下面是范文網(wǎng)小編整理的能力提升就是養(yǎng)成好習慣共3篇(培養(yǎng)一個好習慣30天巨變),歡迎參閱。
能力提升就是養(yǎng)成好習慣共1
養(yǎng)成好習慣成就好人生
我們先看一個故事:
亞歷山大圖書館發(fā)生火災(zāi)的時候,館里所藏圖書被焚燒殆盡,但是有一本很不貴重的書得以幸免。有一個僅能識幾個字的窮人,花了幾個銅板買下了這本書。本書本身不是很有意思,但是書頁里面藏著一樣十分搞笑的東西:一張薄的羊皮紙,上方寫著點鐵成金的密秘。所謂點鐵成金,是一塊小圓石,能把任何普通的金屬變成純金。小紙片上寫著:這塊奇石在黑海邊能夠找到,但是奇石的外觀跟海邊成千上萬的石頭沒什么兩樣。謎底是:奇石摸起來是溫的,而普通的石頭摸起來是冰涼的。這個窮人于是變賣了家當,帶著簡單的行囊,露宿于黑海岸邊,開始尋找點鐵成金石。
他知道,如果他把撿起來的冰涼的石頭隨手就扔掉的話,那么他可能會重復地撿到已經(jīng)摸過的石頭,而無法辨認真正的.奇石。為防止這種情形的發(fā)生,每當撿起一塊冰涼的石頭,他就往海里扔。一天過去了,他撿的石頭中沒有一塊是書中所說的奇石。一個月,一年,二年,三年……他還是沒找到那塊奇石。但是,他不氣餒,繼續(xù)撿石頭,扔石頭……沒完沒了。有一天早上,他撿起一塊石頭,一摸,是溫的!他仍然隨手扔到了海里,正因他已經(jīng)養(yǎng)成了往海里扔石頭的習慣。這個扔石頭的動作太具有習慣性了。以至于當他夢寐以求、苦苦尋覓的奇石出現(xiàn)時,他仍然習慣性地扔到了海里。
英國教育家洛克說:“習慣一旦養(yǎng)成之后,便用不著借助記憶,很容易很自然地就能發(fā)生作用了”。事實確實是這樣的,就拿那個窮人來說,他多少年風餐露宿,苦苦尋覓,為的就是那塊點鐵成金石。但是當他找到后,他卻隨手扔到了海里。不是他不想要那塊奇石,而是往海里扔石頭的習慣性動作迫使他做出了令人遺憾不已的蠢事。他的多年點鐵成金夢,也像肥皂泡一樣頃刻間破滅了。培根曾說:“習慣真是一種頑強而巨大的力量,它能夠主宰人生”。這話就像是對那個窮人說的似的,準確而又深刻!即使對這天的我們來說,也不無警示好處。要成就學業(yè)、事業(yè),要擁有完美人生,務(wù)必養(yǎng)成一種好的習慣,服務(wù)于我們。否則,我們也可能不由自主地把點鐵成金石扔進海里。
在生活和學習中,我們都渴望自己成為一個優(yōu)秀的人,但又似乎感覺優(yōu)秀是一個遙不可及的目標,很難到達。其實,優(yōu)秀離我們并不遙遠,優(yōu)秀體此刻你我的一言一行之中,體此刻一件件不起眼的小事之中。優(yōu)秀是一種習慣——這句話是古希臘哲學家亞里士多德說的。如果說優(yōu)秀是一種習慣。那么懶惰也是一種習慣。人出生的時候,除了脾氣會正因天性而有所不一樣外,其他的東西基本都是后天構(gòu)成的,是家庭影響和教育的結(jié)果。
現(xiàn)代心理學家研究證明,一個人的成才受的影響,非智力因素約占75%,智力因素約占25%。良好的習慣是非智力因素的最主要的方面。培養(yǎng)良好的習慣對學生的成人、成才是不可短缺的基礎(chǔ)。然而,有不少人不注意從小養(yǎng)成良好的習慣,認為長大了懂事了就會自然構(gòu)成。果真如此嗎?有人問過一位諾貝爾科學獎得主:“您在哪所大學,哪個實驗室學到了您認為最重要的東西?”這位白發(fā)蒼蒼的老學者回答道:“是在幼兒園?!笨梢?,從小養(yǎng)成良好的習慣多么重要。
