中考給家長的一封信12篇(體育中考致學生家長一封信)

時間：2024-02-05 13:51:00 綜合范文

　　下面是范文網小編整理的中考給家長的一封信12篇(體育中考致學生家長一封信)，以供參閱。

中考給家長的一封信1

　　再過不到一個月的時間就是中考了，臨近中考以來，有很多家長反映孩子開始煩躁，一方面害怕中考的來臨，另一方面又盼著中考趕快來。

　　這些都可以看成是孩子有壓力的具體表現(xiàn)。適當的壓力可以激勵孩子努力向上、集中注意力，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現(xiàn)心理問題，從而影響中考考場發(fā)揮。

　　故事1：女兒的抗壓能力，沒有我想象得那么強

　　中考快到了，我發(fā)現(xiàn)女兒每晚在家復習功課時，總會走神，很簡單的計算題也會出問題。幾次這樣過后，我沒忍住，朝她發(fā)火了。突然，我發(fā)現(xiàn)女兒默默地哭了起來，眼里噙著淚。我心里一驚，孩子以前是很少流淚的，怎么突然這樣了。我趕緊詢問她，她說自己一直被老師和家長在無形中寄予了厚望，這樣的期待一旦被定格，她就要拼命蹦跳著去完成。中考來臨前，各種任務比較多，讓她不免心有羈絆而思慮重重，從而狀態(tài)欠佳。

　　支招

　　家長要“多做飯，少說話”馬上就是中考了，很多考生會在此時出現(xiàn)不同的應試心理表征。例如上述這篇案例中的女生，很明顯她一直累積著壓力，她的內心里會更多地認為中考是為了實現(xiàn)他人的期望，而非滿足自己的需要，這就非常容易出現(xiàn)認同偏差，進而使她出現(xiàn)了復習狀態(tài)不佳和負面情感爆發(fā)的現(xiàn)象。

　　一般面對孩子的哭訴，家長會更多地自責給了孩子過多的壓力，因此希望通過調整自身狀態(tài)來給孩子減壓。其實這是存在一定偏差的，老師和家長的厚望的確是壓力的來源，但根本原因在于孩子并沒有把家長給予的期望科學地內化到自己的學習目標當中，這既表明了孩子缺乏有效的目標設定方法，也體現(xiàn)了家長與孩子之前的溝通不到位。

　　當家長觀察到孩子的異常狀態(tài)后，最優(yōu)的方法是利用親子間的有效溝通來進行心理疏導。溝通時，家長不要長時間的嘮叨，因為在備考階段家長很容易把自己的緊張情緒通過嘮叨來集中在孩子身上，溝通變成說教，效果很不明顯，甚至背道而馳。

　　我建議溝通的開始一定應以孩子先說為主。同時，家長還可以通過“多做飯，少說話”的方式來轉移注意力。

　　例如上述案例中家長就首先留給了孩子傾訴的機會，自己先是做一個傾聽者、陪伴者。即使孩子表露出很多負面情緒，也應在確保安全的前提下，讓孩子去宣泄，因為這是他自我減壓的最好時機。隨后，家長就可以引導孩子從感性的負面情緒上轉移到理性的學習方法上。

　　故事2：

　　我已經為中考準備了兩年時間，我家孩子特別貪玩，為此我在孩子初二時就開始謝絕參加一切社交活動，全心全意為他服務。同時，我把他的手機、iPad等也鎖了起來，免得影響學習。一直以來，我都是把水果、牛奶放在他身旁，生怕他因為復習太累而身體吃不消。然而，最近，我發(fā)現(xiàn)他對我的關心越來越不領情，總是希望我不去打擾他的生活。我該怎么辦呢？

　　支招

　　別讓自己的關心泛濫

　　中考步步緊逼，緊張的不光是孩子，連各位家長都像自己要上戰(zhàn)場一樣，不由自主地和孩子一起緊張起來。有關機構做過一項調查，結果顯示，孩子學習中面臨的真正壓力，恰恰來自于關愛自己、呵護自己的父母。

　　孩子在群體中時時處于比較之中，而這種比較使孩子承受著巨大的心理壓力，但在學校里，孩子不能釋放自己的壞情緒，不能表現(xiàn)出自己的緊張。

　　于是回到家，他需要一份寧靜，他不想多說什么。家長這時就要控制住自己的“關心”，讓孩子有獨立思考和休息的時間、空間。對孩子的一些情緒反應不必過分地緊張，甚至為孩子創(chuàng)造可以獨自一人“哭一哭”的機會，來宣泄他們心中的緊張和壓力。

