下面是范文網(wǎng)小編分享的中學(xué)計(jì)劃書12篇(學(xué)期計(jì)劃初中)，供大家參考。

中學(xué)計(jì)劃書1

　　1.別太寵自己胃

　　在學(xué)校，學(xué)生的飲食受到較大的限制。一些學(xué)生就會(huì)想著，到了暑假就可以趁機(jī)好好犒勞自己胃，把平時(shí)在學(xué)校很難吃到的食物統(tǒng)統(tǒng)吃個(gè)遍。如果你是這樣想的，那你就等著發(fā)胖吧。

　　要減肥，千萬不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因?yàn)樽祓挾鴮?dǎo)致飲食過量。

　　2.多吃蔬果粗糧

　　暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營(yíng)養(yǎng)，且大多具有利于減肥的物質(zhì)。比如蘋果就含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助于消化排毒，有利于減脂。

　　除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強(qiáng)，并且有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會(huì)讓減肥效果翻倍。

　　3.杜絕高熱量零食

　　零食是學(xué)生時(shí)代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對(duì)于學(xué)生來說難免過于殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的零食還是必須的。薯?xiàng)l、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的還包含過多的糖分、油脂。這些零食吃起來美味，但是會(huì)摧毀你的減肥計(jì)劃。因此，小編建議，在你想吃零食的時(shí)候，不防用一些低熱健康的零食來取代高熱量零食。比如，可以用酸奶來取代蛋糕;用話梅來代替糖果;用烤薯片來代替炸薯?xiàng)l……

　　4.一日三餐分配好

　　沒有了學(xué)校飲食限制，學(xué)生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會(huì)導(dǎo)致飲食不規(guī)律。不規(guī)律的飲食是肥胖的一大誘因。要想減肥，在暑假里學(xué)生應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制飲食規(guī)律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點(diǎn)，但晚餐熱量就要減少。一般來說，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。

　　有氧運(yùn)動(dòng)部分

　　1.游泳

　　在水里運(yùn)動(dòng)人要承受的壓力要比在空氣中運(yùn)動(dòng)大得多，燃脂效果也會(huì)更好。在眾多有氧運(yùn)動(dòng)中，游泳可以說是最有效的一種減肥運(yùn)動(dòng)。每游泳一小時(shí)，消耗熱量超過800大卡，其消耗量要比跑步、跳繩、打球等都要高。而且游泳會(huì)運(yùn)動(dòng)到全身部位，能夠鍛煉到全身肌肉。暑假天氣正炎熱，而游泳消暑，減肥效果好，相信學(xué)生們都會(huì)樂意下水運(yùn)動(dòng)。所以，不防把它列入你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧。

　　2.跑步

　　跑步簡(jiǎn)單普遍的有氧運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉全身的肌肉，燃燒脂肪，還能增強(qiáng)心肺功能，讓你體形更完美，身體更健康。

　　3.騎自行車

　　暑假里約上幾位朋友一起騎自行車到野外去兜風(fēng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。騎自行車能加強(qiáng)腿部訓(xùn)練，消減腿部贅肉，塑造完美腿型，還能讓你盡情釋放壓力，舒緩心情。

　　無氧運(yùn)動(dòng)部分

　　1.深蹲

　　深蹲動(dòng)作是鍛煉臀部和腿部的王牌動(dòng)作，還能增強(qiáng)心臟功能，提高肺活量。深蹲時(shí)候要注意，腰背保持直線，髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)。

　　2.平板支撐

　　平板支撐是一個(gè)類似俯臥撐的動(dòng)作。但俯臥撐主要鍛煉胸部，而平板支撐則主要鍛煉人的腹部，對(duì)減腹部贅肉，瘦小肚子有著顯著作用。具體動(dòng)作為：俯臥，兩手屈肘成90°支撐身體。腹部收緊，兩腿并攏伸直。保持動(dòng)作。

　　3.仰臥起坐

　　仰臥起坐對(duì)于學(xué)生來說絕對(duì)不陌生。但是，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)候，要注意雙手不要托著頭部。這樣容易導(dǎo)致脊椎受傷。做動(dòng)作時(shí)，雙手可以放在耳際或者放在大腿兩側(cè)。

中學(xué)計(jì)劃書2

　　一，指導(dǎo)思想。

　　以學(xué)校和教導(dǎo)處工作為主導(dǎo)，以進(jìn)一步提高教育質(zhì)量和教育效率，大力推進(jìn)課程改革，切實(shí)轉(zhuǎn)進(jìn)教育觀念，加強(qiáng)教師的能力和水平培訓(xùn)，進(jìn)行集體備課，新教材料究，注意正常的語言教學(xué)，及時(shí)回顧和總結(jié)，進(jìn)一步提高語文教學(xué)質(zhì)量。

　　二，目標(biāo)。

　　1，扎實(shí)、認(rèn)真貫徹落實(shí)學(xué)校教育教學(xué)管理制度，努力創(chuàng)造良好的教學(xué)工作氛圍，以維護(hù)和優(yōu)化的語文教學(xué)的大組地位。

　　2，以“新標(biāo)準(zhǔn)”為指針，不斷提高教學(xué)，加強(qiáng)集體備課的強(qiáng)度質(zhì)量，提高教學(xué)和科研講座，促進(jìn)教師嚴(yán)格自律，不斷上進(jìn)。

