下面是范文網(wǎng)小編分享的健身的日記12篇(健身的日記英語(yǔ))，供大家賞析。

健身的日記1

　　一大早起來(lái)，是因?yàn)樽蛲砗桶职旨s定好今天要早鍛煉的。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的洗漱后，我們準(zhǔn)備出發(fā)了。剛走到門(mén)口，外面就下起雨來(lái)。哎，真掃興！媽媽說(shuō)：“沒(méi)事兒，我們帶傘去晨練吧！”聽(tīng)到這里，我難過(guò)的心情一下子就高興了起來(lái)。就這樣我們出發(fā)了。

　　一路上，我發(fā)現(xiàn)有許多老年人也在早鍛煉。走著走著我有點(diǎn)兒累了，于是我拉住媽媽的手想休息一會(huì)兒，可是媽媽卻把我甩開(kāi)了。于是我又去拉爸爸的手，爸爸也把我甩開(kāi)了，我只能一個(gè)人跑。

健身的日記2

　　陽(yáng)光晨練可熱鬧了，有好多項(xiàng)目：有跳繩、有打籃球、有玩跳跳球、有甩呼拉圈、還有跑步。

　　我最喜歡跳繩了。跳繩時(shí)要先把跳繩展開(kāi)，再把跳繩甩到腳踝上，然后向前甩，快到腳尖時(shí)，雙腳向上跳起，這時(shí)跳繩就從腳底甩過(guò)了，然后就這樣一圈圈地跳，就大功告成了。

　　我看見(jiàn)翁貝爾跳得又輕松又快，她踮著腳尖輕輕地跳，像燕子一樣輕盈。兩條小辮子上下飛舞像兩只小蝴蝶翩翩起舞。只見(jiàn)朱子涵跳得十分吃力，原來(lái)他的腳蹦得高高的。所以他跳得又累又慢。

　　這次陽(yáng)光晨練，我開(kāi)心極了，快樂(lè)極了。

健身的日記3

　　今天奶奶帶我去晨練——去走蘇堤上的六頂橋。我為這事已經(jīng)向奶奶請(qǐng)求好幾遍了，今天奶奶終于帶我去走了，我高興的合不攏嘴。

　　那里風(fēng)景可真好！鳥(niǎo)語(yǔ)花香，小松鼠在樹(shù)上跳來(lái)跳去，好像要問(wèn)游客討吃的，鳥(niǎo)兒嘰嘰喳喳地叫著，給西湖添了份生機(jī)，天空湛藍(lán)湛藍(lán)的，還有一絲絲微風(fēng)吹過(guò)，舒服極了！

　　我和奶奶延邊走著，一邊欣賞風(fēng)景一邊散步，可開(kāi)心了！太陽(yáng)也很高興，露出了倆個(gè)小酒窩，把周邊的樹(shù)照的閃閃發(fā)亮。

　　六頂橋都沒(méi)有走完我就發(fā)現(xiàn)我走不動(dòng)了，磨了一個(gè)打泡泡，很痛！奶奶要我回家，我看了看周邊的風(fēng)景，舍不得回去，硬要走完。奶奶看了看我沒(méi)辦法，叫爺爺來(lái)接我回去。

　　我就得很可惜，不過(guò)今天我終于走了次六吊橋！

健身的日記4

　　今天早上，6:00姐姐叫我起床去新紀(jì)元公園，因?yàn)?，我姐姐要減肥，我也要鍛煉，我要跟我爹掰手腕。到了公園，我看到有老爺爺在練太極、老奶奶在練扇子舞、叔叔阿姨們?cè)谂懿?、還要好多老年人在健身。

　　到了健身器材那個(gè)地方，姐姐說(shuō)：“我跑一圈你就玩一樣器材，跑過(guò)來(lái)了就換一個(gè)，姐姐圍著湖跑了五圈，又做了很多運(yùn)動(dòng)，我也做了好多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，回來(lái)我和我爸掰手腕，我爸又一手就把我掰下去了，我覺(jué)得自己還要鍛煉一下呀，明天我還要早起去鍛煉身體!

