下面是范文網(wǎng)小編收集的心理健康讀后感共8篇(讀心理健康的讀后感)，以供參考。

心理健康讀后感共1

　　讀《小學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)教育》有感

　　李鄭新

　　暑假里，閱讀了一本《小學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)教育》，只粗略地翻了幾頁，便被其中的內(nèi)容吸引住了，往日對兒子的一些怪異的做法便在書中理解和感悟出來，心情和思維豁然開朗。書中談到的關(guān)于加強中小學(xué)生心理教育的理論及例舉的事實，著實讓我感到作為一個教師應(yīng)注重孩子心理健康的責(zé)任，同時我也感到沉重起來：如今還有多少家庭對加強孩子的心理健康教育仍然置若罔聞或一無所知，這是作為為人父母的痛中之痛和極大的悲哀。

　　書中的精華所在：加強學(xué)生心理健康教育，就要逐步改變以往課程內(nèi)容的“難、繁、偏、舊”和過于注重書本知識的現(xiàn)狀，加強課程內(nèi)容與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會和科技發(fā)展的聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗，精選終生學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)知識和技能，改變課程實施，過于強調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機械訓(xùn)練的現(xiàn)狀。倡導(dǎo)學(xué)生主動參與和樂于研究、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力，獲取新知識的能力，分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力等。毋庸置疑，這些都是對現(xiàn)今孩子生長、學(xué)習(xí)、基礎(chǔ)教育和思想教 育的新起點、新課題。對于像一株小小的幼苗的孩子來說，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)就是它生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不全面，必將造成各種各樣的疾病。而作為家長，及時發(fā)現(xiàn)、掌握和幫助他們糾正心理上的猊端，為他們營造一個和諧的生活學(xué)習(xí)環(huán)境和空間，積極推進(jìn)心理健康教育。課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不

　　僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。各學(xué)科教學(xué)過程中知識要相互滲透，使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理 素質(zhì)，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師一定要加強自身修養(yǎng)，教師自身良好人格也會在教學(xué)的過程中起潛移默化的作用。

　　小學(xué)生處在長知識、長身體的階段，他們的心理品質(zhì)還不成熟，一些學(xué)生由于自身、家庭的種種變化，學(xué)習(xí)壓力的加重等原因，加上缺乏對自己的正確認(rèn)識，導(dǎo)致他們產(chǎn)生不健康的心理。面向全體學(xué)生，讓學(xué)生健康地成長，培養(yǎng)其優(yōu)良的心理素質(zhì)，促進(jìn)其個性的和諧發(fā)展，健全其人格，使他們能夯實心理基礎(chǔ)迎接各種挑戰(zhàn)，這是每個小學(xué)教師義不容辭的責(zé)任。我在教育教學(xué)過程中，面向全體學(xué)生，把愛的種子撒向每一個學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽光雨露中。既愛“金鳳凰”，也愛“丑小鴨”。愛一個好學(xué)生并不難，因為他本身就討人喜愛。愛一個“問題學(xué)生”才是我的重大考驗，而這正是教師的天職。每個學(xué)生都有自己的個性，沒有個性的學(xué)生是不存在的。這就需要教師在教育過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個性。比如：一位學(xué)生特別喜歡畫畫，可是處理不好學(xué)習(xí)與發(fā)展興趣愛好的關(guān)系，教師不是扼殺他的愛好，而是進(jìn)行家訪，做耐心細(xì)致的工作，還和他一起制定學(xué)習(xí)計劃。在教師的幫助下，這個學(xué)生不僅成績優(yōu)秀，當(dāng)上“三好”學(xué)生。鑒于此，教師不僅要尊重學(xué)生的個性，還要想方設(shè)法地為發(fā)展學(xué)生的個性創(chuàng)造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，指導(dǎo)他們做實驗，搞調(diào)查，提高綜合能力，等等。這樣，使每個學(xué)生都能夠在集體

　　中找到自己的位置，提高自信心，維護(hù)了自己的人格，充分發(fā)揮自己的潛能，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

　　第二，是教學(xué)方法上的滲透。具體做法如下：

⒈尊重學(xué)生獨立的人格。

　　蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“讓每一個學(xué)生都抬起頭來走路！”我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，不能對學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進(jìn)行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動的氛圍，使他們認(rèn)識到自己作為一個獨立個體所具有的能夠成為一個“最好的學(xué)生”的潛在能力。必要的時候，我采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學(xué)生對自己充滿信心。

⒉組織學(xué)生進(jìn)行人格分析。

　　我經(jīng)常組織學(xué)生結(jié)合自身實際，自我分析，相互分析，從而加深對自我的認(rèn)識。學(xué)生通過召開主題班會等形式進(jìn)行討論，統(tǒng)一認(rèn)識，提高辨別能力。

⒊幫助學(xué)生完善健全人格。

　　在既尊重了學(xué)生的獨立人格，又幫助學(xué)生進(jìn)行了人格分析。那么，接下來，順理成章地，我就與學(xué)生一道，完善學(xué)生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發(fā)展。這樣，人格教育也就達(dá)到了預(yù)期的目的了。

