24節(jié)氣大雪時節(jié)有哪些注意事項_大雪時節(jié)小知識大全3篇關(guān)于大雪的節(jié)氣知識

時間：2023-02-11 05:27:12 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編收集的24節(jié)氣大雪時節(jié)有哪些注意事項_大雪時節(jié)小知識大全3篇關(guān)于大雪的節(jié)氣知識，歡迎參閱。

24節(jié)氣大雪時節(jié)有哪些注意事項_大雪時節(jié)小知識大全1

　　1、注意鞋子的舒適度

　　在冬季的時候我們穿鞋應(yīng)大小適宜，才能有較好的保暖效果。

　　2、適當(dāng)出去鍛煉，忌長期在室內(nèi)

　　長期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度不夠，人體機能的鍛煉也有所減弱。要注重鍛煉身體，如進行散步、慢跑、打太極拳等運動，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強自身抵抗力。

　　3、忌長期緊閉門窗睡覺

　　冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次，以便空氣流通。長期緊閉門窗睡覺，易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能下降等，并且冬季空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜，不能過高，不然會造成溫差過大容易沾染疾病。

　　1、進補適度，潤肺去火不可少。

　　我們在冬季的時候不要盲目進補，尤其是身體素質(zhì)好的年輕人，否則對身體會帶來負擔(dān)?？梢猿岳孀?、銀耳潤肺，避免咳嗽。喝些菊花茶祛除體內(nèi)的火氣。

　　2、早睡，晨起不過早，鍛煉最好是太陽升起來之后。

　　早睡，但是不要起得過早，尤其是中老年人，否則會引起心腦血管疾病。鍛煉身體，要等到太陽升起之后，這時候陽氣比較旺盛，也就是10點之后，這樣的話身體會比較的暖和。

　　衣：睡覺要穿得薄，外出要穿得艷

　　大雪時節(jié)雖然寒冷，不過睡覺的時候不要穿太厚的睡衣，這樣反而會造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到寒冷;出門的話應(yīng)更換防滑的鞋子或靴子，穿上色彩鮮艷的外套或雨披，引起行車司機注意，以保證人身安全。

　　食：藥補過頭不利新陳代謝

　　大雪是“進補”的大好時節(jié)，營養(yǎng)專家表示，大雪時節(jié)補養(yǎng)得當(dāng)，來年就有很堅實的身體底子，有利于抵抗疾病的侵擾。但是，平時大魚大肉吃過了的我們，在這個時節(jié)也不宜吃太過于油膩的東西，這樣反而不利于身體的健康。

　　?。荷鞣离娕闷芬l(fā)家居火災(zāi)

　　天氣變冷，市民家中的空調(diào)、電熱取暖器等家用電器使用頻繁，如果疏于管理，易引發(fā)火災(zāi)。使用電器進行取暖時，一定要細查線路，注意防火。不能多個家用電器合用一個插座;一些家用電器不能長時間使用，如電熱毯，否則容易使絕緣層燒壞，引起火災(zāi)事故。

　　行：出行速度要放慢，最好穿軟底鞋

　　大雪時節(jié)天氣寒冷，出行速度要放慢，無論是走路、騎車還是開車。此外，在選擇鞋子方面也要有所注意。養(yǎng)生保健專家介紹說，摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為雪天影響健康的主要因素。老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多，年輕人則多是軟骨組織挫傷。

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