演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在日常生活和工作中，在很多情況下我們需要用到演講稿，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？下面是范文網(wǎng)小編收集的有關(guān)心理演講稿11篇(有關(guān)心理演講稿范文)，供大家品鑒。
有關(guān)心理演講稿1
“你夜里睡覺(jué)時(shí)，是否總想著明天的功課？”“你是否聽(tīng)到‘要考試’心里就緊張？”“你和大家在一起時(shí)，是否也覺(jué)得自己是孤單的一個(gè)人？”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事，也沒(méi)想過(guò)這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因，但是正是這些細(xì)節(jié)，左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來(lái)講，這些都是心理健康問(wèn)題。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。一個(gè)人，在良好健康的心理狀態(tài)下，能夠充分發(fā)揮潛力，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是，由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期，生理和心理的發(fā)育、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，都導(dǎo)致了我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活等眾多方面，或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑，或者說(shuō)，問(wèn)題。這些問(wèn)題，說(shuō)輕也輕，說(shuō)重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦。
20xx年有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢(qián)就是任性”，可對(duì)于一個(gè)高中生來(lái)說(shuō)，或許年輕就能任性。1月14號(hào)，17歲的小杰，因?yàn)橄颉芭瘛北戆自饩?，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”?！疤煜潞翁師o(wú)芳草，失戀以后重新找” ，為何要圍繞“一棵樹(shù)”要死要活但是作為中學(xué)生，還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到，我們的人生觀、價(jià)值觀和愛(ài)情觀都不成熟，對(duì)戀愛(ài)的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的表面感受，不能肩負(fù)起愛(ài)情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天，如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理健康的統(tǒng)一，確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思。
在當(dāng)今社會(huì)，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見(jiàn)了。社會(huì)風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來(lái)愈深，我們難免會(huì)受到影響。但是，我們沒(méi)有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì)。自尊，自信，上進(jìn)，堅(jiān)忍是我們中國(guó)人骨子里的烙印，在如今中國(guó)需要真正的人才的.背景下，一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無(wú)法成為一個(gè)自豪的中國(guó)人的。我們中學(xué)生，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問(wèn)題，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài)，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國(guó)看，給全世界看，我們是中國(guó)青年，我們叫九零后，我們是時(shí)代的標(biāo)桿！
有關(guān)心理演講稿2
老師們、同學(xué)們：
大家好！
當(dāng)你看到身邊一個(gè)又一個(gè)離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來(lái)越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆！老師們，國(guó)家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保護(hù)青少年的法規(guī)，而現(xiàn)實(shí)生活中為什么越來(lái)越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪？老師們，你為什么不走進(jìn)孩子的心靈，聆聽(tīng)他們的心聲呢？我至今還為沒(méi)有和一個(gè)孩子溝通而內(nèi)疚。那是一個(gè)叫張育先的孩子，家里很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個(gè)周末與我同吃同住，我義務(wù)為他輔導(dǎo)，把工資給他作了學(xué)費(fèi)。幾個(gè)月后，張育先變得守紀(jì)律了，變得愛(ài)學(xué)習(xí)了。我多么慶幸自己的付出有了回報(bào)！然而，一個(gè)午間，我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙。我來(lái)不及思考，當(dāng)眾給了他一耳光。同志們，我錯(cuò)了嗎？我違背教師的職業(yè)道德了嗎？同志們，可我當(dāng)時(shí)只有一個(gè)想法：我把你當(dāng)?shù)艿?，你竟然欺騙我！旁邊一個(gè)學(xué)生這時(shí)輕聲對(duì)我說(shuō)：“曹老師，那包煙是他送給你的！”當(dāng)我拿起那包煙，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時(shí)，我的腳開(kāi)始顫抖，我的心開(kāi)始懺悔。同志們，我逃脫得了學(xué)校的處分，但能逃脫傷害一顆無(wú)辜心靈的自責(zé)嗎？我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因?yàn)槟阄?，你逼走了媽媽?zhuān)驗(yàn)槟憬?jīng)常打我罵我，我害怕回家?！蔽彝涣宋逶挛逄?hào)那個(gè)深夜，唐校長(zhǎng)與十幾名老師在大街小巷，在網(wǎng)吧劇場(chǎng)，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。