4、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

5、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。

6、加強自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂！更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€人，讓大家都快樂！

　　然而，“冰凍三尺，非一之寒”，人格教育并非短期奏效，不會朝夕即獲成功的。人格教育是一項復(fù)雜的艱巨的長期的工程，我要用自己一顆顆火熱的心，去碰撞每一位學(xué)生的心靈，直至生產(chǎn)燦爛的火花！

　　讀《小學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)教育》有感

　　李政新

　　十二團(tuán)一中

心理健康讀后感共2

　　健康的心理，才能教出健康的孩子——讀教師心理健康有感 有人說：教師像辛勤的園丁，培育著桃李；也有人說：教師像紅燭，燃燒自己，照亮別人；還有人說：教師是人類靈魂的工程師，傳授豐富的知識！可見教師在人們的心中有著多么崇高的地位。而曾經(jīng)的我一度認(rèn)為，一個好的教師，最重要的就是要有豐富的知識，能夠滿足孩子的任何奇奇怪怪的問題，再有就是對孩子要有足夠的耐心、細(xì)心和關(guān)心。但是自從我閱讀了《中國教師心理健康密碼》之后，我才真正了解到，想要做一名好的教師，首先要擁有健康的心理。尤其是像我一樣，站在學(xué)齡前教育一線的教師來說，只有良好的心理健康素質(zhì)，才能教育出一個健康的孩子！俗話說的好，“三歲看到老”。一個健康孩子的關(guān)鍵就在于學(xué)齡前，學(xué)齡前教育好了，是可以影響孩子的一生的！因此，作為幼兒園老師的我們，就更加要注重自己的心理健康素質(zhì)了！那么，如何才能培養(yǎng)自己的心理健康呢？以下就是我個人的觀點：

一、正確認(rèn)識自己的人生價值。每個人都有自己對生活的態(tài)度，對幸福人生的期盼。而每個人也只有擁有正確的人生觀和價值觀，才能實現(xiàn)自己的理想。尤其是教師，在面對美好生活的同時，只有擁有它才能對社會、對人生有正確的認(rèn)識，才能保持樂觀主義的態(tài)度，才能真正的把孩子教育好！在這個市場經(jīng)濟(jì)、物欲橫流的社會，教師的職業(yè)，除了是謀生的手段以外；更要成為一個人終生為之奮斗的事業(yè)。而一旦教師有了積極向上勇于進(jìn)取的人生信念，便有助于事業(yè)的成

　　功，有助于處理復(fù)雜的人生課題，有助于提高對心理沖突的耐受能力，從而保持心理健康。這是一個健康心理教師首先要注重的問題！

二、對任何挫折，用微笑去挑戰(zhàn)。眾多職業(yè)中，教師作為服務(wù)行業(yè)，其實每天都要面對很多的挫折。如：每天來園都要哭鬧的孩子；對班內(nèi)突發(fā)事故的正確處理；家長對教師不理解，常常雞蛋里挑骨頭，說這說那無理取鬧的；以及所有人對教師的種種要求等等等等。幾乎每天都有不同的狀況發(fā)生。如果作為教師，你沒有強大的心理，如何去面對眼前的這些每天都有可能發(fā)生的挫折呢？人的一生不可能都是順順當(dāng)當(dāng)?shù)?，總有些不如意的事情會發(fā)生在你的身上，只有自強者才會把挫折當(dāng)成對自己的一種挑戰(zhàn)，知道這是自己必須搬開的絆腳石。所以，我認(rèn)為最好的辦法，就是用微笑去面對那些挫折，去體驗戰(zhàn)勝困難、超越自我的快樂，從而把挫折化為動力。相信這樣的你，一定會走的更遠(yuǎn)，而你的青春才會更加的美好！這是一個健康心理教師必須要學(xué)會的關(guān)鍵！

三、減輕自身壓力，合理安排生活與工作。現(xiàn)在很多的教師，既要面對自己家里的各種瑣碎的事情，又要面對對教師這個職業(yè)的工作任務(wù)的繁重和現(xiàn)在的孩子又不好教育，教育管理的尺度不好把握，教師的工作、生活壓力日漸嚴(yán)重。如果不好好的釋放這些壓力，難免會激發(fā)一些對同事、對領(lǐng)導(dǎo)、對孩子和家人的一些矛盾。嚴(yán)重者還會體罰或者變相體罰孩子，或者做一些有違常理的事情。這就更加需要健康的心理去支撐它！所以作為教師，要合理的安排好自己的生活與工作，將自己的生活與工作分開，不把生活中帶來的矛盾放在工作中。

　　盡量減輕自身的壓力，放好心態(tài)。在工作之余，可以出去散心旅游，把不開心的事情和朋友聊一聊，做各類運動，多結(jié)交各行各業(yè)的朋友。相信這樣的你，生活才會多姿多彩！這是一個健康心理教師最好的方法。