著名教育家葉圣陶先生說過這樣一句話:“什么是教育?簡單一句話,就是要養(yǎng)成習慣?!睂W生在學校,不僅僅要學好科學文化知識,更要注重良好習慣的養(yǎng)成。這也正是以人為本的素質(zhì)教育思想的真諦所在。那么,作為學生怎樣培養(yǎng)自己的好習慣呢?首先需要檢查一下自己,反省一下自身的一些壞習慣。曾子說:“吾日三省吾身”,我們雖然達不到圣人的境界,但我們能夠追求這種境界,能夠從以下幾個方面進行培養(yǎng)。
一.養(yǎng)成“善于觀察、勤于思考”的習慣。每個人都渴望成就一翻事業(yè)、都渴望被人尊重、被人明白,都期望有所發(fā)明和創(chuàng)造,都渴望別人抬起頭來看自己。這些看來很難辦到的事情,其實,很簡單,那就是:要有“善于觀察、勤于思考”的習慣。善于觀察、勤于思考”是發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的前提。麻木而順存地理解現(xiàn)狀,是不可能享受到充滿期望和生機的生活。唯有用心思考才能改寫自己的歷史,有了智慧的滋潤,沙漠也會變成綠洲。只要從正面出發(fā),生活即使陷入黑暗,我們也能為它帶來光明。同學們,在我們的周圍并不是沒有值得觀察和思考的事物、現(xiàn)象,其實很多,在我們身邊有好多事情值得我們研究和探究,那些使我們迷惑不解的現(xiàn)象,都是我們探討的對象。
二。關(guān)注細節(jié)的習慣。把每一件簡單的事情做好就是不簡單;把每一件平凡的事情做好就是不平凡。無論是工作、生活、學習中,愿意把小事做細的人才能最終脫穎而出;我們不缺少雄韜偉略的方法家,缺少的是精益求精的執(zhí)行者;我們不缺少各類管理的規(guī)章制度,缺少的是對規(guī)章條款不扎不扣的尊遵者;我們務(wù)必改變心浮氣躁、淺嘗輒止的毛病,提倡一絲不茍、注重細節(jié)的作風;把大事做細,小事做好!一個偉大的人往往在渺小微細處表現(xiàn)出他的偉大。成功的人士往往極其注重小事和瑣事,并且個性在細節(jié)上練功夫。
凡是認為小事能夠忽略、細節(jié)不影響大局的想法都是一種錯誤的觀念??赡苁挂粋€人的事業(yè)功虧一簣。一個做事不追求完美的人,是不可能成功的。
生活和學習中是充滿細節(jié)的。正是這些細節(jié)使得生活血肉豐滿,栩栩如生,才能使生活豐富多彩、魅力無窮。否則生活就必須是一片空白,或者顯得單調(diào)乏味。
三。要有感恩的習慣。人生不是獨立存在的,它與周圍的環(huán)境、事物、人緊密相聯(lián)的,一個人的成就離不開外界的干預(yù),人們常把人生比做一面鏡子,生活就在鏡子里面,我們就在鏡子前做著一切該做做的事情,當你哭泣的時候,鏡子也在哭泣,在你開心的時候,鏡子也在開心,我們自己反襯著生活,生活也反襯著自己。當鏡子破碎的時候,人生也就破碎了。人與人之間也是一面鏡子,你映襯著我,我映襯著你,大家相互映襯著,當你不開心的時候,也許會影響到我的情緒,當我不開心的時候,也會影響到你的情緒。于是,人與人之間就有了隔膜、逃避、水火不融的感性潛在詞。因此要想讓我們生活和學習中有足夠的陽光,顯得更加燦爛,務(wù)必養(yǎng)成感恩的習慣。就是感謝父母親人的哺育之恩,感謝教師前輩的教誨之恩,感謝同學之間的幫忙之恩,感謝自然環(huán)境的賜予之恩。只有感恩才能得到關(guān)愛,只有感恩才能換來應(yīng)有的回報。作為學生課堂上沒有聽懂老師所講資料,就產(chǎn)生了抱怨心理DD“老師講課不生動”,課后作業(yè)完不成,就責備“老師布置作業(yè)太多”,考試成績不理想,就埋怨“班風太差”等等。那么作為人生的這面鏡子,就會照般反映出“你太笨了”,“你的基礎(chǔ)太差了”,“你太不適應(yīng)環(huán)境了”等等。如果我們有感恩的習慣,你雖
