下面是范文網(wǎng)小編收集的生活小百科廣播稿7篇 小學(xué)生生活小百科廣播稿，歡迎參閱。

生活小百科廣播稿1

　　合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

　　甲：我是主持人――，

　　乙：我是主持人――，

　　甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是――春季如何預(yù)防流感

　　乙：流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預(yù)防不容忽視。

　　甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。

　　乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴(yán)重時會引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命。

　　甲：流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，2-3周達(dá)到高峰，發(fā)病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。

　　乙：傳播途徑：流感病毒主要通過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個小時污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點(diǎn)都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時進(jìn)入鼻腔。

　　甲：預(yù)防流感的主要措施有：

　　1、與患者保持1米以上距離 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>

　　2、及時接種疫苗流感疫苗對人體的保護(hù)可達(dá)70%―90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。

　　3、勤洗手：研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

　　乙：4、冬季預(yù)防流感的最佳方法是保持健康生活習(xí)慣，做好這項(xiàng)工作比注射流感疫苗更有效。多做運(yùn)動，多按摩 每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

　　專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。

　　5、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

　　6、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時提倡冷水洗臉。

　　甲：7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

　　8、精神愉快：醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

　　9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5―8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

　　乙：10、 多開窗換氣：每天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細(xì)菌的傳播。

　　11、勿盲目補(bǔ)充維生素：每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補(bǔ)，也可以每天一次性補(bǔ)充多種維生素。

　　甲：時間真快，紅領(lǐng)巾廣播又該和同學(xué)們說再見了。

　　乙：今天廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見。

　　甲：再見。

生活小百科廣播稿2

　　一、開場白

　　男：采擷一縷陽光，編織成七彩的花環(huán)。

　　女：留住一陣清風(fēng)，播撒出希望的明天。

　　男：付出一份真誠，打造出溫馨的世界。

　　女：帶走一絲煩惱，讓快樂與我們同行。

　　合：敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦！

　　女：我是播音員***

　　男：我是播音員***

　　女：這一期我們?yōu)榇蠹野才诺臋谀坑小冻烧Z故事》、《十萬個為什么》、《謎語屋》《生活小竅門》，希望你們能喜歡。

　　男： 首先是《成語故事》

　　女：杞人憂天

　　從前在杞國，有一個膽子很小，而且有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)的人，他常會想到一些奇怪的問題，而讓人覺得莫名其妙。

　　有一天，他吃過晚飯以后，拿了一把大蒲扇，坐在門前乘涼，并且自言自語的說：

　　“假如有一天，天塌了下來，那該怎么辦呢？我們豈不是無路可逃，而將活活地被壓死，這不就太冤枉了嗎？”從此以后，他幾乎每天為這個問題發(fā)愁、煩惱，朋友見他終日精神恍惚，臉色憔悴，都很替他擔(dān)心，但是，當(dāng)大家知道原因后，都跑來勸他說：“老兄?。∧愫伪貫檫@件事自尋煩惱呢？天空怎么會塌下來呢？再說即使真的塌下來，那也不是你一個人憂慮發(fā)愁就可以解決的啊，想開點(diǎn)吧！”

　　可是，無論人家怎么說，他都不相信，仍然時常為這個不必要的問題擔(dān)憂。

　　后來的人就根據(jù)上面這個故事，引伸成“杞人憂天”這句成語，它的主要意義在喚醒人們不要為一些不切實(shí)際的事情而憂愁。它與“庸人自擾”的意義大致相同。

　　女：接下來是《十萬個為什么》--起床后馬上疊被子對嗎

　　男： 大多數(shù)人起床后總先忙著把被子疊好，再去洗漱、做早飯等，而且認(rèn)為這是一個好習(xí)慣。然而，你也許不知道，起床后立即疊被子是錯誤的。

　　人體本身也是一個污染源。在8小時左右的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔會排出多種氣體和汗液。

