夜跑活動策劃書3篇(夜跑活動策劃案)

時間：2023-05-27 20:31:00 工作策劃

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的夜跑活動策劃書3篇(夜跑活動策劃案)，供大家參閱。

夜跑活動策劃書3篇(夜跑活動策劃案)

夜跑活動策劃書1

　　服務大家你我同行浙江工業(yè)大學教育科學與技術學院團學會為響應提升大學生身體素質的號召，同時為豐富同學們的課外娛樂生活，增進同學們之間的溝通，夜跑協(xié)會將于第五周正式開始學院內部的招新工作，并組織起夜間跑步的活動。

　　主辦單位：浙江工業(yè)大學夜跑協(xié)會

　　活動宗旨：以運動帶動生命能量、以跑步提升生活質量。

　　活動地點：屏峰校區(qū)操場

（一）活動名稱：

　　夜跑——以運動帶動生命能量、以跑步提升生活質量

（二）活動目的及意義：

　　據(jù)了解，目前高校的大學生身體健康狀況十分欠佳。比如有的學生稍不住意就感冒，感冒未好又感冒，長期處子感冒之中；有的學生神經(jīng)衰弱，長期睡不好覺，白天頭昏腦脹無法上課；有的學生偏食，不注意飲食衛(wèi)生而引起消化不良；有的學生患咽炎、鼻炎、肝炎、腎炎等等經(jīng)久不愈，長期依賴藥物，抗藥性增大，而人體的內環(huán)境卻越來越低下，嚴重地危害著同學們的健康?，F(xiàn)在還沒有出學校就成了一個病夫，將來怎樣為社會服務？因此，全面提高大學生的體育素質勢在必行。

（三）舉辦單位

　　主辦單位：

　　浙江工業(yè)大學夜跑協(xié)會

（四）活動準備、流程

　　青春教科網(wǎng) 你我同行浙江工業(yè)大學教育科學與技術學院團學會

　　A、前期準備

　　在學院內試點：在第四周周末，通知學院各班級班長，號召同學們加入?yún)f(xié)會，并在第五周組織進行夜跑活動。并同時招收協(xié)會干事，最好能每個專業(yè)一名（2013級）。

　　可組成小分隊，每個分隊都有自己的口號。前期計劃手上戴熒光手環(huán)。

　　與社團聯(lián)盟多加溝通，了解社團諸多事宜。

　　各項事宜穩(wěn)妥、在學院內部試點成功后，將進行全校范圍內招新。

　　B、宣傳流程

　　1、全校招新前一周：

　　制作夜跑宣傳活動橫幅并懸掛于學校支干路。

　　制作宣傳海報粘貼于宿舍樓宣傳板上。

　　向學校負責單位借好場地（支干路）。

　　向學院辦公室借好活動物資。

　　2、招新當天：

　　8:00：5名工作人員將帳篷、桌、椅等物品用三輪車搬至支干路進行安置。

　　8:30：招新正式開始。5名工作人員進行宣傳講解。并對報名的學生進行登記統(tǒng)計。

　　16:30：活動結束，工作人員收攤并打掃場地衛(wèi)生。

　　青春教科網(wǎng) 健康運動

　　二、活動目的和意義

　　為積極響應***活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現(xiàn)大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。

　　彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色〃健康〃運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。

　　三、活動簡介

“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環(huán)節(jié)，一路上音

　　樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

　　四、活動時間五、活動形式

　　彩色跑全程共設臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經(jīng)一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導不計時不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結束之后會有精彩節(jié)目表演。

　　六、活動人數(shù)

　　100人—200人

　　七、活動道具

　　一次性雨衣，活動手環(huán)，彩色貼紙，環(huán)保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等

　　八、活動安排及路線

　　彩色跑全程分別設臵出發(fā)區(qū)、彩色站、終點區(qū)，參與者從出發(fā)站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)，其中規(guī)定路線為：西大門——體育場——升華樓門口——未完

　　活動中，每公里設臵一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發(fā)放的紫色。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區(qū)，主持人將會帶領陸續(xù)抵達終點的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。

　　九、活動注意事項

（一）運動前

　　1、彩色跑現(xiàn)場設有熱身區(qū)，人們會跟著音樂的節(jié)奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設臵該區(qū)域以免對身體發(fā)生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據(jù)自己身體狀況進行運動，對淀粉過敏或哮喘者不要參加。

（二）運動時

　　1、關于拍攝：賽事攝像人員將在適當?shù)木嚯x（10-15米以外）拍攝優(yōu)質的賽事照片。如果想在通過染色區(qū)的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。

　　2、關于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。

　　活動繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng)，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍等各種顏色向對方潑灑，誰身上最五顏六色最是受歡迎！

（三）運動后

　　1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

　　運動三忌

　　有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：

　　一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。鍛煉前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節(jié)扭傷，致使鍛煉不能正常進行。

　　二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數(shù)微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。

　　三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。

　　十、活動主辦

　　主辦單位：

　　承辦單位：中南大學商學院十一、活動預算十二、研會部門工作安排

　　篇2：XX年哈爾濱首屆彩色健康跑活動方案彩跑活動方案

　　精彩好生活，讓愛更放心

——哈爾濱首屆彩跑活動方案

　　為迎接8月8日“全民健身日”的到來，增強全民體質，進一步激發(fā)大家干事創(chuàng)業(yè)的活力和熱情，展現(xiàn)新時期哈爾濱人的新氣象、新面貌、新變化，讓大家遠離亞健康，同時倡導一種健康、時尚的生活方式，傳遞家人間的愛與親情，特舉辦哈爾濱首屆”彩色跑活動。

“彩跑”是一項XX年發(fā)源于美國的運動，被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末。彩色粉末由純天然玉米粉制成，對人體和環(huán)境無害。近年來，“彩色跑”在國內越來越流行，人們對于活動的參與度也越來越高，據(jù)悉，每場活動都會有上萬的人參加，不分性別、不分年齡、不分國界，是真正意義上的全民健身活動。