　　3，課內(nèi)課外活動(dòng)，適時(shí)組織有影響力的課外語言學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　4，進(jìn)一步抓好學(xué)生文學(xué)社的建設(shè)發(fā)展，擴(kuò)大了文學(xué)社在學(xué)生群體中的影響。

　　三，工作措施。

　　1、認(rèn)真學(xué)習(xí)并扎實(shí)貫徹學(xué)校《中學(xué)學(xué)科教研組管理辦法》。

　　2、進(jìn)一步規(guī)范教學(xué)和研究活動(dòng)：

　　每周召開一次教學(xué)研究活動(dòng)，每?jī)芍芙M織一次備課組的活動(dòng)。要求教學(xué)和科研組，備課組教師，必須準(zhǔn)時(shí)參加。

　　備課組活動(dòng)時(shí)間內(nèi)應(yīng)針對(duì)每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)的問題，遞交說明材料。

　　加強(qiáng)教學(xué)組和研究組的責(zé)任感，教學(xué)組和研究組負(fù)責(zé)人需全力負(fù)責(zé)每周的全組備課協(xié)調(diào)。

　　備課組的活動(dòng)地點(diǎn)安排：

　　高一備課組：科技大樓520室。

　　高二備課組：校舍北樓308室。

　　高三備課組：實(shí)驗(yàn)?zāi)蠘?05室。

　　3、繼續(xù)抓早讀與作業(yè)落實(shí)。一切從教學(xué)效果出發(fā)，根據(jù)本學(xué)期課程內(nèi)容，討論制定更加規(guī)范，科學(xué)，有效的早讀安排，避免盲目無序進(jìn)行早讀。

　　4、保質(zhì)保量地推進(jìn)語言教學(xué)工作，完成足量的教學(xué)任務(wù)。

　　今年，以確保所有學(xué)生閱讀一定量課外讀本，向?qū)W生推進(jìn)《讀者》、《青年文摘》等一批優(yōu)秀雜志報(bào)刊。要求學(xué)生每周完成一篇讀后感，原則上要求每篇字?jǐn)?shù)不低于400字。

　　5、新老教師“一對(duì)一”的幫帶工作。

　　（1）幫帶對(duì)象：高中語文組氛圍聘用不到三年的青年教師。

　　（2）高中語文組結(jié)隊(duì)具體安排會(huì)另行制定名單表格，開學(xué)初公布。

　?。?）幫帶的責(zé)任和義務(wù)：新老教師幫帶就如同師傅與徒弟的關(guān)系，老教師應(yīng)該不遺余力地進(jìn)行綁帶，包括對(duì)教案、聽課、教學(xué)指導(dǎo)、教務(wù)理論進(jìn)行檢查，認(rèn)真指導(dǎo)新老師任課。

中學(xué)計(jì)劃書3

　　1、預(yù)習(xí)

　　預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點(diǎn)、難點(diǎn)）分別標(biāo)出并記下來。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì)；這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

　　2、聽課

　　認(rèn)真聽課非常重要，聽老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗(yàn)證的真理；是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。

　　3、作業(yè)

　　作業(yè)是需要按時(shí)完成的，因?yàn)樽鳂I(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。

　　4、復(fù)習(xí)

　　復(fù)習(xí)需要及時(shí)，主要是可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí)，方為及時(shí)。俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。

　　1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識(shí)，同時(shí)穩(wěn)住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡(jiǎn)單來說就是四個(gè)字：適應(yīng)、穩(wěn)定。

　　2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)時(shí)期由于對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí)，因此對(duì)各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標(biāo)是：重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。簡(jiǎn)單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。

　　3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí)，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊(duì)。

　　4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期。高二上半學(xué)期打好基礎(chǔ)后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時(shí)要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級(jí)的學(xué)習(xí)地位。

　　5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后，自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅(jiān)韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計(jì)劃，做到步步為營(yíng)。

　　6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速?zèng)_刺期。高三除了保證自己的實(shí)力之外也是需要以適當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時(shí)調(diào)整，自我鼓勵(lì)和認(rèn)定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

中學(xué)計(jì)劃書4

　　【導(dǎo)語】培訓(xùn)計(jì)劃是按照一定的邏輯順序排列的記錄，它是從組織的戰(zhàn)略出發(fā)，在全面、客觀的培訓(xùn)需求分析基礎(chǔ)上做出的對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)時(shí)間、培訓(xùn)地點(diǎn)、培訓(xùn)者、培訓(xùn)對(duì)象、培訓(xùn)方式和培訓(xùn)費(fèi)用等的預(yù)先系統(tǒng)設(shè)定。以下是小編精心為大家整理的培訓(xùn)計(jì)劃中關(guān)于關(guān)于中學(xué)-學(xué)年下學(xué)期校本的培訓(xùn)工作計(jì)劃的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

　　一、指導(dǎo)思想

　　為進(jìn)一步貫徹《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（XX-20xx年）》和《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》，落實(shí)xx市教科研中心年度計(jì)劃中提出的“高效課堂建設(shè)年”活動(dòng)要求，立足學(xué)校實(shí)際，著眼教師發(fā)展，充分利用校本資源，大力開展師資培訓(xùn)和教育教學(xué)研究工作，努力培養(yǎng)一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。

