下面是范文網(wǎng)小編分享的跆拳道自我介紹共3篇 參加跆拳道社團(tuán)的自我介紹，供大家參閱。

跆拳道自我介紹共1

　　跆拳道教練自我評(píng)價(jià)【篇1：跆拳道個(gè)人簡(jiǎn)歷】

　　篇1：個(gè)人簡(jiǎn)歷王杰

　　個(gè)人

　　簡(jiǎn)歷

　　篇2：個(gè)人簡(jiǎn)歷

　　個(gè)

　　人 簡(jiǎn) 歷

　　篇3：個(gè)人簡(jiǎn)歷

　　簡(jiǎn)歷

　　1995-11-03| 戶口: 廣西-玉林| 學(xué)校： 廣西師范大學(xué) |

　　生

　　二級(jí)運(yùn)動(dòng)員

　　二級(jí)裁判員 |

　　運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練跆拳道專項(xiàng) |

　　備黨員 2009

　　青少年跆拳道錦標(biāo)賽第五名-同時(shí)榮獲優(yōu)秀遠(yuǎn)動(dòng)員稱號(hào) 2010

　　一屆跆拳道公開賽第一名 2010

　　年跆拳道錦標(biāo)賽第二名 2011

　　獲廣西區(qū)運(yùn)會(huì)預(yù)選賽第五名 2011

　　榮獲廣西跆拳道區(qū)運(yùn)會(huì)第三名 2012

　　獲中國大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽第三名 2012

　　師范大學(xué)第七屆體育學(xué)院跆拳道聯(lián)賽第二名 2013

　　師范大學(xué)第八屆體育學(xué)院跆拳道聯(lián)賽第三名 2014

　　獲中國大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽第五名 個(gè)人姓名：*** 女 | 未婚 | 生日：學(xué)歷--在讀本科運(yùn)動(dòng)員等級(jí)：國家裁判員等級(jí)：國家專業(yè)--2012級(jí)政治面貌—預(yù)電話： 獎(jiǎng)勵(lì)及榮譽(yù) 年榮獲廣西年玉林市第年廣西青少年六月份榮年十一月份年十月份榮年榮獲廣西年榮獲廣西年七月份榮

　　學(xué)習(xí)經(jīng)歷、社會(huì)實(shí)踐

　　從事跆拳道學(xué)習(xí)由

　　2007年開始至今，有著豐富的跆拳道專業(yè)知識(shí)技能。競(jìng)技水平有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，品勢(shì)從太極

　　一章到八章，高麗，金剛，；都能勝任教學(xué)。

　　自我評(píng)價(jià)：

　　性格開朗、樂觀，

　　待人熱情、真誠、愛玩、喜歡旅游。工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極主動(dòng)，辦事利落，為人坦率，能吃

　　苦耐勞，心態(tài)平和、進(jìn)取心強(qiáng)。有較強(qiáng)的組織能力、管理能力、實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)體協(xié)作精

　　神，能迅速的適應(yīng)各種環(huán)境，并融合其中。

　　篇4：個(gè)人簡(jiǎn)歷

　　個(gè)人簡(jiǎn)歷

　　民族傳統(tǒng)體育與武術(shù)專業(yè)【本科，學(xué)制 4 年】本專業(yè)以武術(shù)套路、武術(shù)散打、中國式摔跤、

　　民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生（健身氣功）、武術(shù)表演、舞龍舞獅等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主要專業(yè)方向。培養(yǎng)學(xué)生

　　常用的現(xiàn)代體育知識(shí)和技能，熟練掌握本專業(yè)的基本理論與方法，能夠推廣中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)

　　目和弘揚(yáng)民族人文精神，可以勝任教師、教練員、健身指導(dǎo)員等相關(guān)工作的應(yīng)用型人才。

　　主修中華民族傳統(tǒng)體育武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)

　　并且，對(duì)中華民族

　　傳統(tǒng)體育武術(shù)套路、武術(shù)散打、中國式摔跤、民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生（健身氣功）、武術(shù)表

　　演、舞龍舞獅、短兵等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)搏擊生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理 學(xué)等學(xué)科進(jìn)行了專業(yè)的學(xué)習(xí)。同時(shí)，還學(xué)習(xí)了拳擊、跆拳道、籃球、網(wǎng)球、排球等課程。

　　在年輕的季節(jié)我甘愿吃苦受累，只愿通過自己富有激情、積極主動(dòng)的努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值并在

