下面是范文網(wǎng)小編整理的霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及注意事項(xiàng)3篇，供大家賞析。

霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及注意事項(xiàng)1

　　霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，是秋天的后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋天到冬天的過(guò)度。

　　俗話說(shuō)“霜降殺百草”，霜降過(guò)后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。

　　每年10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)，為霜降節(jié)氣?！皻饷C而霜降，陰始凝也”是霜降的主要特征。

　　古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。意思是說(shuō)，霜降之后，豺等動(dòng)物開始為過(guò)冬儲(chǔ)備食物;草木枯黃，落葉飄零;冬眠的蜇蟲垂下頭來(lái)，準(zhǔn)備在洞穴中過(guò)冬。

霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及注意事項(xiàng)2

　　1、橙子

　　橙子是秋天上市的水果，橙子種類多，有甜橙、冰糖橙、臍橙等。

　　橙子中富含大量維生素，特別是維生素C的含量豐富，還含有檸檬酸、氨基酸、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、脂肪、微量元素等成分，食用后有抗氧化、補(bǔ)充能量等養(yǎng)生作用。

　　2、橄欖果

　　霜降節(jié)氣時(shí)還是橄欖果的豐收季。

　　橄欖果味甘澀酸，性平，入肺、胃經(jīng)。果肉中含有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、纖維素、脂肪、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以清肺利咽、生津解毒，對(duì)于秋天空氣干燥引起的咳嗽痰多、嗓子痛等癥狀有很好的緩解作用。

　　3、板栗

　　霜降節(jié)氣時(shí)，正是板栗上市的季節(jié)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，板栗味甘性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，食用后可以養(yǎng)胃健脾、活血止血?！侗静菥V目》稱其有“治腎虛，腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健”。

　　板栗的食用方法較多，可以生吃、熟食，也能加工成各類食物。

　　南方

　　南方常常將板栗做成菜，烹飪后端上餐桌。

　　北方

　　北方喜歡用糖炒，做成香甜的糖炒板栗。

　　4、石榴

　　霜降節(jié)氣時(shí)是全年最適合吃石榴的季節(jié)，此時(shí)的石榴味道甜蜜、還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　石榴中含有糖類物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、檸檬酸、鞣質(zhì)、維生素、硫胺素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以健胃提神、解酒醒酒。

　　5、蛇果

　　蛇果中含有脂肪、蔗糖、膳食纖維、果膠、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身。

　　霜降空氣干燥，秋燥較為嚴(yán)重，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┥吖?，幫助緩解干燥。而且秋天是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，適量吃些蛇果可以預(yù)防腹瀉。

　　注意事項(xiàng)

　　蛇果中含有大量的糖類物質(zhì)、鉀鹽，過(guò)量食用不利于心臟以及腎臟的保健。

　　6、鮮棗

　　霜降節(jié)氣前后正是鮮棗上市時(shí)候。

　　鮮棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，例如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類物質(zhì)、水溶性膳食纖維、微量元素及維生素等物質(zhì)，食用后可以為身體補(bǔ)充能量、補(bǔ)血補(bǔ)氣。

霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及注意事項(xiàng)3

　　1.膝關(guān)節(jié)部位

　　在生活中人們應(yīng)該要護(hù)理好自己的膝關(guān)節(jié)，要知道不管做什么事情都。膝關(guān)節(jié)都是首當(dāng)其沖的一個(gè)身體部位，這個(gè)部位也是比較容易受到寒氣侵害的部位。人體的膝關(guān)節(jié)看起來(lái)非常的堅(jiān)硬，但實(shí)則非常脆弱。人們?cè)谑軟龅臅r(shí)候，非常容易患上像是風(fēng)濕病等慢性疾病。

　　并且現(xiàn)在有很多的女性朋友，在秋冬季節(jié)不喜歡穿厚的褲子，多數(shù)的人只是薄薄的一層打底褲搭配一條小短裙，看起來(lái)非常漂亮。不過(guò)這樣穿著對(duì)膝關(guān)節(jié)造成了很大的影響，長(zhǎng)時(shí)間下去很有可能會(huì)讓膝關(guān)節(jié)就會(huì)被傷害到，所以，秋冬季節(jié)我們應(yīng)該好好保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

　　2.腹部

　　到了霜降時(shí)節(jié)人們應(yīng)該要護(hù)理好自己的腸胃，這個(gè)節(jié)氣對(duì)人們的腸胃一個(gè)很大的考驗(yàn)，所以大家應(yīng)該要對(duì)腹部重要的保護(hù)一下。腹部是非常容易受涼的部位，不但在夏天的時(shí)候不能讓腹部吹空調(diào)，到了秋季也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應(yīng)該小心。

　　3.頭部

　　我們的頭部是非常容易受涼的部位，因?yàn)槠渌课晃覀兤鸫a還有衣服保護(hù)，頭部是沒有保護(hù)措施的，寒氣容易從我們的頭部入侵我們的身體，很多人在感冒以后會(huì)感覺到頭暈頭痛、昏昏沉沉的感覺，這就是寒氣入侵的反應(yīng)，所以我們出門在外一定要保護(hù)好頭部，晚上好不要洗頭，洗完頭發(fā)也一定要把頭部吹干再出門。

　　4.腳部

　　我們的腳部是我們身體的第二心臟，我們的腳部上面有很多連接我們身體五臟六腑的重要穴位和經(jīng)絡(luò)，所以我們的腳部也要進(jìn)行保暖。

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