　　二、主要工作任務(wù)及措施

　　1、加強(qiáng)教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展

　?、侔凑铡痘⑸街袑W(xué)教師學(xué)習(xí)制度》要求，確立讀書計(jì)劃，開展讀書活動(dòng)。要求按照政治業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)配檔表，記好筆記。同時(shí)要求結(jié)合自己教學(xué)每周寫一篇教學(xué)反思，實(shí)行量化考核，結(jié)果納入崗位考核中“能”的考核。

　?、谡n題研究，突出新教育實(shí)驗(yàn)工作，同時(shí)全面推進(jìn)學(xué)科課題研究。

　　③結(jié)合高效課堂創(chuàng)建活動(dòng)，開展年級(jí)部“一師一優(yōu)課”和學(xué)科組 “曬課”和“賽課”活動(dòng)。

　?、軐W(xué)校二級(jí)培訓(xùn)，過程按繼續(xù)教育考核管理規(guī)定，計(jì)入繼續(xù)教育學(xué)分。

　?、蓍_展“教研日”活動(dòng)。學(xué)校統(tǒng)籌與學(xué)科自主研修相結(jié)合。

　?、揲_展網(wǎng)絡(luò)教研，加強(qiáng)教師博客建設(shè)管理。

　　⑦教師基本功培訓(xùn)。突出現(xiàn)代教育技術(shù)培訓(xùn)。

　　2、繼續(xù)開展“五個(gè)一”和“七個(gè)十”活動(dòng)。

　　“五個(gè)一”：讀一本好書（有筆記有體會(huì)）；一篇教學(xué)論文、教學(xué)案例、教學(xué)體會(huì)（三選一）；參與一次課堂教學(xué)研究；出一本教學(xué)反思；練一手基本功)，要求人人有博客，將上述材料及時(shí)傳到個(gè)人博客上。

　　“七個(gè)十”： 十佳反思、十佳教案、十佳集體備課、十佳備課帶頭人、十佳研究課堂、十佳技能賽手、十佳教育論文（教學(xué)論文、案例、敘事、體會(huì)）

　　3、繼續(xù)加強(qiáng)重點(diǎn)課題的試驗(yàn)與研究工作。

　　三、具體工作安排

　　三月：

　　1. 召開教研組長(zhǎng)會(huì)議，布置具體工作。

　　2.傳達(dá)部署新教育實(shí)驗(yàn)工作，下達(dá)學(xué)科教研課題計(jì)劃，準(zhǔn)備各課題的研究工作。

　　3.“一師一優(yōu)課”活動(dòng)開展。

　　四月：

　　1. 開展高效課堂創(chuàng)建活動(dòng)，并與“自主、互助、反思、練習(xí)、補(bǔ)償”“五環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)”課堂教學(xué)模式培訓(xùn)相結(jié)合。

　　2.教研日活動(dòng)開展（開展集體備課、二級(jí)培訓(xùn)等）。

　　3. “一師一優(yōu)課”活動(dòng)開展。

　　4.課題實(shí)驗(yàn)階段成果總結(jié)。

　　五月：

　　1. 繼續(xù)開展高效課堂創(chuàng)建活動(dòng)。

　　2.教研日活動(dòng)開展（開展課題研究、二級(jí)培訓(xùn)等）。

　　3.開展集體備課。

　　4.教師基本功大賽（課件制作）。

　　六月：

　　1. 開展“七個(gè)十”評(píng)選活動(dòng)，進(jìn)行“十佳博客”、“ 高效課堂十佳優(yōu)課”評(píng)選。

　　2. “骨干教師帶動(dòng)工程”活動(dòng)總結(jié)。

　　3.課題實(shí)驗(yàn)階段成果第二次總結(jié)。

　　七月：

　　1.學(xué)校師訓(xùn)工作總結(jié)。

　　2.教師教學(xué)論文和其他教育成果的整理收集，完善教師個(gè)人成長(zhǎng)檔案。

　　3、學(xué)科組師訓(xùn)檔案整理。

　　附xx中學(xué)教師專業(yè)發(fā)展三個(gè)依托：

　　1.教學(xué)教研會(huì)議及各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)的考勤記錄；

　　2.教師個(gè)人專業(yè)成長(zhǎng)檔案材料（包括“五個(gè)一”、“七個(gè) 十”活動(dòng)相關(guān)材料）；

　　3.個(gè)人博客作品發(fā)表情況。

　　xx中學(xué)

　　XX.3

中學(xué)計(jì)劃書5

　　一、學(xué)習(xí)時(shí)間安排

　　1、每天6：10起床。打開收音機(jī)邊聽英語，邊洗漱吃飯。

　　2、到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。

　　3、充分利用每堂課，認(rèn)真聽講，不懂就問，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法。

　　4、中午要有午睡習(xí)慣，大約在20——40分鐘左右。剩下的時(shí)間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3——5首古詩。同學(xué)，貴在堅(jiān)持不懈！

　　5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時(shí)解決。

　　6、放學(xué)不在外逗留，抓緊時(shí)間回家，10分鐘內(nèi)吃完飯，然后就一心學(xué)習(xí)。

　　7、初三前幾個(gè)月重點(diǎn)放在物理，數(shù)學(xué)，化學(xué)和語文背誦上。

　　8、到后期重點(diǎn)放在文科，理科方面也要適當(dāng)做些經(jīng)典題。

　　二、學(xué)習(xí)方式：

　　對(duì)于語文，最重要的就是平時(shí)的積累。

　　教課書上的古詩文言要會(huì)背，重點(diǎn)段落要會(huì)翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會(huì)寫。這是前面基礎(chǔ)的10分。后面的閱讀一定要注意平時(shí)的積累，

