下面是范文網(wǎng)小編整理的紅領(lǐng)巾廣播稿6篇，以供參考。
紅領(lǐng)巾廣播稿1
因為世間有了愛才充滿了希望，因為有了你們的援助，我們才能望向更遼闊的蒼穹，因為你們厚重的期望也成就了我們的勇敢，讓我們不畏縮不退卻，讓我們有了預(yù)付未來的資本，讓我們能安心的坐在明亮的教室里享受書香的熏陶，讓我們也有平等的機(jī)會去追求遙遠(yuǎn)的夢想。
助學(xué)政策，讓我們少走了彎路，減輕了我們所背負(fù)的壓力，讓我們既能感覺到成長的滿足也能激勵我們努力朝目標(biāo)奔跑，強(qiáng)烈的獨立感和責(zé)任感讓我們意識到家里真的不容易，也覺得我們該到為家里分憂解愁的年紀(jì)了。我們糾結(jié)與現(xiàn)實的拮據(jù)又想有一個方法來支付我們的`夢想能繼續(xù)。這時候，助學(xué)就是我們的希望，為我們的夢想提前支付，撐起我們渴望的藍(lán)天。讓我們不用矛盾在那些前進(jìn)與后退的選擇中，讓我們能前行沒有后顧之憂。
如果沒有助學(xué)政策，普及九年制的義務(wù)教育幾乎每個家庭都能支付得起孩子的開銷。但十二年或更長久的在校教育就成為了一種奢望，助學(xué)政策的出現(xiàn)為家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生帶來了前進(jìn)的希望，讓他們不再被困在狹小的絕望里不能自爬。以前是普遍的貧窮的孩子早當(dāng)家，現(xiàn)在是爭芳斗艷中不乏有家貧志不短的學(xué)子。他們比那些有優(yōu)勢的孩子要努力很多倍，因為他們知道他們得來的這一切是那么的不容易。他們有淳樸的心靈，只為了改變。不讓對自己寄予希望的人們感到失望，不讓自己對自己失望，他們知道有些事還得靠自己。所以他們不是光在嘴上說感謝，他們用自己的行動去證明，即使以后我們都很平凡但我們不虛度。
助學(xué)政策，助我成長。我也盡力的去灌溉我的夢想，雖然不知道未來是什么樣子的，但我也愿意相信這就是最好的未來。讓該盛開的色彩每種色彩在我的生命里盛開。
紅領(lǐng)巾廣播稿2
音樂《開篇曲》
【甲】尊敬的老師、親愛的同學(xué)
【乙】你們好！紅領(lǐng)巾廣播開始啦！
【甲】我是 5（2）中隊的高文茜
【乙】我是5（2）中隊的潘裕晨
【甲】本期紅領(lǐng)巾廣播為大家準(zhǔn)備了《校園芳草地》、《生活小百科》、《學(xué)習(xí)幫幫幫》、《do re mi點歌臺》等欄目。下面請聽詳細(xì)內(nèi)容：
音樂《校園芳草地》
【甲】時間飛逝，歲月如梭，時間真是寶貴??！
【乙】我也同意你的觀點。轉(zhuǎn)眼又到了年末，我們將又迎來了20xx年的元旦。在元旦佳節(jié)到來之際，我首先預(yù)祝各位老師和同學(xué)們節(jié)日快樂、身體健康、萬事如意！祝愿我們的學(xué)校蒸蒸日上、欣欣向榮、興旺發(fā)達(dá)！
【乙】咦，說起元旦，你知道元旦的來歷嗎？
【甲】當(dāng)代，元旦指公元紀(jì)年的歲首第一天。自西歷傳入我國以后，元旦一詞便專用于新年，傳統(tǒng)的舊歷年則稱春節(jié)。而在此之前，元旦一直是指農(nóng)歷歲首第一天的。元是“初”“始”的意思，旦指“日子”，元旦合稱即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。
【乙】1949年9月27日，中國人民政治協(xié)商會議第一界全體會議決議：“中華人民共和國紀(jì)年采用公元紀(jì)年法”，即是我們所說的陽歷，為了區(qū)別農(nóng)歷和陽歷兩個新年，又鑒于農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立春”恰在農(nóng)歷新年的前后，因此便把農(nóng)歷正月初一改稱為“春節(jié)”，陽歷一月一日定為“元旦”，至此，元旦才成為全國人民的歡樂節(jié)日。
