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游泳安全知識3篇(關于游泳安全要點的知識)

時間:2022-06-10 17:38:27 綜合范文

  下面是范文網小編整理的游泳安全知識3篇(關于游泳安全要點的知識),以供參考。

游泳安全知識3篇(關于游泳安全要點的知識)

游泳安全知識1

  室外游泳的安全常識

  一、時間的選擇

  1、室外游泳要避開正午太陽直射的時間,選擇在早晨和午時四點以后比較好,游泳時著裝比較少,紫外線會灼傷您的皮膚;

  2、室外溫度連續(xù)三天28度以上,且要選擇風和日麗的日子比較好,如遇突發(fā)雷雨天氣,要迅速離開水域,到安全地帶避雨和欣賞風景;

  二、地點的選擇

  1、室外游泳池

  必須要選擇泳池周邊比較開闊地方,頂端和附近不要有電纜和高壓線,室外池與室內池一樣,要配備相對專業(yè)的救生人員;

  2、海濱、沙灘

  旅游景點和度假圣地,都會有指定的游泳區(qū)域,在那里會有醒目的標識物,配備專業(yè)的海洋救生員;

  必須不要選擇游野泳,生命的代價誰也付不起!

  三、泳裝的選擇

  1、泳衣

  泳衣要緊身、合體、鮮艷,海濱、沙灘游泳時的風浪會比較大,兜水的泳衣會消耗您的體力,存在不確定的安全隱患。鮮艷的泳衣會令您成為靚麗的的風景,也會成為救生員關注的對象;

  2、泳褲(沙灘褲)

  泳褲(沙灘褲)要選擇帶有內襯的,且不要帶有口袋和兜兜的;

  四、備品的選擇

  1、防水的防曬霜

  在室外游泳,提前十分鐘涂好防曬霜是必做的工作;

  2、毛巾被

  在室外游泳要帶一塊大點的毛巾被,起水后要迅速擦干身體,微風拂來之時,濕氣和寒氣也會侵蝕您的身體;

  3、礦泉水

  游泳看不到汗液的流出,可是,頻繁的換氣,會讓我們感到口干舌燥,礦泉水是我們補充水份的最佳選擇。

  

游泳安全知識2

  后面還有多篇游泳安全知識!

  1、不得單獨一個人下水游泳,以免出現意外情景無人救助。

  2、不得在不熟悉的水域游泳,異常是江河湖海水庫水塘溝渠。

  3、在水中不得打鬧潛游,不得按壓他人頭部和卡脖,也不能讓人按壓頭部和卡脖。不得從岸上往下跳水,以免傷害他人和自我。

  4、很久沒有游泳第一次和頭幾次下水游泳,不能游得激烈,不得游得太快太久太長距離。要漸進式增加游速游距游時。

  5、不得即興下水游泳,身體情景不適合游泳時不得下水游泳;如疲勞感冒發(fā)燒月經期開放傷口皮膚過敏飲酒之后不能游泳;剛吃飽飯不能立刻游泳太餓了不能游泳生病剛好不能游泳。

  6、在野外的游泳場游泳時,必須隨身攜帶專業(yè)的救生衣;救生圈;救生球;救生帶等救生器材方可進行,不得逞能。

  7、下水游泳前必須做足準備活動,通常水溫比體溫低,做準備活動能夠把肌肉韌帶筋骨活動開,從而避免下水后身體不適應。

  8、游泳要在有配備專業(yè)救生人員游泳合格場所進行,并嚴格遵守游泳場館要求。

  9、游泳時要根據自我當時身體情景保存必須體力,不得游得太快太久太長距離。感覺疲勞或有冷意必須起水休息。

  10、兒童游泳必須要有會游泳的大人陪同,兒童少年不要到野外及泳池深水區(qū)(水深超過身高)游泳。

  

游泳安全知識3

  一、游泳安全要點[由整理]

 ?。ㄒ唬┫滤畷r切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋。

 ?。ǘ┫滤霸囋囁疁?,若水太冷,就不要下水。

 ?。ㄈ┤粼诮⒑?、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。

 ?。ㄋ模┫滤坝^察游泳處的環(huán)境,若有危險警告,則不能在此游泳。

  (五)不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,并且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。

 ?。┨氨仨氁_保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

 ?。ㄆ撸┰诤V杏斡?,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自我是否被沖出太遠,及時調整方向,確保安全。

