實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定 篇1
時(shí)間飛快，轉(zhuǎn)眼暑假的實(shí)習(xí)期即將結(jié)束。在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，在同事的熱心幫助下，通過自身的不斷努力，我很快適應(yīng)了環(huán)境，適應(yīng)了新的工作崗位，回首翹望，有優(yōu)點(diǎn)可待繼承發(fā)揚(yáng)，還有不足需學(xué)習(xí)改進(jìn)。
在實(shí)習(xí)生活以來我一直以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，積極的熱情投身于學(xué)習(xí)和工作中,有失敗的辛酸,也有成功的喜悅,然而日益激烈的社會(huì)竟?fàn)幰彩刮页浞值卣J(rèn)識(shí)到，成為一名德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生的重要性,實(shí)習(xí)當(dāng)中不能說我有怎樣的成績，但我覺得收獲不少，我想這些對(duì)于我今后的學(xué)習(xí)和工作會(huì)有很大的幫助的。
我謙虛謹(jǐn)慎，勤奮好學(xué)。注重理論和實(shí)踐相結(jié)合，將所學(xué)的課堂知識(shí)能有效地運(yùn)用于實(shí)際工作中，認(rèn)真聽取老員工的指導(dǎo)，對(duì)于別人提出的工作建議，可以虛心聽取。表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，并能夠仔細(xì)觀察、切身體驗(yàn)、獨(dú)立思考、綜合分析，靈活運(yùn)用自己的知識(shí)解決工作中遇到的實(shí)際困難。
在工作中踏實(shí)肯干，吃苦耐勞。有創(chuàng)造性、建設(shè)性地獨(dú)立開展工作的思維;具有一定的開拓和創(chuàng)新精神，接受新事物較快，涉獵面較寬，在工程計(jì)算領(lǐng)域不斷地探索，有自己的思路和設(shè)想。能夠做到服從指揮，認(rèn)真敬業(yè)，工作責(zé)任心強(qiáng)，工作效率高，執(zhí)行公司指令堅(jiān)決。在時(shí)間緊迫的情況下，加時(shí)加班、
保質(zhì)保量完成工作任務(wù)。
在生活上待人誠懇，作風(fēng)樸實(shí)。嚴(yán)格遵守單位的各項(xiàng)規(guī)章制度，實(shí)習(xí)期間，未曾出現(xiàn)過無故缺勤，遲到早退現(xiàn)象，并能與單位同事和睦相處，交流融洽，善于取長補(bǔ)短，虛心好學(xué)，注重團(tuán)隊(duì)合作。
暑假實(shí)習(xí)工作的磨練，培養(yǎng)了我良好的工作作風(fēng)和埋頭苦干的求實(shí)精神，樹立了強(qiáng)烈的責(zé)任心，高度的責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神。生產(chǎn)實(shí)踐讓我學(xué)會(huì)脫離浮躁和不切實(shí)際，心理上更加成熟堅(jiān)定。為走向工作崗位做好充分準(zhǔn)備，在今后的工作中，我將繼承和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)改進(jìn)不足。適應(yīng)企業(yè)發(fā)展要求，努力把自己的工作做得更好。
回顧我的實(shí)習(xí)生活，感觸是很深的，收獲是豐碩的。實(shí)習(xí)中，我采用了看、問等方式，對(duì)公司的日常管理工作的開展有了進(jìn)一步的了解，分析了公司業(yè)務(wù)開展的特點(diǎn)、方式、運(yùn)作規(guī)律。同時(shí)，對(duì)公司的服務(wù)品牌、企業(yè)使命以及企業(yè)精神都有了初步了解。
實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定 篇2
