數(shù)學教師個人校本研修計劃7篇(小學數(shù)學教師個人校本研修總結(jié)報告)

時間：2024-01-28 14:39:00 工作總結(jié)

　　下面是范文網(wǎng)小編整理的數(shù)學教師個人校本研修計劃7篇(小學數(shù)學教師個人校本研修總結(jié)報告)，供大家賞析。

數(shù)學教師個人校本研修計劃1

　　一、指導思想：

　　以《教師法》和《數(shù)學新課程標準》為個人研修指導方針，以“求真、求實、求效” 為個人研修理念，以提高課堂教學的效率為個人研修目標，以提高教師綜合素質(zhì)為前提，堅持科學育人，扎實有序地開展數(shù)學教學研究工作，為促進學生的全面發(fā)展，提高學生綜合素質(zhì)，促進新時期教育事業(yè)的發(fā)展而努力。

　　二、研修要求：

　　1、提高自身政治和職業(yè)道德素養(yǎng)。敬業(yè)愛崗，任勞任怨，淡泊名利，不求索取，把自身修養(yǎng)作為第一研修內(nèi)容，從小事做起不斷進取，超越自我。

　　2、加強專業(yè)理論學習。通過參加集體學習及自學等方式認真學習新理念，學習數(shù)學學科新知識，及時把握教學課改的前沿信息，并努力運用于課堂教學實踐中。

　　3、立足常規(guī)教學。潛心鉆研本學段教材，以上好每一節(jié)課為前提，不斷總結(jié)和反思自己的課堂教學，逐步突顯出個人的教學風格和教學特色。

　　4、注重理論總結(jié)。積極撰寫教學反思、案例和論文，將教學過程中的點滴感悟記錄下來。

　　三、研修內(nèi)容：

　　按照個人工作特點，制訂一年的發(fā)展研修計劃。在自己日常的教育教學工作，理論聯(lián)系實際，做到在學習中實踐，在實踐中學習，在工作中思考，在思考中實踐，在反思中改進，在改進中提升，把研修、工作、發(fā)展同步推進。

　　1、研讀課標。研讀《數(shù)學課程標準》，交流課標研讀體會，以便準確把握各學段目標要求。

　　2、鉆研教材。鉆研本學段教材，整理歸類，總結(jié)出本學段內(nèi)容的共同特點，找出難點并進行交流探討，以便全面把握小學數(shù)學教材。

　　3、數(shù)學專業(yè)理論學習和教材教法學習。研讀數(shù)學專業(yè)高級教材及教材教法，提高自身專業(yè)文化素質(zhì)和教育教學理論，拓寬自己知識視野，豐富自己各方面知識。

　　4、積極推進課堂教學實踐。設計一節(jié)本學段研討課，在區(qū)域或組內(nèi)進行教研活動交流。虛心向同行們學習，爭取多聽課，向網(wǎng)絡等優(yōu)秀教學資源學習，取眾人之長，彌補自己學科知識的不足。研修期內(nèi)聽課不得少于20節(jié)。教學實施中，要認真制訂學科教學計劃，用心備課、認真上課、及時撰寫課后反思、精心設計作業(yè)、耐心輔導學生。

　　5、積極開展教學研究。積極撰寫教育教學心得，每學期撰寫教學論文、教學案例各一篇。

　　四、研修目標：

　　1、熟悉教育政策法規(guī)，提高自身職業(yè)道德修養(yǎng)、熱愛教育事業(yè)，樹立為教育事業(yè)奉獻終身的理想信念。

　　2、通過系統(tǒng)的`業(yè)務理論學習，努力提高自身專業(yè)文化素質(zhì)和教育教學理論水平，以適應當代越來越高的小學文化教育的需要，滿足小學數(shù)學學科教學的高要求，為提高自身教學水平打下堅實的基礎。

　　3、通過系統(tǒng)的學習當代先進的小學數(shù)學教學思想，借鑒他人優(yōu)秀的教學實踐經(jīng)驗，在實踐中不斷的總結(jié)、反思、提高，使自身的教學理念與當代前沿教學思想接軌，教學實踐體現(xiàn)出科學性、先進性、高效性，并逐步形成自己的獨特的風格。撰寫教研論文，使自己的教學從感性到理性，不斷提高。

