下面是范文網小編分享的2023年寒假實踐總結優(yōu)質6篇(年寒假實踐)，供大家閱讀。

2023年寒假實踐總結優(yōu)質1

　　作為大學生讓我明白實踐經驗的積累對自身發(fā)展十分重要，因此我趁著這次寒假的到來參加了在電子廠打工的社會實踐，既是為了鍛煉自己也是為了賺取薪酬來貼補家用，再加上在電子廠打工的門檻并不高自然能夠參與進去，對我來說能夠利用寒假鍛煉自己才不算是虛度光陰，現(xiàn)對這次寒假在電子廠的經歷進行以下總結。

　　社會實踐初期主要是跟隨電子廠的老師傅進行學習，了解電子廠的工作制度以及生產流程方面的注意事項，尤其是通過操作設備來組裝電子配件的工作是很重要的，我花費了將近一周的時間跟隨老師傅學習電子廠的工作流程，從中讓我明白這份工作需要具備較高的毅力才能將其完成，因此我很用心地觀察老師傅在操作設備過程中的做法，然后再參與其中并在老師傅的指導下完成工作，當我能夠制造成品的時候意味著自己已經進步了許多，接下來要做的就是逐漸提升自身效率并確保組裝過程中不會出現(xiàn)差錯。

　　由于是流水線操作的緣故導致些許的疏忽都會造成損失，在沒有組裝好的情況下需要關停機器并耽誤其他員工的時間，找出次品進行回收處理以免影響整體配件的質量，由于工作量較大的緣故導致我能夠感受到隨之而來的壓力，而且長時間重復性的工作也容易令人感到迷茫，所幸的是我能夠咬牙克服這些困難并完成了寒假期間的生產指標，其中既有我的不懈努力也有領導與同事們在工作中給予的指導，而且我在電子廠工作中遇到困難以后也會積極向同事請教，雖然工作很累卻在我獲得第一份薪酬的時候感到十分滿足，畢竟這是我完全通過自身的努力獲得的工作從而有著深遠的意義。

　　在這次打工之旅結束以后讓我對自身進行了深刻的反思，由于沒能認清自身定位的緣故導致社會實踐初期犯了不少毛病，總是以學生的心態(tài)來看待工作中的問題，而且即便沒能完成工作量也覺得沒有什么大不了的，這種輕浮的心態(tài)導致我受到過電子廠領導的批評，后來我才意識到做好這份工作的重要性并傾注了不少精力，至少我得通過工作中的積極表現(xiàn)來證明自身的價值才行，工作這么長時間也讓我明白肩上的職責是多么重要，為此我得繼續(xù)做好領導安排的工作并以此來提升自身能力，而且體會過工作的艱辛以后也讓我更加感激父母這么多年來的照顧。

　　不得不說社會實踐的參與著實讓我收獲了不少經驗，而且我也覺得這個寒假讓自己過得很有意義，至少當父母看到自己能夠打工賺錢以后也因此感到欣慰，我得繼續(xù)秉承這份信念并在今后的學習生活中好好表現(xiàn)自己，希望通過這次社會實踐積累的經驗來指導自己今后的人生。

2023年寒假實踐總結優(yōu)質2

　　手機在我們的生活扮演著極其重要的角色，是我們溝通的橋梁。但是大學生在使用手機方面存在很大的弊端，玩手機玩 到深夜，玩手機不玩到沒電是不會放棄的。很多大學生對于手機輻射的問題視而不見，但手機輻射的影響是不容忽視的。因此讓大眾了解手機輻射的相關知識是必然要求。

　　在寒假期間，我和同班的林少梅、陳泓銘、陳雪琪、覃偉容、梁展華等幾個同學對桂林市的大學生進行手機輻射的問卷調查。我們發(fā)了三百份的問卷，前往桂林醫(yī)學院、桂林電子科技大學、桂林理工大學等高校進行了調查。從調查的前期準備到后期的工作實施都遇到了一定的困難，如：準備問卷的時候，由于我們的選題是手機輻射，所以找相關的理論資料比較較難。因此我們只能通過網絡對資料和以往的問卷進行討論和篩選。還有統(tǒng)計數(shù)據(jù)的時候，我們統(tǒng)計了兩次，第一次是因為統(tǒng)計方法出現(xiàn)了錯誤，當時都想要放棄了可是當我想到如果我退出了會給我的隊員們帶來困難，我不能因為我一個人的原因而去影響整個團隊，所以總會堅持。當我想要放棄的時候，我總會想到我的同學朋友，他們是我前進的動力。我必須要堅持做好每一件事，因為未來總會遇到困難的，這是我沒有辦法改變的，竟然無法改變?yōu)槭裁床贿x擇坦然接受呢？因為是寒假的關系各大高校人極少，給我們的調查造成了很大的困擾。但是我們這一個小組并沒有人選擇退出，最后完成了我們的問卷調查。

