掌控讀后感共3篇(超強(qiáng)掌控讀后感)

時(shí)間：2022-05-28 15:59:07 讀后感

　　下面是范文網(wǎng)小編收集的掌控讀后感共3篇(超強(qiáng)掌控讀后感)，以供借鑒。

掌控讀后感共1

　　自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長(zhǎng)大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深?yuàn)W的書。

　　據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個(gè)重要原因是“感情損傷”。人如果長(zhǎng)時(shí)間有負(fù)面情緒，就會(huì)對(duì)身體造成損傷。緊張和焦慮對(duì)身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間。長(zhǎng)期處于緊張情緒中，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。

　　我在里面看到一篇短文，大概意思是一個(gè)叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的工資少啦了200多元錢。她去人事部門問明白的時(shí)候，對(duì)人事部門給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定。”正所謂“老板不笑,員工煩惱?！笨赐赀@篇短文，我明白了這個(gè)大標(biāo)題為什么是“情緒可以傳染”。

　　人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長(zhǎng)，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當(dāng)最后一滴蠟油燃完的時(shí)候，一個(gè)人的一生，或許……就走到頭了。

　　人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見、摸不著，但它對(duì)我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個(gè)事實(shí)：一個(gè)人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！

掌控讀后感共2

　　讀書筆記，希望對(duì)您有幫助！

　　《掌控習(xí)慣》讀后感800字

　　導(dǎo)讀：讀書筆記《掌控習(xí)慣》讀后感800字，僅供參考，如果覺得很不錯(cuò)，歡迎點(diǎn)評(píng)和分享。

　　《掌控習(xí)慣》讀后感800字：

　　如果不看作者，我會(huì)以為這是日本人寫的書。因?yàn)樵谖矣∠罄?，美?guó)人寫書喜歡往深了講，日本人寫書喜歡往細(xì)了說；美國(guó)人寫書喜歡引用文獻(xiàn)，日本人寫書喜歡羅列要點(diǎn)；美國(guó)人寫書喜歡邏輯清晰，日本人寫書喜歡步驟詳細(xì)。

　　而這本書就是通過56個(gè)具體案例，總結(jié)培養(yǎng)習(xí)慣的四大定律，幫助讀者快速養(yǎng)成好習(xí)慣。本書的第一章給讀者介紹了微習(xí)慣的驚人力量，以“邊際收益”為理論依據(jù)，用布雷斯福德帶領(lǐng)英國(guó)職業(yè)自行車運(yùn)動(dòng)員多次得冠的故事，告知我們細(xì)微變化的神奇功效。

　　而且作者告誡我們要忘記目標(biāo)，專注于體系。目標(biāo)是你想要達(dá)到的結(jié)果，而體系是涉及這些結(jié)果的過程。如果你是教練，你的目標(biāo)可能是讓自己帶的隊(duì)伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員，管理助教和訓(xùn)練的方式。如果你是企業(yè)家，你的目標(biāo)可能是創(chuàng)建一家營(yíng)業(yè)額上百萬美元的企業(yè)，你的體系就是測(cè)試產(chǎn)品創(chuàng)意，雇傭員工和開展?fàn)I銷活動(dòng)的方式。

　　如果你是音樂家，你的目標(biāo)可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習(xí)的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導(dǎo)師那里獲得反饋的方法。本書第二章圍繞“習(xí)慣塑造身份”進(jìn)行。許多人開

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　　始改變他們的習(xí)慣時(shí)，把注意力集中在他們想要達(dá)到的目標(biāo)上，這會(huì)導(dǎo)致我們養(yǎng)成基于自身結(jié)果的習(xí)慣，正確的做法是培養(yǎng)基于身份的習(xí)慣。借助這種方式，我們的著眼點(diǎn)是我們希望成為什么樣的人。

　　與身份不相符的行為不會(huì)持久。

　　你可能想攢下更多的錢，但是假如你屬于只想消費(fèi)，不愿創(chuàng)造的人那么你就會(huì)不由自主地傾向于消費(fèi)，而不是努力賺錢。你可能想要身體更健康，但是假如你總是貪圖安逸，不思進(jìn)取，你就會(huì)傾向于無所事事，不參與的任何健身活動(dòng)。

　　如果你從未改變支配著你以往行為的潛在信念。你很難改變你的習(xí)慣。你制定了新目標(biāo)和新計(jì)劃，但是你還是你，并沒有任何變化。從第三章到十七章，作者給大家一一介介紹了四大定律。為了方便記憶，我把它制成了條漫的形式。（點(diǎn)擊此處，查看條漫：如何養(yǎng)成好習(xí)慣）

　　接著，作者簡(jiǎn)要介紹了一些問題：

　　如何在生活和工作中保持充沛動(dòng)力？獲得持久成果的秘訣？怎樣將這些想法應(yīng)用于商業(yè)？怎樣將這些想法應(yīng)用于養(yǎng)育子女？書籍的最后就是長(zhǎng)達(dá)36頁(yè)的注釋了，只有這個(gè)注釋才能讓我意識(shí)到這是個(gè)美國(guó)人寫的書，因?yàn)閮?nèi)容寫的太細(xì)了。，希望能幫助您！