　　國外有關(guān)專家用氣相色譜儀測定表明，人從呼吸道排出的化學(xué)物質(zhì)等達(dá)149種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)多達(dá)151種。被子吸收或吸附了水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，會使被子受潮，并使其受化學(xué)物質(zhì)的污染，產(chǎn)生難聞的氣體，從而影響被子的使用壽命。經(jīng)常使用受污染的被子，對人體健康也是有害的。

　　正確的方法是，起床后隨手將被子翻過來，并立即把門窗打開，讓水分、氣體自然散發(fā)，出門前再將被子疊好。

　　女：下面是《謎語屋》

　　男：上一期的答案，同學(xué)們想到了嗎？

　?。ú乱晃?）一根藤兒結(jié)滿果，果子紅衣緊緊裹，藤兒著火往上竄，果子大喊四下落。答案是鞭炮。

　　女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）用椰子和西瓜打頭哪一個比較痛？答案是頭比較痛。

　　男：本期謎語，請大家仔細(xì)聽羅！

　?。ù蛞粯菲鳎?一條小弄堂，許多小天窗。

　　女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）動物園中，大象鼻子最長，鼻子第二長的是什么？

　　男：接下來是《生活小竅門》欄目。生活中，我們總會碰上一些麻煩事。

　　女：生活小竅門，我們幫你支招。

　　男：今天，借著電波告訴你五則小常識。豎起耳朵，聽好哦！

　　女：吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，馬上就不辣了。

　　男：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。

　　女：同學(xué)們仰頭點(diǎn)眼藥水時可以微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了

　　男：眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

　　女：最后要告訴大家的是：吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

　　男：下面是《哆來咪點(diǎn)歌臺》欄目

　　音樂〈 **〉

　　男：時間過得真快，同學(xué)們，又到說再見的時候了。

　　女：我們衷心地祝愿：紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂；

　　男：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。

　　女：感謝大家的收聽，再見。

　　男：再見！

生活小百科廣播稿3

　　1、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了;

　　2、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了;

　　3、打嗝時就喝點(diǎn)醋，立桿見影;

　　4、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;

　　5、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;

　　6、插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;

　　7、把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能;

　　8、桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭;

　　9、出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

　　10、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳;

　　11、夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

生活小百科廣播稿4

　　冬季生活小常識廣播稿

　　合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

　　甲：我是主持人，

　　乙：我是主持人，

　　甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是《冬季生活小常識》

　　1.怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.

　　2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃冷，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

　　3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

　　4.冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。

　　6.冬天想通過食物保暖，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補(bǔ)充。

　　7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。

　　8.積極參與健身運(yùn)動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動，經(jīng)常搓手、跺腳。

　　9.冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

　　乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧!

　　甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見!

　　以上這篇冬季生活小常識廣播稿 就為您介紹到這里，希望它對您有幫助。如果您喜歡這篇文章，請分享給您的好友。

生活小百科廣播稿5

　　甲：給你的天空劃一道絢麗的亮色，

　　乙：給你的世界奏一曲動聽的歡歌，

　　甲：尊敬的老師，親愛的同學(xué)們。 合：大家中午好！

　　乙：伴隨著這熟悉的旋律，

　　甲：聆聽著這動人的歌聲， 合：“童心之聲”廣播又如期和您見面了！

　　甲：我是播音員 ，

　　乙：我是播音員 。

　　新聞大視角：

　　洪里中心小學(xué)：巧用立柱書格言 引導(dǎo)家長促共建

　　“全面發(fā)展是目標(biāo) 家校配合促成長”、“家長言行是榜樣 一言一行見文明”、“定時接送不延遲 定點(diǎn)等候不入校 定車接送不違規(guī)”……

　　洪里中心小學(xué)在開學(xué)初組織人員移除了學(xué)校圍墻外的行道樹并硬化了地面，以拓寬學(xué)生出行通道，緩解學(xué)生上下學(xué)時交通壓力，又于9月20日組織教師在學(xué)校圍墻的立柱上編寫了通俗易懂的格言，引導(dǎo)家長在做好家校配合，促進(jìn)孩子成長的同時，關(guān)注自身言行，為孩子樹立學(xué)習(xí)的榜樣，并切實(shí)按學(xué)校“三定”要求做好學(xué)生上下接送工作，確保學(xué)生安全。