　　擁有健康的心理是作為一名教師在各種各樣的教育教學(xué)工作中最基本的保障。因此，以上的觀點是我個認(rèn)為一個健康心理教師所必須擁有的條件。最后，無論是社會、學(xué)校，還是教師自己本身，都應(yīng)該積極的行動起來，用自己的行動來加強教師的心理健康素質(zhì)，來為教師、為學(xué)生、為學(xué)校、為社會共同樹立起一道綠色的屏障，讓所有的孩子能夠隨著教師一起健康、快樂的成長！從而不辜負(fù)大家對未來教師這個圣神職業(yè)的向往！

心理健康讀后感共3

《心理健康枕邊書》讀后感

　　近來，我閱讀了《心理健康枕邊書》一書，讀后受益很大，讓我理解了最深的人生哲理。正如書中所說的那樣：生活中，要面對許多的壓力：工作上的壓力、學(xué)習(xí)上的壓力、經(jīng)濟(jì)上的壓力、環(huán)境的壓力等。是的，壓力永遠(yuǎn)都不會自己消失，這就要看你怎么樣對待壓力，怎么樣調(diào)適壓力，將壓力控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，讓它既能促進(jìn)我們的工作、學(xué)習(xí)和生活，又不會影響我們的身心健康。這本書告訴大家這樣一句話：適當(dāng)?shù)膲毫Σ攀敲篮蒙畹拿卦E。

　　對于我們大學(xué)生來說，又如何面對壓力呢?今天,隨著高校學(xué)生人數(shù)的增長，大學(xué)生所面臨的工作壓力也越來越大，學(xué)習(xí)、生活、工作、精神上等許多的困惑接踵而來，不僅學(xué)習(xí)的積極性和興趣受到壓抑，其身心健康和工作效率也會直接受到威脅。如何保持一個健康身心、健康的心態(tài)，是個非常重要的事情。壓力就像呼吸一樣，如影隨形的伴隨著，如果我們置之不理，那么壓力會越來越大的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：壓力與疾病有著直接或間接的聯(lián)系，長期的壓力會造成心臟病、高血壓等疾病。假如人的生活中去掉困難、挫折的話，人就會取得榮譽，他們會變得不可一世，驕傲自大，甚至不可羈絆到瘋狂的地步。就像輪船載重一樣，以鎮(zhèn)其平衡。

　　所以，這本書里告訴我們:首先,要正確認(rèn)識壓力。加拿大教授塞勒博士說：“壓力是人生的香料?！彼嵝盐覀?，不要認(rèn)為壓力只有不良影響，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)換認(rèn)識和情緒，多去開發(fā)壓力的有利方面。我們應(yīng)該認(rèn)識到，工作是必須的，伴隨而來的工作的壓力、煩惱也是不可避免的。適當(dāng)?shù)膲毫ξ覀冞€是應(yīng)該要承受的，關(guān)鍵是學(xué)會調(diào)整壓力;你可能經(jīng)歷過挫折、不幸、別人的說三道四，但是我們都可以把它當(dāng)成土渣、垃圾，統(tǒng)統(tǒng)的走開吧! 其實，讓我們仔細(xì)想一想：在現(xiàn)實生活中，一個人快樂，不是因為他得到了多少，而是因為他計較的較少。

　　從此書中，我得到了許多的啟示：正視自己的不足，正確評價自己，我的優(yōu)點，也許別人就沒有，樂于接受并喜歡自己，允許自己不如別人。放下架子，虛心學(xué)習(xí);熱愛自己的學(xué)習(xí)，大膽面對現(xiàn)實并積極地去適應(yīng)環(huán)境、迎接挑戰(zhàn)。學(xué)會自我控制各種情緒與情感——嚴(yán)峻的就業(yè)形勢要求我們，必須具有良好的、堅強的意志品質(zhì);處理問題時的果斷性和堅持性;面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及肯定自己和接受挑戰(zhàn)的能力。

　　平時的我們，要學(xué)會自我放松，書中說的，“給自己放個假，讓身體得到解放;給自己放個假，讓精神得到放松;給自己放個假，讓活力得到恢復(fù);”正如專家所說的，在適當(dāng)?shù)那闆r下想說便說，可以找自己信得過的人，想休息便休息，做到勞逸結(jié)合;想娛樂便娛樂可以自我發(fā)泄……實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美追求卓越并非追求完美。俗話說得好，記住你該記住的，忘記你該忘記的。改變可以改變的，接受不能改變的。

　　讓我們永遠(yuǎn)具有積極的良好的陽光心態(tài)。學(xué)會用換位思考的方法——正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到認(rèn)為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、以及不愉快的情感體驗時，能及時進(jìn)行換位思考。

　　最后，讓我們始終以陽光的心態(tài)，健康的心理，去化解一個個壓力，恢復(fù)我們內(nèi)心神圣的自由與平靜，將壓力變?yōu)閯恿?，快樂生活、快樂學(xué)習(xí)、迎接挑戰(zhàn)吧。

心理健康讀后感共4

>讀后感

　　這個學(xué)期,從學(xué)校的圖書館里,我借了一本書>,用了近半個學(xué)期的時間,認(rèn)真閱讀了這本書.書中詳細(xì)的講述了青少年的各種心理問題和解決方法。這不僅讓我覺得自己的身心健康得到很好的解脫，也讓我認(rèn)識到目前學(xué)生的各種行為習(xí)慣背后所隱藏的心理問題。

