下面是范文網(wǎng)小編分享的早餐的建議書10篇(關于吃早餐的建議英語作文)，供大家參考。
早餐的建議書1
同學們：
下午好！
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養(yǎng)的。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物，會導致營養(yǎng)不足，出現(xiàn)多種營養(yǎng)缺乏癥，但如果營養(yǎng)攝入過多，則會引起營養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主，重在補充主要能量。谷類中提供熱能的`淀粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內(nèi)獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物?！侗静菔斑z》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。
綜上所述，為了同學們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。
此致
敬禮
xxx
年月日
早餐的建議書2
同學們，早上好！
今天你吃早飯了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？
根據(jù)我門的了解，僅有65%的人堅持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對早餐問題進行了調(diào)查研究，我門深深感到，早餐問題是我門小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，偏食嚴重。
科學研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的`提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什么是合理的早餐呢？根據(jù)營養(yǎng)均勻的要求，食物可分為4類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營養(yǎng)充足，假如使用了其中的3種，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長，愉快地學習！
早餐的建議書3
同學們，早上好!
今天你吃早餐了嗎?吃了些什么呢?你考慮過你的早餐合理嗎?根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。早餐問題還表現(xiàn)大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重的偏食?？茖W研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴重影響身體營養(yǎng)攝入，損害小學生認識能力，創(chuàng)造能力的培育，發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育，保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會誘發(fā)膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。那什么是合理而營養(yǎng)的'早餐呢?根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類，有谷類，肉類，奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類食物都有，則為早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。早餐是最重要!
希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長，愉快地學習!
早餐的建議書4
同學們：
早上好！
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養(yǎng)的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養(yǎng)的`。
如今人們的生活條件越來越好，人們?yōu)榱朔奖?，?jīng)常去吃漢堡包、可樂等沒有營養(yǎng)的速食食品，但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，會導致營養(yǎng)不足，但如果營養(yǎng)攝入過多，則會引起營養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們吃的面包等都是由谷類做的，吃好后能補充大量的能量，使我們早上精神充沛，能夠?qū)Ｐ膶W習強氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補充熱量的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。
在這里，我建議同學們，在吃早餐的時候，多吃一些有營養(yǎng)的食品，少吃如漢堡包、可樂一樣沒有營養(yǎng)的速食食品。
早餐的建議書5
同學們，早上好！
根據(jù)我門的了解，僅有50%的人堅持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對早餐問題進行了調(diào)查研究，我門深深感到，早餐問題是我門學生面臨的`一個重要而又被忽視的問題。
科學研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長，愉快地學習！
XXX
20xx年XX月XX日
早餐的建議書6
尊敬的家長：
你們好！ 感謝你們長期以來對我校教育教學工作的支持和厚愛。
孩子成長的點點滴滴無不牽動著家長和老師， 孩子身體的健康與否更是值得我們關注的問題。 那么， 你考慮過你孩子的早餐是否合理嗎？
根據(jù)我們的調(diào)查， 全校有 84%左右的同學能在家吃父母準備的早餐， 有 1%左右的同學經(jīng)常不吃早餐， 有 15%左右的同學是從校門口的小攤上買早餐并在路邊吃。全校 60%的同學認為小攤上的早餐不衛(wèi)生， 86.2%的學生知道早餐對生長發(fā)育是有影響的。 57.6%的學生希望早餐的營養(yǎng)能更均衡， 32%的學生希望改進早餐的.衛(wèi)生狀況。
