跑步的日記5篇(跑步日記大全)

時(shí)間：2023-05-30 03:48:43 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的跑步的日記5篇(跑步日記大全)，以供借鑒。

跑步的日記5篇(跑步日記大全)

跑步的日記1

　　晴朗的下午，媽媽帶著我去工商大學(xué)跑步。

　　盡管我體力充沛，可是我跑了兩圈就莫名其妙跑不動(dòng)了，而且感覺胸口疼痛難忍我想：是不是天氣太熱，身體內(nèi)消耗的卡路里比較多?我想了好久，也沒得到一個(gè)可以令人信服的答案。

　　等到回了家，我打開了電腦，在網(wǎng)上搜起了答案。瀏覽了很多網(wǎng)頁，我終于找到了答案。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)胸口痛可能是長期沒有做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)的'太突然導(dǎo)致的心肌缺血。一般來說突然大量運(yùn)動(dòng)，身體難以適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感或渾身酸痛，甚至引發(fā)嘔吐。

　　此外，我還搜到了正確的運(yùn)動(dòng)方法：從小運(yùn)動(dòng)量、小幅度和簡單動(dòng)作開始，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，這個(gè)過程也叫疲勞期，等身體適應(yīng)了以后，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，加大幅度，動(dòng)作也要漸漸地由簡單到困難。我將這些“秘籍”暗暗地記在了腦子里。

　　第二天，天氣依然晴朗，媽媽照常帶我去跑步。我用著昨天查到的方法，先慢慢地跑，當(dāng)作是熱身，等身體適應(yīng)了以后，漸漸加快跑步速度。果然，跑起來比昨天輕松多了，胸口也不痛了。

　　做事不能盲目地求結(jié)果，掌握方法才是第一位的。

跑步的日記2

　　如今，我覺的跑步固然是累，然則健康的身材才是我們最重要的啊!我以前的設(shè)法主意都是缺點(diǎn)的!

　　從禮拜二開端，我們六年級(jí)竟然開端跑步啦!這可是天大年夜大年夜的事啊!我就是用我如今所有的智商也沒想到會(huì)有這個(gè)工作啊!

　　禮拜一的時(shí)刻，師長教師說我們禮拜二居然要跑步，唉，我聽到那句話，我就只想說一句話，那就是為什么為什么啊!想著想著，我都不由自立的朝著天空吼了起來。禮拜二那個(gè)晦氣的日子終于到了，我們邊走他們就邊罵，說什么我們班真是最晦氣的，什么壞事都讓我們碰著了……我也不由自立的罵了一句。我們?cè)诓賵錾险竞昧岁?duì)，而他們卻在那邊跑來跑去，在提前的花費(fèi)體力。嗶～!吡～!咇～!嘟～!楊師長教師那熟悉的聲音在我們耳畔響起，我便很不寧愿的跟著大年夜大年夜部隊(duì)向前跑去。其余班的人卻像打了雞血一般，一個(gè)勁的向前沖，而我們必須和前面的班保持距離，逼的我們不得不一個(gè)勁的向前跑，假如給我一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我在大年夜大年夜課間上課也不肯意跑步。跑著跑著，我便逐漸的認(rèn)為了體力不支，我的小腿這里開端有一點(diǎn)脹痛，而跟著跑的時(shí)光越來越長，小腿的脹痛感便越來越強(qiáng)烈。跟著時(shí)光的推移，我們終于把3圈給跑了下來。而我如今認(rèn)為我的心臟快炸了，我便躺在了草坪上，看著碧藍(lán)的天空，不禁想起了一路跑步的日子，我才創(chuàng)造如今的我真的很菜!

跑步的日記3

　　暑假里，吃完晚飯，我們?nèi)医?jīng)常去附近的學(xué)校里打籃球、打乒乓。

　　今天晚上，我們照常去學(xué)校打籃球。爸爸看見有人在操場上跑步，爸爸說：“天航，你最近又長胖了，得去鍛煉一下，先去操場跑幾圈，熱熱身?！蔽液懿磺樵傅厝チ瞬賵雎掏痰嘏芰似饋恚瑳]過多久，身后的老老少少都追了上來，我心想，跑步真難受啊，真想停下來，喝些水，可眉沒有辦法沒，因?yàn)榘职终诤竺孀肺夷兀∥沂箘诺嘏苊?，努力地跑，真想脫開爸爸，不一會(huì)兒，我就被爸爸追上了，爸爸開始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動(dòng)幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點(diǎn)，用把力，堅(jiān)持一下……”我按照爸爸說的，手臂擺動(dòng)幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒有什么效果，反而更累了。哎，想當(dāng)年媽媽在田徑隊(duì)真不容易??！爸爸又趕上來了，加速??！我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點(diǎn)和爸爸同時(shí)到達(dá)。我正要休息，可爸爸說：“不夠，至少得跑三2圈，要不然你怎么健身?。　?/p>

　　我又無奈地跑了起來，最后在爸爸的追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累?。】磥硪氪蚝没@球，就得練好基本功——跑步了。

　　跑步，雖然有點(diǎn)無奈，但是我得堅(jiān)持著。

跑步的日記4

　　今天晚上，我們一家三口來到廣場跑步。晚上廣場的人真多，散步的，跑步的，聊天的……什么人都有。爸爸找借口說他剛吃過飯跑不動(dòng)，我和媽媽就順著廣場跑了起來，

　　因?yàn)榍岸螘r(shí)間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點(diǎn)累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽！

　　跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個(gè)身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個(gè)盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做？我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個(gè)動(dòng)作太有難度了，我做了幾個(gè)，就沒勁了。

　　算了，我還是去扔實(shí)心球吧。小小的鉛球（1千克）抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重？更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點(diǎn)砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個(gè)漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕?！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯(cuò)?！卑职仲潛P(yáng)道。

　　我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個(gè)。

　　媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進(jìn)步?！?/p>

　　第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。