　　一個合格的教師不但要有自身的健康，能和學(xué)校、學(xué)生的完美相處才更是合格老師的概念，不能總是關(guān)注自身的問題，老師就是教導(dǎo)學(xué)子，得和學(xué)生們建立起良好的關(guān)系，“尊重、共情、真誠”才是最重要的，要懂得無私的關(guān)愛、充分的信任，當(dāng)然這個范圍也得具體人具體對待，只是我們對于自己最完美的體現(xiàn)。例如一個學(xué)生為什么不愛學(xué)習(xí)，我們得從中分析原因，不能一味的就把過錯全部推在學(xué)生身上，父母的原因、老師的原因、社會的原因等或許都是左右到這個學(xué)生不愛學(xué)習(xí)的原因，做為老師的認(rèn)真分析、耐心教導(dǎo)，并懂得尊重他人?！肮睬椤币彩且粋€重要的因素，要與他人建立好的關(guān)系，共情成為一個極其重要的條件，要切身處地的體驗對方的內(nèi)心世界，有時候要放棄自己的立場、思維方式、價值觀等，要與感知、理解的情感來傳遞溝通。另外，“真誠”也是一種態(tài)度，就是我們有意識地知覺自己和對方內(nèi)部的感情，用合適的需要和需要形式來表達(dá)這種感情而進(jìn)行的溝通。只要做到這樣，相信你已經(jīng)是一個不錯并且相當(dāng)優(yōu)秀的教師了，看到這些，感覺收獲頗豐，受益匪淺。另外，心理咨詢技術(shù)的

　　把握也是做為一個合格教師的必要條件，懂得和學(xué)生溝通、融合已經(jīng)交談，這些才是重要的。

　　書中詳細(xì)的介紹了學(xué)生的心理特點于心理健康教育，掌握并懂得應(yīng)用也是必要的。現(xiàn)在的學(xué)生心理還不算成熟，他們還是青少年，他們的心理還在不斷向前發(fā)展，隨著他們年齡的增長，他們心理經(jīng)歷著系列從量變到質(zhì)變的發(fā)展過程，掌握這些對于和學(xué)生們的交流是很必要的。在慢慢品斟完這些內(nèi)容后，發(fā)覺自己還有很多的不足，很多地方需要改進(jìn)，人與人之間不但要有良好的人際溝通，用心的溝通也是很必要和奏效的。

　　書，我還要看一遍再一遍，慢慢的品斟后，它闡釋了人生的酸甜苦澀的源泉，可以在心靈的征途上，點燃一盞盞明亮的燈，從而使生命的路越走越寬廣。在欣賞一幅幅簡潔風(fēng)趣的圖表的同時，獲得一定的心理學(xué)知識，使我漸漸地學(xué)會在這些知識中的領(lǐng)域，我進(jìn)一步的了解做為一名教師所具有的素質(zhì)，我擺脫了之前的憂慮感，享受做為教師的快樂，享受人生的風(fēng)趣。

　　此書給我的震撼不僅僅書本的內(nèi)容，而是指導(dǎo)我前進(jìn)的方向和奮斗的目標(biāo)，書的內(nèi)容我還要再細(xì)細(xì)的品斟、了解、認(rèn)識??

心理健康讀后感共5

《教師心理健康教育》讀后感

　　近來讀了《教師心理健康教育》后，讓我對自己和自己的工作有了新的認(rèn)識與思考。書中不僅詳細(xì)解釋了教師心理健康教育而且以各種淺顯的實例加以說明。在學(xué)習(xí)的過程中結(jié)合自己的教學(xué)實踐有了以下一點感想。

　　教師作為知識和道德的化身，常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標(biāo)。工作中，總是希望自己在各方面都做到盡善盡美，并渴望他人看到、肯定自己的成績，現(xiàn)實中，個人的個性、能力、特長和機遇各不相同，而這些自身條件又在很大程度上制約著工作成績。業(yè)績并不一定能從教師自身的學(xué)歷、能力和花工夫的多少中直接反應(yīng)出來，而要從學(xué)生方面間接地反映。所以，成績和付出的勞動并不總是成正比。所以，把原因都?xì)w結(jié)到自己身上來，就會帶來心理上的不良反應(yīng)，出現(xiàn)心理健康問題。

　　教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

　　不可否認(rèn)，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府花了很大的力氣在保障教師的工資兌現(xiàn)上，這些都極大地改善了我們的生活狀況，提高了工作熱情。但是，在工作待遇方面還是存在一些問題。一方面，當(dāng)前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。教師的勞動價值很難有一個明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，無法計算出一個準(zhǔn)確而合理的數(shù)目來。部分教師在心理上不平衡，自己的工作并不比公務(wù)員輕松，但工資待遇卻相差較大。另一方面，由地方財政不足，教師的工資仍難準(zhǔn)時足額到位，教師住房不能得到解決，而且醫(yī)療條件極差，這些因素都對教師工作心態(tài)的穩(wěn)定和心理情緒有一定的影響。面對太多的誘惑，很多青年教師總是會搖擺不定，對自己的選擇進(jìn)行重新思考或則提前出現(xiàn)職業(yè)倦怠以致影響教育教學(xué)工作。