　　同時，家長可以給孩子心靈的安慰，默默地注視，積極地鼓勵，做他們最后的退守。

　　故事3：

　　寬慰的話不起作用了在孩子因為中考復習而緊張的時候，我常常會寬慰道：“沒關系，盡全力就行，考成什么樣都行”等類似的話語，但是我發(fā)現(xiàn)，孩子也很難通過這樣的寬慰話語放松下來。

　　支招

　　鼓勵比寬慰更重要

　　面對中考等一些重要場面時，越是懂事的孩子可能壓力越大，他們擔心辜負父母的期待，辜負學校老師的厚望，甚至他們有些失去了自我。孩子有如此的表現(xiàn)，其根本原因還是在于他自己對于結果的期待和要求。孩子希望考到最理想的學校；他難以接受最后的結果低于自己真正的水平……往往這些才是考生壓力大的主要原因。這時家長的鼓勵遠比寬慰要管用得多。

　　另一方面，學生在面臨中考時，心就像坐過山車一樣，如果家長也像坐過山車一樣，那樣孩子可能會更加緊張。因此，作為家長，能做的就是安下心來，給孩子營造溫馨的學習和復習環(huán)境，使他能保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài)。具體來說，照顧好他的飲食、生活起居，并盡量少地去批評他，即使不是學習方面，哪怕是生活的懶散，行為的不規(guī)矩，在這樣的階段，家長盡量不要吭聲，這是您對孩子的體諒，這就是家長能為孩子做的。

　　我在班級里做過統(tǒng)計，全班學生在臨考前，最不愛聽到的話是家長每天詢問“復習得怎么樣啦”。他們沒法回答您，而且沒有人是復習完了才去參加考試的。

　　故事4：

　　我的孩子心里越來越沒底，我跟孩子走得很近，她有什么話都跟我說。最近她告訴我，中考越來越近了，她卻覺得心中越來越沒底了。原來，初中三年，她一直名列前茅，自認為基礎知識也挺扎實的，可是在模擬考試中，她竟然有很多題答不上來，成績特別不理想。模擬考試的失敗更是讓她心慌，覺得啥都不會了，心中特別著急，“都這時候了，卻啥都不會了，咋辦呀？”

　　支招

　　孩子要學會降低期待學生的'心理壓力往往是三個因素造成的：家長的望子成龍心態(tài)、學校老師的高期望值等周圍環(huán)境的壓力，還有學生自身爭強好勝、但心理承受力又不夠強的性格特點，以及對如何提高成績、達到目標信心不足，無奈無助等。

　　在上訴案例中，閔女士的孩子是屬于自身比較上進型的。其實，她以前成績一直名列前茅，現(xiàn)在她只要跟著老師的節(jié)奏復習，就能取得較好的成績。

　　那么，家長如何幫助孩子調整節(jié)奏呢。

　　首先，家長要讓孩子降低自己的期待。根據模擬成績，家長讓孩子確定自己的平均水平，并且在此基礎上，浮動大約5%~10%，分數越高，浮動的比例可以適當降低，以此作為自己的中考目標。有挑戰(zhàn)性而且通過一定努力能實現(xiàn)的目標，比太難或太易的目標，更能激發(fā)學習的動機和提高信心。而如果期望值定得過高達不到，會使孩子情緒低落，產生挫折感，失去信心。

　　其次，孩子也要學會給自己積極的暗示。比如：“我的基礎很好，又有強烈的學習動機和學習能力，我要相信自己的實力?！边€有“我已達到坡底，反彈即將開始，我已做好準備，我能行?！?/p>

　　最后，家長可以在晚飯后，陪孩子跑跑步，聊聊天，緩解一下孩子的緊張心情，打消孩子的顧慮，睡覺前聽一下舒緩的音樂，幫助孩子提高睡眠質量。

中考給家長的一封信2

親愛的家長：

　　你們好!

　　您的孩子三年的初中學習生活就要結束了，在憧憬美好未來之際，孩子們即將迎來中考!為確保所有孩子能充分發(fā)揮自己的潛能，考出最佳水平，家長在考前及考試期間有些問題需要注意。在這里“學通房山”微信平臺特為家長作以下溫馨提示：

　　一保持良好心態(tài)

　　考前一段時間，家長要以平常心、平靜心、理解心對待孩子。如果家長鎮(zhèn)靜、充滿信心，能夠對孩子產生積極的心理遷移。

　　淡化中考，切忌家長在孩子面前頻繁談論中考;切忌家長在孩子面前流露出對中考的焦慮情緒;切忌家長用別人的孩子警醒自己的孩子。中考臨近家長六大忌語：忌語一：“你一定要考上某某高中!”。忌語二：“好好復習，中考來個超常發(fā)揮!”。忌語三：“去年誰家的某某考試了某某高中，你像他一樣就好了!”。忌語四：“加油!爸爸、媽媽等你成功歸來!”。忌語五：“記住你的目標，成敗在此一舉!”。忌語六：“我們家孩子模考回回棒，考某某高中沒問題!”。