　　4、理論和實踐相結(jié)合，不斷的學習、實踐、提高，力爭使所帶班級的學生分數(shù)名列前茅，上好教學匯報課、研討課。

數(shù)學教師個人校本研修計劃2

　　校本研修，是指立足于本校工作實際，根據(jù)教師自身專業(yè)發(fā)展需要，開展自主、合作、探究性學習和鍛煉，提高教師專業(yè)修養(yǎng)水平，促進教師專業(yè)化的一種教師繼續(xù)教育形式。

　　為了提高自己的工作能力和業(yè)務水平，更好地為教學工作服務，根據(jù)學校的工作實際，自身的發(fā)展要求，特制定校本研修個人工作計劃。

　　一、研修目標

　　1．通過學習，提高自身的師德修養(yǎng)。

　　2．通過學習，提高自身的業(yè)務水平。

　　3．通過學習，提高自身的科研水平。

　　4．通過學習，促進自己對新課標的理解。

　　5．樹立終身學習的理念，為自身的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

　　二、研修內(nèi)容

　　（一）仔細研讀《小學數(shù)學課程標準（新）》，透徹理解。

　　現(xiàn)代數(shù)學教育越來越注重培養(yǎng)學生的數(shù)學思想方法，《課標》修訂中在繼承我國數(shù)學教育注重“雙基”傳統(tǒng)的同時，突出了培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，提出了使學生理解和掌握“基本的數(shù)學思想和方法”，獲得“基本的數(shù)學活動經(jīng)驗”。在強調(diào)發(fā)展學生分析和解決問題能力的基礎之上，增加了發(fā)現(xiàn)和提出問題能力的課程目標。

　　（二）多讀對自己有用的書，進行讀書研習。

　　廣泛閱讀各類書目，不斷充實、更新自己的專業(yè)知識，領悟生活化、情境化課堂教學的真諦，提高自己的教學水平。同時，注意多鉆研、勤思考，將自己的教育教學實踐與理論結(jié)合起來，在總結(jié)和反思中來形成自己的教學風格。在近期內(nèi)，我計劃精讀一些有關教育教學方面的書刊，及時更新教育理念。工作之余，我計劃欣賞一些文學書籍，寫好讀書感想，從而不斷充實自己。

　　（三）在實踐中進行教學研討。

　　目前進行的新課改對我來說是一種挑戰(zhàn)，同時也是一次難得的'鍛煉機會。我將繼續(xù)積極參加校內(nèi)校外的教研活動，平時就當天發(fā)生的教學突發(fā)事件，教學感悟反思，學生的思想問題及解決方法等與同組教師交流學習。

　　（四）加強教育教學研究，做創(chuàng)新型的教師。

　　在今后的教學中我將嘗試運用多種靈活的教學方法，來激發(fā)學生的學習興趣。及時對每節(jié)課進行反思，爭取每學期都能有一篇質(zhì)量較高的反思和教學設計。同時，還要堅持每天都有點滴收獲，及時歸納、及時總

　　結(jié)，寫出教育教學研討論文。并一如既往地準時參加校內(nèi)外教科研培訓活動，提升教學研究能力。

　　三、具體實施方案

　　1．勤于學習，樹立終身學習的觀念。(1)堅持不懈地學。活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。(2)多渠道地學。做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業(yè)知識，增強自

　　己的理論積淀；也要在“無字處”學習，豐富的教學經(jīng)驗，以達到取長補短的目的。通過網(wǎng)絡學習新課標，在教學中理解應用新課標。(3) 廣泛地學。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現(xiàn)代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結(jié)構。

　　2．多聽課，堅持做到聽好每一堂教研課，做好教研筆記。取長補短，努力地提高自己的教學水平。

　　3．勤于動筆，提高教育科研水平。

　　(1) 及時積累專題研究的第一手資料。

　　(2) 嘗試進行教學案例的分析，把自己的專題研究從實踐層面提升至理論層面。在實踐中不斷積累經(jīng)驗，走進學生心靈，創(chuàng)造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己。

數(shù)學教師個人校本研修計劃3

　　6月25日，我滿懷著欣喜與興奮的心情來到廣東第二師范學院參加了20xx年省中小學骨干教師培訓班的學習。十天的培訓過程中，我聆聽了專家、教授、主持人的專題講座，通過與培訓老師、專家、同學的深入交流、研討，使我每天都能感受到思想的巨大沖擊，以及在教育教學理念上的提升。作為一名教育者，這些經(jīng)歷令我受益匪淺，感想頗深。為此，制定個人研修和發(fā)展計劃如下：