五月八號(hào)，我在班里召開(kāi)了緊急班會(huì)。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎么想？老師們，你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母？有的說(shuō)“父母侵犯了我的人權(quán)”，有的說(shuō)“他們不尊重我”，有的說(shuō)“打就打唄，我吃他的喝他的，沒(méi)辦法”……總之，全班60人，在幾個(gè)人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請(qǐng)周勇父親給孩子們講話。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來(lái)乞求學(xué)生告訴他兒子的下落，當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個(gè)晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最后有一個(gè)孩子坦白周勇住在他家里。我開(kāi)始醒悟：我們要用真愛(ài)與孩子們對(duì)話，我們要用智慧與孩子們交流??！老師們，“經(jīng)師易得，人師難求”，我們可是“人類(lèi)靈魂的工程師”?。〖偃缥覀兞私鈱W(xué)生！我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：為一個(gè)籃球誤判責(zé)罵裁判的孩子也有那么一點(diǎn)可貴的集體榮譽(yù)感，時(shí)常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻(xiàn)一毛錢(qián)，一向冷漠自負(fù)的孩子也會(huì)為自己的成績(jī)流淚……△△△假如我們尊重學(xué)生！難道我們會(huì)在男女生親密嬉戲時(shí)，一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”；難道我們會(huì)在兩個(gè)孩子因誤會(huì)打架時(shí)，大聲吼著“回去把你家長(zhǎng)叫來(lái)”……假如我們關(guān)心學(xué)生！我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容，多給學(xué)生一些溫暖……美國(guó)教育心理學(xué)家布萊特說(shuō)：“當(dāng)孩子對(duì)我說(shuō)話的時(shí)候，我總是蹲下身子，耐心聆聽(tīng)他的心跳?！蓖緜?，讓我們走進(jìn)孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧！
有關(guān)心理演講稿3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
心理健康，如同溪水款款淌過(guò)卵石看似閑淡，然而生活少了它，生命卻會(huì)平添一份不安與擔(dān)憂。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標(biāo)。但是，社會(huì)紛繁復(fù)雜，很多人在拼命追求所謂的理想時(shí)，忘記了自己心靈的需要。
從容面對(duì)，無(wú)畏挫折
千里行船，人生在世，遭遇災(zāi)難在所難免，人生數(shù)十載總會(huì)與撒旦的魔杖不期而遇。如果因?yàn)樵庥隽四ルy而怨天尤人；如果因?yàn)樵庥隽舜煺鄱员┳詶?，如果因?yàn)槊媾R逆境而放棄了追求，如果因?yàn)槭芰舜驌舳货瓴徽瘢悄憔痛箦e(cuò)特錯(cuò)了。
在壓力與失敗面前，許多人選擇了逃避，物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類(lèi)變得越來(lái)越不堪一擊，脆弱無(wú)力，從容些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途，當(dāng)我們有了在困難面前抬頭微笑的勇氣，成功就不會(huì)遠(yuǎn)了。
記得冰心的話么？“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷！然而當(dāng)初她的芽?jī)?，浸透了奮斗的汗水，灑遍了犧牲的血淚”。
心懷寬容，與人為善
寬容是一種風(fēng)度，如云生雨。寬容是一種風(fēng)度，似雨潤(rùn)物。
大地寬容種子，才有綠色植物的生機(jī)勃發(fā)，大海寬容溪流，才有不竭的源泉匯入?，F(xiàn)實(shí)寬容夢(mèng)想，人類(lèi)才有非凡的創(chuàng)造力。時(shí)間寬容歷史，才有知識(shí)與智慧的傳承接力。
將人生之書(shū)寫(xiě)成寬容的篇章，字里行間就滿是“行到水窮處，坐看云起時(shí)”的優(yōu)雅閑適。把生命的哲學(xué)推到寬容的高度，方才顯露“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的意外驚喜。
然而，寬容并不是一味的退讓、放縱。寬容錯(cuò)誤，其實(shí)等同于唆使犯罪。那該稱(chēng)之為縱容、包庇。因此，寬容是有限度、有原則的。
孟子曾說(shuō)：“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之?！边@其實(shí)就是寬容。寬容是忘卻，忘記昨日的是與非，忘記別人先前對(duì)自己的指責(zé)和謾罵，在歲月之流中，承接陽(yáng)光的歡樂(lè)；寬容是瀟灑，“處處綠楊堪系馬，家家有路到長(zhǎng)安”。事事斤斤計(jì)較，患得患失，活得多累。
常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長(zhǎng)，風(fēng)光旖旎。
心存感激，創(chuàng)造美好
在心如堅(jiān)冰又加設(shè)密碼的今天，格式化的表情越來(lái)越多，會(huì)流淚的人越來(lái)越少；貪婪掠取的人越來(lái)越多，心存感激的人越來(lái)越少。人終究應(yīng)該學(xué)會(huì)時(shí)常感動(dòng)，心存感激。
對(duì)父母心存感激，父母于我們的恩情，像一條小溪，那么若有若無(wú)、若隱若現(xiàn)，源源不斷，清澈透明，平凡而不起眼，只有當(dāng)它流過(guò)八千里路云和月，流過(guò)一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。對(duì)父母心懷感激，無(wú)需多加言語(yǔ)，一聲簡(jiǎn)單的道別，一杯氤氳的香茗，一雙棉軟的拖鞋，都傳遞著對(duì)父母心懷感激的呼喚。
對(duì)他人心存感激。心靈富足的人必會(huì)愛(ài)人，因?yàn)閻?ài)就是給予，愛(ài)就是富足，愛(ài)就是寬廣，愛(ài)就是一切，得到別人幫助時(shí)心存感激，就會(huì)讓你在別人遇到困難時(shí)伸出援助之手；與人發(fā)生矛盾時(shí)心存感激，就會(huì)讓你想起往日對(duì)你的關(guān)心幫助，化解心靈的隔閡，讓友誼常在。
對(duì)大自然心存感激。夜晚來(lái)臨，怕你寂寞，月亮像個(gè)多情人，將一片幽輝灑在你床前，靜靜地聽(tīng)你訴說(shuō)心中的秘密。藍(lán)天給你自由遐想，大海給你以深沉雄渾，高山給你以堅(jiān)毅勇敢，流水給你以柔情纏綿，這些美好的品格匯聚成人類(lèi)的至尊至美，我們沒(méi)有理由不對(duì)大自然心存感激。
打開(kāi)感激的心靈之窗吧，讓溫煦的陽(yáng)光鋪灑出世界之美，盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀，變得豐厚動(dòng)人，沉穩(wěn)強(qiáng)韌。
有關(guān)心理演講稿4
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，同事們：
大家好：
學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)?！坝藶楸?，和諧發(fā)展”以及“樂(lè)和”校園文化的理念下主要開(kāi)展了以下幾方面的工作：
一、主要工作
1、認(rèn)真做好xx市心理達(dá)標(biāo)校評(píng)估工作
本學(xué)期是xx市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報(bào)和評(píng)估，學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報(bào)?？偨Y(jié)了近三年的工作情況，認(rèn)真撰寫(xiě)了評(píng)估報(bào)告，并查找材料制作匯報(bào)PPT。按照評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來(lái)的文字，進(jìn)行大量材料的搜集、整理、補(bǔ)充和裝訂工作。在區(qū)通過(guò)率78%的情況下順利通過(guò)了區(qū)的評(píng)審，最終上報(bào)xx市教育評(píng)估院評(píng)審并成為全區(qū)首批xx市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過(guò)的26所之一)。
2、舉辦第六屆校園心理劇大賽
舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂(lè)和少年健康快樂(lè)”，要求參賽班級(jí)圍繞學(xué)生的學(xué)校生活、家庭生活以及成長(zhǎng)歷程中的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲、情緒調(diào)節(jié)、青春期等方面的問(wèn)題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵(lì)原創(chuàng)。各班在知心委員的帶領(lǐng)下，在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場(chǎng)中預(yù)年級(jí)和第二場(chǎng)初一年級(jí)的比賽中，有部分班級(jí)的心理劇主題深刻、內(nèi)容豐富、表演精彩，體現(xiàn)師生對(duì)心理劇比賽的關(guān)注和日益重視。
3、開(kāi)展青春期主題教育活動(dòng)
青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育，增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識(shí)，深入開(kāi)展“關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)”，學(xué)校“成長(zhǎng)驛站”心理中心和xx婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛(ài)女孩，關(guān)注未來(lái)”為主題的女生青春期保健知識(shí)講座。六年級(jí)50名女同學(xué)參加了此次活動(dòng)。就青春期女孩子的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過(guò)游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授，此次活動(dòng)不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，并且讓女生們認(rèn)識(shí)到自己所存在的問(wèn)題，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長(zhǎng)，深受女生們的歡迎和好評(píng)。
4、家庭教育工作滲透心理健康教育
家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任老師，家庭教育環(huán)境深深地影響著孩子的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)、老師、學(xué)生是創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)心理環(huán)境的重要主體，三者缺一不可。同時(shí)，素質(zhì)教育發(fā)展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學(xué)期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長(zhǎng)性教育”講座。此次家庭性教育講座應(yīng)xx婦聯(lián)的要求在xx中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn)，我認(rèn)真制作講座PPT，精心準(zhǔn)備講稿，通過(guò)視頻資料、大量的數(shù)據(jù)、案例，剖析了引起當(dāng)前青少年性開(kāi)放、少女流產(chǎn)等問(wèn)題的原因，引起家長(zhǎng)對(duì)此重視并要求在家庭教育中對(duì)孩子進(jìn)行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之后，家長(zhǎng)們紛紛表示受益匪淺，今后要重視家庭性教育問(wèn)題，來(lái)幫助孩子建立正確的人生觀、價(jià)值觀，傳授科學(xué)的知識(shí)，開(kāi)啟孩子健康快樂(lè)的人生。
5、積極參加心理培訓(xùn)和完成相關(guān)調(diào)研
本學(xué)期我參加了xx市“家庭治療”的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，路程遠(yuǎn)，培訓(xùn)量大，每次都在完成了工作了以后認(rèn)真參加培訓(xùn)，圓滿完成本學(xué)期的培訓(xùn)任務(wù)。利用暑假參加了xx國(guó)際生涯發(fā)展咨詢(xún)師課程的學(xué)習(xí)，并取得了證照。另外配合上海市人口發(fā)展中心開(kāi)展隨遷子女人際交往狀況調(diào)查，工作量大，涉及到每個(gè)年級(jí)好幾個(gè)班級(jí)，我都認(rèn)真按要求事先做好學(xué)生抽樣工作，然后協(xié)調(diào)年級(jí)組和班主任分批完成學(xué)生測(cè)量工作，得到了人口中心工作人員的贊賞。
二、日常工作
1、加強(qiáng)咨詢(xún)工作落實(shí)個(gè)案跟蹤
為使學(xué)校的心理教育能夠提高全體學(xué)生的心理品質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，學(xué)校心理中心通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理咨詢(xún)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，對(duì)極個(gè)別有心理問(wèn)題和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點(diǎn)關(guān)注初三人際關(guān)系適應(yīng)不良的學(xué)生、初一與家長(zhǎng)關(guān)系不良的學(xué)生等，另外對(duì)學(xué)校其他一些存在心理困惑和偏差的學(xué)生進(jìn)行了咨詢(xún)和疏導(dǎo)，效果良好，取得了老師們得認(rèn)可和贊賞。本人每周一到五心理值班3-4次，每學(xué)期咨詢(xún)量達(dá)五六十次，有詳細(xì)記錄的咨詢(xún)輔導(dǎo)近二十次，個(gè)案跟蹤2-3個(gè)，其他幾位心理老師xx、xx等也作了不少的輔導(dǎo)咨詢(xún)工作。
2、開(kāi)展心理社團(tuán)活動(dòng)和知心委員隊(duì)伍培訓(xùn)
開(kāi)展心語(yǔ)心愿社團(tuán)活動(dòng)，一方面可以為對(duì)心理健康感興趣的同學(xué)提供一個(gè)平臺(tái)，讓他們先行接受心理學(xué)的知識(shí)、理念，學(xué)習(xí)初步的心理學(xué)的助人自助的技巧，體驗(yàn)心理學(xué)的團(tuán)體活動(dòng)并從中獲益，更加完善自己的心理狀態(tài)，讓健康的心理充滿陽(yáng)光;另一方面，社團(tuán)本著“關(guān)心你、我、他，為每一位會(huì)員的心理健康相互支持，奉獻(xiàn)愛(ài)心，協(xié)同發(fā)展”的宗旨，通過(guò)以社團(tuán)成員為核心開(kāi)展一系列活動(dòng)，以點(diǎn)帶面建立學(xué)生層面的心理互動(dòng)機(jī)制。按照“幫助他人，提升自己，發(fā)動(dòng)學(xué)生，助人自助”的工作思路，每班延續(xù)傳統(tǒng)設(shè)置班級(jí)心理委員制度，了解班級(jí)學(xué)生心理情況和宣傳心理健康知識(shí)，開(kāi)展知心委員培訓(xùn)、開(kāi)展團(tuán)體活動(dòng)，不斷完善助人自助的學(xué)生自我宣傳教育體系。
3、制定心理健康教育新三年規(guī)劃
根據(jù)xx中學(xué)20xx—20xx三年建設(shè)規(guī)劃和“快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)”新優(yōu)質(zhì)學(xué)創(chuàng)建的要求，本學(xué)期重新修定了《xx》。從心理健康教育中心硬件建設(shè)、心理健康教育隊(duì)伍、快樂(lè)心理課堂、心理校本課程建設(shè)等方面對(duì)學(xué)校心理教育進(jìn)行了三年規(guī)劃，以期通過(guò)努力在硬件方面達(dá)到基本配置齊全，隊(duì)伍方面形成專(zhuān)職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導(dǎo)教師隊(duì)伍以及形成我校心理健康教育特色等，并積極向xx市心理健康教育示范校目標(biāo)努力。