　　工作中做出最大的貢獻(xiàn)，作為初學(xué)者，我具備出色的學(xué)習(xí)能力并且樂于學(xué)習(xí)、敢于創(chuàng)新，不

　　斷追求卓越，作為參與者，我具備誠實(shí)可信的品格、富有團(tuán)隊(duì)合作精神；作為領(lǐng)導(dǎo)者，我具

　　備做事干練、果斷的風(fēng)格，良好的溝通和人際協(xié)調(diào)能力。受過系統(tǒng)的經(jīng)濟(jì)相關(guān)專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練，

　　作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極進(jìn)取，個(gè)性樂觀執(zhí)著，敢于面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。

　　專業(yè)能力： ◇掌

　　握了武術(shù)散打基本知識(shí)，如散打理論、散打裁判、散打教學(xué)等技術(shù)。并取

　　得了相應(yīng)的技術(shù)等

　　級(jí)證書。

　　計(jì)算機(jī)能力：◇熟

　　悉office等應(yīng)用辦公軟件

　　語言能力： ◇有

　　良好的溝通技能，交際能力較強(qiáng)。

◇普通話標(biāo)準(zhǔn)、流

　　利，且具備較好的理解能力、書面與口頭交流能力。

　　并取得了普通話等

　　級(jí)證書。

　　綜合能力： ◇責(zé)

　　任心強(qiáng)，有獨(dú)立工作能力強(qiáng)，吃苦耐勞，有團(tuán)隊(duì)精神。

◇具有良好的策劃、

　　組織、協(xié)調(diào)、管理能力。

◇做事細(xì)心和有條理，尤其勝任體育教學(xué)方面工作。

◇組織能力較好，

　　思考、邏輯能力較強(qiáng)。

武漢體育學(xué)院附屬體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校高中散打?qū)ｍ?xiàng)隊(duì)長(zhǎng) 至今

　　武漢體育學(xué)院 本科武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育 ◆散打二級(jí)運(yùn)動(dòng)員◆散打一級(jí)裁判員◆國家武術(shù)四段段位 ◆田徑裁判員二級(jí)◆排球三級(jí)運(yùn)動(dòng)員◆武術(shù)套路三級(jí)運(yùn)動(dòng)員

◆摔跤三級(jí)運(yùn)動(dòng)員◆c1駕照

★ 2011——2012

　　學(xué)年度普通話水平測(cè)試等級(jí)證書

★ 2011——2012

　　年度獲得第二屆智力運(yùn)動(dòng)會(huì)“優(yōu)秀志愿者”稱號(hào)

★ 2012年3月獲

　　得武術(shù)學(xué)院“優(yōu)秀共青團(tuán)員”榮譽(yù)稱號(hào)

★ 2011——2013

　　連續(xù)兩年年獲得二等獎(jiǎng)學(xué)金

★ 2013——201

　　4獲得一等獎(jiǎng)學(xué)金

★ 2012——2013

　　年度獲得武漢體育學(xué)院舞龍舞獅表演團(tuán)體“第二名”

★ 2012——2013

　　年度獲得湖北省農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)舞龍舞獅團(tuán)體“第一名”

★ 2012年3月武

　　漢體育學(xué)院散打通級(jí)賽男子甲組60公斤第二名

★ 2013年12月武

　　漢體育學(xué)院散打通級(jí)賽男子甲組60公斤級(jí)第一名。

★ 2014年3月武

　　漢體育學(xué)院散打通級(jí)賽男子甲組60公斤第三名

★ 2013年12月被

　　授予田徑二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書

★ 2014年3月被

　　授予散打一級(jí)裁判員稱號(hào)

●2011年3月組織

　　策劃了武術(shù)學(xué)院第五屆“開拓杯”籃球比賽。

●2012年5月組織

　　策劃了武術(shù)學(xué)院2013年辯論賽。

●2011-至今 參與

　　組織策劃了武術(shù)學(xué)院11級(jí)迎新接待工作、武術(shù)學(xué)院12級(jí)元旦晚會(huì)、武術(shù)學(xué)院2013 年冬季

　　長(zhǎng)跑活動(dòng)。

●2011年至2013 年在寒暑假期間分別從事過游泳教練、羽毛球教練、體能教練、散打教練、跆拳道教練等工

　　作。并利用寒暑假時(shí)間深入到工廠進(jìn)行一線打暑期工等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

●2014年9月在湖

　　南中醫(yī)藥大學(xué)進(jìn)行實(shí)習(xí)，在實(shí)習(xí)期間獲得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的一致好評(píng)，并獲得了該校的“優(yōu)秀裁判”