從踏大學(xué)門檻的那天起，經(jīng)過良師的精心指導(dǎo)以及自我的奮力拚搏、，我逐漸成為了一個(gè)能適應(yīng)社會(huì)要求的新時(shí)代大學(xué)生，并為做一個(gè)知識(shí)型的社會(huì)主義建設(shè)者打下堅(jiān)實(shí)的基矗
在大學(xué)期間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，發(fā)揮自我的特長，挖掘自身的潛力，從而了自我的學(xué)習(xí)潛力和分析處理的潛力，也獲得大家的認(rèn)同。另外，我也用心參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。工欲善其事，必先利其器。在求學(xué)期間，學(xué)而知不足是我學(xué)習(xí)、工作取得提高的動(dòng)力。除了必修課程外我還自學(xué)photoshop、flash、dreamweaver等軟件，并制作了自我的個(gè)人站點(diǎn)。在英語學(xué)習(xí)上，我堅(jiān)持閱讀英文報(bào)刊，自我的科普知識(shí)和閱讀潛力。
在學(xué)習(xí)之余，我堅(jiān)持參加各種體育活動(dòng)，使自我始終持續(xù)在最佳狀態(tài)，這些都是我將來工作的重要本錢!我最大的特點(diǎn)是：，熱心待人，勇于挑戰(zhàn)自我。
為人處世上，我堅(jiān)持嚴(yán)于律已，寬以待人，若要人敬已，先要已敬人，良好的人際關(guān)系正是建立在理解與溝通基礎(chǔ)之上的。同時(shí)作為一名即將畢業(yè)的年應(yīng)屆計(jì)算機(jī)業(yè)的大學(xué)生，我所擁有的是年輕和知識(shí)，使我不畏困難，善于思考，但年輕也意味著閱歷淺，更需要虛心向?qū)W。
1、本人用心向上，學(xué)習(xí)刻苦努力，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀
2、有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，能夠熟練操作autocad、photoshop、3dma等專業(yè)設(shè)計(jì)軟件，熟悉專業(yè)圖紙制作流程，并具備必須的手繪表達(dá)潛力
3、精力充沛，有良好的心理素質(zhì)，能用心應(yīng)對(duì)各方面的壓力
4、有豐富的團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)驗(yàn)，高度的熱情和職責(zé)感，有良好的管理技術(shù)和組織
實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定 篇3
20年2月至4月兩個(gè)月期間，我在有限公司辦公室文員崗位實(shí)習(xí)。這是第一次正式與社會(huì)接軌踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。每天在規(guī)定的時(shí)間上下班，上班期間要認(rèn)真準(zhǔn)時(shí)地完成自己的工作任務(wù)，不能草率敷衍了事。
從學(xué)校到社會(huì)的大環(huán)境的轉(zhuǎn)變，身邊接觸的人也完全換了角色，老師變成老板，同學(xué)變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉(zhuǎn)變中，我感到了彷徨，迷茫，無法馬上適應(yīng)新的環(huán)境?？床粦T企業(yè)之間殘酷的競爭,無法忍受同事之間漠不關(guān)心的眼神和言語。很多時(shí)候覺得自己沒有受到領(lǐng)導(dǎo)重用，所干的只是一些無關(guān)重要的雜活。而在學(xué)校，有同學(xué)老師的關(guān)心和支持，每日只是上上課，很輕松。常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。兩個(gè)月的實(shí)習(xí)時(shí)間雖然不長，但是我從中學(xué)到了很多知識(shí)，關(guān)于做人，做事，做學(xué)問。