　　一、活動主題：

　　精彩好生活，讓愛更放心——哈爾濱首屆彩跑活動

　　二、主辦單位

　　哈爾濱市文體局、哈爾濱人民廣播電臺、生活報

　　三、冠名單位

　　四、承辦單位

　　冰城

　　五、媒體支持

　　黑龍江電視臺、哈爾濱電視臺

　　黑龍江廣播電臺FM998交通廣播、哈爾濱廣播電臺新聞頻道

　　生活報、新晚報、黑龍江晨報、哈爾濱日報、都市資訊報

　　東北、黑龍江新聞、黑龍江新聞傳媒、哈爾濱新聞、哈爾濱冰城、阿城信息港、阿城生活

　　六、活動時間：

　　1、XX年5月31日（啟動儀式+阿城分賽）

　　2、XX年6月14日（五常分賽）

　　3、XX年7月5日（決賽）

　　七、活動地點

　　1、阿城慶客隆商場（啟動儀式+阿城分賽）

　　2、五常政府廣場（五常分賽）

　　3、哈爾濱中央大街防洪紀念塔（決賽）

　　八、活動內容

（一）啟動儀式暨阿城分賽（5月31日，阿城慶客隆商場，100人左右）

　　1、人員邀約：活動前7天開始媒體的邀約、總公司領導及經(jīng)銷商領導邀約、參與活動人群邀約。準備好媒體新聞通稿和媒體紅包清單。

　　2、人員物料確定：活動前一天對活動參與人員進行確定，準備好活動的物料（服裝、隨身包、水、彩色玉粉包）。

　　3、活動線路：

　　往返路線，全程3公里，阿城慶客隆商超門前至延川街瀝青樓往返，途經(jīng)嘉寶莉延川路專賣店，在專賣店門前設立拱門，及游戲區(qū)。

　　4、活動現(xiàn)場布展：

（1）舞臺搭建—6m*10m，60平米紅色地毯

（2）主題背板搭建：高*8m寬，桁架+高清寫真布

（3）活動現(xiàn)場音響設備安裝（一套雙十五、一只回響、一個調音臺、4只麥克）

（4）啟動儀式啟動道具（禮花炮8只）

（5）起點區(qū)域及加油站撒玉米粉地面保護膜鋪設、每個加油站各有一個太陽傘

（6）拱門的安裝（1個安裝在起點慶客隆商超門前、1個安裝在延川路嘉寶莉專賣店門前）

（7）在互動現(xiàn)場舞臺兩邊擺放嘉寶莉帳篷和太陽傘各4把，一個帳篷供參跑人員休息，一個帳篷供參跑人員存包用，一個帳篷用來接待領導，一個帳篷用來接待媒體。

（8）在阿城嘉寶莉專賣店門前設置游戲區(qū)域

（9）隨身包（白色T恤、顏色粉包、活動手環(huán)、彩色貼紙）100套

　　5、活動流程：

　　6、人員安排：

　　1）主持人：哈爾濱主持人1名

　　2）領跑人員：哈爾濱體育學院接受過培訓的領跑人員10人

　　3）彩色站工作人員：富有活力的年輕大學生8人（活動開始前大學生負責參賽選手登記及隨身包發(fā)放、號牌發(fā)放）

　　4）工作人員：2-4名、負責現(xiàn)場監(jiān)督

　　5）音響師：1名，負責現(xiàn)場音響設備的調試及播放。

　　7、彩跑環(huán)節(jié)

　　1）參賽人員到達活動現(xiàn)場，領取隨手包及編號貼（每個編號有三個相同的，同一個紋路發(fā)給同一個家庭或情侶），根據(jù)自身喜好化好妝，存放好衣物后，準備參跑。

　　2）領導講話及主持介紹完游戲規(guī)則后開跑。

　　3）參跑者到達活動終點后，稍事休息，開始參加互動游戲。

　　8、互動游戲

　　彩跑人員回到終點站后，可以家庭（或情侶、閨蜜）為單位選擇性參加略帶競技性的障礙賽，每輪參賽人員為10個家庭，2人組和3 人組家庭分開比賽。要求2-3個家庭成員共同完成每300米設置的一個障礙關卡。

　　障礙一（1號帳蓬）：一家人赤腳走過長50米的指壓板，全部通關的家庭才可玩下一個游戲；障礙二（2號帳篷）：一家人在指壓板上完成跳繩60個（可能者多勞，可累計，但每個人至少得跳10個以上）。

　　障礙三：（3號帳篷）：豬八戒背媳婦，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者為勝。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

　　障礙四（4號帳蓬）：選手需依次仰面通過三個低杠下方，身體不得接觸低杠，膝蓋不許接觸地面；

　　每輪10個家庭中，通過障礙關卡沒有違規(guī)且用時最短的家庭獲勝。

　　9、活動獎品：

　　互動游戲獲勝的10個家庭將將獲得參與哈爾濱決賽彩跑的資格，并獲得價值200元的嘉寶莉漆代金券一張，有效期5年，在嘉寶莉哈爾濱范圍所有店面都可使用。

（三）五常分賽（6月14日，五常政府廣場，100人左右）

　　1、活動線路

　　全程3公里，從政府廣場（金山廣場）出發(fā)亞臣路左拐500米至嘉寶莉油漆專賣店（老店），設立折返點游戲區(qū)，反至亞臣路路過起點，在彩跑1000米至嘉寶莉油漆專賣店（新店），設立折返點游戲區(qū)，回至起點。

　　除無媒體記者和啟動儀式外，其它活動流程、游戲規(guī)則和獎品設置同阿城分賽。

（四）總決賽（7月5日，中央大街防洪紀念塔，1000人左右）

　　1、彩跑往返線路：中央大街防洪紀念塔→江畔路哈爾濱香格里拉酒店→中央大街防洪紀念塔，全程約5公里

　　2、活動審批單位：中央大街管理處，審批項目：活動的起點舞臺(舞臺、背板、音響)提供電路支持；彩跑線路審批。

　　3、媒體宣傳

　　1）、除活動期硬廣支持外，哈爾濱市廣播電臺新聞頻道全程支持：

①09：00—10：00《民生直通車》節(jié)目植入（主持人口播、互動植入、現(xiàn)場互動）②13：00—14：00《大生活家》節(jié)目植入（主持人口播、互動植入、現(xiàn)場互動）③新聞頻道全頻主持人口播宣傳