　　考試期間要做到“考完一門，告別一門”。每場考試結束后，家長朋友們請面帶微笑、充滿信心地去迎接您的孩子，孩子看到您的微笑一定能從您這里得到力量和支持!每場考完后，家長切忌不要問孩子考得怎么樣，考生也不要與同學對答案，做到考完一門，忘掉一門。

　　二科學安排作息

　　考前要保證睡眠時間，每天要適量鍛煉身體，每天中午保證午休。中考期間不要刻意安排提早或推遲睡覺。突然改變睡眠習慣反而會引發(fā)生物節(jié)律紊亂。

　　臨近中考及考試期間最好不要做劇烈運動，特別是打籃球、踢足球等有沖撞、拼搶的運動，以免發(fā)生意外傷害，影響考試。

　　三科學飲食

　　中考期間考生的飲食要盡量清淡一些，應講究均衡、合理調飲食。瓜、果、蔬菜、魚、蛋、奶、豆類、瘦肉等都適量吃點。切忌不可過度“開小灶”打亂平時飲食習慣。少吃油膩食品，最好不要吃油炸、燒烤、海鮮等食品。

　　中考期間對孩子的進食量適當控制，不宜過飽，七、八分飽就可以了。

　　四關注天氣、交通，熟悉考點環(huán)境等

　　考生和家長一定要認真做好考前各項準備工作，要記住各科考試時間，熟知考試規(guī)則和答題規(guī)定;家長要提前預知中考期間天氣預報、去考場的路線、路況，赴考所需時間、合理安排出行方式等，并做好應對各種突發(fā)情況的準備工作。

　　中考前一天下午跟孩子一起到考點，熟悉路線，熟悉考點環(huán)境，對考點的各類設施做到心中有數，包括考點醫(yī)務室、衛(wèi)生間、停車處等位置都要清楚。可以適當在考區(qū)多停留一段時間，有助于孩子緩解考試壓力。

　　五備齊考試用品

　　考前家長要對孩子的考試用品做必要的檢查，透明答題袋內需裝答題所需所有文具，包括書寫黑色字跡的簽字筆、2B鉛筆(家長要注意2B鉛筆的質量，切不可圖便宜買到劣質的假貨，影響孩子的考試成績)、無封套橡皮、小刀、直尺、圓規(guī)等，同時一定要將準考證、二代身份證裝入考試袋。每場考試出發(fā)之前，要提醒孩子認真檢查是否帶齊考試用品?？荚嚻陂g給孩子佩戴一塊走時準確的普通手表，以便考試時合理掌握答題時間。

　　六中考失眠怎么辦

　　如果擔心孩子失眠，建議家長在考試期間下午或傍晚陪孩子進行適度有氧運動。如快走、慢跑或室在內體育館打羽毛球等，達到自然流汗，調整情緒的目的，晚上也就很容易入睡了。不建議使用藥物，藥物盡管有效，但副作用大。

　　若萬一孩子考試期間晚上沒睡好，告訴孩子這對第二天考試基本無影響，上了考場注意力仍會高度集中。因此，不必夸大主觀失眠的害處，自己嚇唬自己。

　　“人生能有幾回搏。”我們懂得：考生為了考上理想高中灑下的汗水，家長為孩子付出的心血?？傊?，只要家長、考生調整好心態(tài)，情緒穩(wěn)定，科學備考，就一定能取得中考成功!

　　最后，?？忌硇慕】?，中考成功!衷心感謝各位家長對房山教育工作的支持!

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　　20xx年xx月xx日

中考給家長的一封信3

尊敬的家長朋友們：

　　您們好！

　　在這個綠樹成蔭、夏山如碧的六月對我們來說是一個最美麗難忘的季節(jié)，在這里，我們將見證孩子們努力拼搏振翅高飛的精彩時刻，將收獲孩子們揮散汗水辛勤澆灌的芳香果實。

　　建議如下

　　1、衣：要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。注意帶防雨或防曬用具。

　　2、食：清淡的飲食最適合考試，要記得吃太油膩或者刺激性強的食物。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。另外，進考場前一定要少喝水！

　　3、?。嚎记靶菹⒑苤匾：煤眯菹⒉⒉灰馕吨茉缇鸵洗菜X，，太早上床反而容易失眠?？记鞍凑漳闫綍r習慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點半。中午、晚上睡覺盡量不吹風扇，空調溫度不要太低，溫差過大容易感冒，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼。

　　4、行：一般情況下，同學們如果被安排在其它學?？荚?，考前家長要帶學生去看考場?？纯紙龅臅r候家長要多留心，要仔細了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車？有幾種方式可以到達？大概要花多長時間？去考場的路上有沒有修路堵車的情況？考試當天，家長要陪孩子保證至少提前30分鐘到達考場。路上萬一遇到堵車，可以向110或交警求助。家長最要全程陪考，一但有意外及時處理。