　　一、指導思想：

　　通過骨干教師培訓，不斷提高教師道德修養(yǎng)、自身的專業(yè)理論水平和業(yè)務能力，以適應現(xiàn)代教育的`發(fā)展需求，走專業(yè)化發(fā)展的道路，肩負起到骨干教師的引領作用

　　二、研修目標：

　　1、通過培訓提升我的思想政治與教師職業(yè)道德水準，以及專業(yè)知識與學術和教育教學能力等方面。

　　2、優(yōu)化課堂教學和教研活動，提煉自己的教學風格，使自己從學習型教師向?qū)＜倚徒處熮D(zhuǎn)變，逐漸提高教學質(zhì)量和水平。

　　3、潛心課題研究，做課題研究的牽頭人，和老師們共同探索教學中的難點問題和創(chuàng)新性問題。

　　三、研修要求：

　　1、不斷學習，充實自我

　　加強教改理論學習，不斷充實自我。廣泛閱讀教學方面的書籍和文章，豐富、更新自己的專業(yè)知識，不斷提高自身素養(yǎng)。

　　2、積極開展教學教研活動，提高業(yè)務能力

　　積極參與“名師工作室”的研修與教研活動，規(guī)范和優(yōu)化課堂教學，做好教學反思，并與同學科教師們堅持相互聽課，相互評課，不斷總結(jié)自己的教學得失，虛心向他們請教，取人之長，補己之短，努力提升自己教學駕馭能力。

　　3、努力提高教育教學科研能力

　　在今后的課題研究期間結(jié)合理論學習研究，和課題組成員積極探索教學實踐，研討教學案例，撰寫教育教學論文，提升教學研究能力。

　　四、研修形式：

　　第一階段理論學習。集中在廣東第二師范學院進行理論學習，理論更新和專業(yè)技能訓練。

　　第二階段跟崗學習。進入小學科學教師工作室跟崗學習，采取師帶徒模式由工作室主持人進行“傳、幫、帶”。與主持人一同備課、上課、評課，一同開展課題研究。

　　第三階段崗位實踐和行動研究?；卦温殕挝贿M行崗位實踐，進行教學改革，提煉個人教學風格，結(jié)合個人教學風格完成教學課題的研究。

　　第四階段成果展示。成果展示與培訓總結(jié)。到廣東第二師范學院進行成果展示，互相學習，進一步提升自己的理論水平及業(yè)務能力。

　　我將切實按照計劃部署，積極開展教學研究促進課程目標的全面實施。根在以后的工作中據(jù)自己所教學生和學科的實際情況，努力學習，奮發(fā)進取，教好書，育好人，發(fā)揮骨干教師的專業(yè)引領作用，努力提高我?？茖W教學的整體水平。

數(shù)學教師個人校本研修計劃4

　　作為一名青年化學教師，不斷提高自身的理論水平和業(yè)務能力，增強知識更新能力和研修能力，從各個方面完善自己，提高自身綜合素質(zhì)，走專業(yè)化發(fā)展的道路，才能適應現(xiàn)代教育的發(fā)展需求，使自己的步伐與時俱進。為此，我特制定個人研修計劃，內(nèi)容如下：

　　一、自我分析：

　　我參加教育工作已經(jīng)七年了，熱愛教育事業(yè)，喜歡與學生們相處，性格活潑開朗，興趣愛好廣泛，和學生之間的關系非常和諧。工作態(tài)度認真，從不計較個人得失。善于學習，在教學工作中遇到不明白的地方，能虛心的向有經(jīng)驗的老師請教。

　　不足之處：在化學教學工作中，經(jīng)驗不足，還是處于不斷的磨練中，如：高效課堂教學模式還是在摸索和實踐當中；對初三化學已有教學經(jīng)驗，對知識吃的很透，但對課堂上教材的處理上還達不到爐火純青、游刃有余的境界