心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于“樂(lè)和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及專(zhuān)家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為“樂(lè)和”校園作出新的貢獻(xiàn)。
有關(guān)心理演講稿5
雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū)，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽(tīng)過(guò)這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門(mén)，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門(mén)，結(jié)果玻璃門(mén)完好無(wú)損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫(xiě)上“請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧！”等懇請(qǐng)的話語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了?？梢?jiàn)，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢(xún)室，有的還配備專(zhuān)職的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題。”學(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢(xún)師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
有關(guān)心理演講稿6
老師們、同學(xué)們：
大家好！
來(lái)到美麗的博雅，見(jiàn)到美麗的女孩們，我很高興！我是我們的心理老師常老師！今天很感謝我們的曾主任，因?yàn)樗?，才有了我們今天的?jiàn)面，所以我倡議大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。
恩，我是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的女的！為什么強(qiáng)調(diào)這么一點(diǎn)呢，因?yàn)榻酉聛?lái)的時(shí)間里，我們?cè)掝}都將圍繞女生展開(kāi)，請(qǐng)同學(xué)們好好看看，我想請(qǐng)同學(xué)們先好好的看看你左邊的同學(xué)，再看看你右邊的同學(xué)，有發(fā)現(xiàn)什么了嗎？老師：全是可愛(ài)的女生是嗎？沒(méi)有發(fā)現(xiàn)男生吧，（好，我們今天下午就一起來(lái)聊聊咱女生那些事兒，一起學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己。
接下來(lái)進(jìn)入今天的正題，剛剛老師請(qǐng)大家好好的打量打量身邊的同學(xué)。那同學(xué)們，我們十幾年了有好好打量過(guò)自己?jiǎn)幔楷F(xiàn)在大家花一分鐘看看自己。是不是發(fā)現(xiàn)自己和小時(shí)候不一樣了，你可能覺(jué)得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁傷感了，困惑和煩惱也比以前多了，同學(xué)們，那是因?yàn)槲覀冋幵谝粋€(gè)特殊的時(shí)期——青春期，這是一個(gè)比較敏感的時(shí)期，是一個(gè)身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期，在這個(gè)階段，我們常常會(huì)產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么怎樣正確地面對(duì)這一時(shí)期的各種問(wèn)題，讓自己不再迷惘呢？接下來(lái)，我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進(jìn)行一些分享和交流，希望我們博雅的女孩們能做一個(gè)生理上健康的，心理上快樂(lè)的，學(xué)習(xí)和生活上是有夢(mèng)想的孩子。
首先第一點(diǎn)，關(guān)愛(ài)青春期生理方面。（接納、保護(hù)）
一般10—20歲稱(chēng)為女孩子的青春期，這個(gè)時(shí)候我們的生理方面會(huì)發(fā)生一些變化，比如，第二性征明顯，乳房發(fā)育、身體發(fā)胖、出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象、甚至臉上也會(huì)長(zhǎng)一些青春痘等等，這些身體的變化在向我們傳達(dá)同一種信息——那就是我們?cè)诔砷L(zhǎng)，當(dāng)你的身體出現(xiàn)一些變化，我們要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，你可以這么做：
1、月經(jīng)期間，要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西，要多飲用溫開(kāi)水，促進(jìn)身體排毒，如果有痛經(jīng)的情況，不要亂吃藥，可以吃點(diǎn)益母草顆?；蛘邔?duì)小腹進(jìn)行熱敷，都能有效的緩解。（關(guān)于月經(jīng)你知道多少之五問(wèn)）
2、這個(gè)階段常會(huì)出現(xiàn)青春痘。你所要知道的唯一關(guān)于青春痘的好消息是，它們遲早會(huì)離開(kāi)你的。你看到有多少成年人滿臉痘痘的？在這個(gè)時(shí)候可能很多同學(xué)都覺(jué)得那是丑的不好的，而事實(shí)上長(zhǎng)痘痘是青春期發(fā)育會(huì)出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，大可不必為此發(fā)愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，不要用手去擠壓它，一段時(shí)間后它會(huì)自愈不會(huì)留痕的。（為什么長(zhǎng)痘痘以及如何保護(hù)皮膚）
3、除了煩人的痘子以外，身體的長(zhǎng)胖同樣也讓我們不少女生憂愁，甚至有的女孩為了減肥而節(jié)食，其實(shí)這也是沒(méi)必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！
我們不但不能節(jié)食減肥，反而要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榍啻浩谶€是我們身體長(zhǎng)高的一個(gè)好時(shí)機(jī)，身高是大家關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，那么如何才能長(zhǎng)高呢？注意營(yíng)養(yǎng)，不挑食，更不節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)，如多跳繩打籃球能都能幫助長(zhǎng)高，值得一提的是，要保證睡眠，在每天晚上的10點(diǎn)到半夜2點(diǎn)這段時(shí)間最好睡覺(jué)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間我們?nèi)梭w在分泌長(zhǎng)高激素，這個(gè)時(shí)間睡好了，對(duì)我們身體的長(zhǎng)高是有幫助的，是不是很神奇。當(dāng)然這個(gè)時(shí)期，隨著我們的成長(zhǎng)，胸罩成了必須要面對(duì)的穿上的衣服了。
4、如何進(jìn)行自我保護(hù)。不能被侵犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時(shí)，應(yīng)該大聲、兇悍地說(shuō)“不可以”“不行”，并遠(yuǎn)離這個(gè)人，過(guò)后告訴家人或老師。
