下面是范文網(wǎng)小編收集的適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案3篇 40人團(tuán)建方案，供大家參考。

適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案1

　　針對(duì)培訓(xùn)的目標(biāo)，參訓(xùn)項(xiàng)目具體介紹如下：

　　1、 破冰，熱身，組建團(tuán)隊(duì)

　　形式：

ü 將團(tuán)隊(duì)分為15-18人一小隊(duì)的若干小隊(duì)，并做自我介紹

ü 每隊(duì)選舉隊(duì)長(zhǎng)，并設(shè)計(jì)各自的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)徽

ü 各小隊(duì)做團(tuán)隊(duì)展示--展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采和唱隊(duì)歌

ü 教練做培訓(xùn)安全事項(xiàng)說(shuō)明

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的相互了解，達(dá)成團(tuán)隊(duì)成員“融冰”的效果

　　2、建立熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)的拓展培訓(xùn)做好準(zhǔn)備

　　2、信任背摔

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

　　挑戰(zhàn)學(xué)員從一座高1、5米的高臺(tái)上挺直身體向后倒下，小隊(duì)其他學(xué)員在臺(tái)下面對(duì)面站兩排平伸雙臂接住挑戰(zhàn)學(xué)員。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1、建立團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

　　2、通過(guò)身體接觸，打破成員之間的心理隔膜，拉近學(xué)員心理距離。

　　3、地雷陣

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

　　全組隊(duì)員面對(duì)一個(gè)10x10網(wǎng)格的地雷區(qū)域，必須在一定時(shí)間內(nèi)探出地雷并找出通過(guò)雷區(qū)的路徑。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　克服思維定勢(shì),突破常規(guī)的思維方式

　　尋求解決問(wèn)題的多種途徑

　　激發(fā)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新思維，突破固有思維

　　促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通的有序性和有效性

　　4、穿越電網(wǎng)

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

　　1、 每個(gè)小隊(duì)都要在教練規(guī)定時(shí)間內(nèi)穿過(guò)一張有若干大小不一的網(wǎng)洞的“電網(wǎng)”，在項(xiàng)目挑戰(zhàn)中，任何學(xué)員的任何部位不可以接觸到網(wǎng)。(任何網(wǎng)洞僅限一人一次使用，一旦觸網(wǎng)或者通過(guò)一個(gè)人后將被禁止使用)

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1、如何合理分配團(tuán)隊(duì)成員的角色以便完成任務(wù)

　　2、通過(guò)身體接觸，打破人與人之間的隔膜，增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

　　3、面對(duì)困難，要有積極的態(tài)度和做事方式;

　　5、孤島

　　項(xiàng)目介紹：

　　將每隊(duì)學(xué)員分成三個(gè)小組，分別安置在三個(gè)島上(盲人島、啞人島、健全人島)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成各自任務(wù)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1、處于公司不同角色、不同部門的人員如何進(jìn)行有效的協(xié)作溝通;

　　2、跨部門合作與全局觀;

　　3、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性;

　　4、溝通的重要性;

　　5、時(shí)間管理，事情的輕重緩急。

　　6、沙場(chǎng)點(diǎn)兵

　　項(xiàng)目介紹：

　　每個(gè)小隊(duì)選出三人參與挑戰(zhàn)，分別扮演三種角色，指揮官一人，軍官一人，士兵一人，指揮官只能做動(dòng)作不能講話，軍官可以講話，士兵蒙眼，看不到，也不可以說(shuō)話。在教練指定的范圍作為戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)場(chǎng)內(nèi)放有地雷和炸彈，指揮官和軍官在圈外，士兵在圈內(nèi)，雙方在軍官的指揮下，指揮士兵去拿炸彈攻擊對(duì)方士兵，最后幸存者為獲勝。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1、建立小組成員的相互信任;

　　2、促進(jìn)溝通與交流;

　　3、體會(huì)信息傳達(dá)準(zhǔn)確與否直接影響團(tuán)隊(duì)計(jì)劃的實(shí)施;

　　4、要有好的團(tuán)隊(duì)策劃方案，更要有好的執(zhí)行力;

　　5、在激烈競(jìng)爭(zhēng)中獲勝，很大程度取決于團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的組織協(xié)調(diào)能力。