自學(xué)能力
在學(xué)校時(shí)，老師總強(qiáng)調(diào)我們要培養(yǎng)自己的自學(xué)能力，參加工作后才能深刻體會(huì)到老師的良苦用心。我擔(dān)任的是文員一職，平時(shí)在工作只是打打電話處理文件，幾乎沒用上自己所學(xué)的專業(yè)知識(shí)。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，知識(shí)更新太快，靠原有的一點(diǎn)知識(shí)肯定是不行的的。所以必須在工作中勤于動(dòng)手慢慢琢磨，不斷學(xué)習(xí)不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設(shè)法解決，實(shí)在不行可以虛心請(qǐng)教他人，而沒有自學(xué)能力的人遲早要被企業(yè)和社會(huì)所淘汰。
工作辛苦
由于自己是實(shí)習(xí)生,所以要早早的到辦公室打掃衛(wèi)生,所以每天7點(diǎn)不到就得起床去擠公交車，就算天氣再寒冷再差，有時(shí)候公司業(yè)務(wù)繁忙，晚上或周末得加班，那留給個(gè)人支配的時(shí)間更少。雖說是實(shí)習(xí)也不能隨心所欲地不想上班就不來，而在學(xué)校可以睡睡懶覺，實(shí)在不想上課的時(shí)候可以逃課，自由許多。每日重復(fù)單調(diào)繁瑣的工作，時(shí)間久了容易厭倦。象我就是每天就是坐著接電話發(fā)發(fā)傳真什么的，顯得枯燥乏味。但是工作簡單也不能馬虎，你一個(gè)小小的錯(cuò)誤可能會(huì)給公司帶來巨大的麻煩或損失，還是得認(rèn)真完成。犯錯(cuò)遭領(lǐng)導(dǎo)責(zé)罵時(shí)不能扔臉色更不能賭氣說不干就不干。
實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定 篇4
第一次走進(jìn)手術(shù)室的時(shí)候，腦子里是一片空白，一切看來都那么的新鮮。剛?cè)サ臅r(shí)候護(hù)士長給我們分別安排了帶教老師，帶教老師先帶領(lǐng)我們熟悉了這里的環(huán)境，接著為我們講解手術(shù)室的工作性質(zhì)。剛開始的幾天感覺仍是陌生和不解，總有一種茫然的感覺，對(duì)于護(hù)理的工作處于比較陌生的狀態(tài)，也對(duì)于自己在這樣的新環(huán)境中能夠做的事情還是沒有形成概念。
慶幸的是，我們有帶教老師為我們介紹手術(shù)室環(huán)境，介紹各個(gè)班的工作，帶教老師們的豐富經(jīng)驗(yàn)，讓我們可以比較快的適應(yīng)醫(yī)院各科室的護(hù)理工作。她們什么事情都為我們講解，有些事情也讓我們?nèi)?dòng)手，慢慢的我們也熟悉了這里的程序。在這一個(gè)月里，我們很認(rèn)真的學(xué)習(xí)關(guān)于手術(shù)室方面的知識(shí)，了解手術(shù)室的工作性質(zhì)，熟悉每臺(tái)手術(shù)所需要準(zhǔn)備的物品以及特殊器械，掌握其基本的操作方法。對(duì)于無菌操作技術(shù)，如戴無菌手套。穿脫手術(shù)衣以及正確的洗手方法等，都能夠熟練準(zhǔn)確的操作。
實(shí)習(xí)的最大及最終目的是培養(yǎng)良好的各項(xiàng)操作技能及提高各種護(hù)理工作能力。所以在帶教老師“放手不放眼，放眼不放心”的帶教原則下，我們積極努力的爭取每一次的鍛煉機(jī)會(huì)，如導(dǎo)尿。插胃管。床上插浴。肌肉注射等各種基礎(chǔ)護(hù)理的操作。
