下面是范文網(wǎng)小編分享的保持好心情4篇，以供參閱。

保持好心情1

　　1、產(chǎn)后憂郁可自愈

　　產(chǎn)后出現(xiàn)憂郁情況時(shí)，媽媽要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，全身心放在寶寶身上，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)家務(wù)或聽聽音樂，隨著激素水平的恢復(fù)，這個(gè)憂郁也會(huì)痊愈的。

　　2、 創(chuàng)造健康的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

　　生完寶寶回到家后，最好讓親戚朋友暫時(shí)不要護(hù)看寶寶，等過一段時(shí)間再來，并且把手機(jī)也可以關(guān)掉，隔絕一切，過一段安靜、舒適的生活。

　　3、清淡而營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)后飲食

　　雖然產(chǎn)后是身體恢復(fù)階段，但剛生完寶寶，還是要暫時(shí)以清淡的食物為主，這時(shí)媽媽的消化能力還沒有那么好，同時(shí)用心體會(huì)親人對(duì)自己的照顧，飲食上不可喝酒、可樂、咖啡等刺激性飲料。

　　4. 適度運(yùn)動(dòng)快樂心情

　　雖然產(chǎn)后新媽媽以休息為主，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是需要的，不但可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以幫助媽媽恢復(fù)身材，同時(shí)勞動(dòng)也會(huì)讓人心情愉快，這樣?jì)寢尩男那橐矔?huì)美麗起來。

　　5、 珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會(huì)

　　帶寶寶是一個(gè)相當(dāng)煩累的工作，這時(shí)媽媽會(huì)覺得天天覺不夠睡，所以這時(shí)媽媽要?jiǎng)?chuàng)造一切可睡的機(jī)會(huì)去睡覺，哪怕是半個(gè)小時(shí)也會(huì)讓心情好起來，也希望家人能多幫媽媽分擔(dān)。 6、 學(xué)會(huì)尋求幫助雖然寶寶到來，全家都非常開心，全部的注意力全在寶寶身上，但是希望家人在關(guān)注寶寶的時(shí)候，也要關(guān)注一下媽媽，了觸媽媽的心情變化，老公要更多地關(guān)心媽媽，同時(shí)，媽媽也要注意，有任何事情都要學(xué)會(huì)去向家人朋友尋求幫助，讓自己能順利渡過這一敏感時(shí)期。

　　6、 自我心理調(diào)節(jié)

　　媽媽可以通過聽音樂、看書等方法來學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，也為日后重返職場(chǎng)做好心理準(zhǔn)備。

　　7、勇敢面對(duì)，科學(xué)治療

　　產(chǎn)后出現(xiàn)了抑郁癥，要積極進(jìn)行治療，這不是什么大問題，聽從醫(yī)生建議，吃抗抑郁的藥來進(jìn)行治療。

保持好心情2

　　第一：對(duì)“拒絕”不要信以為真

　　通常有些客戶對(duì)并不了解的東西，最習(xí)慣的反應(yīng)就是拒絕，拒絕對(duì)他來說就是一種習(xí)慣；還有些客戶的拒絕，往往是需要進(jìn)一步了解你的產(chǎn)品的正常反應(yīng)，雖然這對(duì)你來說好象是苦難，但對(duì)一部分客戶來說，的確是被人攻破心理防線的“偽裝抵抗”。所以，你不要太相信這類客戶的話，只需要懷抱著堅(jiān)定的信心繼續(xù)走下去就可以了。

　　通常碰到這樣的回答，先停頓一下，不急于爭(zhēng)辯，心里默念：“不要在意，繼續(xù)前進(jìn)”。然后微笑地對(duì)客戶說：“哦，真是這樣嗎？”“看來您真的是這方面的行家，不知道有沒有機(jī)會(huì)向您學(xué)習(xí)呢？”

　　第二：將每一次拒絕看成是還“債”的機(jī)會(huì)

　　我們每個(gè)人在這個(gè)世界上都有兩重角色，買家和賣家。當(dāng)你在做銷售工作的時(shí)候，你是賣家，那你當(dāng)然容易遭受一些拒絕。同樣，當(dāng)你是買家的時(shí)候，那你也會(huì)拒絕別人。

