體育鍛煉倡議書 篇1
全體同仁：
炎熱的天氣，忙碌的工作，快節(jié)奏的生活，你是否感到疲憊，是否感到壓抑，是否想好好的發(fā)泄一下，那運動吧！長期呆在辦公室工作，你是不是經(jīng)常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有時還感覺頭痛頭暈?zāi)?？那運動吧！運動具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，迅速恢復(fù)體力和精力；能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活帶來的壓力；運動還可全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的`組成部分。
在校運會來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應(yīng)學(xué)院號召
倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處；倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動中起模范帶頭作用。
二、采取切實有效措施
倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應(yīng)活動，并在活動結(jié)束后填寫參加活動的名稱和時間段表格；倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一；倡議各系（部）對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進(jìn)行一定形式的鼓勵。
三、運用科學(xué)鍛煉方法
倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。
倡議人：xxx
時間：20xx年xx月xx
體育鍛煉倡議書 篇2
同學(xué)們：
古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求，而在現(xiàn)實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況惡化的趨勢依然沒有得到有效遏制，個別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常生活與學(xué)習(xí)。為了改變這一現(xiàn)狀，體育教研部、學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與監(jiān)測中心向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉。
二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉。
三、主動參與我校的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團(tuán)體ze: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">精神。
四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì)。
五、了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會。
六、認(rèn)真對待每年一次的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試。
我們相信，如果每位學(xué)子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿朝氣蓬勃的長春工業(yè)大學(xué)校園！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。
體育鍛煉倡議書 篇3
親愛的朋友們：
上午好！
不知大家是否有這種感覺：跑步不到兩分鐘，就氣喘吁吁；樓梯沒上幾步，就腳軟無力；書頁沒翻幾篇，就身心疲憊；作業(yè)沒做多久，就頭昏腦脹……
是啊，這正是本該青春蓬勃的我們現(xiàn)在的寫照，難道我們就這樣算了嗎？
不！不能平??！我們還這么年輕！這么向上！只怪這身體，不能給我們提供更多的能量！
但是，在這天氣也來恭賀的日子里，也是十萬火急的時候，領(lǐng)導(dǎo)給我們送來了溫暖與關(guān)懷：看看這剛清掃過的干凈寬闊的操場；四周音質(zhì)清透的揚聲器；周圍綠色青蔥的樹木；臺上滿臉慈愛的老師……對！加上一張張稚氣活脫的笑臉，呵！是我們的！因為我們好高興，我們將告別過去疲乏的身體，加入拯救身體的`行動了！從今以后，我們將擁抱健康了！
一個完整的人，不但要心靈健康，同時也要身體健康！試問自己，你是一個完整的人嗎？
在領(lǐng)導(dǎo)給我們提供了這么好的條件下，我們能不珍惜嗎？我們難道不想解救自己的身體嗎？
各位朋友，快快行動起來吧！說小一點，你的身體情況，代表著你的健康；說大一點，你的身體情況，卻代表著一個國家的健康！
現(xiàn)在，讓我們的健康活躍在操場上，趕緊釋放你們的身體吧！讓我們大家都成為一位在陽光下歡笑的“陽光孩子“！
體育鍛煉倡議書 篇4
親愛的朋友們：
上午好!
不知大家是否有這種感覺：跑步不到兩分鐘，就氣喘吁吁;樓梯沒上幾步，就腳軟無力;書頁沒翻幾篇，就身心疲憊;作業(yè)沒做多久，就頭昏腦脹……
是啊，這正是本該青春蓬勃的我們現(xiàn)在的寫照，難道我們就這樣算了嗎?
不!不能平啊!我們還這么年輕!這么向上!只怪這身體，不能給我們提供更多的能量!
但是，在這天氣也來恭賀的日子里，也是十萬火急的時候，領(lǐng)導(dǎo)給我們送來了溫暖與關(guān)懷：看看這剛清掃過的干凈寬闊的操場;四周音質(zhì)清透的揚聲器;周圍綠色青蔥的樹木;臺上滿臉慈愛的老師……對!加上一張張稚氣活脫的笑臉，呵!是我們的!因為我們好高興，我們將告別過去疲乏的身體，加入拯救身體的行動了!從今以后，我們將擁抱健康了!
一個完整的人，不但要心靈健康，同時也要身體健康!試問自己，你是一個完整的人嗎?
在領(lǐng)導(dǎo)給我們提供了這么好的條件下，我們能不珍惜嗎?我們難道不想解救自己的身體嗎?