　　5、用：出門考試之前，一定要檢查文具包?？纯创痤}的工具是否準備齊全，

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　　xx年xx月xx日

中考給家長的一封信4

尊敬的學生家長：

　　您的孩子已在我校順利完成了三年學業(yè)，在此我們對您三年來給我們工作的理解與支持表示衷心的感謝。中考在即，您的孩子即將迎接他們人生旅途中的一次挑戰(zhàn)。為了讓您的孩子能更好面對中考，幫助孩子獲取學業(yè)上的收獲，我們特將中考相關事宜提醒您，以供參考。

　　一、安全形勢嚴峻，把考生安全放在第一位（考試期間由家長全程護送）：

　　1、監(jiān)護好孩子，注意乘坐合格車輛，注意交通安全。

　　2、科學合理地安排好飲食，合理補充一些易消化、易吸收的營養(yǎng)食品，以免造成不必要的麻煩。

　　3、教育孩子在家很好休息，禁止到江邊野浴，禁止進入游戲廳、網吧等人員聚集的場所，保證孩子的人身安全。

　　4、為孩子創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，多安排時間陪伴孩子，關注孩子心理和情緒的變化，及時指導和督促孩子合理休息。

　　5、要幫助孩子樹立自信心，理智看待中考。教育孩子學會正確評估自己，從容赴考，以積極的態(tài)度鼓勵孩子，使他們真正放下心理包袱，以平常心參加每一場考試。

　　二、家長要對考生進行正確的考前指導，教育學生講究誠信，自覺遵守《考生守則》，并認真閱讀《網上閱卷考試考生注意事項》，不帶違紀物品，自覺服從監(jiān)考人員的管理，接受考試工作人員的監(jiān)督、檢查。

　　三、中考時間安排

　　六月二十七（星期五）、六月二十八日（星期六）、六月二十九日（星期天）

　　四、中考期間注意事項

　　1、遵守考試時間。

　　2、檢查并帶好考試用品，特別是準考證和中考開卷考試所需材料。如有事，請及時和班主任聯(lián)系。

　　3、考試期間要保持正確的心態(tài)。

　　五、中考后注意事項

　　1、中考結束后，初三學生正式放假，學生聽候通知，到校領取中考成績單和錄取通知書。

　　2、中考之后希望家長多讓孩子參加社會實踐活動，培養(yǎng)學生了解社會、適應社會的能力。

　　最后，預祝您的孩子在中考中能取得理想的成績！

中考給家長的一封信5

親愛的孩子：

　　無論今后你的人生遇到多大的挫折困頓和屈辱，都要堅持千萬別放棄。做一個正直厚道悲憫的人，其實就是做一個中國儒家倡導的正人君子，就不能不認真琢磨領會中國儒家“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，“己所不欲勿施于人”，“仁者愛人”等先賢訓誡的真切內涵。但要做一個君子，往往是知易行難。老爸希望你懷有君子信念，力爭把自己修煉為一個既堅持底線又懂得變通的外圓內方之人。

　　你和我打籃球誰厲害?不用多說，自然是你厲害了。我有你這么大的時候怎么會打得過你，從來我就希望你比我厲害，很多時候我說你打籃球不如我，那是我想激勵你不斷提高。其實扣籃也是我曾經的夢想，看著你一次次跳躍，一次次觸摸籃筐，我真的希望你能扣進籃球。督促你多吃飯，多補鈣把個子長得更高、更高。

　　兒子，考試是個點，沒有人因為考試贏得所有，也沒有人因為考試輸掉一生，考好考壞我們都不會責怪我，只要你盡力就行，不管你今后怎么選擇，爸爸媽媽永遠是你堅強的后盾。

　　感謝你兒子，十五年前你的降臨給我們整個大家庭帶來了歡聲笑語，幸福隨之常伴整個家庭;你成長的點滴是我們最最珍貴的回憶，希望你永遠健康快樂，爸爸媽媽感謝你、愛你永遠!爸爸媽媽給你提個要求，不管將來如何我們一定要學會感恩，對待好每一個問題，對待好每一次考試，珍惜好現(xiàn)在擁有的每一分每一秒，能夠在最后的關頭戰(zhàn)勝自己，發(fā)揮出最大的潛能。

　　請珍惜你內心的渴望：做自己喜歡的、擅長的事情，不要去跟別人攀比，做最好的自己。親愛的兒子，爸爸、媽媽雖不能給你奔跑的雙腿和騰飛的翅膀，但我們可以為你奔跑和騰飛提供取之不盡的精神力量……因為，爸爸、媽媽永遠愛你!如果覺得以上內容不夠詳細，可以點擊查看家長寫給考生的一封信相關文章，了解更多!