早餐是一天中最重要的一頓飯， 不吃早餐則導致身體機能的早衰， 膽固醇增高、肥胖、 發(fā)育不良和消化道疾病。 學生不吃早餐， 上午學習極易疲倦， 空腹使胃部不適和頭痛， 嚴重影響孩子聽課學習的效率。 由于身體熱能不足， 產(chǎn)生大量的體能消耗， 造成代謝的紊亂。 空腹過長還會引起消化液分泌減少， 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校門口小攤上用早餐， 衛(wèi)生狀況堪憂， 極易導致腸道傳染病、 傷寒、甲肝等疾病的發(fā)生和傳染。
現(xiàn)在， 學校倡導我們的家庭和學校共同配合， 杜絕學生空腹上學及其在校門口小攤吃早餐等現(xiàn)象， 提倡學生在家吃營養(yǎng)均衡、 衛(wèi)生健康的早餐。
各位家長， 關注孩子早餐， 是關注孩子的健康和未來， 父母每日親手做早餐，使孩子體驗家長的親情和艱辛， 這對他們成長成人至關重要， 同時又能讓孩子身體健康精力充沛地投入學習， 也是對我們學校工作的支持。 謝謝！
附一： 早餐的營養(yǎng)注意事項
1、 學生的早餐既要提供足夠的熱量， 又要能活躍腦功能， 應以低脂低糖、 高蛋白的食品為主。
2、 早餐應占全天總熱能的三分之一。
3、 搭配一些新鮮蔬果或水果， 保持體內(nèi)酸堿平衡。
附二： 早餐的食品材料
1、 谷類食品： 面包、 米飯（粥） 或饅頭。
2、 動物類食品： 雞蛋或肉類。
3、 牛奶或豆?jié){等大豆制品。
4、 新鮮蔬菜和水果。
早餐的建議書7
同學們，早上好！
今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？
根據(jù)我們的了解，僅有百分之65的人堅持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人從不吃早餐，為此，我們對早餐問題進行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問題的我們小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重偏食。
科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會導致身體營養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了我國小學生肥胖率的`提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類食物都有，則早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中三類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長，愉快地學習！
早餐的建議書8
各位同學們，大家好！
早餐是人們一日三餐中最重要的一餐。據(jù)調(diào)查，只有65%的學生每天堅持吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養(yǎng)的'。
營養(yǎng)學家認為：營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐，應包括谷物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。專家研究又發(fā)現(xiàn)，食用能量充足、配比均衡早餐的學生，在數(shù)字運用、創(chuàng)造想象力及身體耐力等方面，都強于食用早餐營養(yǎng)搭配不合理的學生。
早餐守則：清淡
從營養(yǎng)學角度來說：每餐的食物搭配要合理，就是蛋白質(zhì)、碳水化合物搭配合理。一般在學校也沒什么吃的，就包子、饅頭、雞蛋。。。 稀飯、牛奶、豆?jié){ 牛奶、雞蛋、豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪；稀飯、饅頭包子提供碳水化合物。 《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。
早餐的建議書9
同學們：
下午好！
你今天吃早餐了嗎？你吃了什么？你有沒有研究過你的早餐是否合理？
根據(jù)我們的調(diào)查，只有65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人從不吃早餐。因此，我們調(diào)查了早餐問題。我們深切感受到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。
早餐問題也表明，目前大多數(shù)學生不理解理性選擇。許多學生長時間吃一種早餐，這是一種嚴重的日偏食。
科學研究證明，不吃早餐有害健康。長期不吃早餐會嚴重影響身體的營養(yǎng)攝入，損害小學生的認知能力，培養(yǎng)和發(fā)揮他們的創(chuàng)新能力，阻礙身體耐力的發(fā)展和持久性，近年來，不吃早餐也直接導致了中國小學生肥胖率的上升。此外，不吃早餐也會誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等疾病。
什么是合理營養(yǎng)的早餐？根據(jù)營養(yǎng)平衡的`要求，食品分為四類，包括谷類、肉類、奶制品和豆制品、蔬菜和水果。如果你的早餐中有以上四種食物，那就意味著早餐是有營養(yǎng)的。如果你吃三個，早餐的質(zhì)量會更好。如果你只選擇不到兩種，早餐的質(zhì)量會更差。
早餐是最重要的！我希望你能合理地吃完早餐。衷心祝愿您健康成長，學習愉快！
xxx
20xx年xx月xx日
早餐的建議書10
同學們：
今天你吃早餐了嗎?吃了些什么呢?你考慮過你的早餐合理嗎?
根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重的偏食。
科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴重影響身體營養(yǎng)攝入，損害小學生認知能力，創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢?根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的.早餐中上述4類事物都有，則為早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長，愉快的學習!
xx
20xx年xx月xx日
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