下面是范文網小編收集的給老公舒緩壓力的情書8篇(寫給老公的簡短情書)，歡迎參閱。

給老公舒緩壓力的情書1

　　近年來，社會的節(jié)奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大，如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響，那么有什么比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢？

　　職場壓力怎樣舒緩

　　日常減壓

　　在日常，要懂得向別人傾述，同時多注意休息，每天適量的鍛煉身體，任何事情都不可追求完美，多聽聽音樂，保持生活樂觀。

　　生理調節(jié)

　　另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

　　提升能力

　　有時候壓力的來源就是最失去的不熟悉、不確定感，那么、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素，想方設法的提高自己的能力，逃避是解決不了問題的。

　　活在今天

　　壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

　　加強溝通

　　平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

　　時間管理

　　工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。

　　8個方法解決職場煩心事

　　在職場，煩心事肯定少不了，大大小小的事情考驗著你的耐心與適應力，那么，職場煩心事該解決？職場八字決巧對煩心事這八個字是“明、信、定、誠、達、平、調、進”。

　　1、“明”就是要認識自我、明確自我，明白自己喜歡干什么，適合干什么，最看中什么；

　　2、“信”就是要樹立自信心，克服自卑心理；

　　3、“定”就是要有明確的定位和目標，了解自己和職業(yè)要求的差距；

　　4、“誠”就是要真誠，保持本色不做作，不掩飾自己的缺陷，不否認自己的過錯；

　　5、“達”就是要心胸豁達，氣量大。工作的容量要大，眼界要大；

　　6、“平”就是要保持一顆平常心，擺脫浮躁；“進”就是要有進取心，常給自己施加壓力，規(guī)劃好自己的事業(yè)，開拓人際關系；

　　7、“調”就是要及時調整心態(tài)，發(fā)現(xiàn)壓力源對癥下藥。

　　8、“進”就是要有進取心，常給自己施加壓力，規(guī)劃好自己的事業(yè)，開拓人際關系。

[怎樣舒緩職場壓力]

給老公舒緩壓力的情書2

　　給老公的情書

　　波：

　　又已經是凌晨了，凌晨0：38分，又來電了，我不能睡，起來發(fā)郵件，但愿不會有問題?。∥业膼?，為何是如此艱難地表達！

　　同樣是凌晨，我們在網上相遇，是對還是錯？無法知曉。就像一束光，投射到我身上，何須追問這光的來源，何須探究這光的去向。我竟然會沒有理由地愛上你？是真是假？我自己都不知道。我只知道我在乎你！我想和你說說話，我想和你一直說下去，直到世界的盡頭，宇宙的末?？墒悄?，在那個凌晨，你用你的習慣性的思維，習慣性的猜測？全盤否定了我的對你的愛！我的淚流了一個凌晨，直到早上有人來上網。

　　現(xiàn)在又是凌晨了，我余痛未消。我卻在給你寫郵件！沒有人知道我的傷口有多深，也沒有知道我傷口的兇器在哪里，可是你應該知道。我真是瘋了？你把我擊碎，我卻把你植入了我的身體，我的生命！我無法把你忘記，因為你就這樣成了我的一部分！在網上和你在一起我只知道我是那樣心痛的麻木，現(xiàn)在靜下來細細梳理，我看見了更多真實！

　　真實的往往并不美麗，也很痛苦，但卻是事實。我一定要把這些說清楚，我不想騙你也不想騙自己，即使我說了你將不會再愛我！（或者你從來就不曾愛過我）

　　我是真的愛你！愛只是一種現(xiàn)在式的狀態(tài)。就象一束光的存在。但我為什么會愛你？我是這樣沒有道理的愛上你。難怪你也會懷疑，這確實讓人難以相信。然而我這是真的`。證據(jù)？你不要再過問什么證據(jù)了，你明知道我無法，誰也無法拿出證據(jù)，你卻要那樣地我！我只有瘋掉。

　　這是愛嗎？？這是一種多么奇異的愛，多么畸形的愛？我也不清楚，我對愛沒有過多的了解。我只知道我在乎你??！在乎是一種愛嗎？我想，也許愛的內容絕不僅僅是在乎！因為在乎只是我一個人的事，我無法知道你是否在乎，從這一點來說，我的在乎是點自私了。是的，如果我的在乎只帶給你痛苦和疑問，那么我的在乎是否應該？？也許，愛到了極致，我必須要放棄我的在乎?？墒俏业膼蹧]有這么高尚，我的愛是這樣的自私，我舍不得放棄。你在乎我嗎？你愛我嗎？我都不知道，但我想知道。我也想要一種回應。