　　如何消除教師心理上的不平衡呢？使教師以更加積極的心態(tài)投入到教育教學(xué)工作中去。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

　　在今后的教育教學(xué)中我一定會保持一顆健康，公平的心態(tài)，關(guān)注每個學(xué)生，善待每一個學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。同時自己也不斷學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，不斷充實自己，適時調(diào)整自己的心態(tài)。

心理健康讀后感共6

　　大學(xué)生心理與健康——

《哈佛教授給學(xué)生的講的200個心理健康故事》讀后感

　　前言：

　　可能跟我的母親在廣東商學(xué)院教授心理學(xué)課程有關(guān)吧，我一直以來對心理學(xué)很感興趣，這個興趣促使我從媽媽的書架上拿了很多本有關(guān)心理的書籍看，其中包括《森田式心理療法》《雨人》《夢的解析》《房樹人》《心理學(xué)與生活》《哈佛心理學(xué)全集》等等。因為大學(xué)課程緊張，我就姑且將這次作業(yè)當(dāng)做放松，找了一本既符合大學(xué)生心理這一主題又輕松易懂的書——《哈佛教授給學(xué)生的講的200個心理健康故事》。這本書，通過淺顯易懂的故事，不僅詮釋出許多專業(yè)的心理效應(yīng)，還幫助我更好的在故事中找到自己的投射，更進(jìn)一步清晰地了解自己，完善自己。這本書就像一面鏡子，讓你安靜地與自己對話。

　　書籍結(jié)構(gòu)：

　　本書共分為十四章，分別是認(rèn)識自我、接受自我、相信自我、依靠自我、善待自我、走出自我、直面自我、擺脫舊我、抑制本我、鍛造自我、激勵自我、超越自我、控制自我回歸自我。

　　正文：

　　從認(rèn)識自我說起，引用愛默生的一句名言——一個人無論做出多少件事來，我們都可以在里面認(rèn)出同樣的性格。反過來講，就是一個人的性格決定他的世界觀，做事的目的，以及他所做出的事。自我認(rèn)識的重要性由此可見一斑。這本書的第一個故事給我的印象很深。大概內(nèi)容是：一只禿鷹因羨慕皇宮里的黃鶯有著榮華富貴的生活，而學(xué)習(xí)它在國王枕邊鳴叫，結(jié)果禿鷹因嚇到了國王，遭到懲罰。這個故事從側(cè)面讓我更加了解到了，每個人都有自己的特點，我們要很好的認(rèn)識它，把握它，而不是盲目的跟著別人走，產(chǎn)生羊群效應(yīng)。這讓我想

　　到了自己，我從小學(xué)習(xí)就不是很出色，我總要花比別人大很多的力氣才能獲得別人能輕松取得的文化課成績，為此我苦惱了很久。但我發(fā)現(xiàn)了自己的專長——繪畫。三元智力中分析智力奇低的我有著高過同齡人很多的實踐智力與創(chuàng)新智力。我出色的空間想象力與形象思維使我在繪畫方面進(jìn)步很快。從初三開始我就跟著比我大三四歲的高三的學(xué)生們一起學(xué)畫畫，在高一的時候我的水平已經(jīng)在幾百個人的畫室中數(shù)一數(shù)二了。于是我果斷地選擇了藝考。雖然因為種種不為人知的原因，我因為差分從清華美術(shù)學(xué)院滑檔到人大藝術(shù)學(xué)院。不過我還是因為能認(rèn)清自己的特點并根據(jù)自己的愛好、性格和特長選到喜歡的專業(yè)而高興。由于在專業(yè)選擇方面對自己的認(rèn)識明確，我收獲了藝術(shù)學(xué)院的一等獎學(xué)金與可貴的自信。雖然許多人不看好我的專業(yè)前景，甚至由于我是文化課成績不突出的藝術(shù)生而對我產(chǎn)生刻板效應(yīng)。但我相信，適合自己的，才是最好的，我會在事業(yè)方面堅持自己喜歡的。聽取了老師對于大學(xué)戀愛的建議，我也堅定了自己擇偶的標(biāo)準(zhǔn)——不要最好的，只要適合的。因為適合的就是最好的，情人眼里出西施嘛。