然沒有聽懂課,但你會想:老師如此津津有味地講著,我為什么沒有聽懂呢?這太對不起老師了,老師布置的作業(yè),為什么其他同學能完成,而我不能呢?自己務(wù)必總結(jié)經(jīng)驗認真學習,考試成績不好,我們班上有能考好的同學,我給班上拉了后腿,以后務(wù)必發(fā)奮改變現(xiàn)狀才對呀!這樣,你會每一天進步一點點,時刻長了就會有一個質(zhì)的飛躍。
感恩是一種處世哲學,是生活中的大智慧。人生在世,不可能一帆風順,種種失敗、無奈都需要我們勇敢地在應(yīng)對、曠達地處理。倘若你感恩生活,生活就會賜予你燦爛的陽光和無限能量;倘若你不感恩,只是一味地怨天憂人,最終可能一無所獲。
四。養(yǎng)成自我反省的習慣。所謂“自我反省”,就是反過來省察自己,檢討自己的言行和舉止,看看自己犯了哪些錯誤,有哪些不足,有沒有需要改善的地方等等。其實,很多同學學習沒有進步,其中一個重要原因就是沒有“自我反省”的習慣。缺乏在學習過程中的各個環(huán)節(jié)進行充分的反省,如果及時地進行反省,就會不斷地有進步。如:上課聽講是否到達全神貫注,目不轉(zhuǎn)盯了;完成作業(yè)時,是否書寫規(guī)范,運算準確;是否有錯必改;是否有適合自己的良好學習方法;是否經(jīng)常和老師溝通和交流自己的思想和心理變化狀況等等。溝通就是一種進步,交流就是一種反省。
一個人的眼睛不好總是盯著別人,重要的是先認識自己,從自知的鏡子中了解自己的真面目,才能養(yǎng)成自我反省的習慣,到達反省的目的。當然,反省不僅僅要有行動,更要有悔改的勇氣。一個人有過錯不好緊,要緊的是不糾正自己的錯誤,那就成了大錯了。我們在工作和學習中,如果能夠消除傲慢的習氣,就會真正產(chǎn)生悔過自新的勇氣。經(jīng)常反省自的過失,發(fā)現(xiàn)自己的錯誤,并能及時改正,痛痛快快地做事,切切實實地反省,穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)剡M步,最終才能擁有完美未來。
最后我們分享著名心理學家威廉·詹姆士的一句話:播下一個行動,收獲一種習慣;播下一種習慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運。祝愿我們每個人都能養(yǎng)成好習慣,成就好人生。
能力提升就是養(yǎng)成好習慣共2
養(yǎng)好良好習慣的途徑
1.尊重與欣賞老師的習慣
親其師,信其道。一個學生同時面對的各學科教師,長短不齊,在所難免。所以學生要學習好,除了我們老師努力提高能力水平,適應(yīng)學生外,學生更要尊重老 師,適應(yīng)老師,并學會欣賞自己的老師。不同層次的老師,學生用不同的方式,眼睛向內(nèi)、提高自我的方式去適應(yīng),與老師共同進步。從現(xiàn)在適應(yīng)老師,長大了適應(yīng) 社會。不會稍不如意就埋怨環(huán)境。
2.自學預(yù)習的習慣
自學是獲取知識的主要途徑。就學習過程而言,教師只是引路人,學生是學習的真正主體,學習中的大量問題,主要靠自己去解決。閱讀是自學的一種主要形 式,通過閱讀教科書,可以獨立領(lǐng)會知識,把握概念本質(zhì),分析知識前后聯(lián)系,反復推敲,理解教材,深化知識,形成能力。