　　二、三年內(nèi)發(fā)展規(guī)劃總目標：

　　1.在平時教學中立足課堂，善于思考，在實踐中探求、感悟。教學工作中進行教學反思。反思自己教學理念，反思教學的實際成效。探求成功的教學模式，思考教育教學的現(xiàn)實問題，理論與實踐結(jié)合的問題。在今后的教學中我將嘗試運用多種靈活的教學方法，如：改變教學模式，提高自己語言表達能力及幽默感，增強自己課堂表現(xiàn)力等來激發(fā)學生的學習興趣。及時對每節(jié)課進行反思，爭取每學期都能有一篇質(zhì)量較高的反思和教學設計。多向經(jīng)驗豐富的老教師學習，同時，還要堅持每天都有點滴收獲，及時歸納、及時總結(jié)，寫出教育教學研討論文。并一如既往地準時參加校內(nèi)外教科研培訓活動，提升教學研究能力。

　　2．勤于學習，樹立終身學習的觀念。

　　堅持不懈地學。多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習教育教學方法、教育教學理論和各種專業(yè)知識，增強自己的理論積淀；也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學經(jīng)驗，學習并研究與學生溝通交流的方法，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領

　　域的知識、技能，特別要學習現(xiàn)代化學相關科技，關注化學與生活的聯(lián)系，讓學生學以致用，不斷構建、豐富自己的知識結(jié)構。

　　3．時刻不忘調(diào)整心態(tài)，終生堅持以積極樂觀的心態(tài)面對工作、面對學生、面對同事。

　　三、具體實施方案：

　　1．第一階段的實施措施

　?。?）提升自身文化素養(yǎng)及化學專業(yè)水平，作為一名教師，必須有豐富的文化底蘊及寬廣專業(yè)知識背景在工作中才能得以游刃有余，得心應手。

　?。?）向身邊優(yōu)秀的教師學習教學經(jīng)驗，及時積累教育教學工作中的成功與失敗，總結(jié)經(jīng)驗、教訓，做一名快樂、輕松、幽默具有親和力的受學生歡迎的老師。

　?。?）養(yǎng)成“善于反思、勤于積累”的習慣。對自己的教育教學活動要及時進行反思，積累經(jīng)驗，把“育人”放在首位，樹立為學生一生負責的理念，培養(yǎng)人、塑造人，形成自己獨有的工作風格。

　　（4）加強關于“四環(huán)八步”教學模式的學習，提高研讀教材的能力，研究學生的學習心理，探索提高學生計算能力的有效策略，并認真做好讀書筆記。

　　(5)積極參加各種專業(yè)培訓或講座學習活動，認真撰寫關于在課堂教學中的有效講解的教學設計、教學反思、論文。同時繼續(xù)積積極參加校內(nèi)校外的教研活動，對教學中的困惑及時與組內(nèi)老師商討解決方案，提升教學研究能力。

　　2．第二階段的實施措施：

　?。?）提升個人修養(yǎng)，做有品位的教師。用人格魅力和深厚的人文素養(yǎng)去影響學生，在工作中“多做”、“多想”、“多聽”。

　?。?）做一名業(yè)務上、教學上都過硬的教師，養(yǎng)成善于學習、樂于學習、主動學習的學習習慣，對自己的.教學工作的失敗與成功注意積累，為自己打造一個具有多元化知識結(jié)構的人。善于思考，使自己的教育教學水平再上一個臺階。

　　（3）繼續(xù)加強數(shù)學課堂的教學理論的學習，提高研讀教材的能力，研究學生的學習心理，探索提高學生學習動力的有效策略，并認真做好讀書筆記。

　?。?）認真撰寫有較高質(zhì)量的教學論文和教學反思。

　　3．第三階段的實施措施

　?。?）多渠道地學。要做學習的有心人，廣泛地學。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，廣泛閱讀教育教學的報刊，雜志及化學相關專著，使自己具有綜合的學科文化素質(zhì)，掌握多層次，多元化的知識結(jié)構，進一步提高提高研讀教材的能力，使自己能較科學地、系統(tǒng)地對教學內(nèi)容進行規(guī)劃。

　　（2）開展對“如何建立高效課堂”的研究，學習相關的教學論和學習論，掌握本研究專題的基本的教學規(guī)律，探索提高學生課堂學習效率的有效途徑。

　?。?）將近兩年的教學設計、教學反思、論文等資料整理出來反復修改以提升理論修養(yǎng)。

　　總之，在今后的實踐中，我會繼續(xù)努力工作，以真摯的愛，輕松高效的課堂教學風格吸引學生，用人格魅力和深厚的人文素養(yǎng)去影響學生，做到言傳身教。我規(guī)劃自己，讓工作有序高效；成人達已，達已為人。面對自己將來的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設想。我將帶著自己的激情和規(guī)劃繼續(xù)這富有挑戰(zhàn)性的工作，在實踐中不斷積累經(jīng)驗，在研修中不斷超越自己，促使自己盡快成長為一名出類拔萃的化學教師。

