精品學(xué)習(xí)計(jì)劃模板3篇學(xué)習(xí)計(jì)劃手抄報(bào)模板

時(shí)間：2022-09-18 15:03:00 綜合范文

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精品學(xué)習(xí)計(jì)劃模板1

　　一、每天日程安排：

　　8：00－9：00起床（刷牙、洗臉、吃早飯）

　　9：00－10：30做《寒假樂園》語文和英語部分

　　10：30－11：00休息

　　11：00－11：30看課外書

　　11：30－13：00吃午飯、午休

　　13：00－14：30做《寒假樂園》數(shù)學(xué)部分

　　14：30－15：00戶外活動(dòng)

　　15：00－16：00看課外書

　　16：00－20：30自由活動(dòng)的時(shí)間（包括看電視，上網(wǎng)等）

　　21：00睡覺

　　二、實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：

　?。?、幫家里做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)；

　?。?、讀幾本好書，看幾部好的電影；

　?。?、試著克服幾個(gè)自己曾經(jīng)不敢做的事；

　?。?、完成假期作業(yè)，并努力做到最好；

　?。?、一個(gè)星期至少去一次到書店看課外讀物；

　?。丁⒚刻煲鲞m量的戶外運(yùn)動(dòng)，不因?yàn)樘鞖夂涠阍诩依铮?/p>

　?。?、天天看電視新聞報(bào)道，多知道點(diǎn)國(guó)內(nèi)外大事；

　　８、注意安全，尤其是春節(jié)期間的安全。

精品學(xué)習(xí)計(jì)劃模板2

　　今年的九月一日，對(duì)我是一個(gè)嶄新的開始，新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這第一學(xué)期的起點(diǎn)，對(duì)我而言是多么特別而又重要，我已邁進(jìn)初中的學(xué)校大門，我將在學(xué)習(xí)期間更加的勤奮、努力。我將根據(jù)自己的實(shí)際情況，把語文、數(shù)學(xué)、英語制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡一切所能向我設(shè)立的目標(biāo)努力。

　　一、語文

　　1.在閱讀分析上是我的弱點(diǎn)，我將會(huì)更加努力地多做一些課堂練習(xí)。

　　2.在平時(shí)我應(yīng)加強(qiáng)大量的課外閱讀。

　　3.提前預(yù)習(xí)課文，平時(shí)要將做好的筆記歸類并整理好。

　　4.作文的寫作上，也是我需要加倍努力地一項(xiàng)任務(wù)。我將學(xué)會(huì)觀察身邊的生活瑣事，學(xué)會(huì)更加生動(dòng)的去刻畫人物和事物，新學(xué)期作文《新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃》。

　　語文的目標(biāo)：提高閱讀分析能力，寫好每一篇作文。

　　二、數(shù)學(xué)

　　1.在計(jì)算題上我經(jīng)常會(huì)粗心大意，我將在這學(xué)期努力去改正粗心的壞習(xí)慣。

　　2.在一些應(yīng)用題上，我應(yīng)更多的去靈活運(yùn)用各項(xiàng)公式，掌握好舉一反三的技能。

　　3.平時(shí)要多做課堂練習(xí)，有不清楚、不理解的題目應(yīng)及時(shí)找老師和同學(xué)來解決問題。

　　4.在課外時(shí)間，我希望根據(jù)自己的弱點(diǎn)參加一些補(bǔ)習(xí)班來加強(qiáng)自己的應(yīng)用題水平。

　　數(shù)學(xué)的目標(biāo)：提高應(yīng)用題的水平，做到認(rèn)真仔細(xì)，平時(shí)要勤做練習(xí)卷。

　　三、英語

　　1.以前一直都是學(xué)牛津英語的，現(xiàn)在我將會(huì)對(duì)新世紀(jì)英語做好更多的預(yù)習(xí)功課。

　　2.每天的早晚都會(huì)安排時(shí)間來聽、讀課文。

　　3.在句子的練習(xí)上，我應(yīng)多做多練，做到靈活運(yùn)用。

　　英語的目標(biāo)：每天都堅(jiān)持多看、多聽、多讀。

　　最后，我也會(huì)在新增的一些課程，如：地理、科學(xué)等其它學(xué)科上，也將加倍努力學(xué)習(xí)，希望在各項(xiàng)學(xué)科上都能全面發(fā)展，并能在期中和期末考試的時(shí)候拿到優(yōu)秀的成績(jī)。

　　六(1)班范正陽

　　20xx年9月4日

精品學(xué)習(xí)計(jì)劃模板3

　　星期一

　　6:30

　?。?）慢跑2500～4000m（有氧訓(xùn)練，改善心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)耐力）

　?。?）拉伸活動(dòng) （提高柔韌性，加速體能恢復(fù)）

　　17:30

　?。?）力量訓(xùn)練（訓(xùn)練前充分熱身）俯臥撐 15個(gè)/組 3組引體向上視個(gè)人能力（上肢）仰臥起坐 20個(gè)/組 3組（腹?。?雙腿蹲伸 10個(gè)/組 2組（下肢）俯臥挺身 15個(gè)/組 2組（背?。┨_(tái)階 20個(gè)/組 2組（下肢爆發(fā)力）力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

　　星期二

　　休息也可以安排喜愛的體育活動(dòng)（強(qiáng)度不要太大）

　　星期三

　　重復(fù)星期一訓(xùn)練內(nèi)容

　　星期四

　　17:30

　?。?）無氧訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)前充分熱身）：30m加速跑 2組＋50m加速跑 2組＋100m加速跑 2組＋200m短跑 3組

　?。?）有氧訓(xùn)練：慢跑20xxm

　　（3）運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松并拉伸肌肉

　　星期五

　　安排喜愛的體育活動(dòng)（如籃球、排球、乒乓球等）

　　星期六