健身的日記5

　　紅彤彤的太陽(yáng)從東方升起，天空上飄浮著幾朵白云。

　　高高的山可真大呀！山下的一草一木長(zhǎng)得非常茂盛，天空飛著兩只小鳥(niǎo)。草地上的三只狐貍正在跑步，小溪里的魚(yú)正在和鴨子打招呼呢！

　　高高的大山下長(zhǎng)著一排茂盛的大樹(shù)，它們像戰(zhàn)士一樣筆直地站在那里，守護(hù)著大山。樹(shù)的底下是綠油油的小草，還有一些五顏六色的小花。草地上有三只狐貍在跑步，小鳥(niǎo)邊唱歌邊飛行，狐貍狠狠地瞪了小鳥(niǎo)一眼，小鳥(niǎo)趕緊飛走了。

　　樹(shù)林旁邊有一條長(zhǎng)長(zhǎng)的小溪，小溪里有鴨子、蝴蝶魚(yú)、蝌蚪。蝴蝶魚(yú)在和鴨子打招呼呢！

健身的日記6

　　自從我放暑假回到都江堰，爺爺奶奶擔(dān)心我一個(gè)人在家，就中斷了每天晨練的習(xí)慣。一天晚上，爺爺終于忍不住對(duì)我說(shuō)：“明天早上我們?nèi)ヅ烙駢旧?，好不?”我爽快地答應(yīng)了?？蓻](méi)想到第二天早上，他居然五點(diǎn)半就把我叫醒了!

　　睡眼朦朧的我跟著爺爺奶奶，還有和他們一起晨練的朋友，走到玉壘山前。我抬頭一看，山路階梯又高又陡，就像掛在山前一樣。我一下子來(lái)了勁，對(duì)爺爺說(shuō)：“我們來(lái)比賽，看誰(shuí)先跑到山頂!”說(shuō)完我就一下子沖在了前面。不一會(huì)兒，他們?nèi)急晃宜υ诹撕竺妫灰?jiàn)了蹤影。

　　我很快爬到山頂，大口地呼吸著新鮮空氣，得意洋洋地等著他們。過(guò)了好久，爺爺奶奶才陸續(xù)趕到，還夸我像個(gè)運(yùn)動(dòng)健將!一起爬山的劉爺爺還獎(jiǎng)勵(lì)給我一只知了。后來(lái)我又在山路上捉了一只天牛子，我把它們放在一起，看它們打架。沒(méi)想到天牛子一下子就把知了一口咬住，嚇得我趕緊把它們分開(kāi)、放生了。

　　大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆蟲(chóng)記》。

健身的日記7

　　今天是全民健身日。為什么呢？因?yàn)?008年8月8日在中國(guó)北京成功舉辦了奧運(yùn)會(huì)。從2009年起，每年的8月8日，就成為了中國(guó)的“全民健身日”。

　　在今年暑假里，我也有好多運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。每周六在源深體育中心練習(xí)打羽毛球，跟著錢(qián)教練已經(jīng)練了一個(gè)多學(xué)期了，學(xué)了好多種打法，我要爭(zhēng)取能夠打得過(guò)媽媽。在童勵(lì)暑假俱樂(lè)部，我每天都要游泳，已經(jīng)學(xué)會(huì)了自由泳、蛙泳，現(xiàn)在不用浮板和背包，可以游10米左右了；每周二、周四打藍(lán)球，有拍球、傳球，還有投藍(lán)，我的最高記錄是五投五中；每周一、三、五上午練空手道，姿勢(shì)有馬步、后屈立、隔擋（上、下、內(nèi)、外）、沖拳、手刀、鐵錘等好多好多種。

　　我要天天運(yùn)動(dòng)健身，把身體練得壯壯的，要做到快樂(lè)、健康。

健身的日記8

　　休息一天，時(shí)間安排得很緊張，不過(guò)還是按照計(jì)劃，留出來(lái)大約兩個(gè)小時(shí)健身。

　　前天鍛煉雖然強(qiáng)度不是很大，可是由于此前中斷的時(shí)間比較久，所以這兩天疼得挺厲害，跑起步來(lái)胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

　　今天主要安排背部的鍛煉。

　　熱身跑：1500米/7分鐘。

　　頸前下拉熱身：35kgx15。

　　頸前下拉：40x12x3。

　　坐姿劃船：40x12x3。

　　坐姿寬握劃船：35x12x3。

　　額外鍛煉胸部：

　　杠鈴臥推：20kgx100/4組。

　　還有時(shí)間，額外附加兩組肩部鍛煉：

　　單臂直立飛鳥(niǎo)：2x5kgx20x2；

　　最后是跑步：3000米/15分鐘。收工吃飯！

　　今天又見(jiàn)到那個(gè)飛腿的老兄了，依然在瘋狂飛腿踢沙包！崇拜中……

健身的日記9

　　20xx年11月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動(dòng)儀式。大家都非常高興！聽(tīng)說(shuō)每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場(chǎng)跑道長(zhǎng)150米，啊哈！要跑13圈再多8米，我沒(méi)有問(wèn)題?？墒锹懿綄?duì)我來(lái)說(shuō)太沒(méi)趣了，要是快跑就好了。