　　放學(xué)時，一位家長點(diǎn)贊道：“洪里小學(xué)是巧用立柱書格言，引導(dǎo)家長促共建，真正把孩子的安全、成長放在心上，這樣的學(xué)校，家長放心。”

　　海陽二小開展“社會主義核心價值觀”教育活動

　　為將社會主義核心價值觀融入到學(xué)校德育教學(xué)工作中，使學(xué)生將核心價值觀內(nèi)化于心，外化于行，近日，海陽二小開展學(xué)習(xí)“社會主義核心價值觀”活動。學(xué)校利用升旗儀式、國旗下講話、校園廣播、班會課等多種形式講解、宣傳社會主義核心價值觀內(nèi)容。各班級制作宣傳牌，每天利用晨會時間進(jìn)行背誦。

　　此次活動，學(xué)校用社會主義核心價值觀教育學(xué)生，將社會主義核心價值觀進(jìn)一步融入到校園德育工作中，更深層次地影響了學(xué)生的思想認(rèn)識與行為習(xí)慣，極大地調(diào)動了學(xué)生們好好學(xué)習(xí)的熱情。

　　〖文明大講壇〗

　　細(xì)心的同學(xué)不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，新學(xué)期漫步在我們的校園里，有一種全新的感覺：粉刷一新的教學(xué)樓，雪白的墻壁，布置精美的樓道，寬闊美麗的校園，整潔的環(huán)境，處處給人一種美的享受。但是，我覺得這種美只是一種外在的美，是每個人都能感受到的，也是很容易就能做到的。其實(shí)，在我們的校園里，還有一種內(nèi)在的美，不仔細(xì)觀察，不用心體會，你是很難發(fā)現(xiàn)的。這種美就藏在我們每

　　個人講禮儀、學(xué)禮儀、用禮儀的過程中。比如：

　　甲：上課專心聽講，積極舉手發(fā)言是課堂禮儀中的美;

　　乙：緩步靠右行走，從不大聲喧嘩是路隊(duì)禮儀中的美;

　　甲：認(rèn)真完成作業(yè)，敢于質(zhì)疑問難是學(xué)習(xí)禮儀中的美;

　　乙：用心聆聽發(fā)言，遵守會場秩序是集會禮儀中的美;

　　甲：愛惜糧食餐具，不會挑食厭食是就餐禮儀中的美;

　　乙：排隊(duì)有序出操，關(guān)心幫助弱小是運(yùn)動禮儀中的美;

　　甲：主動問候客人，舉止文雅大方是交住禮儀中的美;

　　乙：這種文明之美，禮儀之美體現(xiàn)的不僅僅是一個人的精神風(fēng)貌，還是一個學(xué)校的良好形象，甚至是一個國家的整體素質(zhì)。我們的祖國是一個具有悠久歷史的文明古國。我們的民族也是一個令人交口稱贊的禮儀之邦。古人說，“不學(xué)禮，無以立”。作為新時代的小學(xué)生，不學(xué)會禮儀，又怎能在社會上立足呢？

　　也許有同學(xué)覺得很難做到講文明、懂禮儀。其實(shí)，文明禮儀就在平時的點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中，就在我們的一言一行之上。借今天發(fā)言的機(jī)會，我把學(xué)校的禮儀規(guī)范編成了一首兒歌送給大家。

　　甲乙：學(xué)做人，講禮貌，禮儀之邦要知曉。 會交往，重禮節(jié)，真誠待人品行好。

　　坐立走，要端莊，舉止文明得做到。 同學(xué)間，鄰里情，民族習(xí)慣很重要。 見客人，要大方，彬彬有禮要記牢。 講文明，樹新風(fēng)，學(xué)習(xí)生活更美好。