　　當(dāng)你拒絕別人向您兜售保險(xiǎn)的時(shí)候，你其實(shí)是給了別人一個(gè)受難的機(jī)會(huì)。從佛家的因果報(bào)應(yīng)的角度上說，你是欠了別人的一次“人情債”，那么當(dāng)你被別人拒絕的時(shí)候，其實(shí)也是別人給了你一個(gè)受難的機(jī)會(huì)，相當(dāng)于你還了一次“人情債”。如果你這樣想的話，就不會(huì)對(duì)每次的拒絕那么耿耿于懷。

　　同樣，這個(gè)道理也告訴我們，對(duì)所有向你推銷產(chǎn)品或服務(wù)的人，不要一棒子打死，不給別人留一點(diǎn)情面。中國(guó)有句老話說的好，給別人面子，也是給自己一個(gè)面子。

　　第三：現(xiàn)在拒絕你，并不代表永遠(yuǎn)拒絕你

　　在每次銷售之前，你的心態(tài)不能著急，不能想著一口氣吃成個(gè)大胖子，需要一步步走，每一步做好了，成交的結(jié)果就自然而來了。從準(zhǔn)備、開場(chǎng)、挖掘需求、推薦說明一直到成交，這每一步中都存在著拒絕。但這些拒絕不代表一直都會(huì)存在，只要你保持樂觀的心態(tài)，準(zhǔn)確把握客戶的需求，適當(dāng)?shù)亟忉屒宄?，那這些障礙就是暫時(shí)的。

　　往往很多銷售在推進(jìn)流程時(shí)犯的毛病是，每一步都向客戶發(fā)出非常強(qiáng)烈的成交信號(hào)，也就是火候未到，就開始起鍋上菜，那口味能好吃嗎？請(qǐng)記?。轰N售的每一步的結(jié)果不是成交，而是順利地推進(jìn)到下一步。如果你這樣想，你的拒絕就不會(huì)那么多了。

　　第四：體會(huì)“拒絕”背后的心情故事

　　當(dāng)我聽到每一個(gè)客戶的拒絕，我先要求自己想到的不是責(zé)怪客戶的不通人情，而是我自己會(huì)幫客戶編一則心情故事?；蛟S他周末沒休息好，所以和我說改天再說；或許他剛被老板罵，心情不太好；又或者…總之，不要先想客戶的不對(duì)，而是先站在客戶的立場(chǎng)，幫他編一個(gè)理解他的心情故事，好好體會(huì)，品嘗人間百態(tài)，這不也是一種銷售的收獲嗎？

　　這就叫做同理心，通常你以這樣的心態(tài)和客戶交流，客戶會(huì)覺得你是個(gè)值得心事托付的人，會(huì)和你把朋友看待。當(dāng)客戶對(duì)你傾訴的私人故事越多，那離你的成交也就不遠(yuǎn)了。

　　第五：正向能量的調(diào)整

　　最近幾年有本書很火，叫做“秘密”。不知道大家都看過沒有，其實(shí)講得就是吸引力的法則。他認(rèn)為主宰這個(gè)世界的不是其他，而是能量。我們每天與人的交流，其本質(zhì)都是能量的交流。當(dāng)你的心態(tài)積極，非常渴望擁有的時(shí)候，吸引力會(huì)幫助你吸引到對(duì)你有利，或你想要的東西。當(dāng)你心態(tài)消極，害怕失去的時(shí)候，吸引力同樣會(huì)幫助你吸引對(duì)你不利，或?qū)е履闶ツ銚碛械臇|西。

　　所以富人越富，他們總是渴望擁有更多的，而不是只想著保護(hù)自己已有的；窮人越窮，他們總是考慮的是如何保全自己已有的，而不是渴望擁有更多的。

　　不知道你有沒有這樣的類似經(jīng)驗(yàn)。如果有一天你想打電話給客戶，但你在打電話之前，總是想著這個(gè)客戶可能不會(huì)買你的產(chǎn)品，結(jié)果你打電話過去，客戶真的沒有買你的。