　　進(jìn)入大學(xué)后的很長一段時間里，我有些無法接受自己。我感覺自己被埋沒在牛人與高手之中，我似乎沒有哪方面是拿得出手的。要是比學(xué)習(xí)，肯定大把人在我之上。高中當(dāng)過班花的我，在美女如云的校園中也失了顏色。本以為自己的人際交往能力不錯，可是到社團(tuán)里一看，全是社交達(dá)人，自己常常當(dāng)躲在角落害羞不敢發(fā)言的那個人。自以為家境不錯，但看到同學(xué)的豪華跑車后我馬上打消了這個想法。我開始懷疑自己到底有沒有之前認(rèn)為的那么優(yōu)秀？我打電話里請求媽媽幫我解開疑惑。她總是說，我是她和爸爸眼中最優(yōu)秀的孩子，叫我不要拿自己的胳膊跟別人的大腿比。每個人都有自己的長處短處。雖然如此，我還是不停地用別人眼中的優(yōu)秀和完美折磨著自己，我在自己虛構(gòu)的痛苦中自卑著，忙碌著，苛求著。雖然我的不懈追求為我贏得了諸多榮譽，我卻發(fā)現(xiàn)我在不停的失去。同學(xué)們?nèi)ヒ沟闔igh通宵的時候，我在練習(xí)畫畫。舍友與其男友在電話里卿卿我我時，我插著耳機練習(xí)英語聽力，或是把專業(yè)作業(yè)成倍完成。我相信我想要的快樂就在終點，在遠(yuǎn)方。我的思路很清晰——努力學(xué)習(xí)，專業(yè)過硬，學(xué)分超高，托付考高分，去美國讀研究生，研究生讀完了讀博士，博士完了回國當(dāng)大學(xué)老師，一邊講課一邊接設(shè)計的活，從此我過上了幸?？鞓犯辉５纳?。但我為了未來的幸福把自己逼得太緊了，我一天下來幾乎沒有休息娛樂的時間——在網(wǎng)絡(luò)設(shè)計公司兼職，給法國的一個導(dǎo)演畫劇本插圖，做獨立游戲，畫畫，英語，專業(yè)作業(yè)成了我生活的全部，我甚至很少融入同學(xué)之中，在同學(xué)眼中我就是一個自顧自的學(xué)霸。我總是許諾于未來，認(rèn)為快樂就在終點線。我只要跑得夠快，各方面比別人都強很多，就能在殘酷的社會競爭中贏得幸

　　福的資本，然后從一切痛苦中解脫出來。我總是覺得對幸福的認(rèn)知有偏差，但我想保持這種狠勁——拿別人的優(yōu)點鞭策自己，拿與自己擦肩而過的清華大學(xué)督促自己，拿別人對藝術(shù)生的偏見折磨自己。我告訴自己，我現(xiàn)在吃多少苦將來就能享多少福。這種人生觀持續(xù)了很久，直到我讀了這個故事——一位挑水夫，在擔(dān)兩頭各挑一個桶。一個桶完好無缺，總能把滿桶的水一滴不漏的送到目的地。挑在另一邊的桶殘破不堪，整桶的水有大半桶都漏在了路上。好桶是成功的，完美無缺，滴水不漏?？墒瞧仆澳沁?，漫漫曲徑，一路芬芳。我發(fā)現(xiàn)了自己失去了什么，我為了心無旁騖的為未來奮斗錯過了同學(xué)一起出游的歡聲笑語，錯過了美麗的愛情，我甚至沒有停下我焦急的步伐，駐足觀賞人大金紅色的火燒云。我要從現(xiàn)在開始做一個不汲汲于完美的人，不活在充滿自責(zé)的過去，不活在完美的未來，只為現(xiàn)在而活的人。將生命珍貴的水滴——時間，拿來探索，拿來歡樂，拿來犯錯。將金色的青春還一部分給花季的我。

　　生命不是賽跑，我不必匆匆。在我焦慮的時候我時常如此對自己說，讓自己慢下來，緊繃的弦容易斷，好好享受生活，快快樂樂，反而更易成功。

《最優(yōu)秀的人是你自己》可謂是我印象最深的故事之一。風(fēng)燭殘年之際的柏拉圖想考驗一下平時很不錯的助手，于是讓他為自己找一位繼承者。一位有一位的候選人都被柏拉圖婉言謝絕了。直到柏拉圖即將逝世時方才告訴助手，其實他就是最優(yōu)秀的人選，只是這位助手不敢相信自己。從這個故事中可以看出，自信與對自己積極的評價有多么重要，你可以敬佩別人，但絕不能忽略了自己。我記得大學(xué)生心理健康課第二節(jié)課上講過類似的話——在一個人的心態(tài)與性格中，有非常重要的一點，那就是如何看待自我。如果一個人對自我沒有一個清醒的認(rèn)識，那也很難談到客觀地對待外部世界。

　　自信是在客觀地認(rèn)清自己現(xiàn)狀之后而仍保持一種昂揚斗志。自信就是成功者必須依賴的精神潛能。堅信是一種力量，它能充分發(fā)揮主觀能動性，并給予自己積極的暗示。使看似艱難甚至看似不可能達(dá)到的目標(biāo)，像菲戈馬利翁的雕塑一般，演繹信念造就的奇跡。我參加了中國人民大學(xué)第十六屆辯論賽，初次上場卻遇上了經(jīng)濟(jì)學(xué)院這樣的強隊，我利用了菲戈馬利翁效應(yīng)，不斷給予自己自信與積極暗示。比如告訴自己，我小的時候當(dāng)過晚會主持人，我肯定是有過人的語言天賦的，我一定是最優(yōu)秀的，如無意外的話大獎就是我的了。經(jīng)過積極地暗示，我獲得了當(dāng)場的最佳辯手稱號，和中國人民大學(xué)第十六屆辯論賽最佳新人獎。這對于有點內(nèi)向愛害羞的我是一個不小的激勵，所以我會一直堅信下去——我，是最棒的！一個著名心理學(xué)家說過，人的一生就是不斷戰(zhàn)勝自卑，所以我不會在這方面反復(fù)苛求自己，我要做