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xx年xx月xx日

中考給家長的一封信6

貴家長：

　　您好！為了您的孩子在中考體育中能取得優(yōu)異成績，學校決定對七、八、九年級學生進行中考體育訓練，其中長跑1000米，對學生的身體有一定的要求。為了您的孩子身體健康安全，特作以下調查，請如實填寫：

　　1、您的孩子是否患有不適合長跑的疾??？

　　2、您是否同意學校對您的孩子進行中考體育項目訓練？

　　如果您同意，請將下面的話抄錄一遍，并簽名

　　我的孩子沒有任何不適應體育長跑訓練的身體疾病，同意學校對孩子進行體育訓練。

　　學生簽名：家長簽名：

　　景山實驗學校

　　10月27日

中考給家長的一封信7

親愛的考生朋友：

　　三年的初中學習生活就要結束了，在憧憬美好未來之際，你將迎來中考。為了你能夠順利參加中考，弄清考后有關要求，請看完這封信后，將信交給家長，讓我們共同陪著你，提醒你，關愛你，度過最后這段愉快的初中時光。考試前后，請你注意以下幾點：

　　第一，今年中考采用題卷分離的方式，實行網上評卷。請你仔細閱讀《網上評卷考生須知》，按要求進行準備和參加考試。

　　第二，要樹立正確的榮辱觀，誠信考試。嚴格按《考試規(guī)則》的要求進行準備和參加考試，計時器可以攜帶只有計時功能的機械式或者石英計時裝置，但不得設置鬧鈴?？荚囍胁贿`紀舞弊，更不協(xié)同他人作弊，否則，你將受到嚴厲處罰。誠實守信光榮。

　　第三，要與同學之間相互照應，互相提醒，按時參加考試。在考點內要聽從工作人員和監(jiān)考老師的指揮，不打鬧，不推搡，不擁堵，不惡作劇，不在考場附近逗留和談論與試題有關的內容，保證考點良好秩序。

　　第四，如果你是在老師組織下參加集體食宿，一定要按老師要求就餐和住宿，不能亂吃東西和飲用飲品，外出要請假，說明去向和聯(lián)系方式。外出期間注意安全，最好不要單獨行動?；貋硪蚶蠋焾蟮?。要保持平靜心態(tài)休息好。如果你在家食宿，考試期間也要注意飲食衛(wèi)生，注意休息，赴考時選擇方便快捷的交通方式，適當提前出發(fā)，保證按時參加考試。并請做好防暑和防雷、雨的準備。

　　第五，為保持考點良好秩序，考試期間，家長最好不要在考點附近逗留，按考試時間合理安排接送就可以了，并要注意往返途中安全。不要在考點附近高聲喧嘩和按喇叭，為每個孩子考試營造安靜的考試環(huán)境。

　　第六，合理安排復習和休息，注意身體健康和營養(yǎng)衛(wèi)生，防止感冒，保持良好狀態(tài)。

　　第七，考試結束后，很快就要填報志愿，期間最好不要安排遠行，以免耽誤填報志愿。請適時登錄中考網絡應用服務平臺，如有需要告知你的事項，我們將第一時間推送到你的“消息中心”中。要充分了解各項招生政策及招生學校情況，有關招生政策、招生計劃以及信息都可以在上查詢。6月14日最后一場考試結束后，市招考辦將安排人員在考點出口處，如果需要，你可以免費領取。

　　第八，考生可登陸中考網絡應用服務平臺，在自己的“消息中心”中查看本人成績，也可進入“成績查詢”，查詢、打印本人的中考成績。

　　第九，在政策規(guī)定的范圍內選擇填報志愿是考生的權利，任何單位和個人不能干涉。今年中心城區(qū)（含五城區(qū)高新區(qū)及天府新區(qū)成都直管區(qū)）的考生將；x月xx日下午15：00—x月x日下午17:00，考生在網上填報省二級以上示范性普通高中、五年制高職及師范志愿、三年制中職志愿；x月xx日上午10:00—x月xx日下午17:00，考生在網上填報第四批錄取學校志愿（包括未完成招生計劃的省二級以上示范性普通高中、市級示范性普通高中、一般普通高中、民辦普通高中以及中職類學校）。x月xx日下午15:00—x月x日下午17:00在網上填報中職類學校志愿以及石室中學（北湖校區(qū)）、成都七中（高新校區(qū)）、樹德中學（光華校區(qū)）和樹德中學（外國語校區(qū)）志愿。請你務必在規(guī)定時間內填報志愿。