　　在這次的調查中讓我學到了很多手機輻射的知識，也了解了我們身邊的很多不良習慣。當人們使用手機時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。手機成為當今社會人們必備的通訊工具，從青年到老年，使用手機的人數(shù)越來越多，很多人有了關于預防手機輻射的意識，卻不委以重視。為了我們的未來，我們必須形成保護自我的意識，因為任何事物都有一個從量變到質變的過程，而且手機輻射對人體的傷害因個體差異也不完全相同。但是，想一些不良的飲食習慣、生活習性會誘發(fā)惡性腫瘤，電磁輻射也一樣。因此，減電子霧對人體的包圍，

　　肯定有益于健康，所以對手機還是防一點兒好。使用手機的人在手機撥號時不要怕急于靠近耳部，當與對話方接通后再靠近耳旁，以減手機在上網發(fā)射瞬間所產生的強度電磁波輻射；要盡可能減手機的使用頻率，在有固定電話的情況下，盡量使用固定電話；最好是使用帶有屏蔽線的手機專用耳機；盡量不要將手機放在胸前口袋里伙掛在腰間，還要持良好的精神狀態(tài)，注意勞逸結合。這些行之有效的措施，對防止手機對大腦造成的傷害祈禱關鍵性作用。因此，在我們購買手機的時候不僅僅要考慮價錢、外觀、性能等，還要考慮其輻射。這關系我們的人身安全，所以我呼吁，不要使用輻射過大的手機，要合理使用手機將輻射減少至最低。同時也希望手機生產商不要為了利益而以光大消費者的健康為代價。要想從根本解決手機問題，必須依靠國家的力量才能解決問題，因為現(xiàn)在社會國家現(xiàn)在為了山寨機發(fā)展，把輻射標準定得比較低，所以很多大品牌在競爭激烈的市場下也不按照過去的那套去花材料，花時間降低手機輻射了，達到標準就出貨??！所以現(xiàn)在的新手機輻射比以往更大??！

　　通過對手機輻射的調查，不僅讓我了解到了輻射的相關知識。在這個過程中

　　見識到了進行一個調查問卷所需的條件和基礎。讓我接觸了以前從沒接觸過的東西，開闊了我的視野。而讓我感觸最深的是，我體會到了團結在一個團隊中的重要性。在一個團隊中，每一個人都是不可缺少的，要想高質量完成一項活動，我們必須好好合作。

2023年寒假實踐總結優(yōu)質3

　　這次寒假期間的實踐也結束了，我對自己各方面還是抱有很多信心的，通過這次社會時間，我也學習到了很多，在學校的時候，很多時候都是沒有這樣的機會的，我非常清楚這一點，確實在這個過程當中，我也是能夠保持好的狀態(tài)，這對我各方面還是有著非常明確的態(tài)度的，這也是未來需要去努力的方向，現(xiàn)在也總結一下這次社會實踐。

　　我非常感激，通過這次社會實踐，確實也是給了我很多鍛煉，以前在學校的時候也是沒有過這樣的經歷，我覺得這對我也是有非常大的提高的，感激在這個過程當中所學習到的點點滴滴，我也一定會付出更多的時間和經歷，這也是對這份工作應該要有的態(tài)度，我覺得自己在這方面，確實還是缺少一些經驗，首先在和他人溝通交流的時候，我是比較吃力的，我覺得自己不是很適合繼續(xù)和人溝通，每天面對各種各樣的人，確實讓我感覺有一種不知所措的感覺，這樣的感覺一直持續(xù)了一周的時間，后面我慢慢的適應，也能夠邁出第一步的，主動和別人說話，我認為在外面肯定是要讓別人有好印象，在這方面我還是不斷的在提高自己各方面的成績。

　　在這個過程當中，我確實還是感覺非常有必要的，打工的過程當中，我也一直都在努力讓自己去適應，雖然一開始的時候我是不能夠適應的，但是慢慢的我也能夠接受這些了，這對我的沖擊還是很大的，感激這個過程當中，所承受，所努力的事情，確實確實讓我也在慢慢的提高自己的能力，我知道未來還會有更多東西等著我去落實完善好，當然這對我還是有著非常大的幫助的，我也一直都能夠通過這樣的方式，讓自己得到鍛煉，回顧這次實踐的經歷，我也是從中吸取了很多經驗，寒假的時間雖然也是比較短暫，但是我也一直能夠有客觀的態(tài)度，我始終都堅信這一點，我認為自己在這方面是沒有問題。