　　首先要多讀好的文章，注意積累其中的詞匯。

　　讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助于閱讀水平的提高。

　　做題的時(shí)候一定要在把握文章中心的基礎(chǔ)上。

　　讀不懂就再讀，要是真的讀不懂，那么就是基礎(chǔ)功不夠。關(guān)于作文首先卷面一定要整潔，有必要的話可以練下字。平時(shí)要多讀好文章好作文，并深刻解析，這樣對(duì)作文也會(huì)有幫助。但關(guān)鍵還是靠自己的感覺。

　　數(shù)學(xué)平時(shí)如果作業(yè)不多的話，自己可以多做一點(diǎn)題。一定記?。菏炷苌?！這一點(diǎn)致關(guān)重要！對(duì)于理科，做完了都要檢查。檢查的時(shí)候如果時(shí)間還多，那么把答案蒙起來，重新做一遍吧！時(shí)間緊就把你認(rèn)為你沒有把握的題目做一遍。最后加一點(diǎn)：切忌驕。

　　上課注意聽講，語法不僅僅要背，而且要熟練（這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣），學(xué)習(xí)了語法就多練習(xí)。單詞要努力背誦，反復(fù)鞏固，多學(xué)多背多用才是硬道理！不要忽略課外的培養(yǎng)，多看一點(diǎn)適合自己的英語雜志電視等。語感的培養(yǎng)同樣重要，有了較強(qiáng)語感可以大大加強(qiáng)速度及正確率。這全依賴課外培養(yǎng)。

　　物理是一門理科，但同時(shí)又與日常生活密切相關(guān)，從某個(gè)角度說，物理就是生活的學(xué)科。平時(shí)的.生活中可以注意觀察一下周圍的物理現(xiàn)象，比如打籃球的時(shí)候籃球飛了起來那是因?yàn)槿说氖謱?duì)它做了功，它依靠慣性飛行；飛行過程中是動(dòng)能轉(zhuǎn)化為重力勢(shì)能，重力勢(shì)能又轉(zhuǎn)化成為動(dòng)能等等。物理的公式定理也要像數(shù)學(xué)一樣的理解并且記憶，并且懂得舉一反三的道理。做物理實(shí)驗(yàn)的時(shí)候不能馬虎，注意觀察，并且要親自動(dòng)手做一做。

　　政治考試的時(shí)候應(yīng)該是開卷的（至少我們是）。這樣題型會(huì)相對(duì)靈活，但是萬變不離其宗。考試之前對(duì)教材一定要熟悉。另外做題的時(shí)候要好好審題，答偏了可是一點(diǎn)分都不給的！答一題的時(shí)間不能太長(zhǎng)，簡(jiǎn)答題答清要點(diǎn)即可。如果閉卷一定要背得各個(gè)概念。

　　對(duì)教材要熟悉，可以采用通讀教材書的方法。答題的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)散。

　　歷史對(duì)于大事件一定要清楚地記憶人物時(shí)間地點(diǎn)過程和結(jié)果。歷史的背誦最好是平時(shí)就要背誦下來，臨時(shí)記憶效果不會(huì)太好。歷史是一門正宗的課外學(xué)科，所以課外的積累是最重要的。課外的掌握若是豐富了，自然不會(huì)怕考試。

　　學(xué)習(xí)地理同樣是課外的積累，個(gè)人推薦《中國(guó)地理雜志》一書，我認(rèn)為對(duì)于有需要的人，它是不錯(cuò)的選擇。學(xué)習(xí)地理還有一個(gè)小竅門，那就是聽天氣預(yù)報(bào)，這對(duì)于記憶各省市行政區(qū)很有幫助。

　　最后一點(diǎn)，學(xué)習(xí)之余要注意勞逸結(jié)合。

中學(xué)計(jì)劃書6

　　緊緊圍繞學(xué)?！?007年學(xué)校工作計(jì)劃》，結(jié)合課改精神，全面做好學(xué)校健康教育工作。 指導(dǎo)思想：健康教育是以傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。我校將全面貫徹黨的教育方針及貫徹衛(wèi)生工作“預(yù)防為主”的方針，積極提高學(xué)生的自我保健能力。積極推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)衛(wèi)生保健工作的順利實(shí)施。

　　一、主要工作

　　1、 認(rèn)真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，對(duì)照衛(wèi)生部、國(guó)家教委、全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)發(fā)布的《中小學(xué)生健康教育基本要求(試行) 》，學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生處、教務(wù)處、后勤處、醫(yī)務(wù)室，班主任及健康教育老師各盡其職，共同做好學(xué)校的衛(wèi)生保健工作。

　　2、 普及學(xué)校健康教育，健康教育課開課率達(dá)到100%；提高學(xué)校衛(wèi)生健康教育質(zhì)量，定期進(jìn)行衛(wèi)生知識(shí)講座，定期更新健教櫥窗與黑板報(bào)宣傳內(nèi)容；繼續(xù)開展學(xué)生心理異常、心理障礙的疏導(dǎo)及執(zhí)行學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生檢查、競(jìng)賽制度。