　　同學(xué)們，不管我們學(xué)校什么時候來什么客人，我們每個人的言行舉止體現(xiàn)著

　　學(xué)校的品味，關(guān)系著學(xué)校的榮譽(yù)。樹立起學(xué)校的美好形象，充分展示出學(xué)校的內(nèi)在美。關(guān)鍵還需要大家的共同努力。就從今天開始，不，就從現(xiàn)在開始。讓我們?nèi)w行動起來，評一評，比一比，誰才是真正的講文明、懂禮儀的好學(xué)生。我相信你們，一定能行！

　　〖校園芳草地〗

　　在文明禮儀大課堂上，我們知曉了講文明，懂禮儀不光要記在心里，還要落

　　實(shí)在行動上。下面讓我們來看看四一班向往同學(xué)在課堂之余放學(xué)路上，面對小朋友，她又是如何做到謙讓的呢？

　　今天秋高氣爽，真是個好日子。放學(xué)路上，我路過濱江公園的游樂場。呀！有好多人在排隊(duì)等著蕩秋千呢！我興奮極了，把書包交給媽媽，排進(jìn)了這幾條“長龍”中。

　　時間一分一秒地過去了，終于快輪到我了。突然，一位老奶奶牽著一個小妹妹來到秋千旁。小妹妹對老奶奶說：“奶奶，我想玩秋千?！崩夏棠炭戳丝催@幾條“長龍”，無奈地對小妹妹說：“孩子，人太多了，我們下次再來玩吧?！薄安灰?。。。。。?！毙∶妹玫穆曇衾飵е恍┛奁拔乙谶@兒等著，等人少些了再

　　排隊(duì)玩?！毙∶妹糜闷谂蔚难凵窨粗锴В谂赃叺囊慌乓巫由献铝?。

　　這時，一個念頭閃過我的腦海里：把我的位置讓給他，讓她先玩。不不不，秋千多么來之不易呀，都快輪到我了，還讓給她玩？于是，我心里的小天使和小惡魔開始作斗爭了：

　　小天使（甲讀）：”快讓給她玩吧，說不定她連一次秋千都沒玩過呢?！?/p>

　　小惡魔（乙讀）：“不行，讓給她干嘛?！?/p>

　　小天使（甲讀）：“我們不能這么自私呀。”

　　小惡魔（乙讀）：“自私?jīng)]關(guān)系，不讓?！?/p>

　　小天使（甲讀）：“讓！”

　　小惡魔（乙讀）：“不讓！”

　　。。。。。。

　　它們倆一直吵著，吵著，我的內(nèi)心一片混亂。突然，小天使不知說了什么話，戰(zhàn)勝了小惡魔。我一下子想通了：讓！這時剛好輪到我玩，我對著小妹妹招招手，溫柔地說：“小妹妹，你玩吧，姐姐把位置讓給你，我不玩了?！毙∶妹帽谋奶刈哌^來，說：“謝謝姐姐！”“不用謝！”我微笑著。老奶奶也說：“謝謝你啊，小朋友！”這時，我周邊的朋友都對我投來了贊許的.目光。

　　同學(xué)們，謙讓是一種美德，更是一種素養(yǎng)，讓我們在平時的生活中學(xué)會謙虛，

　　學(xué)會禮讓吧。在這里，借助“童心之聲”廣播站表揚(yáng)一下向往同學(xué)，她不但知道謙讓，并且一直向“童心之聲”廣播站投稿二十多篇，是一個積極向上的同學(xué)。

　　〖生活小百科〗

　　新學(xué)期開學(xué)已經(jīng)接近一個月了，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)好自己

　　的身體，提高學(xué)習(xí)的效率呢？今天生活小百科欄目對同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：

　　1。鋅是孩子成長必須的元素，孩子補(bǔ)鋅要多吃動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉類及水果等食物。

