下面是范文網(wǎng)小編分享的訓(xùn)練拓展3篇(拓展訓(xùn)練內(nèi)容),供大家參閱。
訓(xùn)練拓展1
拓展訓(xùn)練
2012年7月12開(kāi)始,2012年7月16日結(jié)束,四天,讓我們34位朋友成長(zhǎng)的四天,一直以來(lái),我心里一直記得是父母給與我生命,教我學(xué)會(huì)做人—懷著善良的心看世界,讓我知道做事;是他讓我學(xué)會(huì)做事—行勝于言;這四天和那33位朋友,卻讓我得到真正的成長(zhǎng),他們讓我知道,我們現(xiàn)在是應(yīng)該積極向上的年紀(jì),不是一味抱怨的時(shí)代。
不得不說(shuō)混合分組的確是個(gè)很好的方法去認(rèn)識(shí)不同部門(mén)的朋友,雖說(shuō)依然會(huì)被分到有認(rèn)識(shí)的人,但游戲使我們更加的了解對(duì)方,團(tuán)隊(duì)合作還是非常重要的,你要考慮的不再僅僅是你個(gè)人,而是整個(gè)小組。一切都是為了團(tuán)隊(duì),腦海里不再僅僅只有你自己??,在這里,每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌,就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng),大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。
激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我是我的第一個(gè)領(lǐng)悟,在高空斷橋訓(xùn)練時(shí),我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應(yīng)該過(guò)得去,可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,盡管有保險(xiǎn)帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩(wěn),不敢跳,那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊:“我們幫你數(shù)1,2,3,跳,你就跳,”于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去,成功!那一刻,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實(shí)際工作中也一樣,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。在攀巖運(yùn)動(dòng)中,每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘,最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò),但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過(guò)的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中,會(huì)遇到許多的困難,當(dāng)你面對(duì)困難時(shí),是選擇挑戰(zhàn),還是退縮,關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。相信隊(duì)友、共同協(xié)作是我的第二個(gè)領(lǐng)悟,參加完公司組織的四天的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后,我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!
在眾多項(xiàng)目里,每一個(gè)項(xiàng)目都需要大家的配合,每當(dāng)我們站在8米,10米的高空中,我們的每一位朋友都會(huì)在地面幫我們拉好安全繩,我們上,他們收安全繩;我們下,他們放安全繩。就像教官所說(shuō),如果沒(méi)有他們,及時(shí)我們能力再?gòu)?qiáng),這些項(xiàng)目我們一個(gè)也完成不了。所以,在以后的工作和生活中,我們都應(yīng)該本著平和,平等的心態(tài),懂得配合,懂得協(xié)作。在這些,我想用心對(duì)每一位朋友說(shuō):“謝謝你們?!?最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵米的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具,要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去,才算勝利。一個(gè)人做不到,而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先,相互支持與合作,團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友,再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤(rùn)。最后,感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷,幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個(gè)人都有著說(shuō)不完的謝意。
忘記自我,善于借鑒是我的第三個(gè)領(lǐng)悟,在這次拓展中,我們也做了很多小游戲,俗話說(shuō):“小游戲,大道理”。四天里,有槍?xiě)?zhàn)對(duì)弈,有運(yùn)送兵乓球,有“毛毛蟲(chóng)”,還有有軌電車,這里每一個(gè)游戲都讓我感受到一個(gè)道理,尤其是“毛毛蟲(chóng)”。在工作和生活里,我們要找到自己的位置,凡是都要多聽(tīng)別人的意見(jiàn),對(duì)自己該做的事要多想,多看,多問(wèn)。多自己不該做的事要忘記自我,因?yàn)椴皇撬卸己湍阋粯樱阆氲囊膊灰欢ㄈ菍?duì)的。所以我們每個(gè)人都不能太以自我為中心,要善于聽(tīng)別人的意見(jiàn),該忘記自我的時(shí)候一定要忘記自我。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大?;仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我,忘記自我的目標(biāo),更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì),總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn):一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過(guò)溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成參加完公司組織的四天的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后,它讓我認(rèn)識(shí)了更多的朋友,明白團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要,懂得了關(guān)心他人的快樂(lè),讓我找到家的感覺(jué)。我會(huì)一生回憶,回憶這份美好。
謝謝你們,我的朋友。
訓(xùn)練拓展2
天瑞公司萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練
時(shí)間:2012年8月4日至5日
活動(dòng):天瑞公司一行57人萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練
主辦:熔金旅行社
原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無(wú)反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn)。2012年8月4日,天瑞公司一行57人踏上了面對(duì)挑戰(zhàn)的旅途。當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地,看到他們身著迷彩服,全隊(duì)在一起一遍遍的高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號(hào),高唱隊(duì)歌的一剎那,我的激情被點(diǎn)燃,我的心靈為之震撼!在兩天的拓展訓(xùn)練中,從“點(diǎn)燃激情”到“高空鋼索”,從“信任背摔”到“翻越求生墻”,挑戰(zhàn)項(xiàng)目環(huán)環(huán)相扣,實(shí)現(xiàn)了“團(tuán)隊(duì)組建——面對(duì)挑戰(zhàn)——信任理解——溝通協(xié)作——團(tuán)隊(duì)成功”的勝利旅程??偨Y(jié)本次拓展訓(xùn)練,給我的最大感受是態(tài)度、責(zé)任、團(tuán)結(jié)、信任。
從“高空鋼索”的自我挑戰(zhàn),到"求生墻”上大家的通力合作,再到“信任背摔”的相互信任,每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次成功之后的真誠(chéng)相擁,每一次任務(wù)中的相互信任,每一次完成科目后的坦誠(chéng)分享,讓我覺(jué)得他們之間的距離拉近了,信任感增強(qiáng)了,團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人責(zé)任感更強(qiáng)了。
如果在工作中,我們也能保持拓展訓(xùn)練中那種激情、那種自我挑戰(zhàn)精神、那種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、那種信任伙伴、服從領(lǐng)導(dǎo)精神,那么這樣的團(tuán)隊(duì)一定會(huì)更具凝聚力,一定會(huì)越來(lái)越棒,一定會(huì)成為最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)!
【熔金旅行社】娟子
訓(xùn)練拓展3
拓展訓(xùn)練校本課課后感言:
今日
極為不一樣
我等泛泛學(xué)子
開(kāi)啟了我們的校本之課 今日注定不同
今日注定輝煌
我踏出一步
暴露在漫漫的夕陽(yáng)之下 諾大的操場(chǎng)
是我們的天地
我心存光榮
與其他人聚集在這里 終于
開(kāi)始了
這是多么驚心動(dòng)魄的游戲 互相之追逐
互相的戰(zhàn)意
在那一剎那
我察覺(jué)到我就是天地間的唯一我就是宇宙的中心 整片世界
為我而旋轉(zhuǎn)
整片天地
為我而合一
此時(shí)
我方才悟到
“拓展訓(xùn)練”之神奇 天無(wú)歸人
神魂一體
一夫當(dāng)前
萬(wàn)夫莫敵
靜
我起身
轉(zhuǎn)頭
面朝吾校行禮
“拓展訓(xùn)練”
無(wú)比之神奇
二年三班
翟家騏
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