　　20xx-9

數(shù)學教師個人校本研修計劃5

　　一、樹立終身學習的理念，不斷更新教育觀念，建立現(xiàn)代課程觀、教學觀、教師發(fā)展觀和評價觀;改進原有的教學方法、教學行為和教學手段，走進、理解新課程、新課標，提高教學藝術。讓自己能夠在實施素質(zhì)教育過程中起帶頭、示范、輻射作用，從而推動我市小學數(shù)學教育的發(fā)展。

　　二、教學和研究相結(jié)合，掌握教育科研的理論和方法，掌握新的教育技術和手段，提升駕馭課程的能力，善于發(fā)現(xiàn)自己教學過程中的問題、善于學習、善于反思、善于研究，提高自身教育教學水平，形成自己的教學風格，推動教學質(zhì)量穩(wěn)步提升。

　　三、研修任務：

　　1、理論與技能;

　　2、觀摩實踐;

　　3、課題研究;

　　4、論文撰寫。

　　四、研修措施：

　　1.參加培訓時作好筆記，對學習內(nèi)容及時反思。

　　2.向經(jīng)驗豐富的老師虛心請教，積極參加課題研究。

　　3.積極與名師互動，提升個人的教學能力。

　　4.積極嘗試運用多種靈活的教學方法，以激發(fā)學生的學習興趣。及時對這節(jié)課進行反思，寫好教學札記，在反思中提升科研能力。

　　為了使自己不斷提高教育理論和學術水平提高自身綜合素質(zhì)，我制定了個人研修計劃。

　　一、指導思想

　　遵照教研工作計劃，以學校的教學教研工作為指導，立足課堂、革新教學方式，提高課堂教學的有效性為重點，堅持科學育人，扎實有序地開展數(shù)學教學研修工作，為促進學生的全面發(fā)展，全面提高個人素養(yǎng)，努力服務于教研教學工作而努力。

　　二、教研目標

　　1、積極實踐課改的`新理念，新思路，圍繞“有效性高效課堂教學”開展課堂教學研究活動，提高課堂教學效率。

　　2、積極探索，參與課題研究，配合學校做好每兩周一次的教研活動，能夠自覺應用現(xiàn)代教育教學理論來指導教學。

　　三、教研措施

　　1、加強教育理論學習，多看教育教學專著，并認真做好筆記，努力提高個人專業(yè)素養(yǎng)。認真閱讀《新課程標準》，《小學教學》《聽名師講課》《給教師的建議》等有關資料，鉆研新教材，新課標，研究教法，體會新課程的理念，提高自己的業(yè)務能力。以使自己在教育教學工作中能有所提高。

　　2、通過教師個人自學，網(wǎng)絡學習的方法及時了解最前沿的教改信息，擴展自己知識視野，不斷更新教育教學理念，豐富教育教學理論，提升理論水平和教學教研水平。

數(shù)學教師個人校本研修計劃6

　　通過近4個月的研修學習，我接觸到了專家學者們的教育新理念，學習了不少優(yōu)秀教師的經(jīng)驗，同時還與班內(nèi)的一線教師們進行了充分的交流。收獲頗多，感觸較深的同時，也認識到了自己教學底蘊的不足，因此，可以說這次網(wǎng)上研修來的很及時，網(wǎng)上研修內(nèi)容很深刻，網(wǎng)上研修的效果將影響深遠。

　　作為教師的我深深感到學習的重要性，在今后的教學中，我將立足于自己的本職工作，加強理論學習，轉(zhuǎn)變教育教學觀念，積極實踐新課改，鋪設好自己的專業(yè)化發(fā)展之路。網(wǎng)上研修學習很快就要結(jié)束了，我個人感覺在這次學習中收獲很多，就如何當好一名教師談談我的一點看法：