“優(yōu)秀實(shí)習(xí)生”稱號(hào)

　　篇5：個(gè)人簡(jiǎn)歷

　　個(gè)人

　　簡(jiǎn)歷

　　王世強(qiáng)，男，漢族，1996年4月生，身份證： 團(tuán)員，大專學(xué)歷，

　　現(xiàn)就讀與山東臨沂大學(xué)機(jī)電系。

　　入學(xué)簡(jiǎn)歷：

　　2000年就讀于薛

　　城區(qū)武術(shù)學(xué)校。 2006年就讀于棗

　　莊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校。 2010年2月就讀于

　　薛城區(qū)職業(yè)中專機(jī)電系（2012年12月畢業(yè)）。 2013年就讀于山東臨沂大學(xué)機(jī)電系（函授）。

　　工作簡(jiǎn)歷：

　　2012年就任于薛

　　城區(qū)房屋建設(shè)綜合有限公司（工程部）。 2013年就任于棗莊市公安消防支隊(duì)（特勤一分隊(duì)隊(duì)

　　長(zhǎng)助理）。 2014年6月創(chuàng)辦棗莊市順強(qiáng)文化傳媒有限公司（任法人）。 2014年就任于薛城區(qū)

　　農(nóng)業(yè)機(jī)械管理局 - 至今。

【篇2：跆拳道教練申請(qǐng)書】

　　跆拳道教練申請(qǐng)書 尊敬的教練您好：

　　經(jīng)過這么長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我覺得自己已具備做一名教練的資格，雖沒有工作經(jīng)驗(yàn)，但是我相信經(jīng)過鍛煉，經(jīng)驗(yàn)是可以獲取的。 那么教練是干什么的那？廣義上說跆拳道教練員和教師、教官、教員的性質(zhì)是一樣的，只是所教授的內(nèi)容不一樣，學(xué)校教師教授知識(shí)，教書育人，所以說教練的工作和如職責(zé)是神圣的作為一個(gè)跆拳道教練，重點(diǎn)在于如何“育”學(xué)員，把跆拳道精神理念要求落實(shí)到行動(dòng)上，落實(shí)到效果上。禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈是每個(gè)跆拳道人都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備的。

　　如何當(dāng)好一名教練

　　1：要懂得重視跆拳道的禮節(jié)禮儀，言傳身教，讓每個(gè)學(xué)員都能有禮有節(jié)，這樣才能樹立跆拳道的良好形象！

　　2：要有高度的安全意識(shí)目前很多教練上課就僅僅是上課，對(duì)學(xué)員的要求不夠嚴(yán)格，對(duì)安全的措施沒有防范意識(shí)，以至于對(duì)學(xué)生的身體造成了嚴(yán)重的傷害。一個(gè)好的教練從學(xué)員進(jìn)入道館起就應(yīng)當(dāng)對(duì)他們負(fù)起責(zé)任，對(duì)可能發(fā)生事故的危險(xiǎn)動(dòng)作和容易出事的角落對(duì)學(xué)生是時(shí)刻提醒，時(shí)時(shí)監(jiān)督，杜絕事故發(fā)生。

　　3：要有獨(dú)立處理各種事物的能力，在訓(xùn)練中學(xué)員家長(zhǎng)會(huì)提出這樣那樣的各種問題，也會(huì)發(fā)生各種意想不到的事情。面對(duì)產(chǎn)生的問題，一個(gè)好的教練要時(shí)刻保持清醒的頭腦，遇事不能慌張，要沉著冷靜，要積極的去面對(duì)問題解決問題。千萬不要選擇推脫逃避！ 4：要善于發(fā)現(xiàn)，好的教練要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)員的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這樣才可以因材施教，才可以增進(jìn)師生情感！

　　5：要善于交流，好的教練要善于和學(xué)員及家長(zhǎng)交流，通過交流你才可以了解你的學(xué)生，了解你的學(xué)生家長(zhǎng)。從而盡快架起道館和學(xué)生之間的橋梁讓學(xué)員盡快進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。 6；要有過硬的專業(yè)水準(zhǔn)，一個(gè)好的教練員必須要有過硬的專業(yè)理論和實(shí)踐，要不停的學(xué)習(xí)國際先進(jìn)的跆拳道業(yè)務(wù)知識(shí)，這樣才能帶出高水平的學(xué)員。