　　7、盲人摸象

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

　　六種顏色，六種形狀的彩色板共計(jì)36塊，培訓(xùn)師提前隨機(jī)拿走3—4塊，將剩余的彩色板發(fā)給已經(jīng)戴好眼罩的學(xué)員，學(xué)員拿到彩色板后不得打開眼罩觀察，可以相互交流，也可以想培訓(xùn)師提問(wèn)，但是只允許問(wèn)“我手中的這塊板子是什么顏色”這個(gè)具體的問(wèn)題。除此之外培訓(xùn)師將不回答其他任何問(wèn)題;學(xué)員們通過(guò)相互溝通以及與培訓(xùn)師的溝通，最終要找出一共有幾種顏色的板，有幾種形狀的板，并且能分析出培訓(xùn)師隨即拿走的板都是什么顏色，什么形狀。

　　項(xiàng)目分享：

　　1)為什么不清不楚?溝通不暢。

　　2)為什么不清不楚?關(guān)注局部，而不是整體。

　　3)組織能力弱化。

　　4)領(lǐng)導(dǎo)力弱

　　8、動(dòng)力繩圈

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員通力合作用繩圍成一個(gè)牢固的圓圈，要求每位成員都能在上面順利通過(guò)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生的力量;在項(xiàng)目中如何做到有效配合

　　強(qiáng)調(diào)個(gè)人與個(gè)人，部門與部門之間的密切配合，才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共贏;

　　9、 求生

　　項(xiàng)目介紹

　　小組全體成員，不借助身體外的任何工具，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，翻越一面高4米的光滑墻面。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

　　2、通過(guò)身體接觸，打破上下級(jí)間的隔膜，增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

　　10、急速60秒

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：30張圖片被均勻分到成員手中，成員根據(jù)圖片之間的相關(guān)性，以語(yǔ)言溝通的方式將圖片按順序排列，根據(jù)完成時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)積分和兇手與守護(hù)者線索

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　組織與統(tǒng)籌安排能力，以及如何借助資源，懂得經(jīng)驗(yàn)是積累的，懂得成功是需要經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次失敗經(jīng)驗(yàn)累積的道理。

　　11、雷區(qū)取水

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：不接觸雷區(qū)，把水從雷區(qū)中取出。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神;培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力;綜合能力、溝通、創(chuàng)新和執(zhí)行;責(zé)任感的培養(yǎng);當(dāng)團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，包容比指責(zé)更能鼓舞士氣。

　　12、軍訓(xùn)

　　小組總結(jié)

　　介紹：

　　每個(gè)小組分別對(duì)一天的培訓(xùn)做總結(jié)

　　目標(biāo)：

　　1、 回顧反思，經(jīng)驗(yàn)分享

　　2、 將一天的所得所想與工作的實(shí)際情況相聯(lián)系

　　大總結(jié)

　　介紹：

　　1、 每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果

　　2、 培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)

　　3、 頒發(fā)證書

　　4、 培訓(xùn)評(píng)估

　　目標(biāo)

　　1、 經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)

　　2、 樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮

　　3、 評(píng)估培訓(xùn)效果

適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案2

　　行程

　　公務(wù)員拓展培訓(xùn)課程運(yùn)用體驗(yàn)式的培訓(xùn)方式，從學(xué)員之間通過(guò)項(xiàng)目的互動(dòng)和之后反思這兩個(gè)方面讓參訓(xùn)公務(wù)員體驗(yàn)在工作可能的變化以及如何適應(yīng)高效的工作方式，讓公務(wù)員能夠通過(guò)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)懂得如何建立一個(gè)卓越而且高效團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)如何迅速融入和適應(yīng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

【課程目標(biāo)】：

　　1、增強(qiáng)政府機(jī)關(guān)單位公務(wù)員的團(tuán)隊(duì)凝聚力及行政執(zhí)行力;

　　2、體驗(yàn)決策與應(yīng)變;提升協(xié)調(diào)、溝通能力;

　　3、提高抗壓能力、激發(fā)參訓(xùn)潛能;

　　4、增強(qiáng)創(chuàng)新思維; 建立合理的工作預(yù)期，正確的工作態(tài)度;

　　5、增強(qiáng)信息溝通，能夠迅速了解并勝任工作、迅速了解組織和團(tuán)隊(duì)。

【課程設(shè)計(jì)理念】：

　　1、讓公務(wù)員在一個(gè)輕松自在的氣氛中增進(jìn)此彼此了解，破除日常工作中的人際藩籬，建立相互依存、相互信任的良好人際關(guān)系。

　　2、打破固有思維模式，建立包容與開放的心態(tài)，消融同事間矛盾與沖突，增強(qiáng)共同解決問(wèn)題的能力。

　　3、讓參訓(xùn)公務(wù)員通過(guò)親身體驗(yàn)經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)發(fā)展四個(gè)階段(形成期、風(fēng)暴期、規(guī)范期、表現(xiàn)期)，從而了解團(tuán)隊(duì)現(xiàn)況，凝聚共識(shí)，增加凝聚力。