第二點(diǎn)：關(guān)注青春期心理健康，做快樂(lè)女生
對(duì)的，青春期就是這么神奇，它的神奇不但給我們帶來(lái)身體上的巨變，同時(shí)我們的心理也發(fā)生了很多變化，我們可以了解一下老師最近在我們女生中做的的調(diào)查結(jié)果。所有這些，都是步入青春期的信號(hào)，是心理開(kāi)始走向成熟的必然。比如，你可能情緒多變：情緒容易波動(dòng)，帶有明顯的極端性。典型的表現(xiàn)是：或激動(dòng)興奮，或煩躁不安或多愁善感。獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)增強(qiáng)：有成人意識(shí)，認(rèn)為自己長(zhǎng)大了，關(guān)注自我，什么事情都希望發(fā)表自己的觀點(diǎn)，并且希望觀點(diǎn)得到重視和尊重，有時(shí)較為叛逆。性別意識(shí)增強(qiáng)：開(kāi)始意識(shí)到自己性別和性方面的東西，對(duì)異性表現(xiàn)出吸引力和好奇心，出現(xiàn)“早戀”。對(duì)于身邊的男孩的，你可能不愛(ài)搭理，不再像小學(xué)時(shí)那么“友愛(ài)了”，有或者很喜歡和男孩子們玩，甚至有時(shí)還懷疑自己是否喜歡上他們了，懷疑自己“有愛(ài)”了，為什么會(huì)對(duì)他有好感呢？我們可不可以早戀呢？在解答這些問(wèn)題之前，先和大家講一個(gè)很古老的故事：（故事：女人是老虎）
從前有座山，山里有座廟，廟里住著老和尚和小和尚，話說(shuō)這小和尚很可憐，都15歲了，還從未下過(guò)山，也沒(méi)有接觸過(guò)其他人。有一天，老和尚帶他下山化緣，他看到一個(gè)姑娘，很好奇，問(wèn)老和尚：“那是什么”老和尚怕他動(dòng)了凡心，就騙說(shuō)：“那個(gè)是老虎，愛(ài)吃人！”老和尚帶他又見(jiàn)了許多沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西。回到山上，老和尚問(wèn)他：“今天帶你見(jiàn)了很多你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西，是不很開(kāi)心，告訴我，你最喜歡什么？”小和尚相都沒(méi)想地回答：“我最喜歡那個(gè)吃人的老虎”
1、“好感”是一種正常的心理現(xiàn)象，正確對(duì)待
大家看，一直閉關(guān)修行的小和尚也懂得欣賞異性?？梢?jiàn)，對(duì)異性的好感是人與生俱來(lái)的一種特質(zhì)。是一種很正常的現(xiàn)在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我還沒(méi)有怎么辦，等下回去趕緊找一個(gè)，如果你有這么的想法，那就不正常了，剛才說(shuō)了，青春期是10—20歲，有10年的時(shí)間，在青春期會(huì)對(duì)男生產(chǎn)生好感是正常現(xiàn)象，指的不一定是現(xiàn)在，可能是以后，上高中了，上大學(xué)了，所以，你現(xiàn)在有也正常沒(méi)有也正常。
2、“早戀”你真的可以嗎？上學(xué)雖易，學(xué)習(xí)不易，且學(xué)且珍惜！
那么，接下來(lái)問(wèn)題來(lái)了，如果萬(wàn)一你現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)異性產(chǎn)生好感了，該怎么辦呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早戀你真的可以嗎？如果你早戀了，我個(gè)人表示理解，但理解并不代表支持，因?yàn)榍啻浩谑菍W(xué)習(xí)知識(shí)的黃金期，也許你要說(shuō)我說(shuō)教，但請(qǐng)自問(wèn)一下：“當(dāng)你準(zhǔn)備早戀的時(shí)候，你是否應(yīng)該首先考慮一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個(gè)人重要？或許你會(huì)說(shuō)，老師放心，我會(huì)好好學(xué)習(xí)，天天戀愛(ài)的，對(duì)此，我表示額，這都是言情劇和言情小說(shuō)惹的禍，因?yàn)樗麄儼褠?ài)情描述的那么美好和偉大，讓人向往，所以請(qǐng)我們女生清醒一點(diǎn)，不要被言情劇給忽悠了，理想很美好，現(xiàn)實(shí)很殘酷，一位有經(jīng)驗(yàn)的老校長(zhǎng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：中學(xué)生里談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來(lái)很大影響的也只占少數(shù)，大多數(shù)人都不僅沒(méi)有得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。事實(shí)證明，早戀也的確存在很多弊端，我稱(chēng)之為早戀的副產(chǎn)品：學(xué)習(xí)下降、朋友遠(yuǎn)離、情緒情感煩惱。
青少年時(shí)期是每個(gè)人積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。在說(shuō)了，青春期才剛開(kāi)始，那么著急讓自己受傷害干什么。不論男生女生，都要珍惜友情，如果有男生喜歡你，甚至向你傳遞信息，萬(wàn)一收到”情書(shū)“怎么辦？當(dāng)你收到來(lái)自異性的情書(shū)時(shí)，就知道自己所應(yīng)采取的態(tài)度，無(wú)論你內(nèi)心是否喜歡對(duì)方，接受他們，談愛(ài)情都是不可取的。那么，我們?cè)摬扇≡鯓拥拇饛?fù)方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對(duì)方的自尊心和感情呢？我們要針對(duì)不同的情況、不同的對(duì)象，采取不同的方式。比如：盡可能不讓除你們之外的其他人宣揚(yáng)、泄露他的情感秘密會(huì)對(duì)他構(gòu)成沉重打擊，讓人知道了會(huì)加重他的精神負(fù)擔(dān)，也會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化。有的人特意公開(kāi)何人給你寫(xiě)了情書(shū)，否則宣揚(yáng)別人對(duì)某某有意思，以此為樂(lè)趣，這更是不負(fù)責(zé)任甚至是不道德的行為。最好當(dāng)面講清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對(duì)方答復(fù)也應(yīng)本著誠(chéng)意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒(méi)有妥善處理問(wèn)題的能力時(shí)要請(qǐng)求你信任的成年人幫助。
總之，好感不是愛(ài)，如果硬要說(shuō)是愛(ài)，那也是盲目的愛(ài)！你初二喜歡小A了，到高二可能又喜歡小B了，最后小C才是那個(gè)你真心喜歡的。
所以說(shuō)，我們所謂的喜歡或者愛(ài)什么的都是浮云，早戀多是自尋煩惱，只有學(xué)習(xí)才是王道，好吧，我知道，一談到學(xué)習(xí)，問(wèn)題有來(lái)了，學(xué)習(xí)技術(shù)哪家強(qiáng)，博雅還是成章強(qiáng)！開(kāi)個(gè)玩笑，有的女生一提學(xué)習(xí)，感覺(jué)壓力很大，其實(shí)有壓力也不一定就是壞事，話說(shuō)有壓力才有動(dòng)力，當(dāng)壓力超過(guò)一定限度，讓你感到緊張、煩躁時(shí)，就應(yīng)該要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)了，那么怎么化解學(xué)習(xí)壓力呢，下面我也來(lái)分享一二：
第三個(gè)問(wèn)題：釋放青春期學(xué)習(xí)壓力
關(guān)于第三個(gè)緩解學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，我認(rèn)為主要是要做到有夢(mèng)想目標(biāo)；注意學(xué)習(xí)方法，緩解考試壓力；保持自信、擁有好心情。