　　然而，即使你不愛我，我本來就沒有這樣奢求。因為我知道你也許很優(yōu)秀，我沒有能力帶給你想要的幸福。但，我還是愛你，我是一種要求很少的愛，我的要求只是要你相信我愛著你??！多么簡單，然而你卻那么刻薄地說我的愛是虛偽??！你為何要那樣殘酷？？？心痛心痛，想到這里我就心痛。也許，你只是用你的習慣性的思維，習慣性的猜測，可是你是真的傷了我，因為我不是別人，我是用心在和你說話！我用心在欣賞你的姿勢！ 你身上的煙味都叫我沉醉！

　　愛？或者，我不能用這個字眼。因為我沒有知道我所持的這份情感究竟是不是愛，但我確實清楚的是：我在乎你！我想你！你不相信我，我心疼??！

　　我并不是一個優(yōu)秀的女生，我除了可笑的真誠和善良也許是一無所有！所以，當你在那一刻說我是虛偽的，我怎不吐血！如果是別人，我會一笑了之，可是你，你是我在乎的人 哪！我的心那樣真誠地粘附在文字上，你卻把它踩在腳下，撕碎在手中！你不能這樣做！你太殘酷！要么你不愛我，你就明白地說，你不能接受，因為你不了解我，因為你不需要，那么算是你的退還；要么你說討厭我，我自會知趣地走開，那樣算我的心收回；要么，你說你接受了，我也沒要求你什么承諾，也沒要求你什么付出，我只要你相信我的心，能珍惜我的情，那樣算你保管了我的心；可是你卻把它扔得好遠，還在一邊說，是假的是假的?。。?！是啊，你很清醒，你很會防衛(wèi)自己，可是你不能耍弄我的真誠，你不能否定我的愛慕！你只是說我多么虛偽，卻從不曾表示自己接受與否？？ 你總是不言不語，不讓我知道 我在你心中的分量，可知，我是女人，我需要得到你的肯定，讓我有足夠的勇氣去好好的愛著你！

給老公舒緩壓力的情書3

　　緊張的生活節(jié)奏和巨大的生活壓力，讓很多人患上了不同程度的抑郁癥。盡管人們可以采取這樣或那樣的方法來治療病癥，不過保持一份健康平和的心態(tài)才是關鍵。專家建議，人們在平時緊張忙碌的工作中，不妨抽空暫時放下手中的工作，做一點簡單的游戲來輕松一下自己。

　　端酒杯原本是餐廳服務員的專利，而端酒杯比賽則是一項考驗選手平衡能力的比賽，要想贏得比賽不僅要腳下跑得快，手上端的酒杯還必須得滴酒不灑，否則就得被罰出局。推床比賽和端酒杯相比雖然穩(wěn)當多了，但要控制好方向也不容易，這需要選手有足夠的控制力和方向感。

　　如果你想體會自由飛翔的感覺，也可以帶上自己設計的無動力滑翔機參加趣味滑翔比賽。比賽規(guī)定每架滑翔機長不得超過9米，連飛行員在內，重量不能超過204公斤。評委將根據(jù)選手滑翔的距離、滑翔機的造型和入水的姿勢來進行評判。比賽的勝負并不重要，關鍵是贏得一個好心情。

給老公舒緩壓力的情書4

　　時光荏苒，如白駒過隙，不知不覺間，已經和你走過了十六個年頭，從最初的羞澀女孩，到如今的開朗農婦，一路走來，磕磕絆絆的走到了今天。曾經，許許多多的話都羞于言講，現(xiàn)在，就讓我一一的說給你聽，就在這寂靜夜里的昏黃燈光下，好嗎?