在在手術(shù)室實(shí)習(xí)的一個(gè)月里，使我又明白了很多，又多了一些新的想法與感受。我覺得，護(hù)士這個(gè)職業(yè)很平凡卻又很偉大，一個(gè)好的護(hù)士要具備良好的道德素質(zhì)和職業(yè)素質(zhì)，要耐心，細(xì)心，膽大。我感覺我成長了很多，感覺肩上的擔(dān)子突然就重了，明白了護(hù)士是要對(duì)病患和自己負(fù)責(zé)的。在這里實(shí)習(xí)也為以后在醫(yī)院實(shí)習(xí)和工作打下了良好的基礎(chǔ)，這應(yīng)該算得上是實(shí)習(xí)階段的一個(gè)收獲：學(xué)會(huì)適應(yīng)，是自己融入新的環(huán)境并在其中成長和生存。
隨著時(shí)間的腳步，環(huán)境已熟悉，學(xué)習(xí)也逐漸進(jìn)入正規(guī)軌道，通過一個(gè)月的護(hù)理工作實(shí)習(xí)，在帶教老師的悉心指導(dǎo)與耐心帶教下，我的理論水平和實(shí)踐水平都有所提高，在今后的工作中，我將繼續(xù)努力，牢記護(hù)士職責(zé)，不斷加強(qiáng)思想學(xué)習(xí)與業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，全面提高自身綜合水平，為患者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。但是由于時(shí)間的短暫，對(duì)于有些手術(shù)器械的名稱及用途仍不是很了解，真是有些遺憾。
實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定 篇5
光陰似箭，一晃眼，走進(jìn)xx市一xx醫(yī)院，來到骨科成為一名救死扶傷的護(hù)士已經(jīng)半年了。自畢業(yè)以來，我一直以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和積極的熱情投身于學(xué)習(xí)和工作中，有成功的喜悅，也有失敗的辛酸。接觸到臨床后發(fā)現(xiàn)自己不僅要有扎實(shí)的理論，熟練的臨床操作，良好的職業(yè)道德，還必須培養(yǎng)自己的耐心和愛心等等。六個(gè)月的使用期即將結(jié)束，但我對(duì)自己的要求會(huì)更加嚴(yán)格，特自我鑒定如下
xx周的時(shí)間里，每天在早晨為患者換藥，熟悉了換藥的操作方法、嚴(yán)格掌握了換藥的步驟及注意事項(xiàng)、加強(qiáng)了操作時(shí)的無菌觀念、基本可判斷傷口是否感染或愈合、掌握了各個(gè)部位手術(shù)縫線拆除時(shí)間和拆線的注意事項(xiàng)。
嚴(yán)格遵守?zé)o菌外科技術(shù)，換藥者如已接觸傷口的繃帶和敷料，不應(yīng)再接觸換藥車或者無菌換藥碗。需要物件時(shí)可由護(hù)士供給或者洗手后再取。各種無菌棉球、無菌敷料從容器取出后，不得放回原容器內(nèi)。
換藥者應(yīng)先換清潔的傷口，如拆線等，然后再換感染傷口，最后為嚴(yán)重感染的.傷口換藥。
手術(shù)操作中嚴(yán)格遵守?zé)o菌原則以及在手術(shù)中的一些基本操作。
總之感謝各位老師們給我的悉心教導(dǎo)以及其他各位老師的耐心指導(dǎo)。我將會(huì)以更積極主動(dòng)的工作態(tài)度、更扎實(shí)牢固的操作技能、更豐富深厚的理論知識(shí)、走進(jìn)接下來的科室，提高醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)，增強(qiáng)臨床工作能力，對(duì)待工作盡心盡責(zé)！
實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定 篇6
在這一個(gè)月里，我學(xué)習(xí)到許多在學(xué)校學(xué)不到的東西。也感悟到了許多 ，從老師們身上，我看到了園丁們散發(fā)出的耀眼光芒，給了我在實(shí)習(xí)生活帶來了許多啟發(fā)性思維。在校期間總會(huì)認(rèn)為當(dāng)一名幼兒老師肯定很好玩，很輕松，但在這里我改變了這個(gè)想法，每上完一節(jié)課我都有最大的感觸：想當(dāng)好一名幼兒老師實(shí)在不易!