學習層次越高,自學的意義越重 要,目前我國的高考為選拔有學習潛能的學生,對考生的自學能力有較高的要求。 提前預(yù)習,是培養(yǎng)自主學習的精神和自學能力,提高聽課效率的重要途徑。提前預(yù)習教材,自主查找資料,研究新知識的要點重點,發(fā)現(xiàn)疑難,從而可以在課堂內(nèi)重點解決,掌握聽課的主動權(quán),使聽課具有針對性。
3.專心上課的習慣
教與學應(yīng)該同步,應(yīng)該和諧,因此學生在課堂上要集中精神,專心聽教師講課,認真聽同學發(fā)言,抓住重點、難點、疑點聽,邊認真聽邊積極思考。哪怕是你已 經(jīng)超前學過了,也還是要認真聽,要把教師的思路、其他同學的思路與自己的思路進行對比分析,找出解決問題的最佳途徑。并在這過程中,盡量多理解記憶一些東 西。
4.認真觀察,積極思考的習慣
對客觀事物的觀察,是獲取知識最基本的途徑,也是認識客觀事物的基本環(huán)節(jié),因此,觀察被稱為學習的“門戶”和打開智慧的“天窗”。每一位同學都應(yīng)當學會觀察,逐步養(yǎng)成觀察意識,學會恰當?shù)挠^察方法,養(yǎng)成良好的觀察習慣,培養(yǎng)敏銳的觀察能力。
“觀察”這兩個字有兩層意思,“觀”是看的意思,“察”是想的意思,看了不想,不是真正的觀察,對認識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機結(jié)合, 要善于提出問題,要積極思考在學習過程中碰到的問題,積極思考教師和同學提出的問題,通過大腦進行信息加工,總結(jié)得出事物的一般規(guī)律和特征。 我們觀察事物,提出問題,思考問題,回答問題,一般要求達到:有根據(jù)、有條理、符合邏輯。
孔子說:“學而不思則罔,思而不學則殆。”罔即迷惘,殆即疑惑。孟子說:“盡信書不如無書?!泵献铀灾畷菍V浮渡袝?,今天可以理解為:對書本 知識不可以全信,而應(yīng)該批判地吸收。清代學者王夫之說:“致知之途有二,曰學,曰思?!边@都是在強調(diào)養(yǎng)成認真思考習慣的重要性。
5.善于提問的習慣
我們要積極鼓勵學生質(zhì)疑問題,帶著知識疑點問老師,問同學,問家長。學問、學問,學習就要開口問,不懂裝懂最終害自己,提問是主動學習的表現(xiàn),能提出問題的學生是學習能力最強的學生,是具有創(chuàng)新精神的學生。
6.切磋琢磨的習慣
《學記》上講“獨學而無友,則孤陋而寡聞”,同學之間的學習交流和思想交流是十分重要的,遇到問題要互幫互學,展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優(yōu)點,彌補自己的不足,象蜜蜂似的,不斷吸取群芳精華,經(jīng)過反復加工,釀造知識精華。
學習方法
1.將一天需要完成的學習任務(wù),按輕重緩急,分為a、b、c三個層次,然后加以區(qū)別對待。其中a類,屬于最重要、必須完成的任務(wù);b類,屬于一般性的任務(wù);c類,屬于可以暫時放一放的任務(wù)。
2.運用80/20效率法則,對每天的時間進行有效分配。即把80%的時間,分配給最重要的20%的任務(wù);把20%的時間,分配給80%的一般任務(wù),實現(xiàn)時間與效率的高度統(tǒng)一。
3.這一天,如果把a、b兩類任務(wù)完成了,就完成了學習的80%。對于c類,當天如果還有時間就做,沒有時間就放一放;萬一情況有變化,c類事情需要當天完成,再視具體情況,或劃入a類,或劃入b類。
能力提升就是養(yǎng)成好習慣共3
怎樣養(yǎng)成良好習慣
美國心理學巨匠威廉·詹姆斯有一段對習慣的經(jīng)典注釋:“種下一個行動,收獲一種行為;種下一種行為,收獲一種習慣;種下一種習慣,收獲一種性格;種下一種性格,收獲一種命運?!?/p>
