下面是范文網(wǎng)小編分享的擴(kuò)展后心得體會(huì)4篇(擴(kuò)展后心得體會(huì)怎么寫)，供大家品鑒。

擴(kuò)展后心得體會(huì)1

　　人生應(yīng)該由酸、甜、苦、辣組成，人生又該有幾回搏，今天，我們跋涉了近2。5公里去參觀并且學(xué)習(xí)了軍營的一些生活首先，我們冒著高溫，穿著沉重的軍裝，一路酸苦艱難的來到了位于我市郊區(qū)的常州陸軍預(yù)備役通信團(tuán)。給人震撼的感覺。席地而坐，軍營給這片大地籠罩了一絲威嚴(yán)。進(jìn)入襄陽特攻隊(duì)陳列室，迎面而來的是那一副副感人肺腑的照片，一張張圖片讓我們回憶起那光榮的歲月，遠(yuǎn)方仿佛又重現(xiàn)了官兵們?cè)⊙獖^戰(zhàn)的情形。無論是誰，在這陳列室中都是無比的肅穆。每個(gè)人的靈魂都在這一刻明凈了。參觀完團(tuán)陳列館，我們來到了官兵們的宿舍。

　　軍人的紀(jì)律性以及規(guī)范性在這里得到了充分體現(xiàn)，如豆腐塊般的被子，如明鏡般的地面，如在這種場(chǎng)景下，我們也只有自嘆不如和向軍人學(xué)習(xí)的份了。轉(zhuǎn)至放映室，我們觀看了關(guān)于襄陽特攻隊(duì)的紀(jì)實(shí)記錄片，心靈的震動(dòng)又一次浮上心頭。展望未來，希望就在前方，軍營生活在時(shí)時(shí)刻刻鞭策我們不要沉醉于兩側(cè)的景色，前面的風(fēng)光更加美好。不管是現(xiàn)在還是將來，我一定會(huì)百年如一日一般的刻苦努力，爭(zhēng)創(chuàng)第一。

　　軍訓(xùn)是累的，是苦的，更是最難忘的。古人云吃得苦中苦，方為人上人?？梢哉f，軍訓(xùn)真的改變了我得生活。

　　我記得，在軍訓(xùn)得第三天，我們得教官嗓子已經(jīng)啞了，很多人都被替換掉了。而他沒有，他說4班，我教師了，無論我怎么樣，我都不會(huì)離開我的崗位。確定，他陪我們度過軍訓(xùn)的8天，但他的嗓子已經(jīng)不行了，說不出話了。但他無怨無悔。

　　還有一次，我記得很清楚，是在軍訓(xùn)的第2天下午，那一天，我班的士氣高昂，我也不知道教官是怎么做到的，我班的口號(hào)特響，軍伐他齊，每個(gè)人都很團(tuán)結(jié)、合作。其余的班級(jí)很不服氣，和我班作敵。我班的同學(xué)像一群嗷嗷亂叫的野狼，把對(duì)方一口吃掉了。接著接二連三的上陣，我班一一把對(duì)手擊潰。

　　在群體的軍訓(xùn)中，我還見過許許多多的軍人風(fēng)采。這使我深有感慨，作為一名軍人，需有骨氣！狹路相逢，勇者勝：劍風(fēng)所措，所向披靡著兩回是來自《亮劍》里面的話。著兩回也是很深刻地表現(xiàn)出軍人的軍魂，其實(shí)，生活中也是這樣子的。生活中有很多挫折，誰的一生也不能風(fēng)雨無阻。但有的人卻被困難所擊倒，從而一蹶不振。這就是懦夫，這些人失掉了信心，失掉了骨氣，失掉了靈魂。人嗎，就應(yīng)該像軍人一樣，有骨氣，有膽量去面對(duì)困難有信心去擊敗它，正如兩個(gè)人狹路相逢，只有有膽識(shí)的人才能勝利，即使是失敗了，也雖敗猶榮。人，就應(yīng)該活得精彩，活得漂亮。千萬不要忘了天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。

　　人還應(yīng)該持之以恒。這點(diǎn)，我們教官就做得很好。有句古話滴水穿石那樣的功效，也一定能得到你滿意的成績，在軍訓(xùn)的8天里，很痛苦，很痛并快樂著。他鍛煉了我的意志力。

　　軍訓(xùn)完畢后，感覺真的不一樣，腰板筆直，呼吸流暢，走路昂首闊步。一身清爽，像脫胎換骨似的。行走坐臥都正式很多。這8天，我確實(shí)體會(huì)深刻，正所謂寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。要像成為有用之士，必先磨煉自己。

