下面是范文網(wǎng)小編整理的健康伴我行作文3篇(心理健康伴我行作文),供大家品鑒。
健康伴我行作文1
如果你想有一個(gè)好身體,你不僅要多鍛煉,還要控制飲食,那么飲食中有什么小秘密呢?我來跟你說一說吧!
俗話說得好:早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開始。
早餐一定要有營養(yǎng)價(jià)值,簡單說就是一定要科學(xué),科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能,也要做到營養(yǎng)均衡,并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全,特別是要富含膳食纖維。千萬不可以不吃早餐做去干事,如果不吃早餐,一,會(huì)減少壽命;二,會(huì)患有低血糖;三,可能還會(huì)影響智力!所以早餐要吃好。
午餐一定要保證吃飽,健康的午餐應(yīng)以五谷為主,配合大量蔬菜、瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,并減少油、鹽及糖分,還要做到1:2:3,1是六分之一的肉類,2是六分之二的蔬菜,3是六分之三的面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一,會(huì)對大腦產(chǎn)生損害;二,會(huì)有消化系統(tǒng)疾病;三,會(huì)造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少。
晩餐不要吃太多,晚餐一忌晚餐吃太多,而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病;晚餐二忌晚餐吃太葷,晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽,吃少點(diǎn)會(huì)睡眠好。但如果不吃晚餐也不行,一,會(huì)導(dǎo)致失眠;二,會(huì)傷胃;三,會(huì)影響工作及學(xué)習(xí)效率;四,會(huì)降低大腦功能。所以晚餐不能丟。
一日三餐都重要,一餐丟了也不要!健康飲食,從我做起!
健康伴我行作文2
如果有人問我,給我什么,我會(huì)快樂,我會(huì)毫不猶豫地答是健康,可是為什么呢?
擁有健康,我們就可以跑步、游泳、跳舞、走路,健康是1,只有擁有健康,人才可以去努力工作,去創(chuàng)造財(cái)富,去享受生活,而這些都是1后面的那些0。
也許你覺得這些生活都是很平常、很普通的事情,但如果沒有健康,我們就不會(huì)有一個(gè)好的身體,享受不到生活的樂趣。當(dāng)你坐在輪椅上的時(shí)候;你看到別人如魚一般靈巧游泳時(shí),才明白健康有多么重要時(shí),做什么都晚了。當(dāng)你手腳不能動(dòng),不能說話時(shí),看到別人跳舞唱歌時(shí),你看到優(yōu)美的舞姿,聽到清脆的歌喉時(shí),你會(huì)不會(huì)羨慕那個(gè)人擁有健康?就是美味佳肴擺在面前卻吃不下去,可能別人在奔跑追逐打鬧嬉笑,你卻只能坐在輪椅上坐著,默默地看著別人的身影,你會(huì)高興嗎?假如這就是你的生活,你會(huì)快樂嗎?假如你馬上要死去,那么再多的財(cái)富又有什么用,你又怎能享受得了生活?如果你沒有健康,縱使有高科技相助,你也不是享受不了你的財(cái)富為你帶來的美好生活。
健康是買不到的,疾病也不分三六九等,不會(huì)因?yàn)槟闶歉蝗硕胚^你,對每個(gè)人一視同仁,它不會(huì)接受任何一個(gè)人的錢財(cái),對每個(gè)人都是公平的。人類所能犯的最大的錯(cuò)誤就是拿健康來換取其他身外之物!
健康是單行線,有了健康幷不等于有了一切,沒有健康就等于沒了一切!世上沒有比健康更好的財(cái)富,沒有比內(nèi)心快樂更大的快樂!我為我健康而快樂!
健康伴我行作文3
健康,在每個(gè)人的生活中都應(yīng)該是最重要的,有的人一旦失去它,便再也換不回來,我也曾短暫失去過它。
就在這次期末考試的前幾天,我得了一場病,因此我?guī)滋於紱]去上學(xué)。那天的下午,平時(shí)總是跟著媽媽要手機(jī)玩的我,突然安靜了許多,而且還經(jīng)常對媽媽說:“好冷啊。”媽媽下意識地摸了摸我的頭,手剛剛碰上我的額頭,便說:“怎么這么燙啊?”然后就手忙腳亂地穿上衣服,下樓買藥去了。此時(shí),我只有一個(gè)想法——難受。想著想著,媽媽回來了,她給我沖了一包藥,我剛喝一口,就叫道:“好苦!”但是為了自己能趕快好起來,我還是喝了下去,然后就上床睡覺了。我真想能恢復(fù)健康。
整個(gè)晚上,我一直都在與病毒抗?fàn)帯K鼈兙拖裾吃谖业纳砩弦粯?,不管是打針還是吃藥,都沒能把它們徹底消除掉。黃豆大的汗珠從我的額頭上源源不斷地流淌下來,我在病毒的攻擊中努力掙扎著,最后沒辦法,多吃了一包退燒藥,這才讓我安寧了一會(huì)兒。以后的兩天,我無時(shí)無刻不在與病毒做斗爭,最后終于在藥物的幫助下,成功地在考試之前擺脫了它。
經(jīng)過這次的教訓(xùn),我從生病的痛苦中體會(huì)到了:生病就等同于失去了健康,在病毒中掙扎,可見健康對我們是多么的重要啊,所以我們要努力保護(hù)自己的健康。
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