1、做個(gè)有夢(mèng)想的女生
哈佛大學(xué)做過(guò)一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。這個(gè)調(diào)查的對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：3%的人，有十分清晰的目標(biāo)。10%的人，目標(biāo)比較清晰；60%的人，目標(biāo)模糊；27%的人，完全沒(méi)有目標(biāo)；25年后他們25年后的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標(biāo)的人，25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。他們大都生活在社會(huì)的最上層。那10%的人，也比較有成就，他們都成為各行各業(yè)不可缺少的專(zhuān)業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等等。他們大都生活在社會(huì)的中上層。那60%目標(biāo)模糊的人，他們大都能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。他們大都生活在社會(huì)的中下層。剩下的27%完全沒(méi)有目標(biāo)的人，他們的生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。他們幾乎都生活在社會(huì)的最下層。
調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，有了目標(biāo)的支撐跨越生活的阻力，幫助人們克服困難，一步步走向成功，可以說(shuō)，你選擇什么目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，也就會(huì)有什么樣的人生。
總之，有夢(mèng)想有目標(biāo)，才有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，用馬云的話說(shuō)：夢(mèng)想是一定要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？所以，你的夢(mèng)想是什么呢？（彩色小紙條）
2、注意學(xué)習(xí)方法，考試心理調(diào)節(jié)
注意學(xué)習(xí)方法：
初中學(xué)習(xí)和小學(xué)大不同，科目更多，也要花更多的時(shí)間，但是一天24小時(shí)并沒(méi)有因?yàn)槲覀兊目颇孔兌喽黾?，所以有效的學(xué)習(xí)方法也是化解壓力的良方，結(jié)合我們學(xué)校自主高效的教學(xué)模式，你必須要做到課前預(yù)習(xí)，課堂上多做筆記，課后有不懂的要多問(wèn)老師，及時(shí)復(fù)習(xí)，有的同學(xué)總喜歡等到快要考試了再來(lái)復(fù)習(xí)，平時(shí)無(wú)所謂，這種學(xué)習(xí)方法被稱(chēng)為集中復(fù)習(xí)，他的復(fù)習(xí)效果不好，往往人累的要死，分?jǐn)?shù)也是少的可憐，要養(yǎng)成分散復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天學(xué)一點(diǎn)每天復(fù)習(xí)疑點(diǎn)，值得一提的是，晚自習(xí)寫(xiě)作業(yè)前，一定要先復(fù)習(xí)，在做作業(yè)，這樣的學(xué)習(xí)效果好。
考試心理調(diào)節(jié)：
1、考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，學(xué)會(huì)將每一次考試看做對(duì)自己知識(shí)掌握的檢測(cè)，這樣心態(tài)就會(huì)平緩一些。
2、調(diào)整心態(tài)，避免產(chǎn)生心理偏差：著急、過(guò)分重視、漠視、焦慮。
?。?）著急：有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會(huì)了。可一閉上書(shū)本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加考試呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，學(xué)生在復(fù)習(xí)的時(shí)候就不能安下心來(lái)，認(rèn)真仔細(xì)地按照老師的安排和自己的計(jì)劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)。這實(shí)際上就等于浪費(fèi)了最后的復(fù)習(xí)時(shí)間。
（對(duì)策：不用擔(dān)心也不要著急，而應(yīng)感到高興。因?yàn)檫@表明學(xué)生的學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時(shí)學(xué)生應(yīng)靜下心來(lái)，放松自己，變模糊的會(huì)為清晰的會(huì)，真正的會(huì)。）高原效應(yīng)
?。?）過(guò)分重視：有的同學(xué)認(rèn)為：反正也就沒(méi)幾天了，拼上這百天也要考個(gè)好成績(jī)。于是廢寢忘食、手不釋卷。（對(duì)策：最后一個(gè)月準(zhǔn)備考試時(shí)間了，雖然時(shí)間不多，我們?nèi)匀灰床烤桶?，訂好?jì)劃，循序漸進(jìn)。不要過(guò)分擔(dān)憂，也不能只學(xué)這兩門(mén)，落下另外學(xué)科）
?。?）漠視：有的同學(xué)認(rèn)為：反正我基礎(chǔ)不好，能得多少分就是多少分，再也不會(huì)提高了。（對(duì)策：只要努力，一切都不晚！實(shí)際上最后這幾周不但能提高成績(jī)，而且還能大幅度的提高。（近因效應(yīng)））
（4）有的同學(xué)講自己現(xiàn)在心態(tài)很浮，情緒不穩(wěn)，脾氣很壞，該怎么調(diào)整？先別急著調(diào)整心態(tài)。在調(diào)整心態(tài)之前先澄清認(rèn)識(shí)，因?yàn)槭裁醋屪约鹤兊酶≡昴?？是?duì)眾多的要復(fù)習(xí)、要背會(huì)的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮？還是說(shuō)對(duì)自己努力復(fù)習(xí)好的知識(shí)點(diǎn)沒(méi)信心，把握不大，心里沒(méi)底？找到原因之后再對(duì)癥下藥。
3、合理安排時(shí)間，最大限度地利用時(shí)間。時(shí)間是公平的，誰(shuí)能充分的利用時(shí)間，誰(shuí)就能成功，誰(shuí)就能創(chuàng)造奇跡！要知道，成功不在于老天的恩賜，而在于你怎樣合理地利用時(shí)間，巧妙地安排時(shí)間。在離生地會(huì)考不足100的時(shí)間里，我們應(yīng)當(dāng)明確學(xué)習(xí)任務(wù)，制定好自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并在每天的復(fù)習(xí)迎考中落實(shí)計(jì)劃，力求當(dāng)天知識(shí)當(dāng)天過(guò)關(guān)?？己筇?shí)復(fù)習(xí)，遵循學(xué)校制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃，一步一個(gè)腳印，不放棄。
4、注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉以促進(jìn)知識(shí)理解。復(fù)習(xí)緊張，人可能因此過(guò)于疲勞，會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，使人頭昏腦漲，甚至難受。因此，我們不妨做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，認(rèn)真上好早操課間操，按時(shí)午休晚休，課間伸伸懶腰，看看窗外迷人的風(fēng)景，調(diào)節(jié)情緒，消除大腦的疲勞。讓自己時(shí)刻有顆清醒的大腦，有個(gè)健康的體質(zhì)，這樣復(fù)習(xí)才能變得有效又高效！
5、考場(chǎng)心理放松。手指操、吸氣呼氣~