　　7：要熟悉跆拳道的比賽規(guī)則，近年來中國跆協(xié)為了適應(yīng)跆拳道比賽的需求，也更為了和國際大賽接軌，相繼修改了許多比賽規(guī)則，很多教練因?yàn)椴皇煜ひ?guī)則在比賽中出現(xiàn)了鬧場(chǎng)情況，這和跆拳道精神相違背！熟悉規(guī)則不僅可以減少失誤，還可以正確的利用規(guī)則保護(hù)你的隊(duì)員，從而去更好的贏得比賽的勝利。

　　隨著跆拳道的發(fā)展，跆拳道已經(jīng)不再是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或一門武術(shù)，跆拳道更是一種社會(huì)教育活動(dòng)，因此跆拳道教練也不單單是從事跆拳道教學(xué)，不僅僅將教學(xué)限于傳授技術(shù)動(dòng)作，而應(yīng)該將跆拳道工作提升到教育意義上來，如何教好學(xué)生？如何幫助學(xué)生成長(zhǎng)？如何利用好道館這個(gè)平臺(tái)充分發(fā)揮自己的才能？從而成為一名優(yōu)秀的教練。首先想要成為一名優(yōu)秀的教練我們得知道什么樣的教練才是優(yōu)秀的教練，一般來說我們把教練分為兩類，一類是受學(xué)生喜歡的，一類是不受學(xué)生喜歡的，這樣一來我們就可以發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀教練員必備的素質(zhì)和很多教練常見的問題。

　　家長(zhǎng)把孩子送到我們這里，我們就有必要把學(xué)生教好，那么教武育人，到底人武重要還是人重要，到底是教了再育還是為了育而教，當(dāng)然是人比武重要，育比教重要，所以。教不可能教出幾個(gè)世界冠軍，但是育可以育出很多德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，畢竟冠軍只

　　有一個(gè)，而且決大多數(shù)家長(zhǎng)報(bào)名學(xué)習(xí)跆拳道不是為了孩子成能為冠軍，是他們基于對(duì)跆拳道理念的信任，相信跆拳道的的確確可以改變一些東西。

　　跆拳道的訓(xùn)練方法

　　首先是身體素質(zhì)的訓(xùn)練，這個(gè)是跆拳道訓(xùn)練的關(guān)鍵，只有身體素質(zhì)好了，其他的訓(xùn)練才能跟上，這個(gè)訓(xùn)練主要是通過跑步來訓(xùn)練的，早晨訓(xùn)練的熱身跑，慢跑，沖刺跑，耐力跑等方式來訓(xùn)練。

　　其次是身體柔軟性的訓(xùn)練，跆拳道和其他對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最大不同的就是，重技巧，輕力量的運(yùn)動(dòng)，所以柔韌性是訓(xùn)練的重點(diǎn)，可以通過各種腿法的練習(xí)，達(dá)到預(yù)定的效果！

　　最后是力量的訓(xùn)練，跆拳道運(yùn)動(dòng)中力量雖然不是重點(diǎn)，但也是起到一定的作用的，這很很多運(yùn)動(dòng)有一致的，如果出腿的速度快力量大的話，在比賽中勝利的把握就更大些，這和技術(shù)型，力量型中的力量是有一定關(guān)系。

　　跆拳道運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體長(zhǎng)身體，注重禮儀懂禮貌，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道可以培養(yǎng)孩子的全方面發(fā)展。嚴(yán)格的課堂紀(jì)律要求能夠幫助孩子們立規(guī)矩，柔韌性訓(xùn)練能夠讓孩子們從小就養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，關(guān)注禮儀禮節(jié)能夠養(yǎng)成孩子們的良好品德修養(yǎng)。跆拳道運(yùn)動(dòng)不是一項(xiàng)充滿暴力的體育運(yùn)動(dòng)，而是一項(xiàng)具有文化教育價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。作為跆拳道教練，責(zé)任重大，他們要將跆拳道運(yùn)動(dòng)的這些良好的教育價(jià)值體現(xiàn)在教學(xué)中，關(guān)注學(xué)員的身心發(fā)展，幫助學(xué)員不斷取得更大的進(jìn)步。

一、幼兒跆拳道教育的兩種途徑

1、以發(fā)展體育為目的的啟蒙跆拳道教育途徑，如學(xué)習(xí)跆拳道的品德素質(zhì)、基礎(chǔ)專項(xiàng)技術(shù)、基礎(chǔ)協(xié)調(diào)訓(xùn)練等基礎(chǔ)訓(xùn)練。人處在幼兒期，除了生活中學(xué)來得生活基本技能以外，對(duì)體育各專項(xiàng)技術(shù)知之甚少，對(duì)其進(jìn)行跆拳道各專項(xiàng)技術(shù)的啟蒙教育有著非常重要的意義，在幼兒的技術(shù)學(xué)習(xí)中可從開始就學(xué)習(xí)了規(guī)范的、正確的、科學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，奠定基礎(chǔ)素質(zhì)技術(shù)學(xué)習(xí)，為以后的選項(xiàng)、提高做好鋪墊。