　　我已經(jīng)遇到這樣的事情無數(shù)次了。當(dāng)我意識(shí)到自己出現(xiàn)消極狀態(tài)的時(shí)候，先讓自己停下來。做腹式呼吸調(diào)節(jié)自己疲憊的狀態(tài)。和周圍的人開開玩笑，重新調(diào)整一下自己的話術(shù)與思路。在打下一個(gè)電話之前，一定要想著積極的情境。

　　最怕就是你又想積極的成交情形，又害怕客戶的拒絕。如果你是這樣的心態(tài)，那說明你還沒有調(diào)整好，要繼續(xù)調(diào)整。直到你變成完全正向的能量為止。

　　第六：概率決定論

　　做銷售，尤其是做電話銷售，真是個(gè)數(shù)字的概率游戲。也就是說，不論你多么的努力，肯定會(huì)有至少30%的客戶不會(huì)和你成交，也肯定會(huì)有10%的客戶會(huì)很快和你成交。剩下的客戶就是你要應(yīng)用正確的方法來爭(zhēng)取的客戶。

　　所以，銷售業(yè)績(jī)做得好的人首先要保證的是工作量。保證工作量的目的是為了抓住肯定能成交的10%的客戶；其次，就是盡快地篩選掉不合格或根本不可能與你成交的客戶（沒預(yù)算，暫時(shí)沒需求，沒決策權(quán)）；最后就是你要應(yīng)用靈活的策略與技巧來應(yīng)對(duì)不斷給你拒絕的60%的客戶了。

保持好心情3

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、 懂得保持好心情是一件快樂的事。

　　2、 并能用連貫的語言表達(dá)自己的想法。

　　3、 通過活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛的情感。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　電視機(jī)外框、布偶一個(gè)、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料重難點(diǎn)：

　　學(xué)會(huì)用各種方法關(guān)心他人，并懂得要保持好心情。

　　活動(dòng)過程：

　　一、 談話引入

　　1、昨天回家你們有沒有看天氣預(yù)報(bào)呀？好，今天又到了播報(bào)天氣預(yù)報(bào)的時(shí)候了，誰來報(bào)報(bào)今天的天氣預(yù)報(bào)。

　　2、 森林里有個(gè)電視臺(tái)，那里不僅有天氣預(yù)報(bào)，還有心情預(yù)報(bào)，你們想不想聽呀？

　?。◣煵僮鞑寂迹?/p>

　　二、 分析推理

　　1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀？那么，小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀？

　　2、你們猜猜小兔子為什么不開心？

　　3、剛才小朋友說了那么多原因，現(xiàn)在我們來看看小兔子到底是什么事情讓他不開心？

　　4、噢，原來小兔子是生病了才不開心的，那么，我們想個(gè)好辦法怎樣讓小兔子開心起來？（互相討論）小結(jié)：小兔子聽了我們小朋友的話，它的病好多了，心情也變得開心起來了，它說謝謝我們小朋友。

　　三、 經(jīng)驗(yàn)遷移

　　1、動(dòng)物生病了會(huì)不開心，我們?nèi)擞龅揭恍┦虑橐矔?huì)不開心，現(xiàn)在我們來問問你的好朋友他有過不開心嗎？為什么不開心？

　　2、你們的好朋友有這么多的不開心，那么不開心會(huì)發(fā)生什么事情？（對(duì)人的身體是不好的，影響身體健康；做不好事情）對(duì)了，那我們趕快想個(gè)好辦法讓你的朋友開心起來。

　　3、剛才你們幫好朋友想了很多開心的辦法，現(xiàn)在老師為你們準(zhǔn)備了很多東西，（有吸管、繩子、紙、橡皮泥等）你們等會(huì)兒動(dòng)動(dòng)腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開心的東西，然后送給他，讓他快樂起來，好不好？（想好了可以去拿了）

保持好心情4

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、樂意看看、講講、想想，大膽的交流表述自己的想法。

　　2、通過活動(dòng)，體驗(yàn)保持好心情的快樂。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　樂意看看、講講、想想，大膽的交流表述自己的想法

