下面是范文網(wǎng)小編收集的仰臥起坐日記5篇 播放仰臥起坐日記作文，以供參考。
仰臥起坐日記1
新年新氣象。
從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習仰臥起坐。一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運動。
一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。
“預備，開始。”隨著爸爸的一聲令下，我奮力起臥。
“停?！卑职执舐曅?，“真棒！一份鐘50個標準的仰臥起坐?！?/p>
我非常高興。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個。
“怎么一分鐘比上次少做了8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了?！?/p>
媽媽說，“該我上場了?！庇晌耶敳门辛恕?/p>
我坐在媽媽的腳上，既負責計時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標準。
“加油，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停?！蔽艺f道，“媽媽，你比上次進步了一個喔！”爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。
爸爸在被窩里做了30個。我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐。
“媽，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的要求。”說完，我又連續(xù)做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如?！薄?/p>
經(jīng)過了許多天的練習，爸爸是越做越糟，媽媽是進步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進步！看來，練和不練，認真與否，確實是有差別的呀。
仰臥起坐日記2
今天的體育課，體育老師在操場上鋪設了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“仰臥起坐”大比拼。同學們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因為我身體靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。
女子組比賽開始了。“女中豪杰”余琪琪身輕如燕，不一會兒就坐了十幾個。在她身旁的趙奕就不那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，觀眾們可“累壞”了，有的笑得前仰后合，有的咬著牙，恨不得上去幫她一把。
男子組比賽也拉開了帷幕?！吧斫?jīng)百戰(zhàn)”的老將了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地擺好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費吹灰之力就做了二十六個。而王大帥做得則滑稽多了，你看他雙手抱著頭，才做幾個就累得滿臉通紅，氣喘吁吁，干脆躺在墊子上一臥不起。
馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子――嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個。可后來，我的身上像壓著一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。這時，我聽見了同學們的加油聲，我便一個又一個地堅持了下來，做了二十一個。
“叮零零……”下課零想了，我們意猶未盡的回到了教室。
仰臥起坐日記3
很快就要輪到我了，怎么辦？怎么辦？好緊張??！原來，我們在舉行一年一度的仰臥起坐比賽呢。
我一邊喊著加油，一邊注視著運動員們的表現(xiàn)。只見姜博軒一聽到加油聲，就瘋狂地做了起來，他的臉漲得通紅，看來他不用完最后一絲力氣，是不會罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢？很快，一分鐘過去了，他們都取得了不錯的成績。
下一組就輪到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判說“下一組。”我急忙走到指定的位置，躺下來，雙手抱著頭，雙腿彎曲，眼睛看著天空。幫我壓腳的大哥哥坐在我的腳背上，雙手抱著我的小腿。只聽得裁判一聲“預備”，我雙手緊緊地抱著頭，好像可以用手把身子拉上來似的。“開始！”裁判一聲令下，我快速地做了起來，就像啄食的小雞，一上一下。此時，加油聲也響亮起來，“加油！加油！”我像加滿油的機器，快速運轉著。漸漸地，我感覺體力不濟，口干舌燥?？墒牵抑?，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要為班級爭光?！蔽覒{著這個念頭，越做越快。加油聲也猶如天上的戰(zhàn)斗機般響亮，甚至比它更響！
“停！”我隨著聲音躺了下來，好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我，做了45個。我開心極了，好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上，感覺天空無比湛藍。
仰臥起坐日記4
大家猜一猜，我一分鐘可以做幾個仰臥起坐?我一分鐘可以做62個呢!你們再猜一猜，半年前，我一分鐘可以做幾個?告訴你吧：那時，我一分鐘連40個都做不到!能取得這么大成進步的原因，你想知道嗎?就讓我來說一說吧!
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，千萬不要借助手和頭的力量，所以，一定要有強壯的腹肌哦!那就要多做鍛煉腹肌的運動：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……每天早晨，我都會堅持做一組這樣的運動。
練習仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時候，爸爸教我：當我做到第30個時，開始加速，一下子，我一分鐘就能做到48個，是滿分呢!之后，我的速度提高了，每分鐘50個不在話下，爸爸就讓我到40個時開始加速，竟然可以做到62個!所以，設定目標，向目標沖擊對于提高成績很有幫助。
還有一點，是最關鍵的`，那就是每天堅持不懈地鍛煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，變成大肥肉!
經(jīng)過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費，仰臥起坐的成績越來越好!如果你來問我，我會毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功!”
仰臥起坐日記5
做仰臥起坐，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難。
記得有一次體育課，老師說，要進行第一次仰臥起坐考試，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！當老師報到我名字時，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計時預備——開始！我咬緊牙關用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎么也起不來，費了九牛二虎之力，才撐起一個。
一分鐘快到時，我做不動了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數(shù)數(shù)的同學告訴我，只做了三個！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭?，喪氣極了，幸虧有三次考試的機會。
回到家，我下定決心每天要做十個，爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的方法不正確，應該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時身子要直直的。
做的時候，可以閉上眼睛，屏住呼吸?！蔽艺諎寢尩姆椒ㄈプ觯荒茏龆嗔?。
第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關，原始終保第一，最后沖過了終點。于是，我也盡力做得又多又標準，一個、兩個、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”。
終于，老師說停，我已經(jīng)累得癱倒在地上，數(shù)數(shù)的那位同學告訴我，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。
我明白了只要努力做每件事，準會成功。
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