2、以育人為目的的啟蒙跆拳道教育途徑，幼兒跆拳道啟蒙的教育，即是在人發(fā)展處于幼兒期時(shí)，運(yùn)用科學(xué)系統(tǒng)的課堂訓(xùn)練，進(jìn)行啟發(fā)、傳授的早期教育，人處在幼兒期時(shí)，由于年齡特征、性格特點(diǎn)決定，幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)非常愛好。并在這些活動(dòng)中，幼兒的學(xué)習(xí)積極性、注意力記憶相對(duì)較高，可運(yùn)用跆拳道啟發(fā)幼兒智力、思維、想象、創(chuàng)造等智慧，發(fā)展幼兒交往、生存、運(yùn)動(dòng)以及形成團(tuán)隊(duì)集體等能力，鍛煉健康的體格，提高身體機(jī)能，促進(jìn)身體全面健康發(fā)展，逐步提高幼兒社會(huì)適應(yīng)能力，符合社會(huì)發(fā)展需求。但在教育過程中要特別注意幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)，及遵循科學(xué)合理的教育原則、教育理論、教育方式方法，促進(jìn)幼兒聰慧、健康的成長(zhǎng)。

二、幼兒跆拳道教育的方式方法

　　跆拳道教練面對(duì)著一群活潑的小學(xué)員，對(duì)于這群在家中備受嬌慣的小家伙們，教練要采取不同的教學(xué)方法充分的調(diào)動(dòng)學(xué)員的課堂積極性，將他們內(nèi)心的潛在的能力挖掘出來，通過不同方式的課堂授課，開發(fā)學(xué)員的智慧，讓學(xué)員能夠全面的發(fā)展。

　　情境游戲教育法：在教練的引導(dǎo)下、誘導(dǎo)幼兒按照特有的訓(xùn)練課程完成任務(wù)、掌握其學(xué)習(xí)內(nèi)容，或利用視頻、圖片等，讓孩子認(rèn)識(shí)跆拳道知識(shí)的同時(shí)在到識(shí)字、學(xué)語說話的功能，

　　啟發(fā)幼兒的語言智慧、自然觀察智慧、邏輯智慧、人際交往智慧等，如教練有意創(chuàng)設(shè)一個(gè)體育活動(dòng)場(chǎng)景，例如老鷹抓小雞、數(shù)字游戲、抓魚兒、抱球搶攤等，設(shè)置好運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，講清楚游戲規(guī)則，使幼兒邊學(xué)習(xí)邊活動(dòng)。在幼兒期，游戲是孩子特別喜歡的活動(dòng)，更何況游戲有娛樂性、趣味性的特點(diǎn)，可激發(fā)幼兒參與積極性，使其思維高度集中、記憶力增強(qiáng)，能有效的啟發(fā)幼兒肢體智慧、視覺空間智慧、人際交往智慧、自我評(píng)價(jià)智慧等，研究表明：在運(yùn)動(dòng)中，人的注意力較集中、記憶力增強(qiáng)、思維活躍，有利于學(xué)習(xí)。

　　體育比賽法：在訓(xùn)練當(dāng)中，讓幼兒去實(shí)踐運(yùn)用合理的方法完成比賽，或教授其比賽的方法，使其在日常生活中選擇練習(xí)、比賽，此種方法即可豐富體育知識(shí)又可啟發(fā)幼兒語言智慧、肢體智慧、人際交往智慧、邏輯智慧、自我評(píng)價(jià)智慧等，對(duì)幼兒發(fā)展具有不可估計(jì)作用。 1分鐘課堂調(diào)整法：在課堂上，孩子們的注意力是極其有限的，所以，要留出來時(shí)間讓孩子們說話，比如：現(xiàn)在開始一分鐘是說話時(shí)間，大家趕快說，說完一分鐘馬上安靜下來?；蛘咭环昼娭畠?nèi)采用數(shù)數(shù)的方法，讓孩子們?cè)亓⒄凑l站的表現(xiàn)最好!通過這樣的訓(xùn)練來調(diào)整和訓(xùn)練課堂紀(jì)律是很有幫助的。