　　祝身體健康，心情愉快，考試成功，順利升入理想學校學習！

　　20xx年x月

中考給家長的一封信8

尊敬的家長：

　　您好!您的孩子已在我校即將順利完成三年學業(yè)，在此我們對您三年來給我們工作的理解與支持表示衷心的感謝。

　　中考在即，您的孩子即將迎接他們人生旅途中的一次挑戰(zhàn)。為了讓您的孩子能更自信地面對中考，也為了您能夠成為孩子的堅強后盾，幫助孩子獲取學業(yè)上的豐收，我們特將中考相關事宜提醒您，以供參考。

　　一、中考期間注意事項

　　中考是對孩子平時學習基礎、臨場的心理素質、身體狀況的綜合考核?？记坝行┖⒆硬豢杀苊獾貢a生緊張、擔心失敗的心理。經驗證明，過度緊張會造成記憶力減退，阻礙正常的思維開展，從而影響水平發(fā)揮。這種過度緊張的原因很多，如模擬考的成績、家長的壓力(特別的關心、關照)、復習中遇到的難題、時間緊沒有按時完成復習計劃、部分基礎較差的學生認為自己沒有希望而氣餒等等，針對上述情況，希望家長在本周、中考期間，盡量減少社會活動，多抽時間陪伴孩子，盡量排除外界干擾，特別關注孩子心理和情緒的變化，督促他們的生活與學習，給他們制造一個良好的學習環(huán)境。

　　考前家長“三要”、“三不要”

　　1.要幫助孩子樹立正確價值觀的取向，理智看待中考。教育孩子學會正確評估自己，從容赴考。家長應更多地看到孩子的成績，鼓勵學習士氣，分析孩子的學科優(yōu)勢，鞏固已取得的成績，并制定出單科、單項得分再提高的措施，以及弱科、基礎知識再拿分的計劃。家長也要明確地告訴孩子只要按復習計劃完成，考上理想的學校并不難!

　　2.要樹立自信心。臨考前孩子情緒多半不穩(wěn)定，這時如果家長也缺乏信心，那么孩子的壓力會徒然增大。家長保持“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的心態(tài)，孩子自然能泰然自若地化解壓力。注意多抽點時間和孩子進行交流、溝通，充當孩子的知心朋友，休息時陪他們散散步、聊聊天、談談心,營造輕松快樂的家庭氛圍。以積極的態(tài)度鼓勵孩子，使他們真正放下心理包袱，幫助他們通過心理調節(jié)而達到最佳的“競技狀態(tài)”，以平常心參加每一場考試。當碰到有解決不了的問題時及時與老師取得聯(lián)系，商討解決。

　　3.科學合理地安排好飲食。由于這段時間孩子的學習強度大，容易疲勞，合理的營養(yǎng)，適度的休息非常重要。不吃不潔和太油膩食物，合理補充一些易消化、易吸收的營養(yǎng)食品，注意天氣變化，不要著涼感冒。教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻煩。

　　4.不要強調一定要考上xx中學。要重視學習過程，淡化學習目標。

　　5.不要一再強調學生的失誤和缺陷。這種消極的心理暗示往往會影響孩子考試發(fā)揮，使孩子缺乏信心。

　　6.不要過分地關心孩子。這樣會使孩子產生過度緊張的心理，所謂物極必反。督促孩子制定好兩表——作息時間表及復習內容安排表。制定作息時間表的目的是調節(jié)自己的生物鐘，以適應中考考試的時間，使孩子能發(fā)揮自己的最佳水平。建議晚上10：30前睡覺，保證每天睡足8小時。

　　二、中考時間安排

　　三、中考期間注意事項

　　1.遵守考試時間，尤其是自己接送孩子參加考試的家長，一定要關注時間節(jié)點，不要遲到，注意安全。

　　2.檢查并帶好考試用品，特別是文具和中考思品社會開卷考試所需材料。

　　3.考試期間要保持正確的心態(tài)。，希望家長在學生考完每一科以后，不要追問學生考得如何?不要強迫學生回憶，而要讓學生都以考滿分的心態(tài)迎接下一場考試。

　　4.中考期間，如需要幫助，請及時和班主任、送考教師聯(lián)系。(去臨平一中赴考的帶隊負責人魏名時13868076356張建軍15868839895及各班班主任)

　　5.考后要保管好準考證，也請您的孩子不要出門，要與班主任保持信息暢通，因為還有許多的中考后續(xù)工作要完成。

　　四、中考后時間安排

　　(1)6月20日擬報考浙商大文昌留學預科班、閑林職高學前教育專業(yè)意向者參加學校面試;

　　(2)6月25日下午1點回校拿成績單，要求查分的同學報名查分，下午3:30家長會(暫定，具體等通知)。

　　(3)6月27日特長生錄取

　　(4)6月28、29日學生第一次填報志愿。

　　(5)6月30日--7月2日第一批錄取

　　(6)7月3日--7月4日第二次志愿填報

　　(7)7月3日--7月4日中專志愿填報

　　(8)7月5日--7日第二批錄取

　　(9)7月8日招生市場。

　　(10)畢業(yè)典禮7月9日(初定)

　　尊敬的家長，為了實現(xiàn)孩子的夢想，讓我們再一次攜手為孩子們做好最佳的服務工作。

　　最后，預祝您的孩子在中考中能取得理想的成績!