　　寒假的時間雖然不是很長，但是從中我也確實是學習到了很多東西，我對此還是深有感觸的，感激在這個過程當中所掌握積累的知識，在這次社會實踐當中，我還是深有體會的，這次寒假期間所面對的點點滴滴，讓我確實還是深有體會的，我深刻的體會到了這一點，以后我也一定會積累更多的經驗，讓自己的去學習到更多的知識。

2023年寒假實踐總結優(yōu)質4

　　各系團總支、學生會：

　　為了引導廣大學生積極投身推動科學發(fā)展、促進社會和諧的偉大實踐，在社會實踐中培養(yǎng)和提高廣大團員青年的實踐能力和綜合素質，提高團員青年的社會責任感和調查研究能力，根據(jù)團中央和團省委有關文件的要求，學院團委決定繼續(xù)組織開展xx年寒假大學生社會實踐活動。具體通知如下：

　　一、活動主題

　　青春促和諧 實踐謀發(fā)展

　　二、活動內容

　　1、深入開展社會調研活動。充分發(fā)揮大學生自身優(yōu)勢，結合自身專業(yè)特色和專業(yè)社會、經濟、文化熱點問題，深入開展社會調研活動，可以參考附件1的題目，也可自擬題目開展調研活動。

　　2、“青春導航”就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習活動。積極組織廣大團員青年深入企事業(yè)單位和基層，了解自身專業(yè)的就業(yè)前景和發(fā)展趨勢，主動參加專業(yè)技能實踐，通過專業(yè)考察和就業(yè)見習來激發(fā)學習的積極性和主動性，鼓勵廣大學生開展畢業(yè)生就業(yè)調研活動，并結合調研情況、自身實際和專業(yè)進行職業(yè)生涯設計，通過就業(yè)見習活動，提高就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力和競爭力。

　　3、“萬眾一心，抗擊甲流”主題志愿活動。充分組織動員廣大團員青年，正確的認識甲流，以良好的心態(tài)面對甲流，認真學習預防甲流的科學方法和措施，號召廣大團員青年走進社區(qū)、深入農村，通過海報、宣傳欄等多種形式，向基層群眾宣傳預防甲流的科學方法和措施。

　　4、以“感恩伴我成長，孝心回饋父母”為主題的體會親情實踐活動，合理安排寒假生活，為父母及家人做力所能及的家務事。開展家庭親情教育、禮儀教育活動，為父母減一分辛勞，送一分親情，做有責任的家庭成員。

　　三、活動形式和考核方式

　　1、鼓勵廣大團員青年積極投身社會實踐活動，可以是個人參加，也可以是團隊參加。

　　2、凡是參加本次社會實踐活動的同學，應于開學后一周內向本系團總支提交一篇寒假社會實踐（調研）報告。所有參評的社會實踐（調研）報告要嚴格參照附件2的格式標準認真撰寫。

　　3、各系團總支要在下學期初認真做好本系寒假社會實踐活動的總結工作，組織系內初評，并按本系社會實踐（調研）報告10%的比例推薦優(yōu)秀調研報告上報團委，參與評比表彰。所有參評材料（包括優(yōu)秀調研報告、附件3、附件4，電子版、紙質版各一份）請于xx年3月12日（周五）之前以系為單位集中報送，上報團委南區(qū)辦公室。

　　四、活動要求

（一）高度重視，加強領導。各系要在黨政領導下，各系團總支切實把本次寒假社會實踐活動納入重要議事日程，做到有計劃、有動員、有指導。

（二）加強宣傳，擴大效果。在開展調研實踐的過程中，要注重做好校內外宣傳報道和信息報送工作，加強與當?shù)孛襟w聯(lián)系?；顒有畔笏驼埌l(fā)至 。

（三）保障安全，嚴防意外?；顒影凑站徒捅阍瓌t，在學校周邊、學生家庭所在的城鎮(zhèn)社區(qū)或者鄰近村社開展。各單位要提前認真做好活動期間的安全教育，切實提高廣大學生的安全意識，認真制定落實好安全紀律，嚴防各種意外事故的發(fā)生。