　　總而言之，同學(xué)們，努力拼搏吧！

擴(kuò)展后心得體會(huì)2

　　xx月xx號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)槟翘焓俏业谝淮螀⒓訄F(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練,也是我在一天中情緒波動(dòng)較大的一天。

　　早晨，在單位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們來到了高原河谷，開始了我們一整天緊張而激情的活動(dòng)。秋季的高原多了幾分靜謐，微風(fēng)徐徐吹拂著水面，基地四周的秀麗景色讓我們一群就呆辦公室的人熱情更高漲了。在訓(xùn)練前，教練給我們講了一些規(guī)則，帶領(lǐng)我們玩了一些小游戲，這些小游戲有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張感，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)中去。

　　隨后，教練將我們隨機(jī)的分成了三隊(duì)。各個(gè)隊(duì)伍選出一名隊(duì)長，帶領(lǐng)隊(duì)員完成任務(wù)，順利完成任務(wù)的隊(duì)獲勝。從隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗到口號(hào)，每個(gè)人都積極參與，沒有任何私心雜念，當(dāng)我們高舉起我們的隊(duì)旗，唱起了我們譜寫的隊(duì)歌，齊聲喊起我們的口號(hào)時(shí)，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強(qiáng)大了。在短短一天的時(shí)間里完成了四個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，分別是：信任背摔，空中斷橋、攀巖，畢業(yè)墻”。從這些訓(xùn)練項(xiàng)目中大家學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，以及團(tuán)隊(duì)間的相互信任、有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

　　這次拓展訓(xùn)練，讓我最有感觸的是空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我這么恐高的人來講，真的是很難突破！當(dāng)我看到每位隊(duì)員都這么從容的面對(duì)時(shí)，我也鼓足了勇氣爬上去，站在橋上那刻，我感覺自己的雙腿在顫抖，心跳加速，大腦一片空白，完全忘記了之前教練的話，橋也因

　　為我的害怕而變得更加搖搖晃晃。大家在下面不停地給我鼓勵(lì)下，終于我拋下了所有的雜念，調(diào)整好自己的狀態(tài)，“不能拖我們隊(duì)的后腿，不能因?yàn)槲叶荒芡瓿扇蝿?wù)，要勇敢，我是安全的??”我在心里面不停地告訴自己。當(dāng)教練在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，當(dāng)所有隊(duì)員都在為我加油打氣的那一刻，給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步。我是感動(dòng)的，我感動(dòng)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的互助精神給了我最大的鼓舞，雖然我流下了眼淚，眼淚中有感動(dòng)，有害怕，但是我也是驕傲的，我克服了內(nèi)心的恐懼，克服了恐高?，F(xiàn)在想想那時(shí)的感覺真是美妙而激動(dòng)的。后來想想，這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人體能的要求并不高，主要是內(nèi)心的障礙，空中一小步，人生一大步。我們跨出了那艱難的一步，相信以后人生中的任何困難都將順利跨過。

　　完成了對(duì)我來說最困難的項(xiàng)目，接下來的就顯得簡(jiǎn)單多了，我們大家互幫互助，順利完成了攀巖和畢業(yè)墻。

　　拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長的磨練過程。這就需要我們發(fā)揮聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作。

　　很感謝xxx政府給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)！當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

擴(kuò)展后心得體會(huì)3

　　12月20日感謝公司給我們預(yù)備了以“凝聚團(tuán)隊(duì)力量，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展”為主題的拓展訓(xùn)練，不僅鍛練了身體，同時(shí)也學(xué)習(xí)了在人生和職場(chǎng)的方方面面。特別喜歡陳教官對(duì)拓展訓(xùn)練的定義，拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式地學(xué)習(xí)。不是口授式地學(xué)習(xí)，而是在實(shí)踐中團(tuán)隊(duì)集體的參與與學(xué)習(xí)，使我們從其中所學(xué)習(xí)的內(nèi)容更能有利于我們運(yùn)用在今后的生活與工作中。

　　我們的第一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是“急速60秒”。游戲很簡(jiǎn)單，在60秒內(nèi)撿起30張牌交給教練，有6輪的機(jī)會(huì)。我們的隊(duì)員分成兩個(gè)小組完成這個(gè)挑戰(zhàn)。但是這30張牌不是很簡(jiǎn)單的30個(gè)數(shù)字，而是內(nèi)容完全不一樣的數(shù)字加圖畫。我們隊(duì)經(jīng)過4次的嘗試后終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了挑戰(zhàn)。其實(shí)如果我們一開始就和一隊(duì)合作，我們會(huì)在更短的時(shí)間內(nèi)完成挑戰(zhàn)的。在我們的工作中，有時(shí)候事情緊急，容不得你有考慮的時(shí)間，使我明白了一個(gè)道理：在團(tuán)隊(duì)面前，一個(gè)人的力量是微小的，一個(gè)人的成功離不開團(tuán)隊(duì)的幫助。

