下面是范文網(wǎng)小編整理的光盤行動倡議書14篇，以供參考。
光盤行動倡議書1
親愛的同學：
當端著滿是剩飯的盤子走向食堂殘食臺的時候，你是否會滿不在乎？當請朋友吃飯看到滿桌剩飯的時候，你是否會覺得理所應當？當你了解到我國每年浪費食物總量折合糧食約500億公斤，接近全國糧食總產(chǎn)量的十分之一，每年最少倒掉了2億人一年的口糧，而我國仍有1億多貧困人口的時候，你是否還會無動于衷？
“儉以養(yǎng)德”，勤儉節(jié)約是國家發(fā)展、社會進步的精神需求和實際需要，是社會主義核心價值觀的重要內(nèi)容。為響應號召，特向同學們發(fā)出倡議：光盤行動，從我做起，爭做勤儉節(jié)約的傳承者、實踐者和引領者，！
光盤行動，需要廣大同學傳承中華民族勤儉節(jié)約的優(yōu)秀傳統(tǒng)，厲行節(jié)儉，反對浪費：需要我們青年學子從現(xiàn)在做起、從自身做起，愛惜每一粒糧食，珍惜每一滴水：用身體力行和引導感召，在家庭中、校園里、社會上形成勤儉節(jié)約的良好風尚。
同學們，光盤行動是國家文明、是民族美德，更體現(xiàn)著青年學子的品質(zhì)和責任。“克勤于邦，克儉于家”，我們是祖國的未來，民族的希望，我們倡議每個學子都要踐行“光盤行動”，從節(jié)約糧食做起，為建設一個文明、和諧的社會主義現(xiàn)代化國家，實現(xiàn)中華民族的偉大復興貢獻自己的青春力量！
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
光盤行動倡議書2
同學：
“誰知道中國菜難吃。”這首詩包含了我們中華民族的傳統(tǒng)美德，節(jié)約糧食。你知道嗎，在炎熱的夏天，農(nóng)民仍然每天晚上種地，而我們在家吃西瓜，看空調(diào)電視，而農(nóng)民的叔叔們早早起床，在黑暗中工作。然而，有些人不珍惜食物，所以我提議：
1.不浪費食物，堅持每天吃。吃不下的話，用保鮮膜包好，放冰箱里。第二天天熱了繼續(xù)吃，直到吃完為止。
2.不要挑食。每頓飯的營養(yǎng)一定要均衡。并且一天吃三頓飯，形式是一頓豐盛的早餐，一頓豐盛的午餐，一頓豐盛的晚餐。
3.浪費食物的學生應該被及時制止。
4.在外面吃飯想吃多少吃多少。如果你不小心，你應該點太多的食物。你應該把你不能吃的食物打包。不能扔掉也不能浪費。
5.不要跟不上競爭。看到別人吃山珍海味，你也想吃。想要的話，可能吃不完。
6.做好節(jié)約糧食的宣傳。讓我們做一個以“CD行動”為主題的網(wǎng)站，讓我國更多的人能實現(xiàn)“CD行動”。
一個倡議，一個承諾，一個責任，現(xiàn)在幾乎每個家庭都不缺吃的，但是拒絕浪費食物不能只是一句話，要認真體會，真正做好光盤行動。同學們，讓我們行動起來！
20xx年12月10日
光盤行動倡議書3
XXX：
我國每年浪費食物總量折合糧食約500億公斤，接近全國糧食總產(chǎn)量的十分之一，即使按保守推算每年最少倒掉2億人一年的口糧。而在民族大學，僅一餐飯，我們學生食堂就要收集數(shù)十桶殘羹剩飯。為此，我們向全校發(fā)出“拒絕舌尖上的浪費”的倡議。
你只吃到飄香的飯菜，卻沒想過農(nóng)民的“面朝黃土背朝天”;你有你的美食標準，我有我的用餐原則;你否定飯菜，只因不合胃口，我決定吃到光盤，因為“鋤禾日當午，汗滴禾下土”;你可以看輕我們的“光盤”決心，我們會證明這是眾志成城。“光盤”不單要“一粥一飯，當思來之不易”，更得是“半絲半縷，恒念物力維艱”。那又怎樣，哪怕被冠以“小家子氣”之名，也要珍惜一米一粟。我是“光盤族”，我為自己代言。
我們不提倡“撐死也要吃”，但可以選擇“剩菜打包走”，更可以按自己的食量打飯，提醒阿姨別打太多?！俺怨獗P中餐，今天不剩飯”。我們是快樂的光盤族，我們是傳播正能量的光盤族。讓我們積極做“光盤行動”的參與者、推動者、監(jiān)督者，將勤儉節(jié)約行為推廣，將奢侈浪費行為摒棄和曝光。
從我做起，從今天開始，共同構建美麗的民族大學。讓我們逐步影響到身邊的人，影響到其他高校，影響到整個社會。親，您愿意嗎?期待您加入“光盤族”!