　　的就是接受還有改變，都是急不得的。就像最近一次辯論賽，因為給自己壓力太大，“一定會贏”的想法導(dǎo)致了瓦倫達(dá)效應(yīng)。

　　雖然現(xiàn)在我還是有很多為解決的心結(jié)，比如說很容易讓本我掌握了控制權(quán)，也就是有時候控制不住自己的玩心，懶惰。還有就是過于在乎別人對自己的看法，從而失去了主見。

　　我相信我具備了自我調(diào)整的能力，起碼不會說出第一節(jié)課提到的“心理咨詢師咨詢的很好，以后一有有問題就找咨詢師”這種令人忍俊不禁的話。都說心理咨詢要授人以漁，我的自我調(diào)節(jié)能力從課堂，書本，家庭，社會那里已經(jīng)在提高與完善。我相信自己能通過老師的講課與閱讀相關(guān)書籍，做一個能在經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的人，會自我調(diào)節(jié)的人，一個快樂的大學(xué)生。

　　中國人民大學(xué) 藝術(shù)學(xué)院 平面設(shè)計專業(yè)王雅坤學(xué)號：二〇一二年五月二十八日

心理健康讀后感共7

　　學(xué)習(xí)《小學(xué)心理健康教育》感想

　　小學(xué)生處在長知識、長身體的階段，他們的心理品質(zhì)還不成熟，一些學(xué)生由于自身、家庭的種種變化，學(xué)習(xí)壓力的加重等原因，加上缺乏對自己的正確認(rèn)識，導(dǎo)致他們產(chǎn)生不健康的心理。面向全體學(xué)生，讓學(xué)生健康地成長，培養(yǎng)其優(yōu)良的心理素質(zhì)，促進(jìn)其個性的和諧發(fā)展，健全其人格，使他們能夯實心理基礎(chǔ)迎接各種挑戰(zhàn)，這是每個小學(xué)教師義不容辭的責(zé)任。

　　我在教育教學(xué)過程中，面向全體學(xué)生，把愛的種子撒向每一個學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽光雨露中。既愛“金鳳凰”，也愛“丑小鴨”。愛一個好學(xué)生并不難，因為他本身就討人喜愛。愛一個“問題學(xué)生”才是我的重大考驗，而這正是教師的天職。每個學(xué)生都有自己的個性，沒有個性的學(xué)生是不存在的。這就需要教師在教育過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個性。比如：一位學(xué)生特別喜歡畫畫，可是處理不好學(xué)習(xí)與發(fā)展興趣愛好的關(guān)系，教師不是扼殺他的愛好，而是進(jìn)行家訪，做耐心細(xì)致的工作，還和他一起制定學(xué)習(xí)計劃。在教師的幫助下，這個學(xué)生不僅成績優(yōu)秀，當(dāng)上“三好”學(xué)生。鑒于此，教師不僅要尊重學(xué)生的個性，還要想方設(shè)法地為發(fā)展學(xué)生的個性創(chuàng)造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，指導(dǎo)他們做實驗，搞調(diào)查，提高綜合能力，等等。這樣，使每個學(xué)生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護(hù)了自己的人格，充分發(fā)揮自己的潛能，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

　　第二，是教學(xué)方法上的滲透。具體做法如下：

⒈尊重學(xué)生獨立的人格。

　　蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“讓每一個學(xué)生都抬起頭來走路！”我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，不能對學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進(jìn)行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動的氛圍，使他們認(rèn)識到自己作為一個獨立個體所具有的能夠成為一個“最好的學(xué)生”的潛在能力。必要的時候，我采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學(xué)生對自己充滿信心。

⒉組織學(xué)生進(jìn)行人格分析。

　　我經(jīng)常組織學(xué)生結(jié)合自身實際，自我分析，相互分析，從而加深對自我的認(rèn)識。學(xué)生通過召開主題班會等形式進(jìn)行討論，統(tǒng)一認(rèn)識，提高辨別能力。

⒊幫助學(xué)生完善健全人格。

　　在既尊重了學(xué)生的獨立人格，又幫助學(xué)生進(jìn)行了人格分析。那么，接下來，順理成章地，我就與學(xué)生一道，完善學(xué)生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發(fā)展。這樣，人格教育也就達(dá)到了預(yù)期的目的了。

　　然而，“冰凍三尺，非一之寒”，人格教育并非短期奏效，不會朝夕即獲成功的。人格教育是一項復(fù)雜的艱巨的長期的工程，我要用自己一顆顆火熱的心，去碰撞每一位學(xué)生的心靈，直至生產(chǎn)燦爛的火花！