　　3、 從小培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣和衛(wèi)生行為，提高衛(wèi)生保健意識(shí)和防病能力，做好疾病控制工作，做到“防患與未然”；加強(qiáng)春季流行病的預(yù)防宣傳工作，做好對(duì)患齲齒、近視、沙眼、貧血、疥瘡等常見病學(xué)生的矯治工作。

　　4、 加強(qiáng)學(xué)生用眼衛(wèi)生的宣傳，培養(yǎng)正確的坐姿，勞逸結(jié)合、多做戶外活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提高眼保健操質(zhì)量。

　　5、 組織學(xué)生參加愛國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)和紅十字宣傳活動(dòng)；迎接防疫站本年度對(duì)我校的衛(wèi)生監(jiān)督和區(qū)教委督導(dǎo)的檢查，規(guī)范愛國(guó)衛(wèi)生檔案記錄，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)整改。

　　二、 工作安排

　　二月份：

　　1、擬訂《2007年度學(xué)校健康教育工作計(jì)劃》，聯(lián)合教務(wù)處落實(shí)健康教育課課時(shí)和教學(xué)人員。

　　2、召開健教領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議，明確責(zé)職。

　　三月份：

　　1、 期始大掃除。

　　2、召開各班健教宣傳員會(huì)議

　　3、 第二周開始各班進(jìn)行衛(wèi)生檢查。

　　4、 開展預(yù)防春季傳染病知識(shí)宣傳活動(dòng)

　　5、 配合綠色學(xué)校的創(chuàng)建，開展系列活動(dòng)。

　　6、安全宣傳周活動(dòng)

　　7、學(xué)校體育節(jié)系列活動(dòng)

　　8、配合“光明工程進(jìn)校園”對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢測(cè)。

　　9、做好傳染病晨檢及上報(bào)工作。

　　10、 制定愛國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)計(jì)劃。

　　四月份：

　　1、 開展愛國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)。

　　2、配合衛(wèi)生防疫站做好春季預(yù)防接種工作。

　　3、 春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　4、 初三學(xué)生體檢

　　五月份：

　　1、 愛國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)總結(jié)。

　　2、 組織學(xué)生參加紅十字宣傳活動(dòng)。

　　3、 健教委員例會(huì)。

　　4、結(jié)合“5月31日”世界無煙日，開展吸煙有害健康的宣傳活動(dòng)。 六月份：

　　1、 期末健康教育課期末測(cè)試，測(cè)試身高、體重各項(xiàng)測(cè)試。

　　2、 學(xué)期衛(wèi)生工作總結(jié)，衛(wèi)生檔案整理

　　九月份：

　　⒈健教員培訓(xùn)：

　　培訓(xùn)內(nèi)容：新學(xué)期工作職責(zé)要求

　?、矎?qiáng)化眼保健操，對(duì)初一學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。

　?、抽_展9月20日 “愛牙”日宣傳活動(dòng)，

　　十月份：

　　①開展沙眼防治工作

　?、趶V播講座：怎樣預(yù)防沙眼

　?、鄹靼噢k一期板報(bào)：預(yù)防沙眼應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　十一月份：

　?、睜I(yíng)養(yǎng)膳食講座：

　?、侔l(fā)放宣傳題：全校各班人手一份

　?、诮M織初一、初二年級(jí)看錄相

　?、鄞鹁?，寫感想

　　④各班辦一期板報(bào)：什么是合理的營(yíng)養(yǎng)膳食

　　十二月份：

　?、毙l(wèi)生宣傳：除“四害”科教片，收看時(shí)間另行通知。

　?、财谀┙】到逃n期末測(cè)試；本學(xué)期工作總結(jié)

中學(xué)計(jì)劃書7

　　一、指導(dǎo)思想

　　遵照學(xué)?！叭齻€(gè)提升”的工作思路，以校本教研和教師課堂教學(xué)為主陣地，緊密圍繞教研常規(guī)和課堂教學(xué)效率兩個(gè)主題，扎實(shí)開展各項(xiàng)教研活動(dòng)，促進(jìn)我校的教科研工作進(jìn)一步規(guī)范化和科學(xué)化，增強(qiáng)教師專業(yè)素養(yǎng)，提高服務(wù)意識(shí)和水平。

　　二、具體措施

　　1、繼續(xù)做好教科研常規(guī)工作，提高服務(wù)意識(shí)和水平

　?、偬崆爸\劃，注重導(dǎo)向，開好學(xué)期初、中、末三次教研工作例會(huì)。

　　②強(qiáng)化過程管理和監(jiān)督，搞好學(xué)期中、末兩次教科研常規(guī)檢查和通報(bào)。

　?、奂皶r(shí)把握動(dòng)態(tài)，努力做好各級(jí)各類教科研信息的及時(shí)收集、發(fā)布和活動(dòng)組織工作。

　?、芾^續(xù)做好教師繼續(xù)教育的報(bào)名、組織、檢查和驗(yàn)收工作。

　　2、進(jìn)一步加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)和教師專業(yè)發(fā)展指導(dǎo)力度

