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健康教研心得體會(huì)5篇 健康教研心得體會(huì)怎么寫(xiě)

時(shí)間:2023-07-10 08:00:00 心得體會(huì)

  下面是范文網(wǎng)小編分享的健康教研心得體會(huì)5篇 健康教研心得體會(huì)怎么寫(xiě),供大家參閱。

健康教研心得體會(huì)5篇 健康教研心得體會(huì)怎么寫(xiě)

健康教研心得體會(huì)1

  通過(guò)昨天的心理培訓(xùn),我學(xué)到了很多,也受益匪淺。在沒(méi)接受培訓(xùn)之前,我一直認(rèn)為心理健康的表現(xiàn)就是三觀正,樂(lè)觀向上。片面的認(rèn)為情緒波動(dòng)是心理問(wèn)題的表現(xiàn)。其實(shí),我以前的種種關(guān)于心理健康的理解都不完全對(duì)。但是,在經(jīng)過(guò)昨天兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)后,我懂得了心理健康不僅是積極樂(lè)觀,心態(tài)好,還有能很好適應(yīng)環(huán)境或社會(huì),自我調(diào)節(jié)的能力強(qiáng),善于表達(dá)自己的內(nèi)心情感,能控制自己的情緒等等。而且情緒波動(dòng)并不是心理不健康,而是人們普通的現(xiàn)象。所以,在判斷一個(gè)人是否有心理問(wèn)題,應(yīng)從各個(gè)角度考慮。除了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí),我還感受到了生命的意義與價(jià)值。那個(gè)蚊子的視頻告訴我們:即便我們的生命出現(xiàn)了倒計(jì)時(shí),僅僅只是最后的一分鐘,我們也不要自暴自棄,放棄自我,等待死亡。我們應(yīng)該保持良好的心態(tài),做自己想做的事,不要受死亡的影響,勇敢地去追求目標(biāo),實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。就像海明威所說(shuō):“一個(gè)人可以被毀滅,但不能被打敗。因此,要想心理健康,保持良好心態(tài),積極樂(lè)觀很重要。讓我們積極擁抱生活,坦然面對(duì)得失。

  這次的培訓(xùn)讓我受益匪淺,首先是讓我更進(jìn)一步地了解自己,雖然之前也接觸過(guò)心理輔導(dǎo),但這一次的感受更深刻,更加深入地思考了自己的定位,其次是更明白自己作為心理委員怎么盡自己的能力為同學(xué)們服務(wù),也更了解自己該以什么方式為什么樣的同學(xué)提供自己力所能及的幫助,定位更清晰,很多時(shí)候我們對(duì)自己遇見(jiàn)的問(wèn)題認(rèn)識(shí)不清很可能會(huì)夸大或輕視,學(xué)到了很多知識(shí),很享受自己從對(duì)無(wú)解的壓抑到豁然開(kāi)朗的過(guò)程,很有意義的心理培訓(xùn)。

  針對(duì)此次培訓(xùn),我有一些感想。首先是明確對(duì)心理健康的人的定義。作為心理氣象員,我們需要了解什么樣的人是心理健康的,又或者心理出現(xiàn)問(wèn)題的人的表現(xiàn)。心態(tài),情緒,社交等等都是衡量心理健康的依據(jù)。其次,認(rèn)清自己是什么樣的人。我們要直面自己的不完美,坦然的接受它。正所謂沒(méi)有事物是十全十美的,人也不例外,過(guò)于苛求自己也并不能帶來(lái)好的結(jié)果。最后是印象較深的冥想,對(duì)于忙碌的現(xiàn)在也要留一些空白給自己,沉淀自己的心靈。

  很榮幸成為班級(jí)的心理氣象員,并參加這次培訓(xùn),培參加了心理氣象委員的培訓(xùn),讓我認(rèn)識(shí)到心理疾病其實(shí)非常常見(jiàn),重要的是我們應(yīng)該通過(guò)積極的引導(dǎo),紓解來(lái)幫助他們。身為一名心理氣象委員,我認(rèn)為我應(yīng)該更細(xì)致的順逆,生死,努力讓自己做好一名心理氣象委員,提升自己,幫助他人。訓(xùn)對(duì)待身邊的同學(xué),舍友,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)報(bào)告心理委員,老師。盡自己最大努力幫助需要幫助的人。自己在平常的生活中也要正確對(duì)待得失,苦樂(lè),時(shí)間雖不算長(zhǎng),但給我的啟發(fā)卻不少。從中我學(xué)到了許多知識(shí),也敲醒了我們心理委員平時(shí)應(yīng)時(shí)刻關(guān)注身邊同學(xué)心理變化的警鐘。