倡議人：XXX
時間：XXXX年XX月XX日
光盤行動倡議書4
親愛的同學們：
大家好！
糧食得來不易，而世界上依舊還有很多的人是生活在貧困之中的，而我們國家雖然地大物博，但是依舊要珍惜我們的糧食，要懂得糧食的收獲并不容易，作為學生，我們更是要從自己去做起，做到不浪費食物，讓我們一起行動，去把光盤行動做到位，做好而節(jié)約我們的糧食，去珍惜我們的資源。
光盤行動其實并不是現(xiàn)在才說的，而是以前老師也是講過多次的，但是同學們我們的行動依舊是沒有做到位，大家看看食堂的垃圾桶也是可以知道，有很多的食物都是被丟棄了的而不是被我們吃掉，是完全可以吃的食物，我們不能去浪費掉了，如果自己吃不了那么多那么也是要和阿姨說，不要打那么多的飯菜，如果不喜歡吃的食物，那么也是要和阿姨去說不要盛那么多，珍惜我們的糧食，吃多少，那么就打多少，讓我們懂得珍惜，明白食物來之不易。我也是知道食堂的飯菜的確是沒有我們的零食，我們家里做的好吃，但是也是不應該浪費的，除了學校里面其實我們在家里，在外面吃飯，也是要做到光盤行動，不能去浪費了不能覺得自己買了就是可以隨意的處置，而沒有去想過這種浪費對他人的一個傷害。
廚師們做出食物來并不容易，而我們的農(nóng)民伯伯也是很辛苦的才有了這些食物，同時無數(shù)的人在這方面去付出，有運輸?shù)?，有收獲的，有為了讓我們糧食更多更好的科學家的努力付出，這些付出，我們要去懂得珍惜，都是不容易的，同學們，讓我們都是行動起來，去做好光盤的行動，不但是自己要去做好，同時也是要去影響到身邊的人，遇到浪費的情況也是要及時的去制止，在外吃飯沒吃完的可以打包帶走。吃不了那么多也是不要點那么多的食物來，這些做到了，那么我們也是可以更好的珍惜糧食，同時也是將光盤行動落實到實處去而不是我們口頭的說說。我相信只要我們都是行動起來，都是可以做到的。
光盤行動不是一時的，而是一輩子的，我們要去做好，去懂得珍惜，去節(jié)約糧食，把這養(yǎng)成好的習慣，也是可以讓我們一輩子都是受益的。同學們，讓我們都行動起來吧，自己做到位，去向更多的人一起倡議，去做好光盤行動，讓更多的人形成習慣，讓我們的社會都是受益的。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
光盤行動倡議書5
尊敬的全體職工們：
大家好！
“一粥一飯當思來之不易，半縷半絲恒念物力維堅”。民以食為天，吃飯是社會生活的重要部分，餐桌文明是社會文明的重要體現(xiàn)，小餐桌，大文明，承載的不僅是人類的生生不息，更傳承了中華民族的優(yōu)秀文化和尊重勞動、珍惜糧食、勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德。作為檢驗檢疫的一員，更應從點滴中彰顯單位文明形象。今天，特向全體干部職工倡議：
一、遵守餐桌禮儀，禮貌用餐，禮讓他人，遵守用餐秩序，愛護用餐環(huán)境，談吐文雅，不吵鬧、不喧嘩。
二、講究科學飲食，注重營養(yǎng)，追求健康，不酗酒，不暴食，摒棄不良飲食陋習。
三、堅持合理消費，珍惜糧食，杜絕浪費，剩菜打包，不求奢華，不講排場。
四、珍惜生命，遵規(guī)守法，拒絕酒駕，開車不飲酒，酒后不駕車。
五、遵守行業(yè)規(guī)范，真誠服務顧客，嚴把食品安全關。
六、推廣餐桌文明禮儀，倡導綠色餐飲行為，盡量減少一次性餐具使用，提升行業(yè)服務品位，營造文明節(jié)約的良好機關風氣。