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　體驗(yàn)保持好心情的快樂

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　多媒體課件《消氣商店》、幼兒生活中的照片等；

　　教學(xué)過程：

　　一、引入主題

　　1、師：我們有許多開心的事情，請(qǐng)你們來說一說哪些事情能讓你很開心？

　　2、小結(jié)：生活中有一些事情都是很開心的，讓我們有了開心的心情。

　　二、討論交流

　　1、你看到了什么？你怎么看出來他很快樂？

　　2、照片（ppt）：關(guān)愛長(zhǎng)輩后的開心

　　3、視頻：通過努力獲得成功的開心引導(dǎo)語：他是怎樣獲得成功的？

　　4、小結(jié)：原來關(guān)心別人會(huì)很開心、努力了會(huì)很開心。這些事情讓我們擁有了好心情。

　　三、經(jīng)驗(yàn)遷移

　　1、師：除了有好心情，我們有的時(shí)候也會(huì)遇到不開心的事情，哪些事會(huì)讓你不開心？

　　2、當(dāng)你產(chǎn)生煩惱的時(shí)候，你會(huì)怎樣改變不好的心情呢？

　　過度語：小狐貍也想了一個(gè)好辦法。

　　3、 "消氣商店"開張師：聽，這是什么聲音？今天，小狐貍也要開一家商店，你們猜猜它會(huì)開一家什么店？

　　4、小狐貍開的店叫"消氣商店"，它的店不賣任何東西，這家店到底是什么?

　　5、小結(jié)：消氣商店能讓生氣的人不再生氣，變得快樂。

　　6、為熊大哥消氣。

　　7、提問：

　?。?） 消氣商店的第一位客人是誰？

　?。?） 小熊怎么啦?它為什么生氣?

　?。?） 猜猜小狐貍會(huì)想什么辦法讓熊大哥消氣呢？（啟發(fā)幼兒想出各種消氣的辦法）

　?。?） 幼兒看課件說說小狐貍的辦法。（幼兒講出后教師點(diǎn)擊課件）

　?。?）小熊消氣了嗎？它會(huì)對(duì)小狐貍說什么？

　　8、師總結(jié)：

　　原來運(yùn)動(dòng)、玩玩具、讓人安慰都可以讓我們發(fā)泄不開心的情緒可以幫助我們消除煩惱。

　　9、為小朋友消氣：

　?。?）過渡語：猜猜第三位客人會(huì)是誰？

　?。?）他們之間發(fā)生了什么不高興的事？

　?。?）討論：如果你是小狐貍，你會(huì)想什么辦法讓他們高興起來？

　?。?）除了這些辦法，還有什么不一樣的辦法？

　?。?）生活中，好朋友之間有了爭(zhēng)執(zhí)可以相互謙讓、相互溝通一樣能讓我們?cè)俅纬蔀楹门笥选?/p>

　　10、小結(jié)：當(dāng)一個(gè)人心情不好的時(shí)候，可以通過各種方法來發(fā)泄，消除不好的心情。當(dāng)好朋友有不好的心情的時(shí)候，我們也要幫助他保持好心情，我們都要來保持好心情。

　　活動(dòng)延伸：

　　1、我們班級(jí)里有一棵心情樹，我們可以把我們的心情畫下來，掛在心情樹上，讓大家來分擔(dān)你的壞心情，分享你的好心情。

　　2、師：我們也可以在大四班開一家這樣的店，幫助小朋友消消氣，讓每個(gè)人都快快樂樂的。

　　教學(xué)評(píng)析：

　　本次活動(dòng)流程比較清晰、流暢?；顒?dòng)設(shè)計(jì)中，重難比較凸顯，如：第二、第三環(huán)節(jié)是活動(dòng)的重難點(diǎn)，教師通過多個(gè)不同的故事片段引發(fā)了幼兒對(duì)發(fā)泄情緒的不同方法的思考，通過提問和小結(jié)幫助幼兒梳理經(jīng)驗(yàn)。活動(dòng)的引出和之后的延伸則比較簡(jiǎn)略。

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