　　2）哈爾濱冰城全程支持（發(fā)布時長42天，詳見宣傳附件2）：

①首頁焦點圖 ②首頁活動區(qū)圖片矩形 ③論壇全局頂置貼 ④輪胎廣播臺

⑤冰城官方微信、哈爾濱全攻略微信、哈爾濱健康微信平臺全程跟蹤發(fā)布

　　4、活動呈現(xiàn)——中央大街活動

　　A、中央大街防洪紀念塔主舞臺—舞美

　　A)主舞臺尺寸：6m寬*10m長 m高法蘭鋼板舞臺+紅色地毯

　　B)主背景LED：高3m*寬5m p5高清LED

　　c)主題背景尺寸：高*寬桁架+戶外噴繪布

　　d)線陣音響一套（主擴音4只、功放4只、調音臺及周邊設備1套、麥克4只）

　　B、賽道詳細規(guī)劃及物料

　　中央大街防洪紀念塔——江畔路哈爾濱香格里拉酒店——中央大街防洪紀念

　　A)彩色跑全程分別設置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點區(qū)(往返路線活動出發(fā)和終點為一個區(qū)域)，參

　　篇3：彩色跑活動方案

“為夢想奔跑”

　　XX壽光首屆青春彩跑季

　　青春彩跑進行時！

　　一個不尋常的Run!

　　一個熱情四溢的Run!

　　一個向幸福奔跑的Run!

　　由共青團壽光市委主辦，壽光日報、壽光中百大廈共同舉辦的“為夢想奔跑”XX壽光首屆青春彩跑季報名開始了!本次活動旨在號召廣大青年團員通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式將不屈不撓、拼搏向上的追夢精神傳遞給周圍每一個人，讓青春成為我們的主色調。

　　活動內容：

　　彩跑活動參賽者到達現(xiàn)場后，將會獲得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他裝備物品（活動出發(fā)點建議設置存包區(qū)給參與者存放物品），跑步途中不建議攜帶太多物品，以免影響參與樂趣。

　　在5公里的賽程中，沿途設有紅-黃-藍-紫-綠五個彩色站，參賽者經(jīng)過每個彩色站時，紅、黃、藍、綠、紫等色粉末會不斷噴出（或者人為噴灑），經(jīng)過的參賽者從頭到腳都會被噴上不同的顏色。跑步過程中，參賽者可將手中的彩粉向其他參賽者身上涂抹。在中途和終點各設一個醫(yī)療點，如果由于任何原因感到不適，參賽者可到醫(yī)療站尋求幫助，同時也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務。

　　我們不追求速度，玩的就是心跳！一路奔跑，熱情的人們向你拋灑彩色玉米淀粉，每公里一個站點，不同站點，不同色彩，祝福你五彩絢麗的幸福人生啟程。

　　特別提醒：

　　1、參與者年齡限10-40之間，可個人報名，可團體報名（團體報名可在彩跑中展示團隊形象、文化）；

　　2、有下列情況者不宜參加：先天性心臟病和風濕性心臟病患者，高血壓和腦血管疾病患者，心肌炎和其他心臟病患者，冠狀動脈病和嚴重心律不齊者，血糖過高或過低者，其他不適合運動的疾病患者，感冒患者，已孕婦女等；

　　3、自帶裝扮道具，如墨鏡、彩色發(fā)套發(fā)帶，紗幔短裙，搞怪面具、口罩等；

　　4、攜帶小孩參加者需在成年人陪同下參賽，嚴禁小孩獨自參賽。報名時間：即日起-4月2日

　　報名方式：（1）電話報名：

（2）團市委微信回復姓名+具體聯(lián)系方式；

（3）至中百大廈總服務臺現(xiàn)場報名。

　　注：參與者信息統(tǒng)一提報團市委匯總。

　　活動時間：4月4日（周六）上午7:00集合，8:00開始

　　彩跑路線：銀海路中百大廈—日報社路口向東—東升路與濰博路路口向北—東升路、金光街路口向西—銀海路、金光街路口—中百大廈。

　　篇4：彩色跑策劃方案1

　　彩色跑活動策劃書

　　一、活動主題

　　健康彩虹跑

　　二、活動目的和意義

　　為增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現(xiàn)大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。

　　彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以“綠色〃健康〃運動”的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。

　　三、活動簡介

“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設置俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環(huán)節(jié)，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

　　四、活動對象

　　全校學生

　　五、活動時間

　　XX年xx月xx日

　　六、承辦單位

**************

　　七、活動流程

　　1、前期準備

（1）宣傳工作

○1 6月xx日由*****進行傳單發(fā)放爭取通知到在校的所有同學?！?通過新媒體（微博、微信）進行絡宣傳活動，上報名。準備工作

○16月xx日設計傳單，進行發(fā)放。

○26月xx日準備活動道具，應急藥物。

○36月xx日統(tǒng)計參加人數(shù)。

○46月xx日在T恤上印贊助商圖案、***會徽和彩跑路線。

○56月xx日組織所有參加活動的選手們進行賽前會議，說明此活動的安全性與具體事宜。

（2）活動形式

　　彩色跑全程共設置起點-紅-黃-綠-藍-紫-終點的路線，分為五個彩色站，每經(jīng)一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導不計時不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏

　　步伐享受這場色彩之旅?？梢耘埽梢宰?，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興。

（3）活動人數(shù)

　　100人—200人

（4）活動道具

　　彩色貼紙，環(huán)保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等

（5）活動安排及路線

　　彩色跑全程分別設置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點區(qū)，參與者從出發(fā)站領取隨身袋，裝有白色T恤、顏色粉包、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)，其中規(guī)定路線為：

*********************************************************** 活動中，每一個十字路口設置一個彩色站，分別為紅色、黃色、綠色、藍色及隨身袋中發(fā)放的紫色與應急藥品。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末，并詢問身體有沒有不適。當選手們經(jīng)過交通密集地帶，由工作人員事先做準備提示參賽選手是否可以通過。（手搖紅旗）在終點區(qū)，主持人將會帶領陸續(xù)抵達終點的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等。

　　八、活動注意事項

（一）運動前

　　1、彩色跑現(xiàn)場設有熱身區(qū)，人們會跟著音樂的節(jié)奏進行熱身，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設置該區(qū)域以免對

　　身體發(fā)生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據(jù)自己身體狀況進行運動，對淀粉過敏或哮喘者不要參加，如有任何病史參加該活動出現(xiàn)任何身體不適狀況。

（二）運動時

　　2、關于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。

　　活動繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng)，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍等各種顏色粉末，誰身上五顏六色最多就最受歡迎！

（三）運動后

　　運動三忌

　　有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：

　　一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在炎熱的夏天，人體因容易中暑，所以

　　要盡量做好防暑的準備。

　　九、活動預算

　　此活動最終解釋權歸承辦方所有

　　篇5：The Color Run策劃書(完整版)

　　The Color Run策劃書

　　一、活動背景

　　The Color Run（彩色跑），同時也被稱為地球上最歡樂的5公里，是一項推崇健康、快樂、彰顯自我并回報社區(qū)的跑步活動。與追求速度不同，在The Color Run活動中，彩色跑者得到的是一種前所未有的跑步體驗。距離為5公里的The Color Run不計時，跑者每一公里都將經(jīng)過一個色彩站，從頭到腳都會被拋灑上不同的顏色。沖過終點線后，歡樂并沒有停止。在終點舞臺區(qū)將開始一場更加壯觀的色彩派對，屆時大家會一起把手中的彩粉向空中拋灑，這快樂又神奇的時刻將深深印在每個人的腦海里。相信這將是我們所見過最棒的5公里跑完成后的派對！

　　二、活動目的我校學生勤奮刻苦，精于鉆研，常至于廢寢忘食，不利于身體健康的同時，也疏遠了人際關系。雖說科學研究需耐得住寂寞，但“一張一弛，文武之道”，常和朋友們參加些活動，增強默契，增進友誼，對我們的身心健康都有好處。而去年我院與信院合辦的第一屆“the color run”活動很是成功。所以今年我們繼續(xù)舉辦第二屆“the color run”活動，以緩解同學們緊張學習生活中的壓力，增近同學間的友誼與默契程度，響應“走出宿舍走向操場”的號召，呼吁健康的生活方式，推崇快樂與自我的彰顯。

　　三、活動名稱

“The Color Run”陽光體育活動

　　四、活動時間

　　4月12日（周日）下午三點

　　五、活動路線

　　西區(qū)----中區(qū)----東區(qū)（經(jīng)過兩次櫻花大道）

　　六、活動開展

　　1、主要設定

　　The Color Run會場分為起點、終點和各個色彩站點，起點即是服務站點，負責各項服務工作；各個色彩站則承接色彩噴灑工作以及領跑接力工作；終點則是最后狂歡派對的地點。2、準備

　　A、贊助（物院、工院）B、外媒（工院）

　　c、宣傳（清明節(jié)后開始直到活動舉辦）

　　A、海報（做好，印，貼，做海報由工院負責，印海報由物院負責，東區(qū)海報物院貼，西區(qū)海報工院貼）

　　海報內容包括：報名方式，舉辦時間，注意事項（具體注意事項包括過敏問題，防護問題，物品防塵問題，少帶隨身物品問題）b、橫幅？ c、立牌？

　　d、傳單（做好并印好，由物院負責）

　　傳單內容包括：報名方式（短信報名“姓名+聯(lián)系電話+是否需要防護用具），舉辦時間，注意事項（具體注意事項包括過敏問題，防護問題，物品防塵問題，少帶隨身物品問題）

　　e、絡（開始分批轉發(fā) QQ、人人、貼吧，工院主要負責）f、擺攤（、8、9三天西區(qū)：本科生食堂東區(qū)：東活）D、報名

　　A、短信報名（物院負責）

　　B、擺攤現(xiàn)場報名（西區(qū)工院，東區(qū)物院負責）c、活動現(xiàn)場報名（起點服務小組負責）E、材料購買（工院）

　　彩色玉米粉（100kg）（物院收）、防護用具（30套）（工院收）、防塵塑料袋（300只）（工院收）、醫(yī)療用品 F、指路牌（工院）

　　A4紙上用鮮明色彩畫箭頭還有文字說明以指引方向 G、場地申請

　　東區(qū)禮堂保衛(wèi)處申請路線（主要申請中區(qū)路段下午三點---五點）H、協(xié)調有關部門

　　A、保衛(wèi)處 b、環(huán)衛(wèi)處 c、色彩固定點

　　I、項目組全體會議（西區(qū)）

　　具體人員分組，各小組負責人確定，名單及通聯(lián)表 3、前期物品準備

　　A、現(xiàn)場擴音設備：喇叭×4

　　B、現(xiàn)場醫(yī)療用品：碘酒，棉簽，創(chuàng)可貼；

　　c、現(xiàn)場會場用品：各個彩色站的帳篷（5—6個）以及清掃裝備，領跑的標志，工

　　作人員識別標志（小紅帽），拐角處指引標志（指引路牌，提前制作），防塵塑料袋，桌子（各點兩排）；

　　d、現(xiàn)場主體用品：彩色玉米粉、盛放容器（很多的盆）； E、耳塞、口罩、護目鏡等防護用品低價出售。

　　4、開展

　　A、道路布置

　　A、各拐角處粘貼指路牌。（早上）

　　B、西區(qū)東門馬路安排工作人員（2人）負責跑步隊伍過馬路問題。c、中區(qū)路線要有工作人員負責安全問題。B、站點布置（提前兩小時）

　　A、起點服務站：西活。記錄表、活動參與者須知、喇叭、地圖、防護用具。

　　起點服務站分為兩個點----接待點和防護用具點。接待點要準備好記錄現(xiàn)場報名和各種難題解答。到起跑時間（3點）開始組織起跑。注意與各色彩站的溝通。

　　B、色彩站：西區(qū)一個點，東區(qū)三個點。每個點應有彩粉、兩張桌子、一個帳

　　篷、一些緊急醫(yī)療用品、掃把、簸箕和很多盆（將其放置的位置相隔遠一些）。并且工作人員均有一套防護用具。工作人員要做好撒粉工作（用手撒）。c、終點站：櫻花大道。小包彩粉、6張桌子、一個帳篷、喇叭。分為工作人

　　員休息點（帳篷）和彩粉分發(fā)點（路兩旁各三張桌子上放彩粉）。工作人員要做好彩粉分發(fā)和秩序維持。

　　c、收尾工作

　　各個小組分別對所負責的站點進行區(qū)域初步清潔和現(xiàn)場器材收整歸位。徹底清掃交給環(huán)衛(wèi)處。D、后續(xù)工作

　　A、色彩固定：對于有這方面需求的參與者，可直接到東區(qū)干洗店進行色彩固

　　定。

　　B、評選活動：以收郵件的形式收集照片，再上傳至評選站（貼吧或BBS），進行評選。最后根據(jù)選票評選“最奇裝異服獎”。c、新聞稿：整理好視頻以及照片文件，將精彩視頻剪輯之后上傳到相關頁，做好新聞稿并且上交5、細節(jié)與注意事項

　　A、注意活動當天天氣，無論活動時間推遲與否，通知小組都要在原活動開始前一

　　晚發(fā)短信通知各參與人員；若時間有變，也必須做到提前通知。B、色彩小組、領跑小組、拍攝小組工作人員統(tǒng)一發(fā)放防護用具。

　　c、給所有有需要的參與人員免費發(fā)放防塵塑料袋以對其隨身電子產品進行防塵保

　　護。

　　d、活動進行中，所有工作人員時刻注意安全問題，緊急情況及時溝通聯(lián)系（電話

　　或QQ討論組，必須有人隨時查看消息）。

　　e、領跑人在到達色彩站的時候要注意減速，給色彩站的工作人員一點時間噴灑彩

　　粉，第一個站噴灑兩種以上顏色，第二個站和第三個站一種顏色，第四個站和終點站混合顏色。

　　F、經(jīng)過西區(qū)東門與中區(qū)路線時一定要萬分注意安全問題！

　　七、項目分組

　　1、起點服務小組（4人）：布置起點服務站；現(xiàn)場報名；現(xiàn)場答疑；介紹路線、注

　　意事項、衣服清洗、顏色固定等；工作人員防護具發(fā)放；出售防護用具；分發(fā)防塵塑料袋；狂歡活動的引導；活動后的清掃工作。2、安全小組（6人）：維持活動現(xiàn)場各處秩序；西區(qū)東門過馬路；中區(qū)路線安全問

　　題。

　　3、色彩小組（4*5=20人）：組內再細分成各個站點小組，負責站點秩序及撒粉工

　　作以及最后對站點的初步清掃 4、領跑小組（4人）：跑步過程中負責領跑 5、拍攝小組（2人）：跟拍活動精彩鏡頭。

　　篇6：彩色跑活動方案

　　第八屆學院大學生心理健康節(jié)系列活動之

---彩色跑活動方案

　　一、活動簡介:

　　通過開展彩色跑活動,引起同學們對大學生心理健康節(jié)的高度關注，從而達到激勵自我，倡導快樂面對人生的態(tài)度。“彩色跑”（Color Run）被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。也可設置在其中設一系列游戲。

　　二、活動路線:

　　起點(8棟前大樹下)—(直走)—停車坪—(左拐)—繞過球場—(直走)—乒乓球場—(右拐)—圖書館(設彩色站1并搞游戲)—(左拐)—小道(設彩色站2)—直走—診療棚(設彩色站3)—(直走)—動科系養(yǎng)殖場(設彩色站4)—(直走)—體育館后門(游戲)——終點(心理咨詢中心前,設智力乒乓球,心理留影墻等系列活動)

　　三、活動人數(shù):

　　100人(馬坡嶺+東湖)

　　四、活動道具:

　　1.小臉盆(彩色站裝玉米粉)

　　件工作人員白色衣服(印有,彩色跑等字樣)

　　3.跳繩(長的)

　　4.白紙(供心理留影墻用)

　　5.參賽人員人手一手環(huán)(印有字樣)

　　6.氣球(里面裝有彩粉)

　　五、活動安排:

　　彩色跑全程分別設出發(fā)區(qū)(8棟前)、彩色站(4個站)、終點(心理健康教育中心)，參與者從出發(fā)站領取隨身包，裝有彩色粉。其中規(guī)定路線為：全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站跑道外工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。在起點設綠色健康簽名處（附1）在圖書館前彩色站1(附2)和體育館后面(附3),在終點處更設心理留影墻（附4），智力乒乓球（附5）等精彩環(huán)節(jié)，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

　　彩色站全程共設起點-黃-綠-紅-紫-藍-終點的路線，活動中，每段路設一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發(fā)放的紫色。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末并玩小游戲。在終點區(qū)，主持人將會帶領陸續(xù)抵達終點的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末，抽取“彩虹使者”等，舉辦歡樂派對。

　　六、活動注意事項:

　　參賽人員，需要做好以下工作:首先記得佩戴好眼鏡或護目鏡，以保護眼睛。如果在跑步過程中想要使用手機、相機，則建議將其裝在塑料袋或防塵袋中以防損壞，或者可以帶上舊手機整場比賽只有兩個規(guī)則，一是穿白色衣服來參賽，二是以最炫的色彩沖過終點。附件：

　　附1 綠色健康簽名：但凡報了名的參賽選手在我們工作人員準備的橫幅上面簽上自己的名字，賽后我們把橫幅掛出來

　　附2 障礙跳繩：經(jīng)過的參賽選手都要跳過我們工作人員設的障礙跳繩，如果沒跳過就要擠爆裝著彩粉的氣球懲罰。

　　附3 轉圈過障礙：參賽人員到達此地點后需要原地轉5圈然后再過障礙，如果沒能完全就要接受我們的擠爆裝彩粉氣球的懲罰。

　　附4 心理留影墻：是先準備好一張大的白布或者白紙（中間印著此次活動的名稱或者主題），然后到達終點的參賽人員可在這白紙上留著自己的手印或任意潑彩粉，然后行進合影留念。附5 智力乒乓球：工作人員以九宮格的方式放著九個一次性杯子，杯子里面寫編號。

　　首先找一個紙箱，紙箱里面裝著關于心理方面問題的題目。然后參賽人員抽題目，答對了給三個球。然后把球投進前面的九宮格一次性杯子里面，投進了哪個杯子就領取其相對應的獎品。

　　篇7：彩色跑活動策劃

　　主辦方：東華理工大學長江學院信息工程系青年志愿者協(xié)會 “彩色跑” 活動策劃書

　　協(xié)辦方：

　　一、活動主題

　　二、活動背景

　　三、活動意義

　　四、活動組織

　　五、活動對象

　　六、活動時間

　　七、活動地點

　　八、活動說明

　　九、活動安排

　　十、活動流程

　　十一、經(jīng)費預算

　　十二、注意事項

　　一、活動主題

　　走出寢室，走向操場，快樂做自己

　　二、活動背景

“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。時下，全國多地大學正風行此項活動，社會反響效果大。作為大學生，急需參與這類社會活動，以提升自我素質，加強全面素質修養(yǎng)。

　　三、活動意義

　　彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，符合社會潮流，以“綠色.健康.運動”的宗旨號召全系學生通過慢跑這一具有青春.活力.健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍的每個人，五顏六色健康出彩的生活新方式，讓每個同學融入社會的主流。

　　四、活動組織

　　東華理工大學長江學院信息工程系青年志愿者協(xié)會

　　五、活動對象

　　學院群體師生（最高參與限度100人）。

　　六、活動時間

　　XX年11月21日，早上09：00

　　七、活動地點

　　夢湖

　　八、活動說明

　　1．規(guī)則：全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉。彩色跑倡導不計時不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅?？梢耘埽梢宰?，可以爬，甚至可以翻跟頭！

　　2．熱身區(qū)：彩色跑現(xiàn)場設有熱身區(qū)，人們會跟著音樂的節(jié)奏與熱身教練，做好準備動作，因考慮到參與者健康，因此設置該區(qū)域以免對身體發(fā)生不必要的傷害。

　　3． T 恤DIY：到現(xiàn)場參與的同學拿到 T 恤之后，發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把衣服改變成自己的Style，活動現(xiàn)場也有設置彩色裝扮區(qū)供參與者使用。

　　4．彩色粉：質量正品的五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色。粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。

　　5．攜帶小孩參加：老師們可以攜帶自己的小孩參與活動。

　　6．醫(yī)療：全程彩色跑設有5個醫(yī)療點。分別設置在每個彩色站

　　點。同學們如果由于任何原因感到不適，可到醫(yī)療站尋求幫助，同時也可以向工作人員尋求幫助的服務。

　　九、活動安排

　　1．責任人：活動負責人針對活動主旨進行活動細節(jié)討論，方負責人每日開一次小會協(xié)商活動事項。

　　2．經(jīng)費：負責人校外拉贊助并與贊助商協(xié)商，解決活動經(jīng)費。

　　3．宣傳：采取線上“微信，微博”+線下“學校宣傳，活動現(xiàn)場宣傳”結合多渠道，進行活動宣傳。另一方面在T恤上印制贊助商LOGO。

　　4．分工：活動中，工作人員負責活動工作的協(xié)調與分配。青志協(xié)工作人員負責工作中的站點執(zhí)勤與活動秩序。活動工作變動由總負責小組統(tǒng)籌。

　　5．會議：活動各類會議，由總負責小組協(xié)商雙方統(tǒng)一召開。要求必須召開的會議依次有“活動動員大會”、“工作人員布置與物質確定會議”、“針對性的活動相關內容的培訓會議”、“活動分組說明會議”、“活動開始前一天的誓師大會”。

　　6．場地：夢湖，活動前進行不低于2次的場地踩點，要有“夢湖平面圖”、“場地的布置圖”、“路線圖”、“工作人員預定位圖”、“藥物等物品定位圖”、“活動物品定人定位責任表”。（詳細見附表）

　　7．活動項目：

　　第一項目“T恤DIY”，制作T恤；

　　夜跑策劃書

　　夜跑策劃書集錦

　　校園夜跑策劃書

　　熒光夜跑策劃書

　　熒光跑活動策劃書

夜跑活動策劃書2

　　熒光夜跑策劃書

　　實現(xiàn)自我價值展示青春風采主辦單位：共青團常州信息職業(yè)技術學院委員會承辦單位：電子與電氣工程學院熒光夜跑一活動要素一活動背景為響應團中央為響應團中央走下網(wǎng)絡走出宿舍走向操場的口號，特舉行群眾性健身活動，幫助同學形成健康體魄培育團隊意識和拼搏精神。

　　二活動目的及意義讓學生除了手機電腦有更多的娛樂活動，提高同學們的身體素質，加強同學間的凝聚力，讓同學們更加團結并釋放壓力。

　　三活動主題四活動的開展形式所有參加活動人員在操場集合，每人領取兩根熒光棒。

　　由主持人宣布活動具體內容，在校園各個角落找到造型獨特的工作人員接受任務。

　　任務分為三種：答題找尋物品競技活動。

　　最后集齊卡片者可獲得獎勵五具體活動流程月日:操場集合，每人領取兩根熒光棒。

　　主持人宣布活動開始；主持人介紹活動內容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。

　　地點有籃球場圖書館門口創(chuàng)業(yè)街教學樓小樹林學校北門男生食堂門口圖書館與北門中間。

　　所有任務在點結束，所有人員在操場集合。

　　完成任務的前提是繞學校跑一圈持有枚章印。

　　參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學校跑一圈操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。

　　地點有籃球場圖書館門口創(chuàng)業(yè)街教學樓小樹林學校北門男生食堂門口圖書館與北門中間。

　　所有任務在點結束，所有人員在操場集合。

　　籃球場任務：投籃比賽。

　　圖書館門口創(chuàng)業(yè)街教學樓學校北門為答題任務。

　　小樹林為尋找丟失的熒光棒。

　　男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。

　　在規(guī)定時間內集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。

　　六活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術學院七承辦單位：電子與電氣工程學院八活動對象：常州信息職業(yè)技術學院全體師生九活動負責人：電氣學院分團委二工作人員安排主持人一名，蓋章人員名，每個活動地點工作人員名，共名。

　　巡邏人員名。

　　三宣傳方式通過平臺進行宣傳在教學樓食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單在各宿舍樓貼活動公告通知各院系學生會協(xié)助做好宣傳工作各團支書在本班宣傳在大屏幕上做宣傳廣告四經(jīng)費預算棒棒糖礦泉水熒光棒獎品橫幅常州信息職業(yè)技術學院電子與電氣工程學院分團委年月日第二篇：魅力中研,熒光夜跑策劃書字嘉興學院大學生中國特色社會主義理論體系研究會魅力中研，策劃書主辦單位：嘉興學院社團聯(lián)合會籌承辦單位：嘉興學院大學生中國特色社會主義理論體系研究會一活動背景：年月，大一新生剛剛來到嘉興學院，我們也迎來了建校周年大慶。

　　在這個特殊的時候，組織這次活動既可繼續(xù)活躍校園氛圍，亦可讓大一新生熟悉嘉興學院，可謂一舉兩得。

　　二活動可行性分析：秋季適合運動，易調動同學積極性。

　　活動選在課余時間舉行，不會耽誤同學們的學習，反而豐富了同學們的課余生活。

　　活動新奇，對同學們的吸引力大，面向全校，參與度高，有利于提升學校以及社團的影響力。

　　三活動目的及意義：魅力中研，的開展不僅與三走活動：走下網(wǎng)絡走出宿舍走向操場相呼應。

　　從另一方面來說，魅力中研，熒光活動也可以鍛煉學生的身體，提高學生對環(huán)境的適應能力，對學生的身心健康和優(yōu)秀品質的培養(yǎng)將產生積極的影響。

　　舉辦魅力中研，熒光活動可以活躍學校整體氛圍，提高學生的參與熱情，展現(xiàn)年輕活力，提升學校的整體形象。

　　魅力中研，熒光夜跑活動的開展在很大的程度上是為了讓新生更加了解嘉興學院，了解嘉興學院大學生中國特色社會主義理論體系研究會暨反邪教組織。

　　在活動中宣傳中研會，讓大家更加了解中研會。

　　四活動名稱：魅力中研，熒光夜跑；五活動主題：夜跑態(tài)度，需耀你懂；六活動時間：年月日::七活動地點：嘉興學院越秀校區(qū)；八活動主辦單位:嘉興學院社團聯(lián)合會籌九活動承辦單位：嘉興學院大學生中國特色社會主義理論體系研究會十贊助單位：嘉興吃喝玩樂微信平臺；十一活動對象：全體嘉興學院學生十二活動形式：集體跑步；十三活動內容及具體流程：一活動宣傳前期宣傳通過微博微信等網(wǎng)絡平臺，發(fā)布相關信息，鼓勵同學積極參與；中期宣傳在越秀網(wǎng)球場梁林新食堂懸掛噴繪橫幅；宣傳時間：年月日年月日；宣傳地點：越秀網(wǎng)球場梁林新食堂；宣傳數(shù)量：噴繪*橫幅*；宣傳規(guī)格：噴繪*，橫幅米；宣傳內容：魅力中研，熒光夜跑；在越秀公寓二門口，梁林老食堂門口進行設點宣傳；宣傳時間：年月日年月日；宣傳地點：越秀操場梁林新食堂門口；宣傳內容：魅力中研，熒光夜跑；宣傳所需物品：桌椅傘篷報名表橫幅紙筆等；宣傳人員安排：詳見附錄三；后期宣傳微信平臺展示：活動現(xiàn)場照片曝光；活動總結；嘉興吃喝玩樂評選熒光女神熒光男神最佳獎項各兩名；活動詳情：熒光夜跑時，與半路上裝扮起來的工作人員合照，合照在微信平臺上公布，點贊最多者獲勝，獲得嘉興吃喝玩樂提供的話費和流量；整理比賽期間所記錄的錄像，照片，制作海報成果展進行展示；二活動報名報名時間：年月日—年月日；報名方式：電子報名請于月日晚上:之前姓名+長短號發(fā)送至中研會官方微信平臺；中研會官方微信名稱：；中研會官方微信二維碼：若報名人數(shù)過多，篩選條件為：會員優(yōu)先；隨機抽選：給每一位報名者一個編號，日晚上：，選編號尾號為例的同學參賽；未盡事宜請與嘉興學院大學生中國特色社會主義理論體系研究會組織部林若林益慧聯(lián)系。

　　獎項設立：跑完個站點的同學：元話費；跑完個站點的同學：元話費+元流量；跑完個站點的同學：元話費+元流量；暫定各獎項將在比賽結束后半個月內的指定一天由中國移動統(tǒng)一充值；三工作人員安排熒光夜跑工作總安排表附錄二熒光夜跑工作具體安排表附錄四二活動舉辦階段活動流程：::：參賽隊員到美食城集合簽到，發(fā)放臂章，橫幅上簽名；::：拍集體照；:：熒光跑開始；::：熒光夜跑的路線為：美食城，羽毛球館，教二，東大門，體育館，公寓八，四食堂，公寓六，美食城；參賽隊員每到一個地點，工作人員會給一只熒光棒，并且做好記錄；:：熒光跑結束；三活動總結階段微信平臺展示：活動現(xiàn)場照片曝光；活動總結；嘉興吃喝玩樂評選熒光女神熒光男神最佳獎項各兩名；活動詳情：熒光夜跑時，與半路上裝扮起來的工作人員合照，合照在微信平臺上公布，點贊最多者獲勝，獲得嘉興吃喝玩樂提供的話費和流量；整理比賽期間所記錄的錄像，照片，制作海報成果展進行展示；十四活動經(jīng)費預算：十五活動注意事項：如遇惡劣天氣，緊急事件等不可抗力因素造成比賽不能按時進行，承辦方將及時通知各參賽者，將比賽日程順延。

　　為避免參賽人員受傷，請工作人員準備擦傷藥品以及物品；每個站點工作人員盡量不要隨意走動；比賽結束后工作人員將活動所產生的垃圾處理好，并且返回出發(fā)點集合；活動參與者不能出現(xiàn)穿拖鞋，長牛仔褲等影響活動進行的服裝，最好是運動鞋，運動褲。

　　嘉興學院大學生中國特色社會主義理論體系研究會社團年月日附錄:路線地圖附錄二：熒光夜跑工作總安排表附錄：中研會設點宣傳人員安排表越秀校區(qū)：梁林校區(qū)：注：會長級別自行安排。

　　附錄：熒光夜跑人員工作安排注意：一個站點結束后請前往后面站點幫忙；

夜跑活動策劃書3

　　東北大學2016年“青春在行動三走贏未來”

　　之“熒月奔跑閃耀東大”

　　策

　　劃

　　書

　　東北大學校團委能力拓展中心

　　一、活動背景：

　　當今社會，國民素質日趨下滑，尤其是大學生，身體素質不容樂觀，為深入貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健”的精神，積極響應共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯(lián)聯(lián)合下發(fā)的《關于深入開展大學生“走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的指導意見》的文件精神，做好“走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現(xiàn)大學生的激情與活力,幫助同學們形成健康體魄，培育團隊意識和拼搏精神。在東北大學的校園，在充滿魅力的夜晚，讓我們迎著月光，奔走在校園的各個角落！特此發(fā)起了這次“熒光夜跑”的體育奔跑活動。

　　二、活動目的及意義

　　以健康第一為指導思想，響應“走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場”三走活動的號召，幫助東大學生重新把體育鍛煉重視起來，把身體素質提上去。希望通過本次熒光夜跑，讓大學生意識到體育鍛煉的重要性，真正做到“走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場”，讓學生除了手機電腦有更多的娛樂活動，提高同學們的身體素質，加強同學們的凝聚力，讓同學們更加團結并釋放壓力，邁向健康的學習生活。也希望通過本次活動，能有更多的人對能力拓展中心有更深入的了解。為以后社團組織之間的友好聯(lián)系以及新人招新打下基礎。

　　三、主辦單位：

　　東北大學校團委

　　四、承辦單位

　　東北大學能力拓展中心

　　五、活動內容

（一）宣傳與報名

　　1.在能力拓展中心微信號推送關于保護環(huán)境倡議書和熒光夜跑的通知。

　　2.報名采取線上報名和現(xiàn)場報名兩種方式，關注能力拓展中心微信號，回復熒光夜跑即可填寫報名信息?；?活動當天以個人形式現(xiàn)場報名。

　　3.本次活動，鼓勵以寢室為四人或者兩對情侶組隊參加，每個隊伍四人，設隊長一名。 4.利用條幅,海報進行宣傳,并在大活門口進行宣傳和發(fā)放紙質報名表。

（二）活動形式

　　一、活動名稱：一指禪

　　在健康運動日益盛行的當下，讓自己運動起來成為人類的共識，所有人都在為之搖旗吶喊著。而在泱泱之華夏，也有無數(shù)青年志士在為健康運動的普及貢獻著力量。一指禪，是南少林的護寺神功，而應運而生的，卻有神功——健康運動一指禪，正醞釀著神力，造化著眾生。此刻的你，正得到了一指禪神功傳承的機會，是麻木不仁坐以待斃，還是滿腔熱情奮戰(zhàn)到底，The following is yours!活動用具：三人四足綁帶*3套，桌子*3+logo，紙箱*3，七巧板*3，秒表*3，擴音器*1 活動規(guī)則：每隊選出兩個人，用繃帶組成兩人三足，經(jīng)過一段距離（根據(jù)場地及現(xiàn)場情況定）。到達目的地后，其中一個人與另兩個人用各一根手指從箱子里夾出來七巧板并放在桌子上，拼好指定形狀（由工作人員指定）中的一種，在規(guī)定時間內（七巧板階段為5分鐘）完成即為通過?；顒訒r間：5分鐘左右

　　工作人員：裁判三人，講解員三人，蓋章一人。地點：一舍籃球場

　　二，活動名稱：假如沒有愛迪生

　　愛迪生發(fā)明了電燈，讓人們在黑夜之中擁抱光明。使人們即使在黑夜中也能奔跑，鍛煉著自己的身體，保持著健康。假如沒有了燈光，人們是否還能那樣自在的運動？假如沒有愛迪生，我們要怎么的在黑夜中完成任務？在黑暗中踢球似乎別樣的刺激，還在等什么。趕緊戴上眼罩，感受沒有光的世界并且將球一舉踢進框！

　　道具:(四張桌子，一個球框，一個球，四個眼罩)×4+兩張桌子+活動海報、熒光棒等

　　規(guī)則:隊員按照順序排好，第一個人帶上眼罩第二個人指揮。首先第一個人在起點轉5圈，然后由第二個人指揮第一個人穿過障礙將球踢進球框。如果失敗則由第二個人接替。直到踢進四個球。

　　工作人員:裁判四人，講解員一人，任務卡物品發(fā)放一人，蓋章一人。

　　注:球框尺寸70×100，每個活動場地間隔2米，每個場地約10米×4米，在每一個場地兩側拉起防護欄。

　　地點:劉長春體育館三，活動名稱：乾坤大挪移

　　隨著社會的發(fā)展，知識的爆發(fā)式增長，很難有一個人能夠掌握在現(xiàn)代社會的全部能力了，因此個人的單打獨斗已經(jīng)無法跟隨社會的潮流。而協(xié)同運動作為一種新型運動潮流，無疑是一種健康的運動方式。乾坤大挪移是武俠小說中的蓋世武功，我們把它運用到生活中，就是把每個人的力量轉移到一起，想著同一個目標進發(fā)。此刻的你，面對眼前的這一個小小的挑戰(zhàn)，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆發(fā)了呢？來吧，盡情爆發(fā)吧！

　　道具：長桌3張，氣球200，黃色膠帶一卷。

　　規(guī)則：由四人組成參賽隊站成一列用胸部和背部夾起三個一定大小氣球越過兩道黃線之間的距離（五米）。中途氣球有掉落，破損，用胳膊手掌等其他部位或非參賽隊員有觸碰的，視為失敗需從頭開始。開始時氣球須由工作人員放置好氣球。

　　工作人員：裁判三人，任務卡，物品發(fā)放一人，蓋章一人，講解員一人。

　　地點：大活門口

　　注意事項：若兩次嘗試未成功，需選兩人用面對面將球夾破（一個）。防止隊員跌倒磕傷。

　　四，活動名稱：我愛記歌詞

　　一步兩步一步兩步一步一步似爪牙似魔鬼的步伐摩擦摩擦

　　在這光滑的地上摩擦

　　我給自己打著節(jié)拍，大家來記歌詞呀。摩擦摩擦

　　在這個光亮的夜晚，歌聲伴著運動是最好的方法與音樂為伴，與運動為舞，難忘今霄。

　　活動用具：音響話筒×2，寫有歌曲名歌詞詞紙條,桌子兩張，筆記本×1布條圍欄3條。

　　工作人員:8人。兩人操控電腦，兩人負責發(fā)放任務卡，獎品，蓋章，證書等等，熒光棒，一人蓋章。一名主持人（包括講解規(guī)則），2人協(xié)調秩序，一人裁判。