　　第一次和你見面，緣于媒人的介紹。那時，我們都剛剛結束了一段舊的戀情，在最無助的時候，緣分的使然，讓我們走到了一起。

　　婚后兩年，我們有了可愛的兒子。也就在那個時候，我被查出了甲狀腺癌的病癥。本來青春大好的年紀，卻因為我，被揮霍在了求醫(yī)問藥的路上。為了給我治病，為了結婚留下的債務，你選擇了一個出苦力的活計，去磚窯上大跺，而且一干就是十年。

　　每天，幾萬斤的磚坯從你手中拎起又放下，回到家里，累得連話都說不出來，甚至拿筷子的手都會顫抖。每當我勸你換個工作時，你總是笑著搖頭。你說，你這樣辛苦可以多掙點兒錢，可以讓我吃得好一點兒，身體就會恢復的快一點兒。于是，我就被你養(yǎng)成了一個重量級的大胖子，被你慣成了一個不會操持家務、常常以自我為中心的懶惰女人。

　　沒有奢侈，沒有浪漫，我們的日子過得溫馨而平淡。曾經，有一段時間，非常執(zhí)拗的想要去趟杭州。我說，我常常聽見夢中的西湖在向我召喚。于是，你二話不說，放下手頭的工作，就帶我去了那個我心心念念的地方。在那里，我終于看到了，究竟是怎樣的薄云細雨，能讓白娘子的眼波流轉;究竟是怎樣的白堤柳岸，能讓許仙的一把舊傘，撐開了一段唯美的曠世情緣。

　　那些日子，恐怕是我得病以來最開心的日子。是你，一直默默容忍著我的刁蠻和任性，默默地靜下心來陪我走過病痛里的一程又一程。你說，別人有的豐滿富足的生活，你也會努力給我 。可我卻想對你說，我不要。真的，我不要。

　　一年365天，你已經夠累了，我不想再給你添加負擔，我想要的，你已然都給了我。體貼的兒子，懂事的女兒，溫馨的日子，安穩(wěn)的生活，還有什么比默默陪伴更重要，還有什么比這更美的承諾呢?

　　都說貧賤夫妻百事哀，我沒有想到生活的艱辛沒有擊垮我們，而讓你戒煙這件事卻成了我們之間爭吵的導火索。

　　于是，我一氣之下，斷絕了你所有的零錢，從此，我們之間就有了無休止的冷戰(zhàn)。

　　那天，你出門回來，卻意外的給我?guī)Я朔荻Y物。那是一款專業(yè)的電吹風，可那包裝上粘貼的一個標簽卻刺痛了我的眼睛。上面寫著：河北省血液中心敬贈。

　　原來，你去義務獻血了。就因為我不喜歡洗頭后那濕漉漉的感覺;就因為獻血贈品中恰恰有我一直想要的電吹風;就因為你兜里沒有錢沒法買給我......

　　你一直說，怕我瞧不起你，怕我說你沒出息，怕給不了我，我想要的生活?？墒悄阒绬?其實我一直很愛你，只是在爭吵時才會口不擇言的傷害你;其實，我也一直很在意你，只是生活的忙碌讓我忽略了你送我的風景。

　　曾經，在那年的明媚春光里，你一如當初的那個羞澀少年。你笑著對我說過的話，我一直深深的記得。

　　你說，“如果你是我眼中的一滴淚，我永遠都不會哭。因為，我怕失去你......”

　　是嗎，你依舊喜歡?

　　那么，我們約好，來生依舊相聚，好么?

　　我還會是這個樣子，這樣的性格去見你，你不要換了模樣讓我認不出。不然，我會哭的。

給老公舒緩壓力的情書5

　　關于給老公的情書

　　親愛的春：

　　7(親)8(抱)15(你我)=30(想你)――三天麻將贏和耶!!

　　今天已經是六月六號了，你是三月十號走的，再過四天就是你走的第三個月了，你離開的第一天，我沒難過;第二天，有點想念;第三天，想念雖然又多了一點，但也沒有不開心;今天，我感覺心情也很好!因為你會打電話過來，讓我感覺他就在旁邊一樣，一樣的關心我，一樣的疼我，一樣的愛我，所以我并不需要把自己弄得很難過，雖然他你能再吻我，可在我的夢里，他你然可以抱我，吻我，再加上，我現(xiàn)在把時間排得好充實，一切比我預想的要好，原本我以為我會受不了，但事實卻讓我依然過的很好，也不必擔心什么，夢里有你，電話有你，生活有你，一切都夠了。昨晚又做了個可笑的夢，我夢見我買了一套情侶裝，可你在山東，我就穿著自己的拍了張照片，然后放在郵包里和衣服一起寄給了你。在你看到后，你說：“我穿它剛剛合適，你穿衣服怎么也正好的啊?”我說我變胖了。你還以為我說的是真的，真的變得好胖了，可你卻不知道這是一套情侶裝，而且每次寫信回來都問我的體重呢!!――可怕!!!!

