訓(xùn)練拓展3篇(拓展訓(xùn)練內(nèi)容)

時(shí)間：2022-12-23 00:36:32 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的訓(xùn)練拓展3篇(拓展訓(xùn)練內(nèi)容)，供大家參閱。

訓(xùn)練拓展1

　　拓展訓(xùn)練

　　2012年7月12開(kāi)始，2012年7月16日結(jié)束，四天，讓我們34位朋友成長(zhǎng)的四天，一直以來(lái)，我心里一直記得是父母給與我生命，教我學(xué)會(huì)做人—懷著善良的心看世界，讓我知道做事；是他讓我學(xué)會(huì)做事—行勝于言；這四天和那33位朋友，卻讓我得到真正的成長(zhǎng)，他們讓我知道，我們現(xiàn)在是應(yīng)該積極向上的年紀(jì)，不是一味抱怨的時(shí)代。

　　不得不說(shuō)混合分組的確是個(gè)很好的方法去認(rèn)識(shí)不同部門(mén)的朋友，雖說(shuō)依然會(huì)被分到有認(rèn)識(shí)的人，但游戲使我們更加的了解對(duì)方，團(tuán)隊(duì)合作還是非常重要的，你要考慮的不再僅僅是你個(gè)人，而是整個(gè)小組。一切都是為了團(tuán)隊(duì)，腦海里不再僅僅只有你自己??，在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

　　激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我是我的第一個(gè)領(lǐng)悟，在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦？當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊：“我們幫你數(shù)1，2，3，跳，你就跳，”于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去，成功！那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。在攀巖運(yùn)動(dòng)中，每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過(guò)的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。相信隊(duì)友、共同協(xié)作是我的第二個(gè)領(lǐng)悟，參加完公司組織的四天的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富！

　　在眾多項(xiàng)目里，每一個(gè)項(xiàng)目都需要大家的配合，每當(dāng)我們站在8米，10米的高空中，我們的每一位朋友都會(huì)在地面幫我們拉好安全繩，我們上，他們收安全繩;我們下，他們放安全繩。就像教官所說(shuō)，如果沒(méi)有他們，及時(shí)我們能力再?gòu)?qiáng)，這些項(xiàng)目我們一個(gè)也完成不了。所以，在以后的工作和生活中，我們都應(yīng)該本著平和，平等的心態(tài)，懂得配合，懂得協(xié)作。在這些，我想用心對(duì)每一位朋友說(shuō)：“謝謝你們?！?最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)！當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤(rùn)。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著說(shuō)不完的謝意。

　　忘記自我，善于借鑒是我的第三個(gè)領(lǐng)悟，在這次拓展中，我們也做了很多小游戲，俗話說(shuō)：“小游戲，大道理”。四天里，有槍?xiě)?zhàn)對(duì)弈，有運(yùn)送兵乓球，有“毛毛蟲(chóng)”,還有有軌電車，這里每一個(gè)游戲都讓我感受到一個(gè)道理，尤其是“毛毛蟲(chóng)”。在工作和生活里，我們要找到自己的位置，凡是都要多聽(tīng)別人的意見(jiàn)，對(duì)自己該做的事要多想，多看，多問(wèn)。多自己不該做的事要忘記自我，因?yàn)椴皇撬卸己湍阋粯樱阆氲囊膊灰欢ㄈ菍?duì)的。所以我們每個(gè)人都不能太以自我為中心，要善于聽(tīng)別人的意見(jiàn)，該忘記自我的時(shí)候一定要忘記自我。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我，忘記自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

　　這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成參加完公司組織的四天的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，它讓我認(rèn)識(shí)了更多的朋友，明白團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要，懂得了關(guān)心他人的快樂(lè)，讓我找到家的感覺(jué)。我會(huì)一生回憶，回憶這份美好。

　　謝謝你們，我的朋友。

訓(xùn)練拓展2

　　天瑞公司萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練

　　時(shí)間：2012年8月4日至5日

　　活動(dòng)：天瑞公司一行57人萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練

　　主辦：熔金旅行社

　　原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。2012年8月4日，天瑞公司一行57人踏上了面對(duì)挑戰(zhàn)的旅途。當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，看到他們身著迷彩服，全隊(duì)在一起一遍遍的高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號(hào)，高唱隊(duì)歌的一剎那，我的激情被點(diǎn)燃，我的心靈為之震撼！在兩天的拓展訓(xùn)練中，從“點(diǎn)燃激情”到“高空鋼索”，從“信任背摔”到“翻越求生墻”，挑戰(zhàn)項(xiàng)目環(huán)環(huán)相扣，實(shí)現(xiàn)了“團(tuán)隊(duì)組建——面對(duì)挑戰(zhàn)——信任理解——溝通協(xié)作——團(tuán)隊(duì)成功”的勝利旅程?？偨Y(jié)本次拓展訓(xùn)練，給我的最大感受是態(tài)度、責(zé)任、團(tuán)結(jié)、信任。

　　從“高空鋼索”的自我挑戰(zhàn)，到"求生墻”上大家的通力合作，再到“信任背摔”的相互信任，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的真誠(chéng)相擁，每一次任務(wù)中的相互信任，每一次完成科目后的坦誠(chéng)分享，讓我覺(jué)得他們之間的距離拉近了，信任感增強(qiáng)了，團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人責(zé)任感更強(qiáng)了。

　　如果在工作中，我們也能保持拓展訓(xùn)練中那種激情、那種自我挑戰(zhàn)精神、那種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、那種信任伙伴、服從領(lǐng)導(dǎo)精神，那么這樣的團(tuán)隊(duì)一定會(huì)更具凝聚力，一定會(huì)越來(lái)越棒，一定會(huì)成為最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)！

【熔金旅行社】娟子