　　余杭區(qū)喬司中學

　　20xx年6月14日

中考給家長的一封信9

親愛的孩子：

　　你馬上就要參加中考了。

　　孩子別怕，父母和你在一起!

　　我和你媽媽好幾天都食不甘味、夜難安寢，也許我們比你想得還多，也更緊張。從媒體上很多幫助排解中考壓力的辦法，做父母的全都認真看，但也沒用，因為那些道理都明白，壓力大，誰也無法逃避，只有坦然面對。

　　三年前，我們?yōu)榱税涯闼偷胶靡稽c的中學學校，選民辦挑公辦，不惜錢財，把你送到現(xiàn)在的中學去讀書，同時也是你自己選擇的學校，當初你曾經說：“爸媽，別擔心，三年后我會給你們一個滿意的成績的!”父母知道你三年來未了這句話，多少次看到你起早摸黑，挑燈夜戰(zhàn)，多少次看到你睡著在你的作業(yè)上面，你媽媽也不知流過多少淚。媽媽為了讓你多睡會，只是輕輕地給你披上一件衣服。

　　孩子你長大啦，應該學會了堅強，學會了冷靜。三年啦!多少個風風雨雨，你拒絕爸爸的護送，堅持自己騎車去，爸爸和媽媽在樓上看著幼小的身軀，跨上自行車迎風而去的剎那，父母流淚啦!

　　孩子別怕，父母是你堅強的后盾。

　　你學習用功，成績優(yōu)秀。父母看到是多么的高興呀!三年來，我們無須操心，只為你做好生活服務，你已經盡到了努力，無論考得如何，我們都不會怪你。要上個高中應該是沒有問題的，即使考不上也沒有關系，雖然讀書有些困難，都知道大河里的石頭多，可從沒見卡死過螃蟹，父母還會幫你想辦法的，誰讓你是父母的寶貝孩子呢?

　　孩子別怕，我和你媽媽都想清楚了：無論遭遇怎樣的冷言冷語，無論遭遇怎樣坎坷曲折，我們都與你一同面對!太陽每天從東方升起，每天也就是一個新的開始，你要抬頭挺胸走進中考的考場，走進人生的考場，勇敢的面對生活!

　　孩子別怕，父母永遠相信你。

永遠愛的爸爸

　　XXXX.X.X

中考給家長的一封信10

尊敬的各位家長：

　　您們好!九年級中考將至，為了讓您的孩子能平安、順利，精神煥發(fā)地迎接考試，并考取優(yōu)異成績，學校已做好了各項準備工作，現(xiàn)將相關工作告知如下，敬請垂注，請各位家長給與支持和配合：

　　一、中考考試時間：20xx年6月21-22日兩天

　　二、考前工作：

　　1、各班主任召開中考前主題班會，充分動員學生做好考前各項準備工作，落實好各項教育(文明禮貌、考試紀律、安全、愛校、感恩等)和要求。

　　2、請給孩子準備以下物品：手表，文具盒，黑色鋼筆(或簽字筆)，橡皮擦，2B鉛筆，墊板。

　　3、各位家長要配合學校、班主任嚴查學生考試期間攜帶物品、考試用品，嚴禁帶刀具、手機等違禁物品。

　　三、考試期間注意事項:

　　1、所有考生必須準時到達考場，掌握好時間，不要遲到。為了學生的交通安全學校決定學生去考點要有家長親自接送。每天上午7:40準時送到新寨高中大門口，21日下午6點半,22日下午4點來接孩子。謝謝家長的配合。

　　2、各班主任在學生入場前要認真清點學生人數，考前發(fā)放準考證。

　　3、考試期間考生認真作答、沉著、冷靜，嚴禁出現(xiàn)考試舞弊現(xiàn)象。

　　4、考試期間以防天氣異常，家長、班主任請多關心孩子衣著飲食，不吃冷飲，確保身心健康。

　　5、考試完以后學生家長馬上帶學生回家，不在考點或考點附近逗留，確保孩子安全。

　　以上是我校對學生家長的一些要求和安排，敬請家長自習閱讀，閱讀完請留下你的寶貴意見。

　　龐各莊初中

　　20xx年6月19日

中考給家長的一封信11

　　一、熟知防疫措施，遵守要求，從容應考

　　第一，認真閱讀《一圖讀懂福建省20xx年中考考生防疫須知》，考生非必要不離開本省，做好每日體溫測量和健康狀況監(jiān)測。考生考前如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應盡快就醫(yī)，并及時報告學校，社會考生及時報告縣級招考機構。屬于需要做核酸檢測的，應按時進行核酸檢測，讓自己安心、讓家長安心、讓老師安心。