各位朋友，快快行動起來吧!說小一點，你的身體情況，代表著你的健康;說大一點，你的身體情況，卻代表著一個國家的健康!
現(xiàn)在，讓我們的健康活躍在操場上，趕緊釋放你們的身體吧!讓我們大家都成為一位在陽光下歡笑的“陽光孩子“!
倡議人：
時間：
體育鍛煉倡議書 篇5
敬愛的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
你們好！
陽光體育與祖國同行冬季長跑活動能提高我們的身體素質(zhì)，鍛煉我們的體能，磨練我們的意志，在這里，我向全校學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加陽光體育冬季長跑活動，動作標(biāo)準(zhǔn)，堅持不懈，并積極參加各種有意義的體育活動。
二、每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日中，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起積極進(jìn)行各種有益于身體健康的跑步等體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、每天堅持長跑鍛煉，爭當(dāng) “長跑之星”、“運動之星”。
同學(xué)們，讓我們從今天做起，積極行動起來，樹立健康第一的理念，持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實踐“更高、更快、更強”的奧運精神，今天我們努力為校爭光，明天我們努力為國爭光！
xx小學(xué)體育組
20xx年11月
體育鍛煉倡議書 篇6
全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。
在校運會來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應(yīng)學(xué)院號召
倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動中起模范帶頭作用。
二、采取切實有效措施
倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應(yīng)活動，并在活動結(jié)束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進(jìn)行一定形式的鼓勵。
三、運用科學(xué)鍛煉方法
倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。
倡議人：x
日期：XX年XX月XX日
體育鍛煉倡議書 篇7
同學(xué)們：
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”?！吧谟谶\動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。
“文明其精神，野蠻其體魄”這是一位偉人經(jīng)常引用一句名言。寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進(jìn)行體育鍛練，較其它季節(jié)更能強身健體。根據(jù)研究的結(jié)果：要使身體鍛練獲得增強體質(zhì)的效益，鍛練的頻率每周最少3一5次，如果停止鍛練2周，則需要5周至2個月的重新鍛練才能恢復(fù)至原有水平；停止鍛練4一12周，已改善的心肺功能要下降50%。為此，向同學(xué)們發(fā)出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認(rèn)識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接體育中考。
二、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛練習(xí)慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團(tuán)隊。每天堅持跑步1600米，努力掌握2項以上日常鍛練的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛練習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。
三、選擇合適的運動方式與運動項目，人的健康體能主要有三個方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，其間有氧運動和無氧運動要結(jié)合，并經(jīng)常進(jìn)行柔韌性練習(xí)。以下介紹幾種簡單的鍛練方法：（下面的練習(xí)根據(jù)自己情況選擇3—4個練習(xí)進(jìn)行鍛煉，鍛煉時要注意安全。）跑步練習(xí)，堅持每天跑1600米左右，或快跑10分鐘，或慢跑20分鐘，也可以用打籃球比賽、足球比賽、追趕游戲等代替跑步，但要半小時左右。蛙跳，堅持每天跳3組，毎組30次左右。收腹舉腿，堅持每天做2組，毎組30次左右。跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右。仰臥起坐，每天做3組，毎組1分鐘左右。實心球動作練習(xí)：用足球、籃球、礦泉水瓶等代替實心球做快速前拋動作10次左右；用重物快速挺舉20次左右；俯臥撐，每天做2組，毎組20次左右；背起，鍛練背闊肌的，俯臥躺下，胸部著地，讓人按住你的.腳，手放腦后，身體盡量上仰，每天做2組，毎組20次左右。
同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和未來，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！
倡議人：
時間：x年xx月xx日
體育鍛煉倡議書 篇8
全體同仁：
炎熱的天氣，忙碌的工作，快節(jié)奏的生活，你是否感到疲憊，是否感到壓抑，是否想好好的發(fā)泄一下，那運動吧!長期呆在辦公室工作，你是不是經(jīng)常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有時還感覺頭痛頭暈?zāi)?那運動吧!運動具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，迅速恢復(fù)體力和精力;能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;能舒展身心，有助安眠及消除生活帶來的壓力;運動還可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;運動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神，可以促進(jìn)同事間的交流，增進(jìn)同事間的友誼。此外，運動能促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚溫度，增加抗病排毒能力，因此女同事多運動不僅能延緩衰老，還能美容喔!生命在于運動，我運動，我健康!我運動，我快樂!時值立秋來臨之際，公司行政部為倡導(dǎo)運動生活和豐富大家文化生活需要，特此向公司全體同仁發(fā)出倡議：
做好準(zhǔn)備，我們一起去運動吧!公司將會經(jīng)常性的組織體育活動，大家都踴躍的參與進(jìn)來，享受運動帶來的激情與快樂吧!只要經(jīng)常鍛煉，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態(tài)?？釔圻\動的你，想要運動的你，和尚未養(yǎng)成運動習(xí)慣的你，馬上行動起來，讓我們一起釋放激情，享受運動帶來的無限快樂和活力!