　　記得你在身邊時，我什么都不用多想，也不用多做，因為你會幫我理好一切，可你一離去，我的生活就變得亂糟糟的，我也想要你能看到我學會了更多，也想你能快些回來，可是我還是這么懶。好老公，我知道你在為生活而奔波著，你也想讓我看到一些你的成績，但現(xiàn)實總是殘忍的，慢慢加油吧，無論你做什么，在遠方的我都會支持你的，你就放心的去拼搏吧，我也會聽你的話，好好照顧自己的'!!!

　　雖然我們現(xiàn)在分隔在兩地，但我們的心卻是在一起的，該過去的也是該過去的，別讓一些小誤會而把我們這半年來的感情給弄得一踏糊涂，對我們的愛我們也是細心的呵護著，彼此都珍惜，誰也不愿意放棄這段來之不易的感情，所以我們更應該努力，為了我們的將來，為了我們的以后，努力吧，親愛的老公，別忘了我在遠方期待著你的歸期呢!!

　　好了，記得想我!!!我的新的一天也要開始了!!工作!!

　　ILOVEYOU!kissyou!!

　　愛在等你的歸期!!!

　　祝你安康!!!

　　愛你的老婆：玲兒

給老公舒緩壓力的情書6

　　1、注重過程淡化功利法

　　建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。

　　2、換位思考認同法

　　正確認知壓力，靈活調整自己的心態(tài)。例如，當你遇到不公平的事情、不協(xié)調的人際關系、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。

　　3、音樂與生理保健法

　　各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。

　　4、推移時間遺忘法

　　時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。

　　5、自信自主激勵法

　　即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業(yè)都由自信開始。

　　6、順其自然自我解脫法

　　學會自我放松，在適當?shù)那闆r下，找信得過的人想說便說;想休息便休息;想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越，但無需求十全十美。

　　7、更新環(huán)境自我調節(jié)法

　　在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內養(yǎng)花、對美好事物的想像等。

　　8、豐富個人業(yè)余生活法

　　發(fā)展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節(jié)生活節(jié)奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。

給老公舒緩壓力的情書7

　　1、用溫水洗手

　　我們平時洗澡的時候就可以用一點浴鹽來鎮(zhèn)定舒緩肌膚。壓力大的時候，洗個澡，搓搓手，給身心一點空間和時間，然后我們的心情就會慢慢舒緩，恢復平靜。

　　2、哼一首小曲

　　研究表明，發(fā)聲和震動組合在一起對我們的血壓有積極影響，這也是我們緩解壓力的一個辦法。唱歌可以幫助我們緩解壓力，需要緩解壓力的時候，哼唱朗朗上口的曲調，是一個非常有效的應急策略。

　　3、做鬼臉

　　面部扭曲，拉緊肌肉，對臉內部進行按摩，會讓我們會覺得很放松。如果和朋友一起做，也會因為他們的表情而忍不住開懷大笑。鬼臉做的越丑越好。

　　4、嚼芹菜

　　研究表明，咀嚼可以降低皮質醇水平。咀嚼能夠緩解壓力是因為，咀嚼時能夠使神經系統(tǒng)伸縮，打開因為壓力而緊閉的下頜。

　　5、涂鴉

　　在你的辦公桌上放一個涂鴉板，這樣在你有什么想要表達的時候，可以信手涂涂畫畫。你不需要很擅長這個，把重點放在對不同事物的感知上，讓自己覺得隨性自由就好。

　　在你決定長時間在電腦前工作之前，要先活動你自己的手指和關節(jié)。

　　6、按摩眉骨

　　一個小的面部按摩可以為全身帶來連鎖反應，輕按眉骨，從外側向鼻子方向靠近，逐漸劃成一條弧線，直至眉骨邊緣。注意按壓應小心仔細，力度適中，每個點要感覺剛好。

　　你也可以在耳后這樣按摩，從耳后按摩至脖子和肩膀。壓力緩解之后，你可能想要活動一下下巴和肩膀，甚至晃動身體來釋放能量。

　　7、涂上潤唇膏

　　當你感到有壓力的時候，你可能會想吃東西或者碰你的嘴唇。這是因為觸摸嘴唇可以觸碰鎮(zhèn)靜的神經系統(tǒng)，有助于自我緩解壓力。

　　為了釋放壓力而盲目的暴飲暴食會增加體重并傷及自尊，涂潤唇膏可以改善干燥的嘴唇，使其摸起來更加光滑，嘴唇的干燥是由于壓力過大用力呼吸引起的。

給老公舒緩壓力的情書8

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