讓我們都行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，做到“合理飲食、文明用餐、光盤行動、避免浪費”。讓我們身體力行，與文明握手、與陋習告別，吃出文明的修養(yǎng)，吃出安全、理性、健康的生活方式！
倡議人：
20xx年xx月xx日
光盤行動倡議書6
朋友們：
尊重勞動、珍惜糧食、勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，折射出每一位市民的文明素養(yǎng)。眉山正在創(chuàng)建四川省文明城市，作為眉山市民，我們應厲行節(jié)約、文明用餐，從我做起、從小事做起。為此，我們倡議：
1、理性消費，厲行節(jié)約
用餐點菜切合實際，摒棄“愛面子”、“講排場”陋習，樹立按需點菜、浪費可恥的觀念，做到不剩飯、不剩菜、吃不完打包，杜絕浪費、節(jié)儉惜福。
2、講究禮儀，文明用餐
不在賓館、飯店等公共餐飲場所肆意喧嘩、隨地吐痰、吸煙酗酒，自覺營造溫馨文明的公共用餐環(huán)境；鼓勵使用“公筷公勺”，倡導低碳環(huán)保；開車不喝酒，酒后不開車，尊重生命、珍愛生命。
3、科學飲食，健康生活
不酗酒、不暴食、不挑食，科學搭配、注重營養(yǎng)、均衡飲食，從尋常食物中吃出健康。
“一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱”。親愛的市民朋友們，讓我們行動起來，弘揚“文明用餐、儉以養(yǎng)德”理念，大力開展“餐桌文明·光盤行動”，從現(xiàn)在做起，與文明握手，向陋習告別，過一個歡樂祥和、喜慶節(jié)儉的春節(jié)。
光盤行動倡議書7
各位同學：
你們好！
我國是農(nóng)業(yè)大國，雖然近幾年糧食均增產(chǎn)，但是我國人口已超過12。5億，每年的凈增長是1200萬人，人均耕地面積1。2畝，是世界人均值的四分之一，全國40%的城市人口消耗的糧食依靠進口，在今年相當長的一段時間內(nèi)我國糧食的供需仍將在緊張中度過，我國已成為世界上最大的糧食進口國。
現(xiàn)實絕對不容樂觀，在我們?nèi)拥艏Z食的時候，不僅扔掉了農(nóng)民伯伯賦予汗水和心血的粒粒真情，更是災區(qū)人民一份樸實而熱切的渴望，是中國未來一份微小卻珍貴的資源！
為進一步加強校園環(huán)境綜合整治，落實立德樹人根本任務，弘揚愛惜糧食、勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德。在此，我們向全體師生提出倡議：
1、吃飯的時候，吃多少盛多少，不浪費飯。
2、在餐廳吃飯時點菜要適量，不要亂點一氣。
3、吃飯盡量吃完，不浪費。
老師們，同學們，所有的食物都是上天賜予的最好的禮物，節(jié)約糧食，從你我做起。讓我們一起自覺地節(jié)約糧食吧，讓節(jié)約糧食成為我們的習慣，并且保持這樣良好的習慣。
倡議人：xxx
日期：20xx年x月x日
光盤行動倡議書8
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好！
民以食為天，在我們的日常生活中經(jīng)常會在餐上打交道。眾所周知，餐桌文明是社會文明的重要體現(xiàn)，小餐桌，大文明，承載的不僅是人類的生生不息，更傳承了中華民族的優(yōu)秀文化和尊重勞動、珍惜糧食、勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德。正在爭創(chuàng)全國文明城的我們更應大力弘揚勤儉節(jié)約、艱苦奮斗的崇高精神，自覺引領“文明消費、節(jié)約用餐”的良好風尚，倡導積極向上、科學健康的生活方式，為此，特向全體師生發(fā)出倡議：