　　第二天我們正式開(kāi)始長(zhǎng)跑，我穿著厚厚的羽絨服，一跑起來(lái)就開(kāi)始熱，后來(lái)只好脫掉衣服抱在懷里。這時(shí)，在主席臺(tái)上的.體育老師說(shuō)：“看看熱了吧，穿的太多了，現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了?！惫倚α诵?，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不過(guò)長(zhǎng)跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會(huì)感到冷。嘻嘻！要是天天都堅(jiān)持跑一定能讓身體強(qiáng)壯。

　　學(xué)校舉行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時(shí)一定不能偷懶。

健身的日記10

　　一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，人們邁著輕盈的步子，來(lái)到公園健身。

　　公園可美麗啦！一棵棵枝繁葉茂的樹(shù)木，宛如一個(gè)個(gè)專心晨練的士兵?；疑奈蓓敽桶咨膲Ρ诖畛闪斯珗@里那一座漂亮的亭子。這里供人們休息、乘涼、看書(shū)……碧綠的小草一株株從土里冒出頭來(lái)，組成了一大張毛茸茸的碧綠色的地毯，像是被綠色的染料染過(guò)似的。

　　不一會(huì)兒，公園開(kāi)始熱鬧起來(lái)了，因?yàn)槿藗兗娂娳s來(lái)這兒健身啦。其中一個(gè)身穿棕色健身服的叔叔練得尤其認(rèn)真。他左手一揚(yáng)，右手一擺，兩腳一蹲，心神合一，這姿勢(shì)別提有多專業(yè)了。瞧——他的神情，多么專注，眼睛凝視著一方，眉頭微鎖著，似乎在揣摩太極其中的奧秘。連美麗的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。

　　健身的人們多可愛(ài)啊，有機(jī)會(huì)我也要加入他們的隊(duì)伍。

健身的日記11

　　經(jīng)過(guò)了一個(gè)緊張的期末，迎來(lái)了一個(gè)充滿快樂(lè)的寒假。終于等到了今天，是我們家組織小型羽毛球比賽的時(shí)候了。有比賽就有獎(jiǎng)品嘍！一大早，我就和媽媽去了三江超市和二號(hào)橋市場(chǎng)，為同學(xué)們買飲料和比賽的獎(jiǎng)品，方便大家在比賽期間解渴。

　　下午，我們?cè)谛兄獙?shí)驗(yàn)小學(xué)舉行了羽毛球賽，到了“目的地”，那時(shí)還很冷清，只有一兩個(gè)人，正好可以讓我們?yōu)楸荣惥毩?xí)。開(kāi)始比賽了，先是我和程懿打，我把拍子向后一仰，又向前一揮，打出了一個(gè)漂亮的高遠(yuǎn)球，程懿連忙向后退，但最終還是接住了，因?yàn)檫@個(gè)球在剛過(guò)球網(wǎng)的地方降落，就在這緊張又危急的時(shí)刻，我一個(gè)箭步?jīng)_上前，接住了這個(gè)球。最激烈的要算是比賽的末尾了，我以10比9的分?jǐn)?shù)領(lǐng)先，兩人打得不相上下，最后我一個(gè)扣殺，結(jié)束了這場(chǎng)比賽，贏得了第三名。

　　希望以后還有這樣的比賽，也希望下次能爭(zhēng)第一。

健身的日記12

　　11月1日我很開(kāi)心，因?yàn)榘职謰寢寧胰ゴ笊愁^碼頭那里玩健身器材。

　　我玩了健身車、四人個(gè)座的轉(zhuǎn)椅、等等。我坐上了四個(gè)人座的轉(zhuǎn)椅，媽媽手用力一轉(zhuǎn)，坐在轉(zhuǎn)椅上的我，馬上飛快的轉(zhuǎn)了起來(lái)，轉(zhuǎn)椅停下來(lái)了，我下到地板上，頭暈暈的，站不穩(wěn)，連走路也要摔跤。接著，我就去玩健身車，健身車就是跟踩單車差不多，兩只腳放在上面，然后用手抓緊，腳要用力地踩，健身車就轉(zhuǎn)起來(lái)了，其實(shí)踩單車和踩健身車也沒(méi)什么不同。今天真是快樂(lè)的一天呀！

健身的日記12篇(健身的日記英語(yǔ))相關(guān)文章：

★ 關(guān)于健身的日記2篇 關(guān)于健身的日記怎么寫(xiě)