6、千說(shuō)萬(wàn)說(shuō)，努力與方法才是決定我們學(xué)習(xí)成敗的最重要的原因。
7、保持自信，擁有好心情
自信能給自己帶來(lái)力量，增強(qiáng)斗志氣，訓(xùn)練自信有個(gè)絕招，就是練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，當(dāng)你心情不好覺(jué)得有壓力時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)日記，唱歌、運(yùn)動(dòng)等釋放，也找他人傾訴，當(dāng)然你們也可以寫(xiě)信到學(xué)校心理信箱。
好了，今天就分享就到這里，剩下的時(shí)間，你們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到什么問(wèn)題可以問(wèn)心理老師，我將在這里進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)答疑。最后，謝謝大家的聆聽(tīng)。
有關(guān)心理演講稿7
老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天是5月25日，5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，隨著心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動(dòng)月，5月25日為心理健康活動(dòng)日?！?.25”是“我愛(ài)我”的諧音，確定的意義是愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，用尊重，友愛(ài)，信任，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛(ài)和友誼，與他人同心協(xié)力。所以，我今天講話的題目是《關(guān)注心理健康，陽(yáng)光成長(zhǎng)》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周?chē)械娜饲榫w反復(fù)無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè)；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失?。挥械娜俗载?fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚课铱粗饕袃煞矫妫?/p>
第一，要正確認(rèn)識(shí)自己。正確認(rèn)識(shí)自己就是不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強(qiáng)，另外一方面我比你強(qiáng)。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛(ài)因斯坦小板凳的故事，當(dāng)別人都嘲笑他做的板凳不好看時(shí)，他并不氣餒，而是積極面對(duì)，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。
第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑會(huì)讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重，最終你也將會(huì)獲得別人的禮貌和尊重。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的校園。謝謝！
有關(guān)心理演講稿8
做個(gè)精神明亮的人
上上個(gè)世紀(jì)的一個(gè)黎明，在巴黎鄉(xiāng)下一棟亮燈的木屋里，居斯塔夫。福樓拜在給最親密的女友寫(xiě)信：“我拼命工作，天天洗澡，不接待來(lái)訪，不看報(bào)紙，按時(shí)看日出（像現(xiàn)在這樣）。我工作到深夜，窗戶敞開(kāi)，不穿外衣，在寂靜的書(shū)房里……?！?/p>
按時(shí)看日出，我被這句話猝然絆倒了。
一位以面壁寫(xiě)作為誓志的世界文豪，一個(gè)如此吝惜時(shí)間的人，卻每天點(diǎn)擊者日出，把再尋常不過(guò)的晨曦之降視若一件盛事，當(dāng)做一門(mén)必修課來(lái)應(yīng)對(duì)……為什么？
他像一盆水潑醒了我，渾身打個(gè)激靈。
我竭力去想像，去模擬那情景，并久久地揣摩，體味著它——
陪伴你的，有剛剛蘇醒的樹(shù)木，略含咸味的風(fēng)，玻璃般的草葉，潮濕的泥土味，清脆的雀鳴，充滿香味的空氣，還有遠(yuǎn)處閃光的河帶，岸邊的薄霧，怒放的凌霄，絳紫或淡藍(lán)的牽?；ǎ[隱戰(zhàn)栗的荊條，月掛樹(shù)梢的氤氳，那一大片的靜謐空氣。
從詞的意義上說(shuō)，黑夜意味著“偃息“和”孕育“；而日出，則象征著一種”誕生“，一種”伊始“，富有動(dòng)感和飽滿的青春，它意味著你的生命畫(huà)冊(cè)又添置了新的頁(yè)碼，你的體能電池又充滿了新的熱力。
黎明，擁有一天之中最澄澈，最激動(dòng)人心的光線，那是生命最易受鼓舞，最能添置信心和熱望的時(shí)刻，也是最能讓青春蕩漾的時(shí)刻，它喚醒了我們對(duì)生命最初的原始印象，喚醒體內(nèi)沉睡的細(xì)胞，使我們看到遠(yuǎn)方的事物，看清了險(xiǎn)些忘卻的東西，看清了夢(mèng)想，光陰，生機(jī)和道路?？鞓?lè)地迎接晨曦，它意味著一場(chǎng)美麗的相遇，讓我有機(jī)會(huì)接觸到自然最富有朝氣的一面，讓我可以重新認(rèn)識(shí)我自己。它意味著一次洗禮，一次被照耀和沐浴的儀式，賜予生命新的希望，新的啟示與發(fā)現(xiàn)。
按時(shí)看日出，是生命健康與積極性情的一個(gè)標(biāo)志，更加精神明亮的標(biāo)志。它不僅僅代表了一種生存狀態(tài)，更昭示了一種熱愛(ài)生活的理念，一種生命哲學(xué)和精神美學(xué)。
與福樓拜相比，我們每一個(gè)普通人，由又有過(guò)多少次沐浴晨曦的體驗(yàn)？而我
們又創(chuàng)造過(guò)多少這樣的機(jī)會(huì)？更多的時(shí)候，我們睡眼惺忪，滿臉疲態(tài)地抱怨，為什么有這么多的煩心事情，為什么不可以讓我多睡會(huì)。當(dāng)我們不情愿的起床走在街上，一束陽(yáng)關(guān)輕撫到你的臉上，但這絲毫不會(huì)打動(dòng)你，你也不會(huì)絲毫關(guān)心它。那種生命的光線永遠(yuǎn)照不到他們，照不見(jiàn)那萎靡的身體和靈魂。當(dāng)你放棄早晨的時(shí)候，意味著不等你開(kāi)始，不等你站在起點(diǎn)上，就已被拋擲中場(chǎng)，就像一個(gè)人未諳童趣卻以早早步入中年，多么悲哀的事情。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，我們無(wú)論何時(shí)何地，保有孩子般的純真與動(dòng)力，像他們一樣精神明亮，目光清澈，才能比平日看到的多，才能從平凡的事物中注視到神奇與美麗。
我們的靈魂總會(huì)在穿越一片黑暗后才能到達(dá)彼岸，那注定是一片嶄新的天地。我們的人生本身就是一次冒險(xiǎn)旅程，肩負(fù)著熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活的責(zé)任和訴求。不管命運(yùn)多么多舛，只要心中噴薄著對(duì)生命的渴求，就不會(huì)辜負(fù)快樂(lè)與夢(mèng)想，就能走到人生的最高境界。去珍惜每個(gè)清晨的第一縷陽(yáng)光，它在提醒你“生命“二字的深刻蘊(yùn)意。
人生短暫，即使活上一百歲，也就只要三萬(wàn)多天。假如今天是我生命的最后一天，我要把它當(dāng)成最美好的日子，把每分每秒化為甘露，細(xì)細(xì)品嘗，滿懷感激。我要每一分鐘都有價(jià)值，我要加倍努力，直到精疲力竭，即使這樣，我還要繼續(xù)努力。那么，聰明的你啊，為什么還不追求這大好時(shí)光，何必去自怨自艾呢？
生命對(duì)誰(shuí)都不是永恒的，它能承受多大的重量，能有如何的韌性？完全取決于我們自己。
人的一生，難免要有各種各樣的際遇，保有平和的笑容，坐看風(fēng)起云涌，有可能發(fā)現(xiàn)生命中不一樣的一面，使自己的命運(yùn)不斷向好的方向發(fā)展。就像貧苦的孩子依然有微笑的權(quán)利一樣，他們恰好是少有物的羈絆，心的枷鎖。他們的活潑勁兒，那股積極的態(tài)度，正是我們很多大人所缺少的。