　　誘導(dǎo)法：即教練設(shè)置問題，循循善誘，啟發(fā)幼兒思維、想象等，逐步引導(dǎo)回答解決問題，或者是在活動(dòng)中給出一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作、等，使其獨(dú)立思考，想辦法完成，啟發(fā)幼兒自然觀察智慧、視覺空間智慧、邏輯思維能力。

　　表揚(yáng)法：即是在幼兒完成某個(gè)活動(dòng)或動(dòng)作時(shí)，教練依據(jù)表現(xiàn)成績(jī)給以表揚(yáng)評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)其繼續(xù)努力，力爭(zhēng)取得更好成績(jī)的教育方法。采用此方法時(shí)，要依表揚(yáng)為主，客觀評(píng)價(jià)，適時(shí)適地的鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)、鍛煉的興趣，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)。

　　到最后我希望教練能夠錄取我，我是真心的熱愛跆拳道。

　　申請(qǐng)人：時(shí)木 2014/2/26

【篇3：1跆拳道(主要)個(gè)人感悟】

　　禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不撓 熱身（頭至腳），小跑，柔韌性，技術(shù)動(dòng)作。

　　柔韌性：弓步（后腳腳尖支撐，下壓），伏步（伸長(zhǎng)腳腳面全部處于地面，內(nèi)扣，雙手抱雙腳），高抬腿，外擺，內(nèi)擺（后三者腳尖回勾，后二者先高抬腿）

　　步伐：有擺動(dòng)的感覺，快速，重心起伏很小。

　　預(yù)備姿勢(shì)：后腳腳尖點(diǎn)地，其腳跟與前腳掌在正向前的直線上。 前踢：提膝，扭轉(zhuǎn)支撐腳，小腿夾緊，彈腿。同側(cè)手后撤，身子挺直。

　　橫踢：大腿的扭轉(zhuǎn)，送胯。高低和柔韌、提膝高度有很大關(guān)系。 側(cè)踹：腿回收，岀腿后身體向前壓。腦袋不要下沉太多。 下劈：提膝（腳尖回勾）彈腿下劈。腳后跟或者腳掌均可。提膝位置在踢擊位置之前。

　　后蹬：抱膝貼支撐腿膝蓋眼角余光觀察對(duì)方，腰下沉，盡力后蹬。同側(cè)肩不要抬起。

　　勾踢：右腿為例，伸出右腿時(shí)上身左下傾，擺出腿時(shí)上身反方向伸出，達(dá)到力的平衡！ 360and 旋風(fēng)踢。

　　雙飛：低位雙飛練習(xí)。。沒有什么難的，相信自己，大膽練習(xí)就會(huì)成功！今天踢斷拖把干了，這就是修行后的進(jìn)步。 后旋踢：先轉(zhuǎn)眼身，最后踢擊。

　　左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，右腳上前不觸地，騰空后踹。 左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，右腳上前觸地，再加右腳旋風(fēng)踢

　　泰拳十三肘，半身正頂膝平肘，

　　下格擋上格擋（離頭一拳，不過中線）同手同腳，內(nèi)格擋（中間）異手腳。

　　腳掌旋轉(zhuǎn)，腳步移動(dòng)對(duì)動(dòng)作影響很大。受力平衡

　　跆拳道口號(hào)

　　跆拳道感言

　　跆拳道發(fā)言稿

　　跆拳道申請(qǐng)書

　　跆拳道策劃書

跆拳道自我介紹共2

黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。

　　黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔(dān)具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

　　任教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報(bào)國際教練、國際裁判，并有資格擔(dān)任道館館長(zhǎng)或總教練。

　　一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（國技院）或國際跆聯(lián)（ITF）晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。

　　世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）晉升黑帶一段至九段標(biāo)準(zhǔn)：

　　段位 年限 年齡 考試內(nèi)容（品勢(shì)部份）

　　一段 1年半 15歲以上 指定太極1——7型之一，必修8型

　　二段 2年 16歲以上 指定太極1——8型之一，必修高麗

　　三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之一，必修金剛

　　四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之一，必修太白

　　五段 5年 25歲以上 指定太極、高麗、金剛、太白之一，必修平原、十進(jìn)

　　六段 6年 30歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)之一，選擇地跆、天拳之一

　　七段 7年 36歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)、地跆、天拳之一，選擇漢水、一如之一