　　4、讓參訓(xùn)公務(wù)員體驗(yàn)『團(tuán)隊(duì)精神』的意義，打破本位主義思想，通過(guò)自覺性與工作態(tài)度的改變，共同追求整體團(tuán)隊(duì)成績(jī)，共創(chuàng)雙鸁。

　　特色

　　1、國(guó)家 5A 級(jí)體育運(yùn)動(dòng)景區(qū)， 青青草地，空氣清新!

　　2、深圳絕無(wú)僅有的輕松快樂(lè)的趣味游戲運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)提升團(tuán)隊(duì)凝聚力!

　　3、快樂(lè)生活，觸摸心靈——精心奉獻(xiàn)精彩體驗(yàn)!

　　行程安排:公司車程約 0.5 小時(shí)→觀瀾湖基地團(tuán)建→ 公司

　　07:30--08:00 于公司乘坐旅游空調(diào)巴士一路歡聲笑語(yǔ)前往觀瀾湖基地， 教練基地接車

　　08:10--09:00 游玩說(shuō)明;團(tuán)隊(duì)熱身并分組，起隊(duì)名，團(tuán)隊(duì)展示。

　　09:00--11:30 上午拓展模式(定向闖關(guān)式或場(chǎng)地趣味式二選一)

　　上午模式一:定向闖關(guān)式

【壓水傳情】隊(duì)各隊(duì)員搭檔，以最快速度從起點(diǎn)抵達(dá)終點(diǎn)，然后與隊(duì)友接力運(yùn)水，用時(shí)最短的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)。

【沙灘尋寶】在限定的范圍內(nèi)，所有隊(duì)員以最快的速度尋找到下一段地圖。

【旱地劃船】一條進(jìn)展的“河流”，如何渡過(guò);資源和先機(jī)的深刻體驗(yàn)。

【動(dòng)感掂球】限時(shí)內(nèi)能不能完成足夠的數(shù)量，需要所有人的努力，一分子的危害也是很重大的。

【指壓板翻牌或圣塔】限時(shí)內(nèi)能不能完成足夠的數(shù)量，需要所有人的努力，一分子的危害也是很重大的。徒步穿越(適用中午野炊餐):清新的空氣，蜿蜒的林蔭，和著蝶舞，一路豪歌。

　　以地圖標(biāo)示綠野追蹤到野炊場(chǎng)地。

　　以最快到達(dá)野炊場(chǎng)地的小組為定向闖關(guān)任務(wù)的優(yōu)勝隊(duì)，獲得果盤獎(jiǎng)勵(lì)。

　　上午模式二:場(chǎng)地趣味式(以小組形式為單位開始 1-2 個(gè)團(tuán)隊(duì)趣味拓展游戲。)

【多米諾骨牌】細(xì)節(jié)、監(jiān)控、前功盡棄、系統(tǒng)、協(xié)調(diào)一致等的綜合體現(xiàn)。

【毛毛蟲接力】各組所有成員接力參與，速度快的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)(其它隊(duì)員作為拉拉隊(duì)或候補(bǔ)隊(duì)員)。

　　備注:上午雙模式團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中其他備選項(xiàng)目參考(教練將依據(jù)團(tuán)隊(duì)具體特點(diǎn)適時(shí)安排或替換):

　　毛毛蟲;珠行萬(wàn)里;杯子舞;旱地劃船;多米諾;兩人三足;旅行家;飄移卡丁車;動(dòng)感掂球;泡泡球;獨(dú)輪車;破譯密碼;大腳板;一桿進(jìn)洞;團(tuán)隊(duì)圣塔;指壓板。

　　活動(dòng)結(jié)束由領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)上山野炊(野炊需徒步 20 分鐘左右)

　　12:00--14:00 享用午餐(上山柴火野炊)

　　野炊環(huán)節(jié):小組分工，自助動(dòng)手，齊心互動(dòng)，完成戶外生存基本技能——野外用餐

　　食材、用具一應(yīng)俱全;角色分工:炊事班班長(zhǎng)、火夫、案板、水臺(tái)、打雜等人員分工;