　　第二個(gè)挑戰(zhàn)是“驛站傳書”。這個(gè)游戲很有趣，隊(duì)員分成兩隊(duì)，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員排成一行，最后一個(gè)隊(duì)員把教練寫的數(shù)字傳遞給第一個(gè)隊(duì)員，第一輪用過的傳遞方法下一輪就不可以用了。就是這最簡(jiǎn)單的游戲把我們的隊(duì)員難住了，在剛開始的兩輪中，我們兩隊(duì)幾乎都是0分，最簡(jiǎn)單的傳遞方法我們竟然沒有成功。最后我們的隊(duì)員想了幾個(gè)特殊的傳遞方法，最終得到了一些分?jǐn)?shù)。這個(gè)游戲以簡(jiǎn)單的方法揭示深刻的道理，讓我明白了工作中非常重要的東西：團(tuán)隊(duì)、溝通與方法。使我更深刻地意識(shí)到，在面對(duì)日常工作中的問題，應(yīng)該要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，加強(qiáng)溝通。

　　第三個(gè)挑戰(zhàn)是“穿越地雷”。在這個(gè)項(xiàng)目中，規(guī)定隊(duì)員在1小時(shí)內(nèi)從地雷陣的一邊成功走向另一邊。如果隊(duì)員踩到地雷，就按原路返回。剛開始，我們的隊(duì)員信心十足，可是走了沒兩步，就被地雷“炸”了回來，我們一次又一次的失敗后，終于發(fā)現(xiàn)旁邊的紅色區(qū)域竟然是安全地帶，而不是危險(xiǎn)的懸崖峭壁，幾經(jīng)周折后，在我們還差一步的時(shí)候被打道回府。后來經(jīng)我們的周密計(jì)劃后順利到達(dá)彼岸。這個(gè)項(xiàng)目是我深深的明白：失敗后不要放棄，好好總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最終一定能取得成功！

　　從三個(gè)游戲中我感受到：有一個(gè)信念存在，無論多么困難，只有選擇堅(jiān)持，再堅(jiān)持，成功就會(huì)向你招手。

擴(kuò)展后心得體會(huì)4

　　拓展分為兩個(gè)部分，三個(gè)游戲，每個(gè)游戲給我的啟發(fā)都不一樣，從中領(lǐng)悟到很多能作用到工作中的道理。

　　1、熔煉團(tuán)隊(duì)，這個(gè)游戲除了考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的默契度和用心，我覺得更多的是寬容，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，會(huì)有人不盡心盡力，也會(huì)有人不在狀態(tài)，犯錯(cuò)，如果其他人放棄了他，不給他重新再來的機(jī)會(huì)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)肯定是走不遠(yuǎn)的。結(jié)合自己在工作中，有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约旱氖д`，影響到團(tuán)隊(duì)的結(jié)果，感謝這個(gè)團(tuán)隊(duì)從來沒有拋棄我，今后工作中，我也不會(huì)拋棄任何一個(gè)伙伴。

　　2、冰海沉船，這個(gè)游戲分為兩個(gè)部分，不同的位置，感受是不一樣的，我有幸排在第一個(gè)，感謝我的伙伴對(duì)我的信任，把前進(jìn)的方向交給我，在前面，每一步走的真心很艱難，特別是體積龐大的人，不能自己一個(gè)把位置占了，只能單腳踮腳站立，中途還有人踩到腳上，當(dāng)所有的規(guī)則生效時(shí)，有站不穩(wěn)掉落的，有發(fā)出聲音的，就有一次又一次的重來，剛開始可能會(huì)有抱怨，責(zé)備，重來很多次以后，大家忘了抱怨，忘了疼痛，只有一個(gè)目的就是完成這項(xiàng)挑戰(zhàn)，我專門采訪過在后面的人，情況并沒有前面那么惡劣，當(dāng)你走的輕松時(shí)，是因?yàn)橛腥嗽谪?fù)重前行，當(dāng)其他人走不下去的時(shí)候，我們應(yīng)該攙扶他們一起走下去，不放棄任何一個(gè)伙伴，在工作中也是如此，我們的企業(yè)發(fā)展的那么好，是因?yàn)橛腥嗽谪?fù)重前行，感謝前排負(fù)重前行的人。

　　結(jié)合這次拓展，我懂得了寬容、付出、協(xié)作、感恩，在工作中，我將帶領(lǐng)我的伙伴們，把學(xué)習(xí)到的東西一點(diǎn)點(diǎn)滲透到工作作風(fēng)里，不讓拓展訓(xùn)練里的遺憾成為現(xiàn)實(shí)工作、生活的遺憾。

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