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通用全國愛眼日國旗下講話稿4篇(愛眼日國旗下的講話)

時(shí)間:2022-06-24 09:42:01 綜合范文

  演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在現(xiàn)實(shí)社會中,越來越多地方需要用到演講稿,你寫演講稿時(shí)總是沒有新意?下面是范文網(wǎng)小編收集的通用全國愛眼日國旗下講話稿4篇(愛眼日國旗下的講話),以供參考。

通用全國愛眼日國旗下講話稿4篇(愛眼日國旗下的講話)

通用全國愛眼日國旗下講話稿1

敬愛的老師、親愛的同學(xué):

  大家好!今天我國旗下講話的題目是《保護(hù)視力,關(guān)愛眼睛》。

  眼睛是“心靈的窗戶”,人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,江河奔騰,涓涓細(xì)流,幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇,觀看電影,電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情,世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛:吃飯,學(xué)習(xí),娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。

  然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明,中國近視患者人數(shù)極為龐大,業(yè)已高居世界第二,青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。值得注意的是,根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出,中國的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前,全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。

  究其原因,長時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年,近視發(fā)病率急劇攀升,最主要的原因。因此,我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。

  1、適度上網(wǎng),不要長時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘,

  2、閱讀時(shí)間勿太長,平時(shí)看書、看報(bào)時(shí),最好每30分鐘休息5分鐘,

  3、睡眠不可少,作息有規(guī)律,睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。

  4、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。

  5、營養(yǎng)均衡,不偏食,應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。

  最后希望大家能夠正確用眼,愛惜眼睛,保護(hù)視力,珍惜你的眼睛吧,善用你的視力吧!只有這樣,你才能做到眼觀六路,明察秋毫,洞明世事。同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,請你好好珍惜它、愛護(hù)它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!

  謝謝大家!

通用全國愛眼日國旗下講話稿2

親愛的老師和同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我們演講的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。

  同學(xué)們,當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對,是我們的眼睛!

  當(dāng)你牽著父母的手,漫步在林蔭小道上,看著兩旁盛開的花草,在教室里看書,看著黑板,看著老師的眼睛求知的時(shí)候,你意識到自己是幸運(yùn)的嗎?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時(shí)候,我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,由于讀書寫字姿勢不當(dāng),用眼過度,很多人的視力不斷下降,藍(lán)天不再清晰,星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人,占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個(gè)新的盲人。中國近視人數(shù)已達(dá)1000萬。保護(hù)視力刻不容緩。我呼吁:為了讓你的眼睛明亮,天空清澈,每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此,我建議你做以下幾點(diǎn):

  第一、認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

  第二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,正確的讀寫姿勢,背挺直,脖子直立,“三個(gè)一”,一腳離書,一寸離筆尖,一拳離書桌。

  第三、“三不”:不躺著看書,不旅游看書,不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字。

  第四、看電視、操作電腦時(shí),保持一定的眼距,坐直。

  第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  第六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常眺望,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  第七、不偏食,多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

  做到以上幾點(diǎn)并不難,只要學(xué)生自覺執(zhí)行,只要老師隨時(shí)提醒,相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛,更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,為了更美好的明天!

通用全國愛眼日國旗下講話稿3

各位老師、親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  有一次晚飯后做完作業(yè),我正歡快地玩著手機(jī),忽然,手機(jī)被媽媽悄無聲息的“奪”走,又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上,隨之而來的是一番苦口婆心的說教:“都告訴你多少次了,少玩手機(jī),它們會損傷你的視力。”這話都聽膩了,我不以為然的聳聳肩,睡覺去了。

  迷糊中,我發(fā)現(xiàn)自己站在一個(gè)巨大的展廳里面,忽然,面前出現(xiàn)了一個(gè)小人兒,她自我介紹:“你好,我是眼睛小精靈,歡迎來到人體館的‘眼睛室’?!毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個(gè)展柜前,說道:“我們來看一下眼睛的基本輪廓:角膜,虹膜和晶狀體?!?/p>

  我驚訝地說道:“原來眼睛這么不簡單啊?!毖劬π【`頓時(shí)驕傲極了,她說:“這還只是最基本的呢,具體還分鞏膜啊,視網(wǎng)膜啊,玻璃體啊等。”我忽然想起媽媽的嘮叨,連忙問道:“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我,”小精靈得意地說道,“近視,就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺系統(tǒng)會在6-8歲之間發(fā)育到正常水平,到了20歲左右才發(fā)育成熟。在這之前,我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過程,除去遺傳因素,用眼不當(dāng)是造成近視的最主要原因。

  現(xiàn)在很多人都長時(shí)間看電視、玩手機(jī),或有不良閱讀習(xí)慣,這些都會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度而造成疲勞,引起近視的發(fā)生?!蔽乙宦牐@不正是我每天做的事情嗎?我接著問道:“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會讓你看遠(yuǎn)處事物模糊,時(shí)間久了會眼球突出,眼肌肉萎縮。當(dāng)近視度數(shù)過高,還會引起視物變形,色覺異常等現(xiàn)象。”我聽了嚇出了一聲冷汗,“不要——”我心口一緊,竟然被嚇醒了,原來是一場夢。

  我心有余悸,也暗自下定決心:以后一定要坐姿端正,少看電子產(chǎn)品,按時(shí)做眼保健操,盡量不用手揉眼睛,適量運(yùn)動(dòng)??傊劬κ切撵`的窗口,我們要保護(hù)好它。

通用全國愛眼日國旗下講話稿4

老師們,同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天國旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。我說幾種情況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕,并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。

  接下來,顧老師給同學(xué)們幾條小建議,來幫助大家愛護(hù)眼睛:

  1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

  3. 做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

  4.閱讀時(shí)間請勿太長:無論做功課或看電視,時(shí)間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳

  5. 保證充足的睡眠。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于8-10小時(shí)。生活要有規(guī)律,早睡早起保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

  6.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

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