1、傳承傳統(tǒng)美德。我們每個人都要自覺做到傳承“禮儀之邦”的美德，號召大家踴躍參加到文明餐桌行動中來，享受“文明用餐，節(jié)儉惜?！钡目鞓贰?/p>
2、做到合理消費。綠色消費，理性消費，按需點菜，厲行節(jié)約，反對浪費，做到不剩飯不剩菜，吃不完就打包。
3、倡導文明用餐。自覺遵守公共道德規(guī)范，不肆意喧嘩，注意他人的用餐感受；講究用餐衛(wèi)生，不帶寵物進餐廳，不隨意造成用餐環(huán)境污染；低碳環(huán)保，使用“公筷公勺”，杜絕使用一次性筷子；提醒家人開車不喝酒，酒后不駕車。
4、講究科學飲食。樹立科學的飲食養(yǎng)生新理念，改變不良的飲食習慣，從尋常食物中吃出健康和營養(yǎng)。
5、牢記就餐禮儀歌。
排隊等候，不插隊；一人一位，不占位；言語文明，不粗魯；安靜就餐，不喧鬧；殘渣入盤，不亂吐；珍惜食物，不浪費。
老師們、同學們，讓我們身體力行，與文明握手、與陋習告別，樹立安全、理性、健康的生活方式！
倡議人：
20xx年xx月xx日
光盤行動倡議書9
親愛的同學們：
近日，隨著全國主流媒體對舌尖上的浪費大加撻伐，一項倡導將盤中餐吃光、喝凈、帶走的光盤行動正在全國興起，并得到許多民眾、餐飲業(yè)經(jīng)營者、公益組織的熱烈響應為此，學院學生會號召全體同學用心參加到光盤行動中來。
當前，餐桌上浪費的糧食數(shù)量巨大，舌尖上的浪費觸目驚心，身邊的浪費比比皆是。據(jù)調(diào)查，僅我國x億人口在餐桌上浪費的糧食一年高達xx億元，被倒掉的食物相當于x億多人一年的口糧。有關數(shù)據(jù)顯示，我國每年浪費食物總量折合糧食約xx億公斤，接近全國糧食總產(chǎn)量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉約x億人一年的食物或口糧。與此同時，饑餓卻仍是人類的頭號殺手。全球平均每年有x千萬人因饑餓喪生，每6秒就有x名兒童因饑餓而死亡。
這一個個數(shù)據(jù)是否有讓你的為之震撼，再回頭看看平時的自己，你是否也以前把還沒吃完的飯菜倒掉，也許在你的心里浪費一點點糧食根本就算不上什么，但是當你看到那垃圾桶倒?jié)M飯菜的時候，難道你真的一點也不覺得可惜嗎舌尖上的浪費要引起我們的警覺。浪費是一種不尊重自然和他人勞動果實的可恥行為。
在此，我們提倡：
1、愛惜糧食，適量定餐，避免剩餐，減少浪費。
2、不攀比，以節(jié)約為榮，浪費可恥。
3、吃飯時吃多少盛多少，不留剩飯剩菜。
4、提醒身邊的同學和朋友，用心制止浪費糧食的現(xiàn)象。
5、做節(jié)約宣傳員，向家人、親戚、朋友宣傳節(jié)約糧食。
6、用心參加禮貌餐桌行動，營造節(jié)儉用餐的良好風氣。
讓我們一齊，從這天午飯開始：不剩飯，不浪費，吃多少，要多少，吃不了，兜著走！加入光盤族，一齊對浪費說不！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
光盤行動倡議書10
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好!