　　八段 8年 44歲以上 八段以上審查內(nèi)容由世界跆聯(lián)特別委員會(huì)決定

　　九段 60歲以上

　　說明

1、升段考試內(nèi)容除品勢(shì)外，另考核實(shí)戰(zhàn)、威力、特技、理論。

2、高段位考核內(nèi)容還要審查資歷與評(píng)估貢獻(xiàn)。

3、15歲以下選手達(dá)到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

　　跆拳道“十級(jí)”、“三品”、“九段”的劃分

　　跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)等級(jí)考核制度。修煉者水平的高低，以“級(jí)”、“品”、“段”來劃分。“級(jí)”分為10級(jí)至1級(jí)，10級(jí)水平最低，1級(jí)較高。1級(jí)以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達(dá)到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

　　跆拳道訓(xùn)練、比賽專用道服，采用厚實(shí)、優(yōu)質(zhì)、吸汗的白布縫制，象征思想的純潔和追求技術(shù)的純熟。` 腰帶的顏色則代表著選手的技術(shù)水平，從低到高依次為白帶（10級(jí)）、白黃帶（9級(jí)）、黃帶（8級(jí)）、黃綠帶（7級(jí)）、綠帶（6級(jí)）、綠藍(lán)帶（5級(jí)）、藍(lán)帶（4級(jí)）、藍(lán)紅帶（3級(jí)）、紅帶（2級(jí)）、紅黑帶（1級(jí)、一品至三品）、黑帶（一段至九段）。

　　腰帶顏色的象征意義

　　白帶：白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。

　　白黃帶：練習(xí)者經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識(shí)并學(xué)會(huì)一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。

　　黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

　　綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

　　綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

　　藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)

　　跆拳道已經(jīng)完全入門。

　　藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

　　紅帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰Γ瑢?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

　　紅黑帶：經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

　　黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗

　　與恐懼的影響。

跆拳道自我介紹共3

　　跆拳道簡(jiǎn)單介紹--北京博悅跆拳道分享

　　1 空手道的等級(jí)也是用腰帶顏色來表示的： 10~9 級(jí)：白帶 8 級(jí)：黃帶 7 級(jí)：紅帶 6 級(jí)：橙帶 5 級(jí)：藍(lán)帶 4 級(jí)：綠帶 3 級(jí)：紫帶 2~1 級(jí)：茶帶 再升一級(jí)是黑帶，也就是入段了： 初段：練習(xí)經(jīng)過2年以上者（必須16歲以上） 二段：取得初段者（必須16歲以上） 三段：取得二段者（必須16歲以上） 四段：取得三段后、3年以上經(jīng)過者（必須20歲以上） 五段：取得四段后、4年以上經(jīng)過者（必須20歲以上） 六段：取得五段后、5年以上經(jīng)過者（35歲以上） 七段：取得六段后、6年以上經(jīng)過者（41歲以上） 八段：取得七段后、7年以上經(jīng)過者（48歲以上） 因?yàn)橹挥袨榭帐值腊l(fā)展作出較大貢獻(xiàn)的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位（空手道世界冠軍一般都是

二、三段，可以這么說，三段之后就注重“以德服人”啦）。

　　2 跆拳道的訓(xùn)練晉升過程可分為十級(jí)九段，剛剛?cè)腴T的是10級(jí)白帶，這個(gè)初學(xué)者就要開始“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”的爬升進(jìn)程。每個(gè)習(xí)練者所處的級(jí)別或是段位可以從他們的腰帶上一目了然地識(shí)別出來。10級(jí)白帶表示對(duì)跆拳道知識(shí)一無所知，是一片空白的凈土。然后上升為9級(jí)白鑲黃杠；8級(jí)黃帶；7級(jí)黃鑲綠杠；6級(jí)綠帶；5級(jí)綠鑲藍(lán)杠；4級(jí)藍(lán)帶；3級(jí)藍(lán)鑲紅杠；2級(jí)紅帶；1級(jí)紅鑲黑杠。黃綠藍(lán)紅分別對(duì)應(yīng)著不同的顏色寄語：大地、草木、藍(lán)天和危險(xiǎn)。習(xí)練者的跆拳道水平也從基礎(chǔ)學(xué)習(xí)、技術(shù)進(jìn)步、相當(dāng)武術(shù)水平逐級(jí)遞增。 --北京博悅跆拳道 至少18個(gè)月的習(xí)練時(shí)間之后，再通過考試合格，開始入段。入段之后習(xí)練者統(tǒng)一佩戴黑帶，黑帶的段位從1至9按序晉升，與第一階段是正好相反，數(shù)字越大段位也就越高，腰帶的兩端分別刺以羅馬數(shù)字的1~9表明段位。同時(shí)黑帶選手的肩章上面也有對(duì)應(yīng)的羅馬數(shù)字。黑帶的1~3段為初級(jí)階段，4~6段為高手，7~9段則授予那些在跆拳道方面有杰出造詣和學(xué)識(shí)的習(xí)武者或是對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)做出突出貢獻(xiàn)的人物。