  這堂培訓(xùn)課讓我受益匪淺,讓我從無(wú)知到好奇,再到領(lǐng)悟。經(jīng)過(guò)這節(jié)課,我明白了健康不僅僅是身軀健康和心理健康,還有社會(huì)健康,而且心理健康也十分重要。我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí),它需要積極的態(tài)度、對(duì)生活的向往、對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和接受、對(duì)社會(huì)的適應(yīng)等等。一個(gè)健康的人必須有一顆健康的心。心理健康已經(jīng)不再是奢侈品,也不應(yīng)僅僅作為裝飾品,應(yīng)該成為全民的必需品。作為一名心理氣象員,我很榮幸可以為校園乃至社會(huì)的心理健康建設(shè)獻(xiàn)上一份力。在這堂課中,我收獲了不少心理健康知識(shí),體驗(yàn)了正念冥想的放松,同時(shí),我也認(rèn)識(shí)到團(tuán)體的力量,不得不佩服團(tuán)體的智慧。

健康教研心得體會(huì)2

  在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候,我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情,也說(shuō)不清是怎樣的感情,反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng),甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

  通過(guò)幾周的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥,但配以實(shí)例,就不但不乏味,反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué),視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活,又指導(dǎo)生活。

  對(duì)于自己,首先要學(xué)會(huì)欣賞自己,無(wú)論你是一棵參天大樹(shù),還是一棵小草,自我認(rèn)同才能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己,氣憤時(shí),心疼一下自己,不要讓那些無(wú)名之火傷身;憂傷時(shí),找一些好朋友,訴說(shuō)訴說(shuō),讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí),美美得睡上一覺(jué),人不過(guò)血肉之軀,經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛(ài)自己,只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì)知道怎么去愛(ài)別人.

  通過(guò)學(xué)習(xí)心理課,我的性格,為人處事的方式,甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人,處理事情時(shí)也考慮周到些。逐漸開(kāi)始觀察,理解朋友的心理,情緒上的變化,并力所能及給予安慰,以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。心理課的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化知識(shí)上,還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少,在這個(gè)過(guò)程中,我也在不斷得成長(zhǎng)著。我很感謝許倪倪老師和心理課,是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn),也讓我掌握了如何正確對(duì)待周?chē)呐笥?,但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整,失意的時(shí)候,悲傷的時(shí)候,我會(huì)安慰自己:快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要我們放開(kāi)胸襟,包容這個(gè)世界,我們的生活會(huì)很超然,成功也會(huì)不求而遇;成功時(shí),快樂(lè)時(shí),也不要太自滿(mǎn),要學(xué)會(huì)居安思危.

  心理課能帶給我們的也很有限,但更多的東西得靠我們自己去悟,去體會(huì),通過(guò)上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō),在家靠父母,出門(mén)靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì),但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失,應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn),切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài),多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來(lái)的也是什么。

  最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了,覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快,一轉(zhuǎn)眼,我的大學(xué)生活的十二分之一過(guò)去了,想想抓住了什么,后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續(xù)努力吧,讓自己做得更好!~

健康教研心得體會(huì)3

  通過(guò)學(xué)習(xí)教師心理健康與自我調(diào)適,感觸頗深。擁有健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果,影響著學(xué)生的身心健康。因此,身心健康是教師應(yīng)具備的素質(zhì),是做好教育教學(xué)工作的重要保障和有力支撐。是素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分。

  社會(huì)往往重視教師教育質(zhì)量高低,而很少關(guān)注教師的生活質(zhì)量;重視教師對(duì)學(xué)生的責(zé)任,而忽視教師對(duì)自己和家庭的責(zé)任;強(qiáng)調(diào)教師的“犧牲”“奉獻(xiàn)”精神,而忽視維護(hù)教師的自身利益及身心健康的愿望。社會(huì)對(duì)教師的評(píng)價(jià)往往只看學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率,迫使教師不斷地自我加壓,不斷地延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間去參與生存競(jìng)爭(zhēng),最終導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生。一個(gè)教師要對(duì)幾十個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé),家長(zhǎng)又把希望寄托在子女身上,“望子成龍”、“望女成鳳”心切的美好愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的高期望和高要求,無(wú)形中使教師產(chǎn)生極大的心理壓力。

  若有健全的教師人格,就會(huì)修復(fù)心理的不適和缺陷舊能做一個(gè)受歡迎的老師。當(dāng)然,不僅如此,要塑造健全的教師人格,必須有高尚的堅(jiān)強(qiáng)的人格素質(zhì),淵博的知識(shí),出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理,不斷調(diào)適自己。教師的高尚人格素質(zhì)依賴(lài)于豐厚的文化知識(shí)底蘊(yùn),沒(méi)有廣博的學(xué)識(shí)水平,沒(méi)有不斷更新探索新知識(shí)的能力,就會(huì)影響良好的人格素質(zhì)的形成。揚(yáng)長(zhǎng)避短,培養(yǎng)自己良好的個(gè)性,培養(yǎng)多種興趣和愛(ài)好,陶冶情操。努力創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系,使之信其師,親其道,用良好的師德,陽(yáng)光的心態(tài)影響教育每個(gè)學(xué)生,是融洽的師生關(guān)系和良好的人際關(guān)系、成為講臺(tái)上常青樹(shù)的不竭資源。