　?、倮^續(xù)做好針對(duì)新教師和年輕教師開展推門聽課和課堂教學(xué)視導(dǎo)活動(dòng)等工作。

　?、谶M(jìn)一步發(fā)揮教師協(xié)作組的優(yōu)勢(shì)作用，突出優(yōu)秀青年教師的培養(yǎng)。

　?、叟Υ罱ń處煒I(yè)務(wù)素養(yǎng)鍛煉和展示平臺(tái)，舉辦青年教師教學(xué)大獎(jiǎng)賽活動(dòng)。

　　3、強(qiáng)化教研組與學(xué)科建設(shè)工作

　　①搞好教研組長(zhǎng)換屆工作，努力健全一支責(zé)任心、組織能力強(qiáng)、業(yè)務(wù)能力過硬的教研組長(zhǎng)隊(duì)伍。

　?、诔浞掷谩耙恢芤还_課”平臺(tái)發(fā)揮教研組長(zhǎng)、骨干教師及學(xué)科帶頭人的示范和引領(lǐng)作用。

　?、壑攸c(diǎn)規(guī)范教研組集中主題活動(dòng)。在以學(xué)校大課題研究工作帶動(dòng)的同時(shí)，發(fā)揮教研組系列小課題作用，全面營(yíng)造校園研習(xí)氛圍，提升教師專業(yè)研究能力。

　　4、協(xié)助各年級(jí)部做好備課組管理服務(wù)和考核工作

　　①根據(jù)年級(jí)部及備課組的總體活動(dòng)方案，做好學(xué)期初備課組劃分、備課組長(zhǎng)選定及備課組每五周兩次的集體備課活動(dòng)模式和內(nèi)容的規(guī)定等服務(wù)工作。

　　②結(jié)合各年級(jí)部的實(shí)際工作需要，完善備課組建設(shè)與考評(píng)制度。

　　③配合各年級(jí)部做好與教科研相關(guān)的其他工作。

中學(xué)計(jì)劃書8

　　1。每天6：10起床。打開收音機(jī)邊聽英語，邊洗漱吃飯。

　　2。到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。

　　3。充分利用每堂課，認(rèn)真聽講，不懂就問，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法。

　　4。中午要有午睡習(xí)慣，大約在20--40分鐘左右。剩下的時(shí)間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學(xué)，貴在堅(jiān)持不懈！

　　5。在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時(shí)解決。

　　6。放學(xué)不在外逗留，抓緊時(shí)間回家，10分鐘內(nèi)吃完飯，然后就一心學(xué)習(xí)。

　　7。初三前幾個(gè)月重點(diǎn)放在物理，數(shù)學(xué)，化學(xué)和語文背誦上。

　　8。到后期重點(diǎn)放在文科，理科方面也要適當(dāng)做些經(jīng)典題。

　　學(xué)習(xí)方式：

　　對(duì) 于語文，我認(rèn)為最重要的就是平時(shí)的積累。 教課書上的古詩文言要會(huì)背，重點(diǎn)段落要會(huì)翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會(huì)寫。這是前面基礎(chǔ)的10分。 后面的閱讀一定要注意平時(shí)的積累， 首先要多讀好的文章， 注意積累其中的詞匯。 讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助于閱讀水平的提高。 做題的時(shí)候一定要在把握文章中心的基礎(chǔ)上。 讀不懂就再讀， 要是真的讀不懂，那么就是基礎(chǔ)功不夠了。。。關(guān)于作文首先卷面一定要整潔，有必要的話練下字去。平時(shí)要多讀好文章好作文，并深刻解析，這樣對(duì)作文也會(huì)有 幫助。但關(guān)鍵還是靠自己的感覺。

　　英語其實(shí)沒有我們想象的那么難，關(guān)鍵看你有沒有興趣啦！上課注意聽講，語法不僅僅要背得，而且要熟練（這點(diǎn)跟數(shù) 學(xué)一樣），學(xué)習(xí)了語法就多用用，練習(xí)相信老師布置的已經(jīng)夠的多了。單詞也一定要努力背誦，不要一次性背誦，要反復(fù)鞏固，多學(xué)多背多用才是硬道理！也不 要忽略課外的培養(yǎng)，多看一點(diǎn)適合自己的英語雜志電視等等，并且我個(gè)人認(rèn)為不要看中文了，這樣有一點(diǎn)適當(dāng)?shù)膲毫ξ磭L不是好事。語感的培養(yǎng)同樣重要，有了較 強(qiáng)語感可以大大加強(qiáng)速度及正確率。這全依賴與課外培養(yǎng)。

　　物理是一門理科，但同時(shí)又與日常生活密切相關(guān)，從某個(gè)角度所，物理就是生活的學(xué) 科。平時(shí)的生活中可以注意觀察一下周圍的物理現(xiàn)象，比如打籃球的時(shí)候籃球飛了起來那是因?yàn)槿说氖謱?duì)它做了功，它依靠慣性飛行;飛行過程中是動(dòng)能轉(zhuǎn)化為重力 勢(shì)能，重力勢(shì)能又轉(zhuǎn)化成為動(dòng)能等等。物理的公式定理也要像數(shù)學(xué)一樣的理解并且記憶，并且懂得舉一反三的道理。做物理實(shí)驗(yàn)的時(shí)候不能馬虎，注意觀察，并且 要親自動(dòng)手做一做。（面試網(wǎng)）

　　政治考試的時(shí)候應(yīng)該是開卷的（至少我們是）。這樣題型會(huì)相對(duì)靈活，但是萬變不離其中?？荚囍皩?duì)教材一定要熟悉，我是 采用通讀教材的方式熟悉教材的，挺有效的。另外做題的時(shí)候要好好審題，答偏了可是一點(diǎn)分都不給。答一題的時(shí)間不能太長(zhǎng)，簡(jiǎn)答題答清要點(diǎn)即可。如果閉 卷一定要背得各個(gè)概念。