　　1、按照分工去抓魚、撿柴火、摘菜等。

　　2、在配料領(lǐng)取處，領(lǐng)取工具、物料準(zhǔn)備野炊。

　　3、提供:炒鍋，炒勺，菜刀，切菜板，菜碗，洗菜盆，菜漏等等加工工具。

　　4、另提供適量:油、鹽、醬、醋、生姜、大蒜調(diào)味品及用餐餐具。

　　私房菜廚藝展示:(可設(shè)置獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品請(qǐng)自備)

　　1、烹飪美食，準(zhǔn)備菜肴，推薦參加廚藝比拼的菜肴一道菜為評(píng)比菜品。

　　2、組建吃貨團(tuán)隊(duì)，建議每組一名，準(zhǔn)備進(jìn)行品味菜肴評(píng)比 。

　　3、宣布廚藝大賽結(jié)果并頒獎(jiǎng):“最佳口味獎(jiǎng)”，。

　　4、評(píng)選當(dāng)日廚神:“最佳廚神獎(jiǎng)”，頒獎(jiǎng)后品味“經(jīng)典”私房美味。

　　14:00--17:30 開始特色項(xiàng)目活動(dòng)!活動(dòng)項(xiàng)目:現(xiàn)場(chǎng)教練根據(jù)時(shí)間合理安排

　　CS 野戰(zhàn)，樹上穿越、專業(yè)射箭，動(dòng)植物園，摩天輪，海盜船，古炮射擊等。

【CS 野戰(zhàn)】對(duì)抗比賽，適合自行安排或組織戰(zhàn)役。

【叢林穿越】樹屋與樹居一直是人類起始時(shí)最常選擇的一項(xiàng)生存方式，那時(shí)的人類剛剛開啟進(jìn)化模式，但為了種族生存還不得不過(guò)著樹上穿插飛越的生活，而今，在深圳觀瀾湖大家同樣可以一展身手，敏捷的動(dòng)作加上勇敢的膽略考驗(yàn)?zāi)阋淮位貧w原始的魄力。目前歐美流行的叢林挑戰(zhàn)在此等著你等。

【射箭及弓防箭對(duì)抗】

　　張弓搭箭，“射箭”是一項(xiàng)借助弓和弦的彈力將箭射出，以比賽射擊準(zhǔn)確性為勝負(fù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。射箭的歷

　　史非常古老，至少有 3 萬(wàn)年以上。不過(guò)，射箭成為一種運(yùn)動(dòng)的歷史則只有 300 多年。在 16 世紀(jì)槍炮發(fā)明之前，

　　弓箭一直被當(dāng)成武器來(lái)使用。射箭正式成為一種運(yùn)動(dòng)得益于英王查理二世在 1676 年的提倡。之后，其他歐洲國(guó)家也紛紛開始發(fā)展射箭運(yùn)動(dòng)，使射箭在歐洲一直蓬勃發(fā)展起來(lái)，到了 1972 年的慕尼黑奧運(yùn)會(huì)，射箭正式成為比賽的項(xiàng)目之一。

【摩天輪、海盜船、古炮射擊】回到十七歲吧，帶著夢(mèng)想享受湛藍(lán)的天空，明媚的陽(yáng)光，青春的尖叫，你就會(huì)忘卻工作的煩惱，讓我們一起享受一個(gè)綠色環(huán)保，健康的周末吧。

　　17:30--18:30 順利圓滿結(jié)束一天的戶外周末活動(dòng)!乘車返回溫暖的家!

　　總結(jié)-分享-合影

　　下午的團(tuán)建活動(dòng)結(jié)束時(shí)，總結(jié)此次團(tuán)建的意義

　　各隊(duì)代表也總結(jié)了在團(tuán)建活動(dòng)中的收獲與成長(zhǎng)

適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案3

　　活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

　　活動(dòng)引導(dǎo)語(yǔ)：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開始?！?/p>

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)：

　　第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。

　　一、虎口脫險(xiǎn)

　　全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說(shuō)道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

　　主持人詢問(wèn)：在我說(shuō)到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

　　引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

　　二、生命線

　　每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來(lái)，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問(wèn)題，在你經(jīng)歷過(guò)的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來(lái)的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。

　　引導(dǎo)：(過(guò)去的是無(wú)法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))

　　分享環(huán)節(jié)：

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來(lái)我想請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

　　最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問(wèn)大家)大家有用沒信心?

　　好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來(lái)每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)就行。

　　適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案

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