心理健康讀后感共8

　　幼兒心理健康讀后感

　　作為一名幼兒園保健醫(yī)生本學(xué)期認(rèn)真仔細(xì)學(xué)習(xí)《幼兒心理健康》，書籍中全面闡述了兒童心理學(xué)和兒童保健資料的統(tǒng)計等等。所以在工作中要不斷的改進(jìn)，不斷的完善，不斷的學(xué)習(xí)，才能把幼兒園的保健工作做得更好！現(xiàn)在的家庭都只有一個孩子，每個家庭也都希望自己的孩子得到最好的教育和照顧，幼兒園只有依靠家長雙方共同努力，才能讓幼兒能夠健康快樂地成長！

　　家長都知道關(guān)心孩子的健康，但孩子健康成長不能只是身體強壯，真正的健康應(yīng)該包括身體和心理健康。要促進(jìn)心理健康，就必須講究兒童心理衛(wèi)生，心理衛(wèi)生不僅能預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，而且能降低身體疾病的易感狀態(tài)，提高機體的抗病能力，同時對培養(yǎng)人的性格，陶冶人的情操，促進(jìn)孩子的身心健康有著重要作用。幼兒期是人生發(fā)展的重要時期，個性和很多心理品質(zhì)都是在這個時期形成的，很多幼兒已表現(xiàn)出自私、自負(fù)、任性、脾氣暴躁、感情脆弱等不良個性特征，孩子心理健康的影響表現(xiàn)在家長的情感態(tài)度及心理品德對孩子的影響及為重要。

　　例如，我在晨檢和班級巡視過程中，曾有一個孩子性格非常孤僻，平時很少說話，而且自理能力較差，不合群，有一次我與孩子母親交談中，了解到由于父母工作很忙常常把她一個人留在家里，平時很少與孩子交流，忽視孩子心靈溝通,也很少帶她外出游玩，長期缺乏家庭的溫暖，久而久之就不愿與其他人講話，更不愿與其他小朋友一起玩耍，不愿參加集體活動，使她逐步形成孤獨性格，據(jù)國內(nèi)統(tǒng)計有5%的兒童都有這種孤獨性格。其產(chǎn)生的原因主要由于家長平時很少與幼兒交流、溝通，還有些幼兒缺少家庭的溫暖，使孩子缺乏語言交流能力，長期養(yǎng)成孤僻心理。

　　所以我們平時要鼓勵孩子多參加集體活動培養(yǎng)他們熱愛集體，鍛煉孩子性格，防止孤獨羞怯心理的產(chǎn)生，家長發(fā)現(xiàn)孩子不太合群，喜歡單獨行動就要引導(dǎo)孩子多參加兒童引導(dǎo)孩子多參加兒童的集體活動，不要干涉孩子的活動，家長要正確理解對孩子的愛，愛和愛心是每位做父母的天性，不能讓孩子在家庭中有任何特權(quán)和特殊地位，要讓她意識到自己是家庭中的一員，家中行事要公平、民主。同時注意獨生子女的心理特點，克服“以我為中心”的驕橫觀念和自私心理。在家庭里孩子應(yīng)處于受教育的地位。而不是處于“小王子”的支配地位。不能以遷就寵愛代替教育。對祖輩來說更應(yīng)該如此。要從小培養(yǎng)孩子講道理，理解他人的習(xí)慣。

　　家長要循循善誘地教育兒童，培養(yǎng)他們形成良好的性格，父母和社會都要熱愛、關(guān)心，教育孩子，使他們感到家庭和社會的溫暖，形成愉快的心情感，孩子才愿意接受家長的教育和指導(dǎo)，并將自己的思想，要求告訴父母，不至于把苦悶、煩惱、憂郁的感情壓抑在心里，形成暴躁、怪癖的不良性格。

　　家長要根據(jù)兒童心理發(fā)展規(guī)律和不同階段的年齡特征，通過不同的教育，訓(xùn)練措施，以及家庭幼兒園的良好影響，來培植他們健康的心理，完好的性格，較強的適應(yīng)能力，并根據(jù)孩子的特點指導(dǎo)孩子安排好有規(guī)律的生活作息時間，如起床、吃飯、學(xué)習(xí)、玩耍、活動、睡眠等等，做到勞逸結(jié)合，從而保證身心健康，達(dá)到德、智、體、美、勞全面發(fā)展的目的。

　　通過閱讀心理保健知識的學(xué)習(xí)，使我對兒童心理學(xué)方面的知識有了更深的了解和探索，我認(rèn)為孩子的心理疏導(dǎo)和教育，首先要緩解孩子緊張情緒，采取適當(dāng)?shù)霓k法讓孩子消極情緒得到宣泄，多陪孩子做一些有趣而有愉快的事情，情緒得到轉(zhuǎn)移降低孩子的焦慮。還要注意家長自身的形象，家長是孩子第一個老師，言傳身教要給孩子樹立好的榜樣。為孩子創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境，營造和諧的家庭氛圍。加強與幼兒園老師聯(lián)系，及時了解孩子在幼兒園的狀況。家長必須掌握幼兒身心健康的基本知識，平時發(fā)現(xiàn)孩子有心理困擾應(yīng)及時幫助解決，遇到心理障礙可以找心理專家咨詢。讓您的孩子在歡快的環(huán)境中健康成長。

　　方莊一幼

　　劉妍

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