習慣是一種長期構(gòu)成的思維方式、處世態(tài)度,習慣是由一再重復的思想行為構(gòu)成的,習慣具有很強的慣性,象轉(zhuǎn)動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習慣,不論是好習慣還是不好的習慣,都是如此。可見習慣的力量——不經(jīng)意會影響人的一生。
一般來說,習慣能夠在有目的、有計劃的訓練中構(gòu)成,也能夠在無意識狀態(tài)中構(gòu)成。而良好的習慣必然在有意識的訓練中構(gòu)成,不允許也不可能在無意識中自發(fā)的構(gòu)成,這是好習慣與不良習慣的根本區(qū)別。相對于其他習慣而言,不良習慣構(gòu)成以后,要改變它是十分困難的,俗話說:“江山易改,本性難移?!睆母旧险f,任何一個好習慣的養(yǎng)成都不會是輕而易舉的。
要培養(yǎng)一個好習慣,首先務(wù)必要研究它的重要性,正因只有明白了它的重要性,才會有培養(yǎng)這個習慣的強烈愿望。
二是對所培養(yǎng)的習慣進行必要性,可行性的分析,從某種好處說,克服一個壞習慣,培養(yǎng)一個好習慣是人生最難的,而又是對人生最有價值的。因此,要培養(yǎng)一個習慣,開始前的可行性的分析很重要,這樣使你建立在理智和科學的基礎(chǔ)上。否則,頭腦一熱,盲目去做,常常會半途而廢。
三要培養(yǎng)好習慣,就要:“統(tǒng)籌安排,逐一擊破?!蔽覀冎溃说牧晳T實現(xiàn)是一個龐大的體系,它像一棵大樹一樣,有干、有枝、有葉。它能夠是我們工作方面的習慣,也能夠是學習方面的,健康方面的,感情方面的。與人相處方面的各種習慣,也能夠是思維方式的習慣,也能夠是行為方式習慣。因此當我們明白習慣對我們?nèi)松兔\的重要性后,要對準備培養(yǎng)的習慣作統(tǒng)籌安排。這樣能夠分清主次,明確先后,然后有步驟的去培養(yǎng),就會更有成效。
從根本上說,任何一個好習慣的培養(yǎng)都不會是輕而易舉的,因此,我們必須要循序漸進,由淺入深,由近及遠。尤其開始是我們要寧少勿多、寧簡勿繁、寧易勿難。先找一個比較容易做到的,做起來有興趣的,很快就能嘗到甜頭的,而且能不斷受到自己和周圍人激勵的習慣開始,而且下的功夫要大一些,花的時刻要長一些,這樣就容易成功。
第一個習慣養(yǎng)成了,必須會使你品嘗到成功的喜悅。既然是好習慣,它就會在你無意識中自動為你管理,為你服務(wù),而且為你效忠終生。
四是關(guān)鍵前三天,重在一個月。當我們下決心要培養(yǎng)一個好習慣之后,成功的關(guān)鍵在于前三天,個性重要的是前一個月。
俗話說:“萬事開頭難”“好的開端是成功的一半”,培養(yǎng)習慣也是一樣。至于說培養(yǎng)習慣重在一個月,這是指度過前幾天,真正的是一個習慣的養(yǎng)成,這過程差不多要一個月左右。正因根據(jù)美國科學家
的研究,一個好習慣的養(yǎng)成成為21天,90天的重復會構(gòu)成穩(wěn)定的習慣。因此一個觀念,如果被別人或自己驗證了21次以上,它必須會構(gòu)成你的信念。
習慣培養(yǎng)法之五——習慣仿佛像一根纜繩,
美國著名教育家曼恩說:“習慣像一根纜繩,我們每一天給它纏上一股新索,要不了多久,它就會變得牢不可破?!闭蚝昧晳T每一天纏上一股,要不了多久就會牢不可破。
習慣培養(yǎng)法之六——堅持不懈,直到成功。
能力提升就是養(yǎng)成好習慣共3篇(培養(yǎng)一個好習慣30天巨變)相關(guān)文章: