大學(xué)拓展訓(xùn)練策劃書3篇大學(xué)拓展訓(xùn)練策劃書范文

時(shí)間：2023-05-28 15:07:07 工作策劃

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大學(xué)拓展訓(xùn)練策劃書1

　　遼寧裝備制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生會心理健康拓展訓(xùn)練

　　策

　　劃

　　書

　　策劃人：艾福鑫

　　苗惠慧

　　一．活動(dòng)時(shí)間

　　2011年3月日下午1:00

　　二．活動(dòng)地點(diǎn)

　　待定

　　三．活動(dòng)主題

　　團(tuán)結(jié)協(xié)作激發(fā)潛能

　　四．活動(dòng)目的1.通過游戲互動(dòng)參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位同學(xué)走出以往封閉的自我，主動(dòng)與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識自己的閃光與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

　　2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問題，解決問題時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過問題解決的訓(xùn)練，可以是拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會的能力。

　　3.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)，調(diào)整，升華，強(qiáng)化受訓(xùn)同學(xué)的心理，身體，品的素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)同學(xué)心態(tài)開放穩(wěn)定，敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)，富有創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助練后的促動(dòng)，感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

　　五．活動(dòng)宗旨

　　安全第一挑戰(zhàn)第一團(tuán)隊(duì)第一開心第一

　　六．活動(dòng)流程

　　1.分組

　　2.開始游戲

（一）游戲名稱：密碼傳遞

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、此次項(xiàng)目10支隊(duì)伍的全部人員一次性參加

　　2、游戲規(guī)則就是每個(gè)人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時(shí)間里把最后隊(duì)員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個(gè)隊(duì)員。首先每個(gè)隊(duì)都開始做了準(zhǔn)備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，第一輪是：4個(gè)數(shù)字

　　第二輪是：6個(gè)數(shù)字而且?guī)?shù)點(diǎn)，第三輪是：一個(gè)帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號

　　第四輪是：一個(gè)單詞，或一串字母

　　第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊(duì)員得到的信號是

“ 1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個(gè)數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊(duì)建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊(duì)友傳遞的信息，造成了失敗。

　　游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊(duì)信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡單的就被

　　自己的思維推翻了呢？還有一個(gè)需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的，一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個(gè)教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

　　項(xiàng)目道具：若干張便簽白紙

　　項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任力，也考驗(yàn)各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

　　項(xiàng)目懲罰：比賽過程中如有那一隊(duì)說話或竊竊失語，隊(duì)長必須出來做十個(gè)俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個(gè)，以此類推

（二）游戲名稱：七手八腳

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員

　　2、每隊(duì)隊(duì)員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成3、完成指定動(dòng)作時(shí)需要原地定住10秒，由工作人員計(jì)算（多出一只手或腳計(jì)時(shí)加5秒）

　　4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時(shí)間最短的一支隊(duì)伍為第一名，往后依此類推項(xiàng)目道具：無

　　項(xiàng)目目的：考驗(yàn)參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊(duì)付出的精神

大學(xué)拓展訓(xùn)練策劃書2

　　土木與交通學(xué)院分團(tuán)委2010級干事拓展訓(xùn)練

　　活

　　動(dòng)

　　策

　　劃

　　書

　　華北水利水電學(xué)院土木與交通學(xué)院分團(tuán)委2010年十月

　　土木與交通學(xué)院分團(tuán)委拓展訓(xùn)練

　　一、活動(dòng)背景

　　在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項(xiàng)目，大學(xué)生越來越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次拓展訓(xùn)練；

　　二、活動(dòng)目的1、在訓(xùn)練過程中，使大學(xué)生達(dá)到“突破自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、增進(jìn)溝通”的訓(xùn)練目標(biāo)；

　　2、訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力；

　　3、提高大學(xué)生的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力；

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　2010年10月30號下午一點(diǎn)到四點(diǎn)

　　四、主辦單位

　　土木與交通學(xué)院分團(tuán)委

　　五、組織人員

　　第一組織者：xx

　　第二組織者：xx；

　　主要組織者：

　　六、參與人員

　　土木與交通學(xué)院分團(tuán)委全體成員；

　　七、活動(dòng)流程

（一）活動(dòng)前準(zhǔn)備

　　購買和準(zhǔn)備所需物品，如繩子，瓶子，氣球，秒表等；

（二）活動(dòng)內(nèi)容

　　1，首先由分團(tuán)委副書記蔣文浩、閆磊源向大一干事發(fā)表講話，講述本次活動(dòng)的主要內(nèi)容及意義；

　　2，全體成員在排球場集合，大一干事隨機(jī)分成五組，由各部部長或副部擔(dān)任組長或副組長，組長負(fù)責(zé)各個(gè)項(xiàng)目的指導(dǎo)與實(shí)施，副組長進(jìn)行各組的監(jiān)督工作；

　　3，活動(dòng)中，副組長記錄各組完成各項(xiàng)工作的時(shí)間，及表現(xiàn)情況，評出最佳小組和優(yōu)秀小組；

　　4，具體活動(dòng)名稱及規(guī)則：

　　1）快速記憶

　　規(guī)則：各小組成員分別進(jìn)行自我介紹，然后每一個(gè)干事分別叫出組長及其他組員的名字，有一個(gè)成員出岔子的話就重新開始，直到每個(gè)人都能叫出其余人得名字（約十分鐘）；

　　2）巧解手結(jié)

　　規(guī)則：每隊(duì)的每個(gè)人用右手握住身邊的人右手同時(shí)用左手握住另一個(gè)人的左手，這樣整個(gè)隊(duì)伍就打成一個(gè)結(jié)了。練習(xí)的目的是打開這個(gè)結(jié)，讓隊(duì)伍成圓形。在練習(xí)中他們可以調(diào)整握手的方式，但不能松開手?？赡苡胁煌慕Y(jié)果（約十分鐘）。3）合力吹汽球

　　規(guī)則：準(zhǔn)備氣球上寫嘴巴或手，2人（1男1女）/組，抽到嘴巴的必須借著抽到手的人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已

　　吹起汽球），每個(gè)組再隨機(jī)分成若干小組，每個(gè)小組必須吹完5個(gè)氣球，每組參與的小組數(shù)相同；（約二十分鐘）

　　4）《踩氣球》

　　每隊(duì)出男生女生各一名。女生腳上綁4個(gè)氣球，男生腳上綁1個(gè)氣球，一隊(duì)男生與二隊(duì)女生互踩氣球，依次同時(shí)進(jìn)行，氣球先被踩爛完者輸（輸?shù)囊唤M要表演一個(gè)節(jié)目）；（約二十分鐘）

　　5）“兩人三足”

　　規(guī)則：每組分成兩個(gè)小組，組員并排站立用繩子將第一個(gè)人的右腳與后一個(gè)人的左腳綁在一起，依此類推。兩個(gè)小組必須分別通過規(guī)定的路程，副組長記錄通過所用的時(shí)間；（約二十分鐘）

　　6）坐地起身

　　規(guī)則：先四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，手挽著手，在不用手撐地的前提下站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人；看哪組增加的人數(shù)最多。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。（約二十分鐘）

　　7）三人夾球跑

　　規(guī)則：首先由一名隊(duì)員將氣球吹大，然后三人背靠背，將氣球夾在三人當(dāng)中進(jìn)行折返跑，過程中3人必須雙手抱在胸前，氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，先到著為勝。每組的成員必須都完成折返跑；（約十五分鐘）

　　8）松鼠搬家(集體活動(dòng))

　　規(guī)則：1.事先分好幾個(gè)組，三人一組，其中兩人扮“大樹”，面向?qū)Ψ缴斐鲭p手搭成一個(gè)圓圈形成“樹洞”；一人扮松鼠，并站在“樹洞”中間；組長或其他沒成對的學(xué)生擔(dān)任自由角色。

　　2．當(dāng)組長喊“松鼠”時(shí)，“大樹”不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；組長或臨時(shí)人員成為“自由松鼠”也趁機(jī)尋找“樹洞”，最后沒有“樹洞”的“松鼠”為輸方，應(yīng)表演節(jié)目。

　　3．當(dāng)組長喊“大樹”時(shí)，“松鼠”不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一棵大樹，并圈住某個(gè)“松鼠”，組長或臨時(shí)人員臨時(shí)扮演“自由大樹”，最后沒有形成“大樹”的人應(yīng)表演節(jié)目。4．當(dāng)組長喊“地震”時(shí)，扮演“大樹”和“松鼠”的人全部打散并重新組合，扮演“大樹”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大樹”，組長和其他臨時(shí)人員也加入游戲中；（約二十分鐘）

　　9）各個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，每個(gè)組各自進(jìn)行交流總結(jié)，最后集體合影留念。

　　八、活動(dòng)說明

　　1，2，各組進(jìn)行各個(gè)活動(dòng)一定要注意安全，由各個(gè)組長負(fù)責(zé)；活動(dòng)的具體時(shí)間和地點(diǎn)視具體情況而定；

　　土木與交通學(xué)院分團(tuán)委

　　2010年10月27日

大學(xué)拓展訓(xùn)練策劃書3

　　策劃書

　　活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：徐龍飛

　　活動(dòng)策劃：策劃部

　　活動(dòng)時(shí)間：本周六早9：30

　　集合地點(diǎn)：校廣場

　　活動(dòng)主題：欣賞美景，品味大學(xué)生活.活動(dòng)目的：讓浮躁的心平靜下來，加強(qiáng)各部門干事之間的交流與了解，結(jié)交豐厚的友誼.以及了解學(xué)校周邊環(huán)境。

　　加強(qiáng)社團(tuán)活動(dòng)建設(shè)。凝聚干事力量。

　　前期工作：1.有宣傳部通知各部門干事積極踴躍參加此活動(dòng)。

　　2.確定出玩人數(shù)，制定集合時(shí)間（本周星期六，早上9:30在校廣場集合.預(yù)計(jì)9:20出發(fā)。10:00之前到達(dá)）

　　3.此次出行為步行，時(shí)間預(yù)計(jì)30分鐘。

　　4.通知同學(xué)們自帶午餐，預(yù)計(jì)下午4:00返校，由網(wǎng)絡(luò)部帶相機(jī)，記錄活動(dòng)內(nèi)容，最后集體拍照留念。

　　5.在活動(dòng)期間，提醒同學(xué)注意衛(wèi)生，準(zhǔn)備熟料帶，同學(xué)們不得擅自行動(dòng)。整個(gè)過程由社會實(shí)踐部維持。

　　6.如果有條件，由外聯(lián)部提供部分活動(dòng)經(jīng)費(fèi).

　　活動(dòng)流程：1.同學(xué)們簽到后集體出發(fā)。

　　2.在路途中有各部門安排注意事項(xiàng)。

　　3.到達(dá)后聽從安排的活動(dòng)。（可先自行休息20分鐘）在20分鐘之后在指定地點(diǎn)集合，查人數(shù)。

　　4.表演節(jié)目.可有同學(xué)自發(fā)表演.（建議文藝部在此時(shí)有準(zhǔn)備小節(jié)目，活躍一下氣氛）之后大家一起玩群體游戲。

　　5.游戲：偷天陷阱

　　記得電影偷天陷阱中辛康納利訓(xùn)練澤塔瓊斯過紅外線的情景嗎？

　　這個(gè)游戲有些類似，先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準(zhǔn)備眼罩根據(jù)參加人數(shù)，再準(zhǔn)備背景音樂disco。讓后請幾個(gè)助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說低頭，抬腳等等

　　游戲：一只青蛙

　　參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“撲通”；接著“兩只青蛙跳進(jìn)水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯(cuò)者罰節(jié)目。

　　游戲：.007

　　由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，"中槍"者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚(yáng)手作投降狀。――出錯(cuò)者飲！

（注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過程都必須處于緊張狀態(tài)，因?yàn)榭赡芟聜€(gè)就是你了?。?/p>

　　游戲：.數(shù)7

　　這么古老的游戲！不過，既然舊瓶能裝新酒，老游戲也能翻出新花樣！

　　回顧一下老游戲的規(guī)則：首先人要多一點(diǎn)，5人以上。任意一人開始數(shù)數(shù)，1、2、3……那樣數(shù)下去，逢到7的倍數(shù)（

　　7、14、21……）和含有7的數(shù)字（

　　17、27……）必須以敲桌子代替。如果有誰逢7卻數(shù)出來了，就輸，有誰沒逢7就敲桌子的，也輸。奉勸沒有數(shù)字觀念的人不要玩這個(gè)，很容易輸?shù)摹?/p>

　　再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數(shù)到逢7的數(shù)字后，要倒回去數(shù)！比如，原來是順時(shí)針數(shù)的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應(yīng)該接下來數(shù)8，不是！現(xiàn)在要變成逆時(shí)針，由坐在他右邊的丙數(shù)8！這樣轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，我向你保證，轉(zhuǎn)不了三次方向大伙兒就迷糊啦！可以不必從1開始，而是以小于10的任意數(shù)字開始。

　　試試看從6開始數(shù)……

　　游戲：五毛和一塊（應(yīng)該都會玩）

（這幾個(gè)游戲我感覺比較可行，就弄了下來，你再集合咱們幾個(gè)的.）

　　6.中午12：30~1:30自行午餐.7.下午1:40~3:00可分隊(duì)（每隊(duì)最好不低于6人）聊相互感興趣的話題，領(lǐng)隊(duì)可選話題，提高同學(xué)的興趣：

　　1.你為什么選擇這個(gè)學(xué)校？

　　2.對現(xiàn)在的生活有什么感想？

　　3.一起商討解決的辦法

　　4.敏感話題：說出自己的女朋友、男朋友，標(biāo)準(zhǔn)?；孟胍院蠼Y(jié)婚的地方（可隨意說的，主要是娛樂，不必太過現(xiàn)實(shí)....）

　　等......8.活動(dòng)接近尾聲，由社會實(shí)踐部清查人數(shù)，整理返回。

　　活動(dòng)結(jié)束后：按原計(jì)劃返回學(xué)校，領(lǐng)隊(duì)吩咐點(diǎn)事，之后可解散。活動(dòng)過程有網(wǎng)絡(luò)部記錄，并儲存有效信息。

　　再有辦公室部門總結(jié)活動(dòng)。備案。

　　累死了啊........感覺東西還是太少.真的想再加點(diǎn)什么..不過也不知道啥好了.....您先看看吧.有啥可增加的再說，一起討論.就先寫這么多了