下面是范文網(wǎng)小編分享的健康課大學生心得體會4篇 大學生健康教育課心得，供大家參考。
健康課大學生心得體會1
在接觸心理學以前，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我為它的科學性和真實性所折服。心理學是十分客觀的一種存在，但同樣不乏應用性。也許心理學理論有些枯燥，但輔以實例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺，所以說心理學給我的整體感覺就是——來源于生活，又指導于生活。
在科技進步，知識爆炸的今天，人類也進入了“情緒負重”的時代。而大學生作為一個特殊的社會群體，自身也就存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應，對專業(yè)的選擇和態(tài)度，理想與現(xiàn)實的沖突，人際關系的處理以及對未來職業(yè)的規(guī)劃等等。加強對大學生的心理健康教育，使我們避免出現(xiàn)或有效應對由上述種種問題而造成的心理應激、心理危機或心理障礙現(xiàn)象，以積極正常的心理狀態(tài)去適應當前社會的發(fā)展環(huán)境，是非常必要的。
對于我個人而言，心理學教會我的是，正確地認識自己。從大學生心理健康標準考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與心理年齡特點相適應，所追求的目標現(xiàn)實可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有一定主見，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理偏強，但已經(jīng)開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現(xiàn)象，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點考慮，我的情緒體驗較為豐富，并且隨著知識水平的提高和知識經(jīng)驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠十分冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接受自己、他人和社會，有較廣闊的視野。較為熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就是我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應不斷前進的生活的基點。從不同角度正確地認識自己，這就是我的最大收獲。
每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面。有人說心理學是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實很高興學習心理學這門課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會讓我更加自信地面對未來。
健康課大學生心得體會2
其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調(diào)是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調(diào)適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!
健康課大學生心得體會3
大學生心理問題存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點。一年級學生在高校生活適應方面的心理問題居多；二年級學生是各類心理問題較多產(chǎn)生期；三年級較多表現(xiàn)在個人發(fā)展與情感的沖突；四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主要根據(jù)大學生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應對策，以不斷提高大學生心理素質(zhì)。
處于大學階段的學生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于大學生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶、煩惱、情緒不穩(wěn)定等，有關資料顯示，我國大學生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因此，認真分析和把握不同年級大學生心理健康問題，有針對性地采取相應對策，按學生年級特點實施心理健康教育，是將大學生心理健康教育落實到實處，提高大學生心理素質(zhì)的有效方法。
一、大學生心理健康問題存在著年級差異
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同年級大學生在心理問題方面存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點和發(fā)展趨勢差異
1、高校生活不適應是新生主要心理問題
大學新生帶著美好的理想和憧憬，從中學邁進高校，由于角色的變化，環(huán)境的改變，在入學后普遍存在適應方面問題：一是生活環(huán)境與角色變化的不適應。新生由原來依賴父母的小家庭生活到相對對立的集體生活，一部分學生入學后表現(xiàn)出對生活環(huán)境及角色變化的不適應，心理上產(chǎn)生孤獨感，大學特殊的生活環(huán)境使得他律失去，自律尚未建立，喜悅感和失落感、新鮮感和無意義感和盲目感的交織，產(chǎn)生了矛盾和沖突、憂郁和焦慮。二是高校要求與學習規(guī)律不適應。一些新生入學后沒有明確的學習目標，采取應付的態(tài)度；在學習規(guī)律和學習方法上仍沿襲中學的思維模式和學習習慣；有些新生不喜歡所學專業(yè)，學習不努力；還有些學生頻繁地參加各種活動，熱衷于社會工作，學習受到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困惑。三是人際關系與交往溝通的不適應。很多新生對高校全新的人際關系不適應，入學后，因缺乏經(jīng)驗、技巧而不善交往；因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往；因性格內(nèi)向孤僻而不會交往等等，因此造成與他人難以溝通。人際關系的不適應不僅直接影響新生入學后的學習、生活，也影響他們的心理健康
2、各類心理問題較多集中在大學二年級產(chǎn)生
大學二年級是學生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率較高階段。
