中小學(xué)生預(yù)防近視講座心得 篇1
上課時(shí)，我坐在后面，而我不知道自己近視了。老師寫(xiě)一些書(shū)上沒(méi)有的問(wèn)題，字有看不清，旁邊又沒(méi)人，下課了還沒(méi)抄完，又要東借西借，讓我也不好意思借了。
再比如，寫(xiě)作業(yè)時(shí)字看不清，低頭才看得清，養(yǎng)成習(xí)慣背也駝了。
近視的煩惱真多??！
中小學(xué)生預(yù)防近視講座心得 篇2
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門(mén)，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。
用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來(lái)嗎?如果都能清楚地看見(jiàn)這一切，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請(qǐng)大家閉目5秒鐘：……
好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤(rùn)了，感覺(jué)更清爽了，我們的.笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;
二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;
三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：
不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;
不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);
不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
中小學(xué)生預(yù)防近視講座心得 篇3
眼睛是心靈的窗戶(hù)，洞察精彩世界，觀賞萬(wàn)千風(fēng)光。隨著手機(jī)等電子產(chǎn)品的廣泛使用，兒童近視低齡化趨勢(shì)日益明顯。為進(jìn)一步在學(xué)生群體中普及科學(xué)用眼知識(shí)，預(yù)防近視，學(xué)校校醫(yī)在班主任老師的配合下走進(jìn)班級(jí)為同學(xué)們開(kāi)展了一次別開(kāi)生面的預(yù)防近視講座。
講座上，校醫(yī)從眼睛的構(gòu)造、近視形成的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)(如坐姿、看書(shū)、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)、飲食方面等)進(jìn)行示范，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了眼睛健康對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要性，引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪姓_用眼、科學(xué)用眼，遠(yuǎn)離不良的用眼習(xí)慣，積極預(yù)防近視。
與此同時(shí)，學(xué)校一直以來(lái)非常重視和關(guān)愛(ài)學(xué)生的視力健康，從日常抓起，每天的眼保健操，有專(zhuān)門(mén)教師監(jiān)督、指導(dǎo)。瞧，當(dāng)眼保健操?gòu)V播響起，孩子們個(gè)個(gè)精神抖擻，端正的坐在自己的座位上，隨著悠揚(yáng)的音樂(lè)認(rèn)真而有節(jié)奏地按揉穴位，動(dòng)作整齊劃一，展現(xiàn)了良好的集體風(fēng)貌。
此次活動(dòng)，不僅讓學(xué)生明白預(yù)防近視、保護(hù)眼睛健康的重要性，還進(jìn)一步推進(jìn)落實(shí)了“五項(xiàng)管理”工作，用實(shí)際行動(dòng)做好預(yù)防近視知識(shí)的宣傳和教育，接下來(lái)學(xué)校將加大力度抓好學(xué)生認(rèn)真做眼操、注意控制用眼時(shí)間等工作，從而控制降低學(xué)生近視的發(fā)病率，讓利一學(xué)子健康成長(zhǎng)。
中小學(xué)生預(yù)防近視講座心得 篇4
以前，見(jiàn)到周?chē)哪承┩瑢W(xué)戴著眼鏡，總羨慕得很。好像戴上眼鏡是有風(fēng)度和有學(xué)問(wèn)的標(biāo)志;男同學(xué)回答問(wèn)題時(shí)，推推眼鏡，瀟灑;女同學(xué)閑暇時(shí)，用鏡布擦鏡片，文雅。當(dāng)那眼鏡如愿地架在自己的鼻梁時(shí)，才知道這滋味一點(diǎn)也不好受。
記得有一次，我摘下眼鏡到街上閑逛的時(shí)候，表妹見(jiàn)了我，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地向我揮手打招呼，我哪看得清她的樣子，見(jiàn)我沒(méi)反應(yīng)，就跑過(guò)來(lái)氣鼓囔囔的罵我什么“六親不認(rèn)”，“冷血啊”之類(lèi)的話，弄得我哭笑不得。這也使我開(kāi)始苦惱于自己的兩只眼睛來(lái)，便下定決心恢復(fù)視力。
為了能夠正常地恢復(fù)好視力，什么“東方神鏡”，“明目鏡”我都試過(guò)。而“真視明滴眼液”簡(jiǎn)直可以當(dāng)飲料喝了?？墒撬鸬墓π跷?。
唉!近視眼可真把我害慘了，更糟糕的還有那么一次。一天正在上語(yǔ)文課，老師正耐心授課，把黑板寫(xiě)得滿(mǎn)滿(mǎn)的。而我沒(méi)有帶上眼鏡，無(wú)法做筆記，更慘的是老師竟要我把黑板上寫(xiě)的內(nèi)容串連起來(lái)復(fù)述一遍。那時(shí)，我可真犯愁了，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站著，眼睛瞇成一條線，看到黑板那里，就像一只只螞蟻密密麻麻的堆著，怎么看也看不清一個(gè)字。平時(shí)對(duì)答如流的我就這樣站著，滿(mǎn)臉通紅，同學(xué)們也在竊竊私語(yǔ)了，當(dāng)時(shí)真希望有個(gè)地縫能鉆進(jìn)去，再也不要出來(lái)面對(duì)了。
視力度數(shù)不斷地增加著，眼鏡也一時(shí)一刻都不能摘下來(lái)。這時(shí)我才真真切切感受到近視的滋味，那可謂是“霧里看花，水中望月”了。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，而“還我明亮的眼睛”已是我們近視人士的共同心聲了，希望醫(yī)學(xué)能更進(jìn)一步研制出攻克近視的良藥，讓我們近視青少年重回明亮的世界中。
中小學(xué)生預(yù)防近視講座心得 篇5
從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護(hù)好視力。但是我從來(lái)都沒(méi)有好好聽(tīng)媽媽說(shuō)過(guò)的話，每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。
但是最近我開(kāi)始后悔了，因?yàn)槲业囊暳φ娴拈_(kāi)始下降了。
最近上的時(shí)候，我老是覺(jué)得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺(jué)。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點(diǎn)頭暈的感覺(jué)。我把這個(gè)情況告訴給了媽媽?zhuān)龥](méi)好氣的看了我一眼，說(shuō)：“你這孩子，就是不聽(tīng)我的話，現(xiàn)在好了吧，近視了。”我愣了一下，我真的近視了?
周末的.時(shí)候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開(kāi)始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無(wú)奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來(lái)。坐到她的桌子邊開(kāi)始寫(xiě)字了。一分鐘后，她把一個(gè)表格交給了媽媽?zhuān)f(shuō)：“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了?！眿寢尷艘话颜驹谂赃叺奈?，說(shuō)：“聽(tīng)見(jiàn)了么你這孩子，以后要好好的保護(hù)你的眼睛才行了”我聽(tīng)了連連點(diǎn)頭，因?yàn)檎娴囊呀?jīng)后悔當(dāng)初沒(méi)有聽(tīng)媽媽的話，搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。
從現(xiàn)在開(kāi)始，在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候我會(huì)很自覺(jué)的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開(kāi)，不再在光線不好的地方看書(shū)。吃飯的時(shí)候，總是搶著吃青菜之類(lèi)的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開(kāi)始，科學(xué)用眼，合理膳食，好好保護(hù)我的視力。
小伙伴們，你們也要聽(tīng)媽媽的話，和我一樣好好注意眼睛，保護(hù)視力喲!
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