶特點(diǎn)的綱要來(lái)。

　　5、循序法。一般的文章的條理很清楚，往往只需要把它的目錄迅速熟悉后，在速讀時(shí)可以依循著文章標(biāo)出目錄或要點(diǎn)重點(diǎn)來(lái)速讀，以此為基礎(chǔ)來(lái)聯(lián)想、歸納、畫(huà)圖。

　　6、銜接法。在具有相當(dāng)速度的基礎(chǔ)上，就可以先讀內(nèi)容提要，然后在一頁(yè)或兩頁(yè)上掃視兩三處，把即刻形成的印象與前面獲得的印象銜接起來(lái)，逐步連接出文章的整體，最終獲得文章的整體印象。

　　7、詳略法。在讀長(zhǎng)篇或重要文章時(shí)，可以把速讀與精讀結(jié)合使用，在一般速讀過(guò)程中選擇重要章節(jié)再仔細(xì)閱讀，實(shí)行大部分略讀與部分詳速相結(jié)合的方法。

　　8、跳讀法。速讀有的書(shū)籍，可以先把掃視的注意力放在發(fā)現(xiàn)文章的布局謀篇的構(gòu)思上，尤其要注意文章要點(diǎn)出現(xiàn)的規(guī)律，掌握了這個(gè)規(guī)律，有的地方就可以跳過(guò)不看.同樣能起到掌握要點(diǎn)或獲得所要東西的作用。

快速閱讀的訓(xùn)練原理、辦法 關(guān)于怎樣進(jìn)行自我速讀訓(xùn)練3

　　1、調(diào)息訓(xùn)練

　　調(diào)息訓(xùn)練就是平時(shí)我們所說(shuō)的丹田呼吸。快速閱讀是一項(xiàng)必須嚴(yán)肅認(rèn)真從事的腦力勞動(dòng)，在整個(gè)閱讀過(guò)程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。許多人讀書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹的感覺(jué)，快速閱讀要以超過(guò)普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來(lái)閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，首先要教會(huì)學(xué)生丹田呼吸的方法，并且要求學(xué)生對(duì)這種方法從有意識(shí)的轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)意識(shí)的、自覺(jué)的。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，在軟件前特意開(kāi)辟出“靜心調(diào)息”一欄。在調(diào)息一欄里，軟件運(yùn)用音樂(lè)、聲音、圖片、文字等方式的引導(dǎo)，讓學(xué)員盡可能地集中精力，讓身體進(jìn)入高效閱讀的最佳狀態(tài)。

　　2、眼力訓(xùn)練

　　在訓(xùn)練過(guò)程中，可以給學(xué)生配備了一整套視覺(jué)機(jī)能訓(xùn)練圖，對(duì)學(xué)生進(jìn)行眼力訓(xùn)練，有助于使學(xué)生集中注意力，擴(kuò)大視讀野，使眼球變得更靈活。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，眼力訓(xùn)練是最基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目。包括視幅類的“視野擴(kuò)展”、“舒爾特表”、“字符擴(kuò)展”、“文字?jǐn)U展”和焦點(diǎn)移動(dòng)類的“橫向移動(dòng)”、“縱向移動(dòng)”等六個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，通過(guò)這些訓(xùn)練逐 步提高學(xué)員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動(dòng)速度，讓學(xué)員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字詞組、句組、行甚至是頁(yè)，為快速閱讀提供生理基礎(chǔ)。

　　3、節(jié)奏訓(xùn)練

　　我們平時(shí)所慣用的閱讀方式是點(diǎn)式閱讀，也就是一個(gè)字一個(gè)字地看。而我們現(xiàn)在所說(shuō)的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓(xùn)練中要強(qiáng)行讓眼睛跟著一定的節(jié)奏，如耳聽(tīng)節(jié)奏器，或應(yīng)用有強(qiáng)制節(jié)奏的專業(yè)快速閱讀軟件進(jìn)行閱讀。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，節(jié)奏訓(xùn)練貫穿軟件訓(xùn)練全程。軟件身為強(qiáng)制性的訓(xùn)練平臺(tái)，通過(guò)這種強(qiáng)制性的節(jié)奏，由初級(jí)的每秒閃現(xiàn)幾個(gè)字，到中級(jí)每秒的一行，再到高級(jí)的每秒數(shù)行，循序漸進(jìn)。訓(xùn)練次數(shù)增多之后，這種強(qiáng)制感就會(huì)漸漸消失，并形成習(xí)慣，有效地提高了閱讀效率。

　　4、輔助訓(xùn)練

　　小學(xué)階段的學(xué)生的性格特點(diǎn)是活潑好動(dòng)的，如果一味地看視覺(jué)機(jī)能圖，進(jìn)行單一的節(jié)奏訓(xùn)練，就會(huì)覺(jué)得枯燥乏味。針對(duì)此情況，我們給學(xué)生設(shè)計(jì)了許多有趣的輔助訓(xùn)練，以此來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的各種能力。如：快速記憶數(shù)字，快速記憶成語(yǔ)，20秒詞語(yǔ)搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子并找出錯(cuò)字等等。所有的輔助訓(xùn)練都是由易到難，循序漸進(jìn)，都是為了今后的綜合訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，為各年齡階段及職業(yè)的學(xué)員組建了不同的資料庫(kù)，如，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、考研、綜合等。每天更新上傳訓(xùn)練數(shù)據(jù)時(shí)皆可自由選定任一你感興趣素材庫(kù)進(jìn)行訓(xùn)練。正式軟件還可以自由添加TXT文檔進(jìn)行訓(xùn)練(測(cè)試板塊除外)，文件大小暫無(wú)限制,學(xué)員可以自行添加相關(guān)學(xué)習(xí)資料、時(shí)事到軟件邊工作學(xué)習(xí)邊練習(xí)。

　　軟件后附奇像記憶及思維導(dǎo)圖兩種經(jīng)典記憶方法，是針對(duì)速度快了之后理解率下降的問(wèn)題而特設(shè)的。奇像記憶法新奇有趣，適用于無(wú)規(guī)律詞組的記憶，而思維導(dǎo)圖邏輯清晰，可廣泛運(yùn)用內(nèi)容連貫文章的理解記憶。有了這兩大助力，我們的閱讀更加高效。

　　5、綜合訓(xùn)練

　　這里所說(shuō)的綜合訓(xùn)練就是我們最終所預(yù)期的目標(biāo)——快速閱讀。在綜合訓(xùn)練中，我們集調(diào)息訓(xùn)練、眼力訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練于一體，進(jìn)行快速閱讀。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，有節(jié)奏地讀完一篇文章。在綜合訓(xùn)練中有一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)，那就是回憶?；貞浀哪康氖菫榱税芽焖匍喿x時(shí)攝入的信息重復(fù)一遍，加深印象，增強(qiáng)記憶。

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