每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子。
倡議人：X
時間：年月
體育鍛煉倡議書 篇9
全校師生：響應(yīng)國家“陽光體育”鍛煉的號召，全面推進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育，認(rèn)真落實“健康第一”的理念。培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展。為了減少冬季各種疫情的高發(fā)，保證我們師生的健康，豐富我校課余生活。結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時。全校師生7：30—8：00到校后，可到各班劃分區(qū)域組織活動。在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：一分鐘跳繩，每次90次以上。
2、踢毽：一分鐘踢毽，每次40次以上。
3、皮筋：4—8人一組，勝負(fù)交換練習(xí)。
4、蹲立起：每次進(jìn)行30—50次的練習(xí)，每天盡量能完成200次的練習(xí)。循序漸進(jìn)逐漸增加。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米。
6、仰臥起坐：(在家也可以練習(xí))一分鐘仰臥起坐。每次20—30次，循序漸進(jìn)逐漸增加。
另外：照鏡子、猜猜我是誰、擊鼓傳花、成語接龍、跳房子、搶凳子、金掰掰銀掰掰、炒豆豆、火車過隧道等等。(課間十分鐘)
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸進(jìn)的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項：
1、著運動裝不帶堅硬鋒利的物品。
2、室內(nèi)活動不亂竄亂跑。
3、要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運動創(chuàng)傷;
4、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好外露的皮膚;
5、防止傷害事故發(fā)生，要避免在大風(fēng)、極寒、大雪、霧霾中鍛煉。
倡議人：
日期：20年月日
體育鍛煉倡議書 篇10
全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。
在校運會來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應(yīng)學(xué)院號召
倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動中起模范帶頭作用。
二、采取切實有效措施
倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應(yīng)活動，并在活動結(jié)束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評的'依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進(jìn)行一定形式的鼓勵。
三、運用科學(xué)鍛煉方法
倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。
日期：
體育鍛煉倡議書 篇11
各位領(lǐng)導(dǎo)、來賓、老師們、同學(xué)們：
大家好！
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實“健康第一”的理念，進(jìn)一步提高大家體質(zhì)健康水平，迎接2017年北京奧運會。全國上下正在蓬勃開展迎奧運億萬人民陽光體育活動，我校將突出“青春奧運健康”這一主題，開展各種形式的學(xué)生陽光體育運動。
我們278班向全校師生發(fā)出倡議，希望我們?nèi)w師生積極響應(yīng)號召，全面啟動“陽光體育運動”，把學(xué)校各項活動組織好、落實好。體育教師要切實加強體育課教學(xué)，嚴(yán)格執(zhí)行體育教學(xué)制度；要大力推行大課間體育活動，創(chuàng)新體育活動形式，積極開展學(xué)生體育的集體競賽項目。同時，我們要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學(xué)生和家長的心中，讓全社會都來們學(xué)生的體質(zhì)健康。學(xué)校班主任要認(rèn)真動員和號召學(xué)生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學(xué)生參加體育鍛煉，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學(xué)們能在課間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。
同學(xué)們，我們是祖國的未來，是民族的希望，北京奧運會成功與否直接關(guān)系到祖國的榮譽、尊嚴(yán)和發(fā)展，讓我們從自身作起，從今天作起，努力革除有悖公德、有違誠信、有損形象、污染環(huán)境、危害秩序等不健康不文明現(xiàn)象，為提高全社會的文明素質(zhì)，增強中華民族的自豪感、自信心和凝聚力作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
生命在于運動，幸福源于健康。
讓我們積極行動起來，在繁忙的工作之余，積極參與“陽光健身”，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，投入學(xué)習(xí)工作，創(chuàng)造幸福生活！
我運動我健康！我健康我成功！我成功我快樂！
謝謝大家！
xx班全體同學(xué)
時間：
體育鍛煉倡議書【必備11篇】相關(guān)文章：