　　生物我認(rèn)為挺簡(jiǎn)單的，我們初2時(shí)也是開卷考試。但是對(duì)教材也要熟悉，同樣可以采用通讀的方法。答題的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)散。

　　歷史對(duì)于大事件一定要清楚地記憶人物時(shí)間地點(diǎn)過程和結(jié)果。歷史的背誦最好是平時(shí)就背誦了，你要臨時(shí)記憶效果不會(huì)太好。。。歷史是一門正宗的課外學(xué)科，所以課外的積累是最重要的。課外的掌握若是豐富了，自然不會(huì)怕考試。

　　學(xué)習(xí)地理同樣是課外的積累，我個(gè)人推薦《中國(guó)地理雜志》一書，我認(rèn)為對(duì)于有需要的人，它是不錯(cuò)的選擇。學(xué)習(xí)地理我還有一個(gè)小竅門，那就是聽天氣預(yù)報(bào)，這對(duì)于記憶各省市行政區(qū)很有幫助。

　　最后一點(diǎn)，學(xué)習(xí)之余要注意勞逸結(jié)合。

中學(xué)計(jì)劃書9

　　從高中進(jìn)入大學(xué)，感受到了大學(xué)的新奇與魔力，內(nèi)心都充滿了各種各樣的向往與期待。但同時(shí)你不能忘記這個(gè)社會(huì)是個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，一旦你跑的慢了，必定你會(huì)落后，所以時(shí)刻心里要記得我一定不能落后，學(xué)好英語肯定會(huì)對(duì)你以后的生活和工作都有幫助的。

　　大一的時(shí)候，不能報(bào)考四六級(jí)，這時(shí)會(huì)你可能就放松了，雖然你高中的英語成績(jī)很好，但學(xué)習(xí)英語是一個(gè)堅(jiān)持的過程，如果你經(jīng)過一年的懶散和松懈，你肯定聽說過遺忘曲線，所以你基本上記得的就會(huì)很少。在下一年你進(jìn)行四級(jí)考試，你有很大的幾率過不去，因?yàn)槟銢]有努力。

　　所以，在大一的時(shí)候，你就應(yīng)該把高中的知識(shí)系統(tǒng)的回顧復(fù)習(xí)一遍，因?yàn)樵诖笠坏臅r(shí)候回有很多時(shí)間，同事會(huì)有很多吸引你的事情，關(guān)鍵看你能不能處理好這些關(guān)系。復(fù)習(xí)一遍之后，你不妨多看看外國(guó)的電影，國(guó)外的一些電影，情節(jié)也特別好，也能鍛煉你的聽力能力，慢慢的經(jīng)過一年，你會(huì)在不知不覺中感受到自己聽力的提高。一個(gè)星期練習(xí)一篇四級(jí)考試真題，養(yǎng)成好的做題習(xí)慣。

　　大二這一年，你肯定會(huì)驚嘆自己的進(jìn)步，會(huì)一次考過四級(jí)，但是你不要膨脹，因?yàn)槟愕慕K極目標(biāo)是六級(jí)，六級(jí)肯定比四級(jí)是有難度的，這時(shí)候，在平時(shí)中你也需要去閱讀一些外語的文章，像看外文的小說就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，聽力的練習(xí)也是必不可少的，六級(jí)的聽力會(huì)難懂一些，你需要足夠的練習(xí)才能夠應(yīng)付過來。

　　大三的時(shí)候，你的六級(jí)也已經(jīng)過了，如果你是非英語專業(yè)的，這也就足夠了，但是你應(yīng)該知道，你們學(xué)院英語專業(yè)的肯定會(huì)比你厲害，還有北外，上海外國(guó)語的學(xué)生們，所以你也沒有理由去放松。有了六級(jí)的基礎(chǔ)，詞匯還需要再加強(qiáng)一些，大概有幾百個(gè)難詞要突擊一下，閱讀要每天堅(jiān)持練習(xí)，聽力和口語是很自然的事情。剩下寫作是最難的，即使是自己的母 語，也不一定人人都能寫出一手好文章，所以每個(gè)星期寫上兩篇便很必要，有機(jī)會(huì)要高手替你修改。如果實(shí)在沒有這個(gè)機(jī)會(huì)，就參加一個(gè)單獨(dú)的寫作班，向高人學(xué)習(xí) 一些方法。如果有興趣，自己好好研習(xí)新概念四冊(cè)，便會(huì)知道高人是如何用英文來表達(dá)生命、哲學(xué)等抽象話題了。不一定每個(gè)人都能拿托福雅思高分，但是作為自己 英語學(xué)習(xí)最后的也是最權(quán)威的檢驗(yàn)，它的意義非凡。

　　大四的時(shí)候，對(duì)好多學(xué)校來說，可以不在學(xué)校了，讓學(xué)生出去實(shí)習(xí)了，但是你還在堅(jiān)持，一如既往的堅(jiān)持你的練習(xí)，你會(huì)不太在乎別人的眼光，相信你在這個(gè)時(shí)候，不管是要考研還是就業(yè)，經(jīng)過四年這樣的鍛煉，你肯定相信只要自己想做的事，只要自己堅(jiān)持下來，肯定也會(huì)實(shí)現(xiàn)的。如果你去一家外企，用一口流利的英文自我介紹，相信會(huì)給你大大加分的。所以大學(xué)四年，不管怎么樣，你一定要有自己的規(guī)劃，即使不是我所描述的，畢竟每個(gè)人的條件都不一樣。因?yàn)樵谶@四年中你已經(jīng)鍛煉出了自己的毅力，所以，加油吧!