2023年寒假實踐總結優(yōu)質5

　　就在今年的寒假里，我體驗到了我人生中的第一次打工經歷，有苦有樂，但更多的是通過這次經歷我得到了很多收獲這絕對是一次很有意義的活動。

　　一、實踐目的

　　通過實習了解中國傳統(tǒng)式飲食飯店的基本操作過程,掌握服務技巧提高服務水平,鍛煉自己的社會實踐能力。隨著生活方式的更新和社會交往的活躍，盡管西餐，泰國菜，越南菜等等的文化交流甚多，但更多中國人開始變得更向往中國傳統(tǒng)式食品，許多外國人也對此感到新鮮并想深入了解。我這次實踐的是x市x鎮(zhèn)的一間叫“x”的飲食飯店，該飯店主要經營午市與晚市，主要是以自助的形式進行點餐的，且是一間“煲仔飯店”，客人需自主在陳列的各種食物中挑選自己比較喜歡的，然后遞給廚房進行清點算價錢然后開煮。上菜與飯的容器是一個圓弧形的“煲仔”，非常輕巧，飯菜互相滲透，美味極了。該飲食店比較寬敞，環(huán)境幽雅，雖臨近馬路，卻不會覺得太吵，便于交談，非常適合一家老少，青年朋友們。其的特色便是自主選菜，使得每位顧客都能按照自己的口味及分量進行選擇，不會有浪費，是所環(huán)保餐廳。中國傳統(tǒng)食品源遠流長，且一所餐廳最重要的是服務，第三產業(yè)—服務業(yè)是當今世界最為重要的行業(yè)，所以，了解一些服務方面的知識是十分重要的。

　　二、實踐內容

　　餐館一般可將其一分為二，就是里面和外面。所謂里面，自然就是廚房了，里面的工種再分就是：大廚，二廚，再次就是打雜。所謂外面那就是服務性質的工作了，具體工種如下：點餐，上菜，埋單。

　　而我所負責的則是外面的工作。因為該店是自主選菜的且并不是只是我一個人負責外面，大約有5，6個，所以工作量并不多，且具體工作僅有引領客人到選菜臺以及幫助客人拿需要的東西，最直接的便是語言的溝通以及服務態(tài)度，不同人有不同的語速，我必須要打起12分精神去認真聽客人們的要求，即時有時落下了收到挨罵，也要微笑迎人，做到平靜，這對于暴躁的我。無疑是種折磨，可是我知道，這是我忍耐力的鍛煉，而且為了老板的利益，我必須克服這障礙。

　　太旺的時候，會很忙，不夠人手，可是我告誡自己，千萬不能有的就是“抱怨”，這是魔鬼，會讓自己推進萬丈深淵的。

　　三、實踐結果

　　飲食飯店服務的質量是飲食飯店的生命線，要提高飲食飯店服務質量，關鍵在于提高飯店員工文明禮貌這個最基本素質。講究文明禮貌，既體現(xiàn)飯店員工對賓客的基本態(tài)度，就個人而言，則更是衡量道德水準高低和有無修養(yǎng)的尺度。因此，飲食飯店員工必須十分重視飯店服務禮貌禮節(jié)知識的學習和修養(yǎng)，而所有有名的飯店，都是和至高無善的服務是分不開的。創(chuàng)先爭優(yōu)謀發(fā)展，我覺得服務很重要，無論干哪一行都需要很好的服務。

2023年寒假實踐總結優(yōu)質6

　　時光荏苒，匆匆忙忙中，一個學期的指導工作又結束了?；仡櫿麄€學期的綜合實踐活動，印象最深的有三個“出乎意料”。

第一個出乎意料——拉面拉成了

“五一”勞動節(jié)過后，組織學生開展了一次做拉面活動。指導老師不是我，而是學校附近拉面店的虎師傅。虎師傅非常樂意參加我們的活動，學生自然也很歡迎他。當然，為了能激發(fā)學生充分的熱情，這位虎師傅是到最后上課的時候才跟同學們見面的，果真，大家的熱情別提有多高了。說實話，這次活動的出爐最初主要是想讓學生多一些生活的體驗，能多生活中司空見慣的事物多一些關注，也了解三百六十行的各具特色和不易，而對于他們能不能拉出拉面，其實是根本不抱什么希望的。實際活動按小組開展，每個小組都領到一份面團，而后輪流試做。一開始，學生確實拉不出，但隨著拉面師傅的指點，同學們自己的經驗，以及時間的流逝，不少同學的手中竟奇跡般誕生出了拉面。他們身上當時的那股興奮勁，我很能體驗。不知不覺的，想對他們說：“太棒了!”交流活動感受時，大家你一言我一語，“看起來很容易，做起來真難!”“拉面師傅要能一個一個教我們就好?！?“我長大也要像虎師傅一樣開一家拉面店?！薄敖裉斓幕顒诱嬗幸馑肌贝蠹易龅煤〞沉芾?，談得也淋漓實在?；顒舆^后想想，我們真的不能小覷了學生，他們外顯的并不一定就是他的實力，我們應該多給他們創(chuàng)造讓實力來說話的活動空間。