一是學習壓力造成心理焦慮。大學課程設置滿，各教學環(huán)節(jié)涉及面廣、難度大、要求高，學習壓力大。學習方法不佳，學習效率不高，學習產(chǎn)生疲勞，考試造成焦慮，使他們產(chǎn)生情緒浮躁、憂郁、厭煩、易怒等心理問題。二是個性差異造成人際關系沖突。由于不同的家庭、生活習慣和個體性格，導致了人際關系不和諧。三是異性交往產(chǎn)生心理困惑。大二學生的心身發(fā)展逐漸成熟，渴望與異性交往，往往在與異性交往過程中會產(chǎn)生心理困惑
3、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級
隨著年級的增長，大三的學生在成長過程中而不斷成熟，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。其心理問題表現(xiàn)較突出的有：一是自我發(fā)展與能力培養(yǎng)的問題。大學生自我定位高，成才的欲望強烈，作為承載社會、家庭、學校高期望值的特殊群體，過高的期望與高?，F(xiàn)實條件使他們感到自我發(fā)展與能力培養(yǎng)和他們期望與理想相差甚遠，他們感到困惑、迷惘，產(chǎn)生失望感，導致情緒消極低落。二是戀愛情感帶來的心理沖突。學生戀愛在大一、大二時一般比較單純，經(jīng)過一段時間的交往到了大三，就會出現(xiàn)要分手的、失戀的、是否要重新選擇等問題，一些學生往往不能自拔，陷入無法解脫的境地，情感沖突在大三表現(xiàn)得比較突出
4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題
四年級學生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個人未來發(fā)展和社會需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等。嚴峻的就業(yè)形勢使莘莘學子早早就開始了擇業(yè)求職，他們奔波在學校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念、傳統(tǒng)束縛、愛慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導致挫敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問題。
二、實施心理健康教育的途徑
長期以來，由于“應試教育”以及學生所處的社會環(huán)境、家庭環(huán)境、學校教育，對學生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學生群體暴露出的心理問題實質(zhì)上是長期的教育中積累和潛伏下來的，因此，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相應對策。
1、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系。心理健康教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)必須協(xié)調(diào)發(fā)展的理念逐步深入。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。
2、將心理健康教育納入學校教學工作體系。在教學工作中開設心理健康教育必修或選修課程；根據(jù)不同層次學生的需要，開設有助于學生心理素質(zhì)提高的各種講座，創(chuàng)辦大學生心理健康教育刊物，介紹國內(nèi)外先進的心理調(diào)適方法，普及提高心理素質(zhì)能力知識。
3、健全學校、院系、班級三級心理健康教育組織體系。在加強校級心理健康教育機構(gòu)建設的同時，著力加強班級心理健康教育的組織建設，及時反映學生中的心理異常情況，協(xié)助學校做好心理健康教育工作。
4、健全心理危機預防與干預體系。建立大學生心理危機預防與干預預案，并將其列入維護學校安全穩(wěn)定和公共應急管理工作預案之中，一旦大學生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時，能提供高效的危機干預服務。認真開展大學生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預防和干預。
5、加大心理健康教育人力投入。堅持按需、精干的原則，根據(jù)學校的規(guī)模，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。
加強大學生心理健康教育是全面推進素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎，只有心理健康，大學生的德、智、體、美才能得到全面發(fā)展；只有心理健康，才能不斷增強實踐能力和創(chuàng)新精神，承擔未來建設祖國的重任。
健康課大學生心得體會4
大學是一個大的團體，我們每一天生活在其中，每一天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自我的人際關系網(wǎng)，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將經(jīng)過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每一天的生活充滿活力。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學生的文化知識，僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速提高，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學生更應當有一個健康的心態(tài)，進取的態(tài)度去應對。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自我，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自我的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有必須距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期到達心理健康水平。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們僅有心理健康了，才能去應對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意;由于所定目標和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。
經(jīng)過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關注自我的心理健康，努力的去使自我的生活變得完滿。
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