  二、游泳安全

 ?。ㄒ唬┯斡緯r注意安全,在近水的地方玩耍要細心。在沙灘或沙巖上停留時,要觀察周圍的情景,有些沙灘一眼看上去是實的,可是其實下頭有裂縫或底層是空的,如果人在上頭動作太大,就會出現沙崩,將人埋在下頭。在海濱玩耍時,要注意漲潮落潮的規(guī)律,漲潮時要迅速離開海邊,免得被潮水卷走。

  (二)游泳前要做準備活動,也可用少量的冷水澆四肢,讓身體盡快適應水溫,以防抽筋,饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。

  (三)游泳時遇到水草,應立即停止劃水動作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住,應仰躺水面,一手劃水,一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦,應吸氣下潛,從水底向外游,離開旋渦后再浮出水面。

  (四)游泳時突然抽筋,如果離岸近應立即上岸,按摩抽筋的部位;如果離岸遠,應立即仰面浮于水面,按摩或牽引抽筋部位,待抽筋不太嚴重時,立刻用未抽筋的肢體劃水,盡快上岸。如果當時附近有其他人,應大聲呼救。

  (五)洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。

  三、什么情景下不宜游泳

  (一)單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應當有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。

  (二)身體患病、月經期間及喝酒后不宜游泳。對患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓(?。?、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈癥等疾病不宜游泳,有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外,感冒高熱、月經期間及酒后也不宜游泳。

 ?。ㄈ╋柺郴蛘唣囸I時,劇烈運動及繁重勞動后不要游泳。

 ?。ㄋ模┍晃廴玖说暮恿?、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

  (五)惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情景下,也不宜游泳。

  四、游泳要注意什么

 ?。ㄒ唬┮髦剡x擇游泳場所。到江河湖海去游泳,必須先了解水情,水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

 ?。ǘ┧虑榫安幻鲿r,不要跳水。

 ?。ㄈ┌l(fā)現有人溺水,不要貿然下水施救(游泳溺水急救詳見第七點溺水急救知識),應大聲呼喚四周的人前來相助。

  五、怎樣預防溺水

 ?。ㄒ唬┎蛔R水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。

 ?。ǘ┫滤耙龊脺蕚溥\動以免由于冷水刺激而產生痙攣,疲勞、饑餓時不應下水。

  (三)患有冠心病者或其他嚴重疾病者不宜游泳,若執(zhí)意游泳則不宜單獨行動,以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。

 ?。ㄋ模┯斡厩安灰诉^度換氣,以免呼出很多二氧化碳氣體,使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸,因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。

  六、如何預防游泳時下肢抽筋

 ?。ㄒ唬┯斡厩氨仨氁龊门磉\動。能夠跑跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣能夠使身體盡快適應水溫,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

  (二)游泳前應研究身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

 ?。ㄈ┯斡厩跋仍谒闹眯┧?,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

 ?。ㄋ模┯斡緯r如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,

 ?。ㄎ澹└共刻弁磿r,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以堅持身體溫暖。

  七、游泳溺水急救知識

  (一)落水者怎樣進行自救

  遇到溺水危險時,可用下述簡易方法自救。

  首先,身體放松,深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂,讓頭部、后頸部露出水面,直到感到需要呼吸時為止。

  其次,當想呼吸時,將雙臂慢慢抬到肩部高度,同時一腿向上抬到臍部高度,另一腿盡量向上屈,頭部不變,這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。

  第三,將頭部仰起呼吸,同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬,換氣時向別人呼救。

  第四,吸氣后恢復開始姿勢,反復進行,可堅持身體不會下沉,直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時,應立即采取仰游姿勢,頭部向后仰,口鼻可露出水面,吸氣宜淺,呼氣加深,從而使肺內保留較剩余氣以增加浮力,使自我浮在水面上,利用仰泳游向岸邊。

  (二)怎樣搶救落水者

  救人者下水前盡量脫去外衣,下水后應從落水者背后接近救護,或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。

  第一,搶救時使其頭偏向一側,并立即撬開口,清除口鼻內泥沙、污物,將舌頭拉出口外,堅持呼吸道通暢。

  第二,救護者取半跪姿勢將溺水者俯臥,將其腹部橫放在膝蓋上,輕壓其背部;或取站立位;用雙手抱溺水者腹部,使其胃和氣管內的水排出;或將其腹部放在急救者肩上扛著快步奔跑,使其積水倒出(切忌因倒水過久,而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。

  第三,如其呼吸心跳停止,應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸,同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫(yī)務人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復后,可活動、按摩四肢(向心性按摩),促進其血液循環(huán),也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。

  我游泳,我健康,我歡樂!為了自身健康,我們要更好地掌握游泳安全知識,以便享受游泳給我們帶來的歡樂。

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