人生難免陷入泥淖，一籌莫展，又或許你早已倦怠了這周而復(fù)始的循環(huán)往復(fù)。都要記得抬起頭來(lái)，找尋讓你驚喜的地方，微笑著去迎接明天的第一縷陽(yáng)光，不要為了一些可以彌補(bǔ)的理由而耽誤了真正珍貴的人生，這是愚昧的象征，是冷酷，殘忍無(wú)能的表現(xiàn)。每朵生命的浪花都該歸于燦爛的陽(yáng)光，在自己的天地活潑的成長(zhǎng)，在匆匆逝去的時(shí)光中拔節(jié)，散發(fā)光芒。
有關(guān)心理演講稿9
征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
1。突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會(huì)中，在各種類(lèi)型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼龋疑先饲?，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外，坐在顯眼的位置，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2。睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠(chéng)實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你?！币虼耍晞e人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展示。
3。昂首挺胸，快步行走
許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過(guò)來(lái)，通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情?！辈椒ポp快敏捷，身姿昂首挺胸，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁，自信滋生。
4。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周?chē)泻芏嗨悸访翡J、天資頗高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。
在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也別說(shuō)，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知。”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。
從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5。學(xué)會(huì)微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。
有關(guān)心理演講稿10
老師們、同學(xué)們：
大家好！
我們?cè)谏钪?，談起健康，首先，我們?huì)想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過(guò)來(lái)，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對(duì)上天給予的考驗(yàn)——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對(duì)，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時(shí)就喪失了視力、聽(tīng)力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來(lái)對(duì)待這些外在的殘缺。利用嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)來(lái)感知世界。寫(xiě)出了無(wú)數(shù)動(dòng)人的詩(shī)篇，鼓舞著無(wú)數(shù)人！她雖說(shuō)軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人！
軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對(duì)積極的殘缺感到無(wú)所適從，沒(méi)有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
有關(guān)心理演講稿11
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我班會(huì)講話的題目是“關(guān)注心理健康，提高自身心理素質(zhì)”。
心理健康是一個(gè)人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。今天的中國(guó)，越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。人們開(kāi)始接納心理咨詢(xún)和心理治療，努力學(xué)習(xí)心理保健的知識(shí)和技能。那么如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質(zhì)呢？
作為學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，我想送給大家六個(gè)生活關(guān)鍵詞：
第一個(gè)關(guān)鍵詞是“嘗試”，心理健康的人對(duì)周?chē)h(huán)境充滿好奇并樂(lè)于探索。有益的嘗試幫助你認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展能力，發(fā)現(xiàn)生活的意義。
第二個(gè)關(guān)鍵詞是“挑戰(zhàn)”，心理健康的人面對(duì)挑戰(zhàn)也會(huì)焦慮，也會(huì)緊張，但是他們不會(huì)退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個(gè)人提高自信，有勇氣，負(fù)責(zé)任地生活的前提。生活里處處是挑戰(zhàn)，選擇逃避終將一事無(wú)成。惟有敢于挑戰(zhàn)，樂(lè)于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋。
第三個(gè)關(guān)鍵詞是“接納”，我們的出身、遭遇，我們的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在難以逾越的局限。這個(gè)時(shí)候需要的不是悔恨和埋怨，而是接納。接納幫助我們恢復(fù)內(nèi)心的平靜，讓我們更加理性與從容。
第四個(gè)關(guān)鍵詞是“開(kāi)放”，心理健康的人對(duì)自己的體驗(yàn)和周?chē)氖澜缍急３珠_(kāi)放的心態(tài)。人和世界的發(fā)展都有無(wú)限的可能性。不固執(zhí)于已有的想法，不做出偏激的行為。學(xué)會(huì)尊重差異，欣賞差異，努力培養(yǎng)適應(yīng)多元文化世界的素質(zhì)和能力。
第五個(gè)關(guān)鍵詞是“溝通”，有句話叫做“流水不腐，腐水不流”。沒(méi)有溝通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危險(xiǎn)的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。
第六個(gè)關(guān)鍵詞是“求助”，心理健康的人是愿意求助別人的。有的人認(rèn)為求助是一件很丟人的事，為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。別人的幫助并沒(méi)有貶低你的智慧。你的求助會(huì)增進(jìn)你和周?chē)说母星椋屓擞X(jué)得你的真誠(chéng)和可親近。
嘗試、挑戰(zhàn)、接納、開(kāi)放、溝通、求助，努力體驗(yàn)這6個(gè)生活關(guān)鍵詞帶給自己的成長(zhǎng)，每個(gè)人都能保持心理健康！
謝謝！
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