　　3 跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)水平等級(jí)制度和晉級(jí)升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以"級(jí)"、"品"、"段"來劃分。級(jí)位分為10級(jí)至1級(jí)，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。 10級(jí)選手是最初級(jí)的初學(xué)者，通過相應(yīng)的時(shí)間及課程的訓(xùn)練，逐步上升至9級(jí)、8級(jí)、7級(jí)......直至達(dá)到較高水平的1級(jí)。1級(jí)以后進(jìn)入段位，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只以授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。如果15周歲以下的未成年選手達(dá)到了一段至三段的水平，則授予一品、二品、三品而不是段位。 --北京博悅跆拳道

　　腰帶的顏色代表著練習(xí)者的水平。從低到高依次為白帶（10級(jí)）、白黃帶（9級(jí)）、黃帶（8級(jí)）、黃綠帶（7級(jí)）、綠帶（6級(jí)）、綠藍(lán)帶（5級(jí)）、藍(lán)帶（4級(jí)）、藍(lán)紅帶（3級(jí)）、紅帶（2級(jí)）、紅黑帶（1級(jí)或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。 --北京博悅跆拳道

　　白 帶 白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。 白黃帶 練習(xí)者經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識(shí)并學(xué)會(huì)一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。 黃 帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。 黃綠帶 介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。 綠 帶 綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。 綠藍(lán)帶 由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。 藍(lán) 帶 藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。 藍(lán)紅帶 練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。 紅 帶 紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。 紅黑帶 經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。 黑 帶 黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。 --北京博悅跆拳道 黑帶只有高級(jí)入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔(dān)任跆拳道教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。黑帶四段有資格開設(shè)道館，擔(dān)任館長(zhǎng)或總教練，并具備申請(qǐng)國際教練、國際裁判的資質(zhì)。 --北京博悅跆拳道

　　黑帶四段稱為"師范"（老師的老師，相當(dāng)于"教授"的意思），五段以上可稱為跆拳道"大師"。 通過上述可知，要取得跆拳道"黑帶"實(shí)屬不易，必須經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的長(zhǎng)時(shí)間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達(dá)到一定的年齡和訓(xùn)練年限，對(duì)文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進(jìn)行綜合評(píng)估。 --北京博悅跆拳道

　　通常，跆拳道修習(xí)者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學(xué)者。初學(xué)者可以參加兩個(gè)月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級(jí)。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時(shí)間。 --北京博悅跆拳道

　　考取了黑帶之后，除了一段需要經(jīng)過一年半才能考二段以外，其他段位每經(jīng)過一年，便可參加考核進(jìn)入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優(yōu)秀的人。

　　考核只要取得60分（60分萬歲！）的成績(jī)便算通過，而按這個(gè)基準(zhǔn)每超過或低于10分時(shí)，可相應(yīng)跳一級(jí)或降一級(jí)。?br /> 考核的內(nèi)容包括跆拳道的知識(shí)、品勢(shì)（套路）、力量和技術(shù)以及實(shí)戰(zhàn)技能等。以下為各段級(jí)考試的基本內(nèi)容：

十、九級(jí)（白帶） 基本知識(shí)和基本技能（如前踢、旋踢等）、太極一章等 八（黃帶）、七（黃綠）級(jí) 較難的基本技術(shù)（如后踢、轉(zhuǎn)身旋踢等）、太極二章，太極三章等 六（藍(lán)帶）、五（藍(lán)紅）級(jí) 較難的基本技術(shù)（如后旋踢、跳后旋踢等）和動(dòng)作（破板等）、太極四章，太極五章、條件實(shí)戰(zhàn)等

四、

三、

二、一級(jí) 較難的技術(shù)和動(dòng)作（如跳過障礙破板等）、太極

六、

七、八章、實(shí)戰(zhàn)技能（一級(jí)須一對(duì)二等） 黑帶以上的考核項(xiàng)目包含以上各種，但難度加大。品勢(shì)考核從一段至六段分別為：高麗、金剛、太百、平原和十進(jìn)或吉跆、春拳、漢水和一如。

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