　　2。水果營養(yǎng)豐富，容易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。

　　3。我們不應(yīng)該過多的吃糖或甜食，這樣容易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，導(dǎo)致身體缺鈣。

　　4。久存的水會被細(xì)菌污染，不利于身體健康，還會誘發(fā)多種腸道疾病，因此 尤其是我們兒童更不要喝久存的水。

生活小百科廣播稿6

　　借一縷春風(fēng)吹拂你驛動的心，借一陣春雨洗去你四季的疲憊，借一束春花，裝扮你絢麗的生活，借一園春色溢滿你快樂的心情。親愛的老師，同學(xué)們，大家好！

　　今天的校園之聲給大家?guī)淼氖巧钚≠N士欄目——《春季生活小常識》。

　　春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾?。ㄆ┤缬校毫餍行愿忻埃?、腮腺炎等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤邕^敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，同學(xué)們也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

　　1、我們在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

　　2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

　　3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。

　　4、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。

　　5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

　　6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　7、家里的生活用品，和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

　　8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

　　另外，對于過敏體質(zhì)的老師和同學(xué)來講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。

　　好了，今天的校園之聲到這里就要和大家說再見了！祝愿大家天天都能有一個美好的心情！老師，同學(xué)們，明天再會！

生活小百科廣播稿7

　　男：敬愛的老師。 女：親愛的同學(xué)們。 合：大家早上好。

　　男：我是四(3)班播音員林浩。 女：我是四(3)班播音員肖一飛。 合：非常高興能夠在這里與你們相會!

　　女：我們今天生活小百科欄目的話題是“正確的睡眠習(xí)慣”。 男：大部分人之所以難以養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，除了一些人本身不良的睡眠習(xí)慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區(qū)：

　　女：是的。有些人認(rèn)為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補(bǔ)睡就行了。

　　男：很多人晚睡或者睡眠不好，只知第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多的傷害。

　　女：許多人認(rèn)為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠的藥就行了，不會想到是由于體內(nèi)臟腑失衡造成的。

　　男：我們要走出以上幾種對睡眠的認(rèn)識誤區(qū)哦。

　　女：常常有人講我每天能睡足8個小時。實(shí)際上人的睡眠關(guān)鍵在于時間段，而不是在睡覺的時間長度。

　　男：同學(xué)們要記住哦!早起能增加工作效率，俗話說“三天早起，一天工”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神疾病。

　　女： 晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是養(yǎng)護(hù)肝膽的最佳時間。人如果長期過子時不睡，就會傷膽、傷肝。初期表現(xiàn)為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內(nèi)凹，頭暈、頭痛，精神疲憊以及注意力不集中等，嚴(yán)重的失衡還會出現(xiàn)臟腑失衡和各種病證。

　　男：另一睡覺方法稱之為子午覺。所謂子午覺，就是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。子時是晚23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱;午時是中午11時至下午13時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經(jīng)氣"合陰"與"合陽"的時候，睡好子午覺，有利于人體養(yǎng)陰、養(yǎng)陽。

　　女：午睡雖然不是主要睡眠，且時間較短暫，但它所產(chǎn)生的效應(yīng)不容忽視。歸結(jié)起來，午睡至少有如下好處：

　　男：午睡后，大腦更好用、更靈活、反應(yīng)更快，精力更旺盛，情緒更高。

　　女：午睡可緩解緊張，有效地幫助人們保持心理平衡，特別是對那些每天工作緊張的人。因此，午睡時人可得到更好的保養(yǎng)，延緩衰老，緊張也得以緩解。

　　男：不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。因?yàn)槲缢瘯r間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。

　　女：同學(xué)們，讓我們吃完午飯后在家小睡一會兒再上學(xué)，這樣下午上課時精神會更加飽滿，學(xué)習(xí)效率會更高。

　　男：好了，親愛的聽眾，今天生活小百科欄目的話題就講這些，相信可以給大家?guī)韼椭?女：，非常感謝各位的收聽! 合：下周同一時間再會。

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