中學(xué)計(jì)劃書10

　　一、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)們外出踏青，讓大家在學(xué)習(xí)之余有機(jī)會(huì)放松一下。

　　二、活動(dòng)內(nèi)容：宣傳“自我保護(hù)意識(shí)”系列活動(dòng)。舉辦這次活動(dòng)的目的是，讓大家掌握基本的自我防護(hù)知識(shí)，讓大家盡量避免不必要的人身傷害。（設(shè)一次講座）

　　三、活動(dòng)內(nèi)容：健康知識(shí)競(jìng)賽（使大家了解一些關(guān)于健康的知識(shí)；計(jì)入量化評(píng)比，以班級(jí)為單位）

　　四、活動(dòng)內(nèi)容：美麗生活評(píng)比（計(jì)入量化評(píng)比，以班級(jí)為單位）

　　五、活動(dòng)內(nèi)容：美麗教室評(píng)比（計(jì)入量化評(píng)比，以班級(jí)為單位）

　　六、活動(dòng)內(nèi)容：勞動(dòng)技能大賽（提高大家的自理能力，計(jì)入量化評(píng)比，以班級(jí)為單位）

　　七、食堂的調(diào)查問卷。（12月28日）

　　八、活動(dòng)內(nèi)容：“品味生活中的味”廚藝大賽活動(dòng)，豐富同學(xué)們的課余生活，使同學(xué)們?cè)趭蕵分械玫礁嗟闹R(shí)，提高思想文化素質(zhì)，使之健康發(fā)展。

　　九、活動(dòng)內(nèi)容：慰問敬老院（學(xué)生干部組織到敬老院慰問孤寡老人。高中和初中同學(xué)同時(shí)向老人送去了愛心）

　　十、迅速、及時(shí)的接收同學(xué)們的意見和建議。只要同學(xué)們?cè)谏钌铣霈F(xiàn)棘手的問題，都可以向我們部門反映，我們會(huì)把信息傳達(dá)給學(xué)校，及時(shí)解決當(dāng)前問題。

中學(xué)計(jì)劃書11

　　時(shí)光飛逝，三年的初中生活已成為了過往，接下來我們將要面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活以及人生中最重要的考試高考。初中時(shí)，學(xué)的知識(shí)比較淺薄，但上了高中，面臨的困難會(huì)更加巨大，高中是我們思維上的飛躍，對(duì)于問題要有更深刻的研究。在逐漸開闊的視野中，我們的學(xué)習(xí)態(tài)度、生活重心、學(xué)習(xí)習(xí)慣都會(huì)改變，然而各種各樣的問題也會(huì)伴隨著這種改變而出現(xiàn)。為了及時(shí)解決這些問題，為了在高中各個(gè)階段都能夠有清晰的方向，我們需要在高中生活即將拉開序幕時(shí)進(jìn)行一個(gè)全面的規(guī)劃。

　　我會(huì)按照下面幾個(gè)內(nèi)容來適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活的新節(jié)奏：

　　1、預(yù)習(xí)

　　預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課鋪平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì);這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

　　2、聽課

　　聽老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過驗(yàn)證的真理;是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點(diǎn)：做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對(duì)探求知識(shí)的極大興趣，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。集中注意力。思想開小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。

　　3、作業(yè)

　　作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。

　　4、復(fù)習(xí)

　　及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí)，方為及時(shí)。俗話說溫故而知新，就是說，復(fù)習(xí)過去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)新主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。我計(jì)劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。整理筆記。對(duì)課堂筆記及時(shí)的完善，勾畫出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師的幫助。看參考書。增加知識(shí)的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。

　　高中三年是人生中非常重要的三年，是人生成長(zhǎng)重要的三年。在這充滿挑戰(zhàn)的三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書似乎有點(diǎn)泛泛而談，但是，在寫這份計(jì)劃書的過程中我真的學(xué)到了許多，對(duì)高中有了一些認(rèn)識(shí)，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對(duì)父母負(fù)責(zé)，而是對(duì)自己的負(fù)責(zé)。我相信這責(zé)任感將有助于我今后的學(xué)習(xí)，我個(gè)人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份對(duì)自己的責(zé)任感，才能在拼搏中成長(zhǎng)。

中學(xué)計(jì)劃書12

　　●6：00-7:30

　　對(duì)于高中生來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時(shí)，高考不光是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　●7:30-8:00

　　早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

　　●8:00-9:00

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。

　　●9:00-11:00

　　這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！

　　●11:00-12:00

　　接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

　　●12:00-13:00

　　午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

　　●13:00-14:00

　　這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

　　●15:00-16:00

　　這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　●17:00-18:00

　　這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

　　●19:00點(diǎn)左右

　　晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

　　晚飯后

　　可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

中學(xué)計(jì)劃書12篇(學(xué)期計(jì)劃初中)相關(guān)文章：