　　一，做一個充滿愛心的老師。

　　在專家講座中提到最多的是：愛的教育。心中有大愛，讓老師成為好老師;博愛，讓老師成為名師。有人這樣說過：“教師是這個世界上最有影響力的職業(yè)之一，我們培養(yǎng)的是未來的領導人、醫(yī)生、工程師和科學家，我們?yōu)樽约菏且幻處煻院馈！币苍S在我們的身邊確實有各種各樣很有個性的孩子，但是如果我們對每個學生都充滿愛心，對每一個所謂的孩子都有足夠的愛心，就可以在我們的生活中創(chuàng)造出很多生命的奇跡，幫助他們健康成長。

　　莎倫·M·德雷珀曾這樣說過：教師這一職業(yè)因給予無知的人以啟迪，賦予冷漠的人以責任感，推動人類文明的進程而著名。在人類的歷史長河中，無論是偉人還是凡人，都承受過師長的恩澤，都沐浴過師長的圣潔。所以，做一個充滿愛心的老師也是履行教師教書育人職責、實現(xiàn)教師人生價值的必要途徑。充滿愛心，讓老師的心靈變得圣潔而美好，使得我們的社會充滿和諧的種子，到處洋溢著文明和教養(yǎng)的氣息。

　　二，做一個學習型的老師。

　　這次培訓就自身更新優(yōu)化而言，樹立了我終身學習的思想。通過培訓后，感覺到以前所學的知識太有限。如洛陽師師院數(shù)學教育系院長張之正的講座--淺談數(shù)學文化，列舉了數(shù)學史上的幾次危機，談到了很多為數(shù)學的`發(fā)展現(xiàn)身的數(shù)學家，大部分數(shù)學家我卻沒聽過。汗言呀!

　　做一名學習型教師是實現(xiàn)自身價值，成就教師自我事業(yè)的必需。美國《教育者誓詞》中“把一生貢獻給教育事業(yè),時刻注意自己的責任,即使非常辛苦,即使受到外界的誘惑,即使遇到失敗、困難,也要堅定不移地獻身自己的事業(yè)”。專家也向我們提出“就業(yè)須敬業(yè),敬業(yè)有事業(yè)?！?/p>

　　我們談談教育家和教書匠，一個最大的區(qū)別，就在于教育家有一種追求卓越的精神和創(chuàng)新的精神。有人說，一個教師不在于他教了多少年書，而在于他用心教了多少年書。不重復自己、不斷探索、不斷創(chuàng)新，這樣的教師就不會停止對生活的撞擊，即使他成不了一位教育家，他也會擁有詩意的教育生活。我們常說：“要給學生一杯水教師就得有一桶水?！钡墙?jīng)過培訓后我覺得教師絕對不是一桶水么簡單它應該是一條有源頭的溪流。我認為教師只有樹立“活到老學到老”的終身教育思想才能跟上時代前進和知識發(fā)展的步伐才能勝任復雜而又富有創(chuàng)造性的教育工作?！皢柷堑们迦缭S，唯有源頭活水來?！敝挥胁粩鄬W習不斷充實自己的知識不斷更新自己的教育觀念不斷否定自己才能不斷進步擁有的知識才能像‘泉水”般沽沽涌出而不只是可憐的“一桶水”了。

　　三，做一個幸福的老師。

　　亞里斯多德曾經(jīng)說過：幸福是生命的意義和目的，是人類生存的終極目標。人和動物的表情非常地相似，但卻不如動物活的輕松，沒有幸福感。因為人總是活在壓力之中。壓力就象是一座大山壓得我們大多數(shù)人處于亞健康狀態(tài)，調(diào)節(jié)得好就往健康發(fā)展，調(diào)節(jié)不好身體往往會出現(xiàn)問題。

　　最后拿專家的話送給大家，也送給我自己，希望每名教師走出自我，有一個樂觀向上的性格。

　　“你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度;你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能預知明天，但你可以利用今天;你不能樣樣順利，但你可以事事盡心?！?/p>

　　培訓只是一個手段，培訓只是一個開端，對于培訓給予的清泉，我要讓它細水長流。國培給我補了元氣、添了靈氣、去了驕氣，煥發(fā)出無限生機。真正感到教育是充滿智慧的事業(yè)，深刻意識到自己肩負的責任。在學習期間，我每天堅持尋找各種機會和有教育教學經(jīng)驗的專家溝通交流，聽取多方面的意見和建議，慢慢地我發(fā)現(xiàn)自己真的很有收獲!他山之石，可以攻玉，我一定將學到的知識運用于教育教學實踐中去，讓培訓的碩果在職教事業(yè)的發(fā)展中大放光彩。