剛開始聽帶課老師跟孩子們上課，認(rèn)真學(xué)習(xí)她上課的方式和怎樣管好課堂紀(jì)律。即使那樣，我還是遇到了許多師范學(xué)校里沒學(xué)過、事先也沒有料到過的難題。畢竟試教的.時(shí)候和正式去教室上課的時(shí)候的心態(tài)是很不一樣的。同時(shí)也佩服老師對(duì)付這些孩子們的方法。用小組比賽來管他們的紀(jì)律，一來可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神。二來還為課堂帶來一些活力。使課堂上不那么死板。聽了幾節(jié)之后我就開始試著講課，一開始孩子們會(huì)亂成一團(tuán)，不聽你講課，我用了老師的那些方法，可是發(fā)現(xiàn)后來慢慢的，他們開始接受你還有喜歡你，這是實(shí)習(xí)期最有高興的事。也使越來越喜歡幼師這個(gè)職業(yè)。
實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定 篇7
實(shí)習(xí)之后就越發(fā)的理解父母說工作的難了，這種事情果然還是只有自己體驗(yàn)過之后才能夠有所體會(huì)，否則永遠(yuǎn)也是不會(huì)有所感觸的。而我也是實(shí)習(xí)工作之后發(fā)現(xiàn)了工作之后社會(huì)上和學(xué)校的差距，并且時(shí)常開始懷念自己在學(xué)校的日子。也曾在工作時(shí)想過放棄，但是又不想自己這么提出放棄之后遭到其他人的歧視，被別人說閑話，我也想讓我的父母為我感到驕傲，所以也是堅(jiān)持了下來。好在我在大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)基礎(chǔ)打得還是比較牢，雖然一開始還是有些難以完成領(lǐng)導(dǎo)布置給我的工作，但是在慢慢的學(xué)習(xí)下我也是能夠在工作上獻(xiàn)出自己的.一份力量。而這次實(shí)習(xí)也是讓我對(duì)于工作有了一個(gè)概念，也讓我在這段時(shí)間里得到了很大的成長。
在思想上我最大的轉(zhuǎn)變或許就是認(rèn)清了現(xiàn)實(shí)，自己并沒有自己想象的那么厲害，在學(xué)校的時(shí)候總覺得自己是專業(yè)最好的，到了外面工作我肯定也是最強(qiáng)的。但是并不是如此，出來工作的人員技術(shù)都是比我強(qiáng)，而那些項(xiàng)目也是和學(xué)校里練手的完全不一樣。所以這讓我在一開始也是受到了一些打擊，但好在我調(diào)整的很快，讓自己很快的適應(yīng)了下來，并且改掉了自己驕傲的態(tài)度，開始謙虛的向那些比我強(qiáng)的前輩學(xué)習(xí)起來，讓自己的技術(shù)能夠變得更強(qiáng)。除了改掉了自己驕傲的性子之外也是意識(shí)到了錢真的沒有那么好賺。以前對(duì)于錢這個(gè)東西并沒有什么概念，雖然知道賺錢并沒有多容易，但是也沒覺得有多難，覺得等到自己畢業(yè)工作了錢就嘩啦嘩啦的來了。但現(xiàn)實(shí)告訴我我是在白日做夢，現(xiàn)在自己的工資僅僅只是夠我保持支出平衡，如果發(fā)生什么意外情況的話就可能入不敷出了。所以我也是開始變得節(jié)省了起來，花錢也不再像以前那樣大手大腳。
還有就是明白了朋友的重要性，之前總是認(rèn)為只要自己能力夠強(qiáng)，那就能一個(gè)人搞定所有的事情。而后面工作之后發(fā)現(xiàn)一個(gè)人還是有些困難，難免有需要?jiǎng)e人幫忙的時(shí)候，出門還是要靠父母。所以我也開始和同事們接觸，好在同事們也都對(duì)我挺好的，讓我很快的融入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)。我也是因?yàn)樽约褐皇且粋€(gè)實(shí)習(xí)生的身份一直保持著謙遜的態(tài)度，我也明白我需要學(xué)習(xí)的還有很多。我未來的路還有很長，一時(shí)的利益得失并不重要，人的目光要長遠(yuǎn)。
實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定 篇8
