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全國愛眼日的由來國旗下講話3篇(關(guān)于愛眼的國旗下講話)

時間:2022-12-16 14:56:31 綜合范文

  演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在現(xiàn)在的社會生活中,我們使用上演講稿的情況與日俱增,來參考自己需要的演講稿吧!下面是范文網(wǎng)小編收集的全國愛眼日的由來國旗下講話3篇(關(guān)于愛眼的國旗下講話),供大家賞析。

全國愛眼日的由來國旗下講話3篇(關(guān)于愛眼的國旗下講話)

全國愛眼日的由來國旗下講話1

  親愛的老師們,同學(xué)們:

  早上好!6月6日是全國愛眼日,今年是第20屆,今年的主題是:告別沙眼盲,關(guān)注眼健康。

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

  雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,全國近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,保護視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。

  為此,我建議大家做到如下幾點:

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

  2、看電視和操作電腦時,要保持一定的用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

  3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理地安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上6點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,在老師的隨時提醒和督導(dǎo)下,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  謝謝大家!

全國愛眼日的由來國旗下講話2

  親愛的同學(xué)們:

  大家上午好!今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但是如果不注意愛護眼睛,清晰的世界就可能離我們越來越遠。一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。為了你心靈的.窗戶能夠永遠明亮,現(xiàn)在我給大家提幾個建議:

  1、 認認真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2、 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到三個一,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。

  3、 做到三不:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書。

  4、閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳

  5、 保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。

  6、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,從每時每刻做好,用行動愛眼護眼,讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

全國愛眼日的由來國旗下講話3

  敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  早上好!今天我國旗下講話的題目是愛眼護眼,遠離近視。

  眼睛是心靈的窗戶,幫助我們認識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們近視了,看東西將是模糊的,而且高度近視有可能導(dǎo)致失明,那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計,我國高中學(xué)生近視率已達90%,初中已達70%,小學(xué)高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫姿勢不正確,長時間看電視、上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛,請同學(xué)們從以下幾點做起:

  1、注意營養(yǎng)、不挑食

  眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時要平衡飲食,合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

  2、改善照明、端正坐姿

  最理想的光源為自然光源,光線好的時候,我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈最好要用25瓦白熾燈。

  讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,能減輕眼睛的疲勞。

  要保持良好的讀寫姿勢,還要注意:

  不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;

  不要邊走邊看書,更不要在晃動的車廂里看書。

  3、節(jié)制看電視、用電腦

  看電視要有節(jié)制,距離要適當(dāng),和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

  4、經(jīng)常望遠,做好眼保健操

  積極參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠處,放松眼睛,如可以眺望遠處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

  堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。

  讓我們行動起來,保護視力、遠離近視!

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