當前，隨著人們生活質(zhì)量的升高，“舌尖上的浪費”現(xiàn)象也日益嚴重，浪費糧食的情況在我們身邊比比皆是。餐桌文明是人類文明的縮影，餐桌雖小，卻傳承了人類自古以來文明有禮、節(jié)儉惜福的優(yōu)良傳統(tǒng)。為進一步弘揚中華民族勤儉節(jié)約的美德，值第xx個“世界地球日”之際，環(huán)境科學與工程學院院學生會向全校師生發(fā)出如下倡議：
1、文明就餐，健康飲食。用餐時注意自覺排隊、主動禮讓;愛護餐廳設施，保持環(huán)境衛(wèi)生。
2、厲行節(jié)儉，杜絕浪費。樹立“浪費可恥、節(jié)約光榮”的理念，按需選餐，不剩菜、不剩飯，做“光盤一族”。
3、身先示范，倡導新風。與身邊的人一起做勤儉節(jié)約的實踐者、宣傳者、監(jiān)督者，在全校營造勤儉節(jié)約的良好氛圍。
“光盤”不僅僅是一種形式，更是一種保護資源、健康時尚的生活習慣。希望全校師生積極支持和響應“光盤行動”，珍惜糧食，文明就餐，做一個光榮的“光盤一族”，共同為建設文明、和諧、環(huán)保的社會環(huán)境作出自己的貢獻!
此致
敬禮!
倡議人：xxx
20xx年x月x日
光盤行動倡議書11
敬愛的老師、親愛的同學們：
當前，餐桌上浪費的糧食數(shù)量巨大，舌尖上的浪費觸目驚心，在我們的身邊，對糧食的浪費比比皆是。我國每年浪費食物總量折合糧食約500億公斤，接近全國糧食總產(chǎn)量的十分之一，也就是說，我們每年倒掉了約2億人一年的口糧。餐桌禮貌是人類禮貌的縮影，小餐桌，承載的不僅僅僅是人類的生生不息，更傳承了人類自古以來禮貌有禮、節(jié)儉惜福、珍愛糧食的優(yōu)良傳統(tǒng)。光盤是一種節(jié)約，是一種素質(zhì)，是一種美德。為進一步弘揚中華民族勤儉節(jié)約的美德，校學生會、研究生會向全校師生發(fā)出如下倡議：
1、注意禮貌就餐，倡導健康飲食。在用餐時，注意自覺排隊、主動禮讓;
愛護餐廳設施，持續(xù)環(huán)境衛(wèi)生，主動回收餐具;
飲食注重營養(yǎng)分配，合理選取，杜絕暴飲暴食。
2、努力厲行節(jié)儉，堅決杜絕浪費。杜絕攀比浪費，樹立浪費可恥、節(jié)約光榮的理念，努力做到按需選餐，不剩菜，不剩飯，做光盤一族，珍惜糧食，拒絕浪費。
3、堅持身先示范，用心倡導新風。在自身厲行節(jié)約的同時，也倡導大家做勤儉節(jié)約的實踐者、宣傳者、監(jiān)督者，在全校范圍內(nèi)營造勤儉節(jié)約的良好氛圍。
一粥一飯，當思來之不易;
半絲半縷，恒念物力維艱。光盤不僅僅僅是一句口號，也是一種厲行節(jié)約、倡導珍惜的生活態(tài)度。期望全校師生員工用心支持和響應光盤行動，從此刻做起，從身邊做起，從一日三餐做起，珍惜資源，理性消費，做一個光榮的光盤一族，共同為建設禮貌、和諧、環(huán)保的社會環(huán)境作出自己的貢獻!
