下面是范文網(wǎng)小編整理的大型戶外拓展活動方案(戶外旅游拓展的方案)，供大家參閱。

　　戶外拓展是一類借助自然環(huán)境和訓(xùn)練器材來提高學(xué)員綜合素質(zhì)的訓(xùn)練活動,它能有效地緩解人們?nèi)粘９ぷ髦忻媾R的壓力,越來越受到人們的歡迎?？纯创笮蛻敉馔卣够顒臃桨溉?，供您參閱。

　　大型戶外拓展活動方案1

　　一、活動目的：為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在----做戶外拓展活動。

　　二、活動時間：待定(周末)

　　三、活動地點：⑴、---湖濱廣場沙灘 ⑵、---公園(拓展基地)

　　四、活動對象：富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生

　　五、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運動會 ②單車騎行 ③綠地聊天

　　沙灘趣味運動會

　?、?袋鼠運瓜 ②10人11足沙上飛

　?、邰邰?10人11足沙上飛

　?、坌疫\連環(huán)套 ④跳大繩比賽

　?、堇销椬叫‰u ⑥力拔山河

　　單車(雙人、單人)騎行

　　綠地聊天

　　六、活動流程：

　　14：00集合:前往---

　　14：30—14：50 參觀---后街精品樣板房

　　14:50—16:50:沙灘趣味運動會

　　16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)

　　18:00集合返回。

　　大型戶外拓展活動方案2

　　預(yù)算費用：每人50元 (多退少補(bǔ))包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費

　　目的：

　　1、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力;

　　2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;

　　3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機(jī)會;

　　活動安排：

　　早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。

　　九點半正式開始拓展訓(xùn)練：

　　附： 執(zhí)行方案

　　08：50-09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓(xùn)動員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊我們的家

　　活動意義：促進(jìn)隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

　　09：30-10：30 信任背摔

　　內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

　　目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

　　2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

　　3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

　　10：40-11：50生死電網(wǎng)

　　內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

　　目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神增進(jìn)溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

　　3、把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

　　寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊!

　　中午

　　12：00-12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐

　　12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念

　　下午

　　13：40-14：30 互動游戲熱身

　　14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘

　　內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

　　16：00-17：00 求生墻

　　內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

　　目的：1、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。

　　2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!

　　你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

　　17：00-17：20 活動總結(jié)

　　活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

　　1. 拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

　　2. 據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

　　3. 這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強(qiáng)。

　　4. 這次活動，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

　　大型戶外拓展活動方案3

　　主題：激情飛揚

　　活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團(tuán)隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團(tuán)隊最終的勝利。

　　活動時間：20---7-22——20---7-23

　　活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

　　參加活動人數(shù)：20人

　　活動內(nèi)容：

　　1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

　　2、10：00 到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

　　3、12：00 返回賓館用中餐。

　　4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營

　　5、14：00 “雙人跳”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長　2m　，寬　1.5m　，厚度約為80cm，中間相隔約　1.5m　。(此環(huán)節(jié)賽道約為　6m　)

　　規(guī)則：

　　兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

　　兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

　　中間距離約為　1.5m　，看似簡單，但實際操作困難。

　　6、15：00 “過障礙”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為　4m　)

　　規(guī)則：

　　兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。

　　選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

　　橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

　　趣味性：

　　橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

　　此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

　　7、16：00 “獨木橋”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

　　規(guī)則：

　　兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

　　通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

　　8、17：00 “小心陷阱”

　　賽道設(shè)置：

　　此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。

　　每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

　　規(guī)則：

　　此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

　　選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

　　選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

　　趣味性：

　　輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

　　兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

　　9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)

　　10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

　　11、22：30 晚會結(jié)束，洗漱就寢。

　　第二天

　　1、07：30 起床，洗漱，晨練。

　　2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

　　3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

　　4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

　　5、10：00 到達(dá)森林公園

　　6、10：30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。

　　10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團(tuán)隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進(jìn)行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。

　　7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

　　8、12：30 合影留戀

　　9、13：00 中餐

　　10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

　　活動費用預(yù)算：

　　1. 包車費用：來回1600元

　　2. 拓展訓(xùn)練教練費300元/人 共計600元

　　3. 人均費用290元/人

　　安全注意事項：

　　1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù);

　　2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;

　　3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

　　4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

　　5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

　　6、注意安全，遵守團(tuán)隊紀(jì)律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍

　　大型戶外拓展活動方案

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