　　第二，新增體育筆試，并與道德與法治合卷考。道德與法治科目在試卷、答題卡的前半部分，體育與健康基本知識在試卷、答題卡的后半部分，考生切勿漏答。

　　第三，牢記考試時間，準時到達考點。中考期間，正值我省高溫、雷雨天氣，且今年考生進入考點須監(jiān)測體溫，因此請考生和家長一定要注意天氣預報，仔細核實確認考試時間、地點和科目，事先設計好住所到考點的路線，留足途中時間，避免因遲到耽誤考試。赴考途中注意防暑防雨，做好個人防護。如考場開啟空調，建議考生多帶一件衣服，以更好地適應空調環(huán)境，防止著涼感冒。

　　1、開考前50分鐘，考生可進入考點。

　　2、開考前30分鐘，考生可進入考場。

　　3、開考15分鐘后，遲到考生不得進入考點參加考試。（英語科目14：45禁止考生進入考場，14：45—15：15遲到考生由專人引導至考點主考室，待聽力考試結束，這部分考生可進入考場參加英語科目考試）。

　　第四，帶好證件文具，不得攜帶違禁物品?？忌熘犊紙鲆?guī)則》，提前準備并攜帶好有關證件及必備的考試工具。不得攜帶手表、手機、電子手環(huán)等通訊工具及其他考試違禁物品進入考場。萬一證件忘帶也不要慌張，及時與帶隊老師聯(lián)系，取得幫助。

　　第五，嚴格遵守紀律，誠信參加考試。中考全程實時監(jiān)控錄像，監(jiān)控錄像將進行回放審看。請考生嚴格遵守紀律，誠信應考，獨立作答，切莫心存僥幸，以身試法，以免貽誤終身。

　　二、保持良好狀態(tài)，增強信心，樂觀應考

　　第一，調整可能存在的焦慮心態(tài)，給自己一些積極的心理暗示。焦慮不是什么大不了的事，人人都會焦慮，要學會接納它、緩解它。

　　第二，增強信心，對自己說“我能行”！不要自我加壓，增加不適當的目標；不要攀比，考試成功其實是要正常發(fā)揮自己的水平，而不是超過某個人；考前勞逸結合，適當做一些已經做過的題，增強自信感。

　　第三，科學作息，適當運動。中午后不喝茶和咖啡，以免影響晚上睡眠質量。另外，做做深呼吸，減慢呼吸頻率等，可以緩解焦慮。接下來的幾天，要保持良好的生活習慣，以飽滿的精神狀態(tài)迎接中考。

　　三、家長緩解壓力，做好保障，科學助考

　　第一，減少施壓，自己先冷靜。家長可在晚飯后，陪孩子出去散散步，聊一些輕松的話題，營造溫馨的家庭氛圍。當孩子出現(xiàn)焦慮、煩躁、緊張情緒時，家長自己首先要冷靜，穩(wěn)住情緒后再嘗試跟孩子溝通。溝通時注意不說傷孩子自尊的話，不要總用“過來人”的口吻對孩子說教，不過度關心孩子的備考情況。

　　第二，做好后勤工作。不要過多改變平時的飲食習慣，適當清淡一些，注意飲食衛(wèi)生即可。特別是腸胃容易不適及過敏體質的考生，吃家常食物，營養(yǎng)搭配合理就行?？荚嚻陂g，盡量給孩子創(chuàng)設舒適安靜的休息環(huán)境，督促孩子晚上不熬夜，中午盡可能午休一會兒，注意休息，按時起床，使孩子睡眠充足。要關注考試期間天氣變化情況，提醒孩子及時添減衣物。

　　第三，家長也要做好自身防護。非必要不離開本省，避免參加聚集性的集體活動，盡量不到人員密集的地方?？荚嚻陂g，陪考的家長要遵守考點管理規(guī)定，不進入考點，不在考點附近聚集，不大聲喧嘩。

　　所有過往，皆為序章，所有將來，皆是可盼。在中考的全過程中，全省考試招生戰(zhàn)線將全力為大家做好服務，嚴格考試管理，維護公平公正！

　　大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。祝大家潛心靜氣，考試順利！

　　附件：1、《一圖讀懂福建省20xx年中考考生防疫須知》（點擊查看）

　　2、《20xx年福建省中考考場規(guī)則》（點擊查看）

福建省教育考試院

　　20xx年6月22日