光盤行動倡議書12
親愛的師生們：
據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，我國每年浪費食物折合糧食約500億公斤，相當于兩億人口一年的口糧，而且被浪費的糧食成為了垃圾，這種垃圾很容易滋生害蟲引起鼠疫，為我國造成了許多災難。
而相反，如果我們節(jié)約糧食，珍惜糧食則可以避免許多不必要的災難?！耙恢嘁伙垼斔紒碇灰?。半絲半縷，恒念物力維艱。”勤儉節(jié)約是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，我們應該把它更好地傳承下去。所以，我在此發(fā)出以下倡議：
一、樹立節(jié)約光榮，浪費可恥的思想觀念，鼓勵節(jié)約，堅決反對浪費的行為。
二、在外吃飯時，應按需求購買食物，能吃多少買多少，不能剩飯剩菜，實在吃不完應該打包帶走。
三、在學校食堂的倒飯?zhí)幇才艓酌瑢W進行抓拍，對剩飯剩菜多的同學進行扣分，并且點名批評，告知其班主任。
四、積極宣傳光盤行動，讓更多人參與到此次行動中來，并監(jiān)督身邊的人有沒有浪費糧食的行為，如果有，應立即制止。
親愛的老師和同學們，讓我們行動起來，讓光盤行動充滿我們的生活，讓我們的生活因節(jié)約而變得更加美好。
倡議人：馬X
20xx年9月26日
光盤行動倡議書13
同學們：
我們現(xiàn)在的農(nóng)業(yè)技術發(fā)達了，貿(mào)易發(fā)達了，耕種的成本降得很低，人們對糧食的支出在所有開支中所占的比例越來越小了，還有的人，一直在浪費糧食。所以我提出光盤行動的倡議書。讓我們一起做到以下幾點：
一，吃飯的時候我們要知道任何一粒米，都不能倒不能棄。
二，我們在餐廳里點菜要少點一點，如果你不夠可以添。
三，如果你不小心點多了不要倒掉，你可以打包把吃不完的帶走。
認同我說法的人來和我一起進行光盤行動吧！
六年級二班xx
11月25日
光盤行動倡議書14
尊敬的老師同學們：
數(shù)據(jù)顯示，饑餓是人類的頭號殺手，每6秒就有1名兒童因饑餓死亡，平均每年奪去1000萬人的生命;我國仍有XXXXX多貧困人口。勤儉節(jié)約、艱苦奮斗是中華民族的傳統(tǒng)美德，餐桌文明是社會文明的縮影。小餐桌，承載的不僅僅是人類的生生不息，更傳承了自古以來文明有禮、節(jié)儉惜福、珍愛糧食的優(yōu)良傳統(tǒng)。作為當代中學生，應該在踐行文明用餐、節(jié)儉消費、反對浪費等方面走在前列、示范帶頭，充分展現(xiàn)新時代小學生的文明素養(yǎng)和良好道德風尚。為此，我代表XX小學呼吁全體師生：
一、文明用餐，厲行節(jié)約
各年級組織要加大厲行節(jié)約、反對浪費的宣傳，廣大學生要自覺弘揚中華民族勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，樹立節(jié)約光榮、浪費可恥的思想觀念，努力營造文明用餐、理性消費、厲行節(jié)約的良好校園風尚。
二、適量選餐，以“光盤”為榮，以“浪費”為恥
要樹立“適量選餐、不夠再添、絕不浪費”的消費理念，努力做到不剩飯、不剩菜，珍惜每一粒糧食，尊重他人勞動成果。
三、身先示范，倡樹新風
身為學生不但要爭當勤儉節(jié)約的行動表率，而且要用我們的身體力行、用我們的引導感召、影響和帶動家人、朋友及身邊的每一個人加入節(jié)約行列，營造“節(jié)約光榮、浪費可恥”、“節(jié)約資源、人人有責”的良好氛圍，助推“勤儉節(jié)約”成為時代徽標、“儉約生活”成為社會時尚。
四、保持良好的就餐秩序
排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體，讓整齊有序的隊伍成為學校餐廳里一道亮麗的風景線。
五、自覺回收餐具
飯后把餐具和雜物送到餐具回收處，既減輕了食堂工作人員的工作量，又方便了其他同學就座用餐。
六、不隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣
注意自己的形象，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
同學們，一粥一飯當思來之不易，節(jié)約資源從你我做起。文明從“食尚”起步，節(jié)約從“光盤”開始，勤儉節(jié)約、反對浪費、你我有責。希望大家都能夠積極加入到“光盤行動”的行列中來，師生們既要做“光盤行動”的實踐者，也要做“光盤行動”的推動者，讓更多的人了解“光盤行動”，參與“光盤行動”，用省下來的錢，多做好事，多做公益。
文明餐桌，人人有責;拒絕剩宴，從我做起。那么，不妨就從參加“光盤行動”開始吧!
倡議人：XXX
時間：20xx年X月X日
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