下面是范文網(wǎng)小編收集的感冒引起的頭痛怎么緩解呢3篇(怎樣緩解感冒引起的頭痛),歡迎參閱。
感冒引起的頭痛怎么緩解呢1
1.趕緊先喝兩、三杯溫?zé)衢_水(不可以喝冰的)等三、五分鐘。
2.再?zèng)_一杯咖啡,任何咖啡都可以,三合一的最方便了,如果沒有,鐵罐子的咖啡也可以,一定要熱的喝才有效(不可冰)。
3.二、三十分鐘以后,咖啡和先前喝的開水會(huì)讓你要尿尿,而且,很神奇的,流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了!
感冒引起的頭痛怎么緩解呢2
1、躺下來休息—會(huì)兒:如果有條件的話,在頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息—會(huì)兒,—般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
2、深呼吸消除焦慮:面對(duì)紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈,實(shí)際上是由于緊張而導(dǎo)致的。有意識(shí)地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀。
3、飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
4、消除不良姿勢(shì):注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢(shì),避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,比如長(zhǎng)期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對(duì)職業(yè)性者工余時(shí)間要要進(jìn)行放松鍛煉。
5、按摩頭部:對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
6、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買—盤此類的cd,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想—會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
7、轉(zhuǎn)移注意力:當(dāng)頭痛不能緩解,可采取轉(zhuǎn)移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娛樂活動(dòng)等,試圖把頭痛的癥狀忘掉。
感冒引起的頭痛怎么緩解呢3
感冒可以說是常見的事情,但是對(duì)于感冒的一個(gè)治療,大家當(dāng)然不能夠忽視,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候感冒可能,會(huì)引起其他不適的癥狀,例如感冒比較容易導(dǎo)致頭痛,這對(duì)我們的健康以及生活問題造成的影響都是比較大的,所以大家需要注意理智的對(duì)待,而下面就是處理緩解感冒引起頭痛的方法。
(1)盡可能多休息
可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
(2)平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
(3)冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
掌握和了解這些方法之后,那么如果你感冒時(shí),也會(huì)出現(xiàn)頭痛問題,利用以上介紹的這種方法進(jìn)行治療,這樣對(duì)緩解這種頭痛現(xiàn)象,能夠帶來更好的效果,也希望自己在平時(shí)生活當(dāng)中,應(yīng)該注重身體的護(hù)理,遇到任何異常狀況,要科學(xué)的檢查治療。
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