第二個出乎意料——我們小組是最棒的

　　學期結束時，安排了同學們分組自由活動。大致的安排：首先，每組確定共同商定一個活動主題，制訂好研究計劃;其次，每組針對自己的課題分別開展活動;再次，整理自己的研究成果，向全班同學匯報，并撰寫個人和小組活動總結?；顒尤蝿招?，各個小組便熱火朝天地開“戰(zhàn)”了。在研究課題的確定上，每一組就花了不少時間，我估計：這次讓他們自選主題的活動多半難度太大。我暫且拭目以待，對于他們的研究計劃，在閱覽過后基本沒做什么修改。終于到了匯報的時候，就看他們的了。第一組：“快樂星球”小組，用幻燈片和講解的方式為大家?guī)砹嗽S多的幽默與笑話，引得同學們哈哈大笑，但大家提議，幽默與笑話的內容還要做一些精挑細選。我想：這個選題不錯，可以讓即將臨考的同學們放松心情。第二組：“達克星球”小組，他們?yōu)槭澜绫瓍群埃闱蚨偪?，給同學們帶來了《足球世界杯》，但大家提議：文字資料的介紹一能一閃而過，還是要向同學作簡單的說明，這樣大家才能真正的了解。我想：他們小組還蠻富時代氣息的。第三組：“特色小組”，給大家介紹特色小吃常州的大麻糕，讓我最覺意外的是他們竟然帶了真的麻糕來給同學們品嘗……我建議：要是能在網上搜索大麻糕的資料，也做幾張幻燈片來介紹，不是更能讓活動成果出色?至于給老師的意見征詢條，其實可以把范圍擴大一些，讓同學們留言，記錄下大家的意見啊?！疤厣〗M”的同學點點頭。第一次匯報就這三組。我繼續(xù)拭目以待。又一次匯報時間到了，先前匯報過的小組竟然要求讓他們重新匯報，說是上次匯報過后又對匯報成果做了修改，一定要再匯報。其他組的同學都很支持，我也很佩服他們身上的勇氣，于是，第二次匯報中又展現(xiàn)了第一次匯報小組的風采。另外，其余的小組也不甘落后：“新鮮小組”研究了魚的做法、“探索小組”研究了恐龍、“偶像小組”研究了同學們的偶像、“火力少年組”研究了悠悠球的玩法、“vs乒乓”小組研究了乒乓。第二次匯報中更有小組采用了小品表演的方式以及和臺下同學互動的方式。雖然他們的研究成果是比較簡單的，但從活動過程中表現(xiàn)出的精益求精的精神，是讓我佩服的。

第三個出乎意料——這是我給你的評價

　　每個學期末，每位學生都要就自己一個學期來的活動作一個總體的評價，同時包括自己給他人作評價以及請他人給自己作評價。在這個學期的評價中，我發(fā)現(xiàn)同學們的評價作得更中肯、更有針對性了——“你是一個膽小、天真的女孩，成績不錯，也樂于聽別人的意見。在活動中，你也能積極、主動、熱情、熱情、有禮貌地與人交往、合作。但是，你總是不善于提問題，希望你在以后加油哦!”“你不論做什么事情都十分認真，這一點讓我佩服;你善于給他人提意見，也很好;但你有時不太會幫助別人，當他人向你提出需要幫助時，你偶爾會不理會?！薄澳阌兄欢ǖ挠哪L趣，從你們的表演來看，你們一定是花了很多工夫，恭喜你們，你們的匯報很成功?？墒悄?，你在匯報時總用一只手捏著紅領巾，這可能是你有點緊張的表現(xiàn)吧，雖然無傷大雅，可是讓人看起來不大舒服?！薄拔矣X得你作為我們小組的組長，很稱職。因為你每一次都能盡心盡力地為我們一組出主意，帶領大家一起努力?？墒牵阌械臅r候對我們組員的要求太過嚴格了，有點苛刻，希望你以后不要那么嚴肅?！薄蠹业脑u價較先前比起來，顯得不是那么空洞了，而是實事求是，真誠地發(fā)表自己的觀點，更有質量了，相信他們在相互評價中也能成長。

　　一個學期是有些長的，可以有那么多個星期給我們開展活動;一個學期又是短的，每到總結時，總發(fā)覺開展過的每一個活動還近在眼前。不論學期長短，扎扎實實地開展好每一次活動才是最重要的。

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