小學(xué)疫情復(fù)學(xué)后心理健康輔導(dǎo)教案2篇疫情學(xué)生心理輔導(dǎo)教案

時間：2022-12-20 15:33:00 教案

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小學(xué)疫情復(fù)學(xué)后心理健康輔導(dǎo)教案1

　　一、活動背景

　　一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了寒假的平靜，始料未及，卻又避無可避，這是一場沒有人能夠置身事外的挑戰(zhàn)。面對突如其來的疫情，如何自我保護，并安撫自己的內(nèi)心，在普遍的恐慌中如何活在當(dāng)下，為所當(dāng)為，如何從心理上適應(yīng)當(dāng)下并為心理賦能，是開學(xué)亟待解決的心理課題。

　　二、活動目標(biāo)

　　1、引導(dǎo)學(xué)生能夠理智面對疫情，以積極心態(tài)適應(yīng)當(dāng)下，為所當(dāng)為;

　　2、通過學(xué)習(xí)心理技術(shù)：蝴蝶拍，可以幫助學(xué)生緩解焦慮、恐懼等情緒，提升心理復(fù)原力;

　　3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對自己的內(nèi)心對話，為心理賦能。

　　三、活動方法

　　心理自測、心理視頻

　　四、活動過程

　　(1)暖身活動(5分鐘)

　　師：一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了春節(jié)的平靜，始料未及，卻又避無可避，這是一場沒有人能夠置身事外的挑戰(zhàn)。面對疫情，鐘南山院士呼吁，解決疫情最快、成本最低的方式就是全中國人民在家隔離兩周，這樣對全國經(jīng)濟影響最小，對生命健康最有利。一言以蔽之：宅在家里。

　　(2)導(dǎo)入活動

　　師：疫情面前，隔離，是對生命的敬畏，是對自己做好的保護，是對別人最大的負責(zé)，是對社會的貢獻。隔離是必須的，但也是讓人難受的。隔離，但隔不斷我們的愛，禁足，卻禁不住我們的心。宅，一開始讓我們竊喜，隨著“被宅”時間的與日俱增，焦慮煩躁等不良情緒也接踵而來，讓我們來拜訪一下自己的內(nèi)心，你的心情現(xiàn)在好嗎?

　　(3)主題活動

　　活動一：評估你的心情指數(shù) 設(shè)計意圖：對主觀感受(焦慮、恐懼、擔(dān)心等)進行量化評估，可以幫助我們從情緒的漩渦中跳脫出來，了解到自己情緒變化的具體情況。通過及時的評估，將看不見摸不著的主觀感受“顯形”，避免“彌漫的焦慮感”帶來的困擾。

　　操作方法：

　　(1)如果用一個詞來表達你的心情，你會選什么詞語?請學(xué)生在紙上寫下自己最近的心情。集體享受的最漫長的一個假期，也是一個最最冷靜的假期。先要學(xué)會積極的正向思維。

　　活動二：

　　正向思維，為心理賦能，此次疫情把我們困在家里，缺乏了年味和樂趣。但從另外一個視角來看，它同樣給我們提供了在家休養(yǎng)生息、充電蓄力的好機會，讓我們終于有時間與家人親密接觸、有時間自主安排自己的生活。這個特殊的事件和非常的寒假，帶給我們哪些思考?習(xí)得哪些智慧?審視一下我們的思維，積極的多還是消極的多呢?這次疫情，相當(dāng)于給整個中國社會，踩了一次急剎車，讓我們停下了奔忙的腳步，給每個人足夠的時間沉思，給每個人足夠的時間回望。

　　四、結(jié)束活動

　　教師總結(jié)，播放視頻歌曲：《堅信愛會贏》MV。