  一個(gè)優(yōu)秀教師的魅力不僅是具有淵博的知識(shí)、出色的才能、精湛的技藝,也必須擁有良好的人格、完美的心理;不僅能成為學(xué)生心理的調(diào)節(jié)者,也能維護(hù)自身的心理健康。教師只有學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識(shí),掌握心理咨詢(xún)的理論和方法,加強(qiáng)心理健康的綜合訓(xùn)練,才會(huì)促進(jìn)學(xué)生全面的健康成長(zhǎng),促進(jìn)教育教學(xué)工作的順利實(shí)施,也更利于教師自身健康心理的維護(hù)和發(fā)展。

健康教研心得體會(huì)4

  通過(guò)本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì):

一、小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師

  開(kāi)展心理健康教育,不只是一兩位專(zhuān)業(yè)教師的事,它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者,更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模,他們的一言一行都對(duì)學(xué)生有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康,教師應(yīng)該做到以下幾方面:

  1、教師要尊重學(xué)生?!霸撋欠褡鹬貛熼L(zhǎng)”是教師評(píng)定一個(gè)學(xué)生品行的首要條件,而作為教師是否問(wèn)過(guò)自己“我尊重學(xué)生了嗎?”尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格,尊重學(xué)生的勞動(dòng),尊重學(xué)生的成績(jī),尊重學(xué)生的隱私……

  2、教師不可有私心。這“私心”指的是教師對(duì)待學(xué)生要公平、公正,不能感情用事。成績(jī)好的學(xué)生都受老師的青睞,但是我們教師不能因?yàn)槟衬硨W(xué)生成績(jī)好而偏心,偏愛(ài)他,甚至做出不公平的決定。

  3、教師要講誠(chéng)信?!罢\(chéng)信”這詞不只是適用于商品社會(huì),也是教師要做到的。有些教師在向家長(zhǎng)匯報(bào)學(xué)生情況時(shí),會(huì)無(wú)意地把情況夸大或縮小;應(yīng)承了學(xué)生某些事情,過(guò)后又不認(rèn)帳;有時(shí)在學(xué)生面前和同事無(wú)所顧忌地亂扯……這些微小的事兒都會(huì)讓學(xué)生覺(jué)得,教師都可撒謊,我們?cè)趺床豢梢阅?

二、心理健康教育應(yīng)該寓于各學(xué)科教學(xué)中。

  1、每一位教師在上課時(shí)都應(yīng)該時(shí)刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒。對(duì)學(xué)生要和藹可親,善于觀察學(xué)生情緒變化,及時(shí)排除不良情緒的干擾;減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān),創(chuàng)造生動(dòng)活潑的教育教學(xué)情境,使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí);發(fā)現(xiàn)并表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),尤其是"弱視群體",更應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn),抓住教育契機(jī)給予不同方式的贊許,鼓勵(lì)他們進(jìn)取。

  2、利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,培養(yǎng)健康情緒,使學(xué)生有良好的情感生活。

  隨著社會(huì)的重視,目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)地。這不僅僅需要專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課,更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),把心理健康教育的原則、方法充分運(yùn)用到教學(xué)中,兩者有機(jī)結(jié)合,確保學(xué)生的健康成長(zhǎng),使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展,為適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)需要在能力上和心理上作好準(zhǔn)備,使他們真正成為有理想,有道德,有文化,有紀(jì)律的一代新人。

健康教研心得體會(huì)5

  時(shí)代的發(fā)展,對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中,由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素,導(dǎo)致部分老師厭教,部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而,我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。

  加強(qiáng)教師學(xué)習(xí),提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙,給人們帶來(lái)許多心理變化,面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力,使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài),必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?,?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康,教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀,平和穩(wěn)定,健康的狀態(tài),以旺盛的精力、豐富的情感,健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。

一、通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性

  我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。

  通過(guò)學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

  學(xué)習(xí)之后,結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況,我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為,我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,多元化的價(jià)值觀,來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力,各種不可測(cè)的變數(shù),引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)?;仡櫠嗄陙?lái)的中小學(xué)教育教學(xué)工作實(shí)踐經(jīng)歷,過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,尤其近幾年也取得了不小的成績(jī),但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前,存在種.種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源,以利對(duì)癥“下藥”。學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會(huì)因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境,社會(huì)風(fēng)氣等。

  可惜,我們無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾,我們也只能勸說(shuō)學(xué)生家長(zhǎng)有科學(xué)地教育子女,我們惟一能做做的是改善自身。例如,我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng),可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想,相互配合,根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。

  總之,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。首先,為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。其次,只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

  最后,我也希望各類(lèi)各級(jí)學(xué)校和社會(huì)、家庭都要把教師與學(xué)生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來(lái),作為一項(xiàng)戰(zhàn)略任務(wù)來(lái)抓,并在機(jī)制上、師資上落實(shí)到位,方能使心理健康教育真正收到實(shí)效,從而培養(yǎng)出適應(yīng)未來(lái)的具有現(xiàn)代素質(zhì)的人才。

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