畢業(yè)實(shí)習(xí)是一個(gè)十分關(guān)鍵的事情，這幾個(gè)月的時(shí)間下來我是真的成長了，在這個(gè)過程當(dāng)中我吸取了很多經(jīng)驗(yàn)，也就是這種感覺讓我越老越珍惜時(shí)間，實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，我還是十分期待接下來的工作的，作為一名畢業(yè)大學(xué)生我對(duì)自我未來的規(guī)劃一向都是十分正面進(jìn)取的，這讓我不斷的在學(xué)習(xí)當(dāng)中成長，我時(shí)刻都能夠記住這一點(diǎn)，當(dāng)然這些都是十分關(guān)鍵的事情了，這一點(diǎn)我一向都沒有忽視掉，幾個(gè)月的實(shí)習(xí)下來我提高了很多，是對(duì)我生活上頭，工作上頭有影響了我，讓我對(duì)未來的更加有信心，也更加有職責(zé)心，我不僅僅是要告訴自我我能夠行，在未來的工作當(dāng)中我還會(huì)不斷積累知識(shí)，經(jīng)過自我的努力去實(shí)現(xiàn)好沒件事情，對(duì)這短短的實(shí)習(xí)我也對(duì)自我鑒定一番。
在實(shí)習(xí)的當(dāng)中我十分重視對(duì)自我的調(diào)節(jié)，因?yàn)榈谝淮谓佑|工作，實(shí)習(xí)是我的一個(gè)開始，我還是十分重視的，所以我需要用一個(gè)好的心態(tài)去對(duì)待實(shí)習(xí)，從細(xì)節(jié)上頭出發(fā)，這些都是能夠改變的事情，在這個(gè)過程當(dāng)中有很多東西是值得去深究的，調(diào)節(jié)好自我的狀態(tài)十分關(guān)鍵，我的適應(yīng)本事還算不錯(cuò)，短短一個(gè)星期左右的時(shí)間我就能夠適應(yīng)日常的工作了，此刻我一向都改變自我的態(tài)度，我想未來很長一段時(shí)間都是如此，我十分明確的期望能夠在這種環(huán)境下頭成長，我在實(shí)習(xí)當(dāng)中是一個(gè)主動(dòng)的人，我會(huì)花足夠的時(shí)間去學(xué)習(xí)，也會(huì)讓自我處在一個(gè)有前進(jìn)動(dòng)力的狀態(tài)下頭，實(shí)習(xí)給我感覺就是那么強(qiáng)烈，也正是因?yàn)樽晕业搅水厴I(yè)之際了，應(yīng)對(duì)的立刻就是社會(huì)，在這一段實(shí)習(xí)當(dāng)中更加鼓勵(lì)了我。
我試著讓自我接觸到更多的人，實(shí)習(xí)是一個(gè)十分不錯(cuò)的機(jī)會(huì)，有很多事情都是這么開始的，此刻我也一向期望能顧在這個(gè)過程當(dāng)中學(xué)習(xí)積累到更多，這不僅僅是自我工作方面，我還期望能夠在社交當(dāng)中有必須的改變，過去在學(xué)校的時(shí)候，我確實(shí)是缺少跟人正面溝通，實(shí)習(xí)當(dāng)中這種機(jī)會(huì)很多，一些不懂的工作就需要問，這也是讓我感到十分充實(shí)的完美的事情，在跟同事們溝通相處的過程當(dāng)中激勵(lì)了我很多，我也一向十分珍惜這種感覺，這是我對(duì)工作的態(tài)度，也是未來需要應(yīng)對(duì)的主要事情，僅有學(xué)會(huì)了溝通才能夠讓自我更加強(qiáng)大，此刻我十分明確的意識(shí)到了這一點(diǎn)，總之經(jīng)過實(shí)習(xí)讓讓邁出了一大步，以后我也會(huì)更加專注。
實(shí)習(xí)報(bào)告自我鑒定8篇相關(guān)文章：
★ 學(xué)前專業(yè)畢業(yè)自我鑒定8篇 學(xué)前專業(yè)畢業(yè)生自我鑒定表
★ 電大畢業(yè)生登記表自我鑒定6篇(八一電大畢業(yè)登記表怎么填)
★ 物業(yè)客服自我鑒定9篇(勝任物業(yè)客服工作自我鑒定)
★ 大學(xué)畢業(yè)自我鑒定必備6篇 大學(xué)畢業(yè)自我鑒定書范文
★ 精品高中畢業(yè)自我鑒定7篇(高中畢業(yè)自我鑒定怎么寫100字)
★ 公司前臺(tái)工作自我鑒定3篇 前臺(tái)工作自我評(píng)價(jià)怎么寫