音樂《生活小百科》
【甲】你知道各國慶元旦的習(xí)俗嗎？
【乙】知道一點，但不太清楚，那么，快給我介紹幾個吧？
【甲】印度的元旦被人稱為“痛哭元旦”、“禁食元旦”。他們在新年第一天，誰也不許對人生氣，更不準(zhǔn)發(fā)脾氣。有些地方，過年不但不慶祝，反而相抱大哭。他們認(rèn)為，元旦一開始，歲月易逝——人生短暫，用哭聲來表示自己的感嘆。有些地區(qū)的人們則以禁食一天一夜來迎接新的一年，由元旦凌晨開始直到午夜為止。
【乙】巴西人在元旦這天，高舉火把，蜂擁登山。人們爭先恐后地尋找那象征幸福的金樺果。只有不畏艱險的人，才能找到這種罕見的果子。他們稱之為“尋?！薄０臀鬓r(nóng)村有一個獨特的風(fēng)俗習(xí)慣——便是互相揪耳，人們在元旦見面時，一定要相互使勁揪住對方的耳朵，表示祝福。
【甲】巴基斯坦的習(xí)俗更有趣：在元旦這一天，巴基斯坦的人們個個手拿紅粉跑出門，見了親友，道過新喜，便互相將紅粉涂在額上，以示慶祝新年吉祥如意。
【乙】新一年，總是給人們帶來美好的祝福。在這除舊迎新的日子里，世界各國的人們都以其別出心裁、各具特色的方式迎接著新年的到來。
【甲】西班牙人在元且前夕，所有家庭成員都團(tuán)聚在一起，以音樂和游戲相慶賀。午夜來臨，十二點的鐘聲剛開始敲第一響，大家便爭著吃葡萄。加果能按鐘聲吃下12顆，便象征著新年的每個月都一切如意。元旦這天，最忌孩子們罵人、打架和哭啼，認(rèn)為這些現(xiàn)象是不祥之兆。所以，元旦之日大人總是盡量滿足孩子們的一切要求。同時，這天人們身上必攜一枚金幣或銅幣以示吉祥。
【乙】蘇格蘭人在元旦前夕，家家戶戶門前都會放著一些金錢，沒人看守，盜賊和乞丐在這天晚上，看見了也不動分毫。因為當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，新年前夕，先把金錢放在門外，翌日新年降臨，大清早打開門時，就看見門口有金錢，取其“一見發(fā)財”之意。
音樂《學(xué)習(xí)幫幫幫》
【甲】 新的一年即將來臨意味著我們的學(xué)期也即將進(jìn)入尾聲。下面就讓我們一起來分享一下期末復(fù)習(xí)的好方法。
【乙】期末復(fù)習(xí)時，我們可以這樣做1、有效復(fù)習(xí)知識，查漏洞補(bǔ)不足。全面梳理本學(xué)期所學(xué)的知識，結(jié)合平時作業(yè)、練習(xí)找到自己知識上的漏洞，為自己制定一個復(fù)習(xí)計劃，明確自己復(fù)習(xí)什么，復(fù)習(xí)的重點是什么。復(fù)習(xí)中，要按計劃堅持每天完成規(guī)定的復(fù)習(xí)內(nèi)容，避免三天打魚兩天曬網(wǎng)。2、 養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。課上學(xué)會聽講，注意力集中，積極參與學(xué)習(xí)活動，思維隨著老師的復(fù)習(xí)去想、去轉(zhuǎn)。把重點的和不理解的問題記在筆記本上，及時向老師、同學(xué)請教，弄懂為止。對于老師在復(fù)習(xí)期間留的作業(yè)要獨立思考、認(rèn)真完成。養(yǎng)成審題習(xí)慣，理清解題思路。學(xué)會檢查，反復(fù)驗算，確保正確。復(fù)習(xí)得越扎實，越能大大提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
【甲】3、 勞逸結(jié)合，有善用腦。要想提高學(xué)習(xí)成績，還要注意勞逸結(jié)合，合理用腦。復(fù)習(xí)階段，不少同學(xué)廢寢忘食、加班加點地復(fù)習(xí)功課，用減少睡眠的方法來增加學(xué)習(xí)時間，殊不知，這樣做的害處是很多的。這樣會使人疲乏無力，思考緩慢，記憶力下降，學(xué)習(xí)時間長而效率低。加緊復(fù)習(xí)是完全必要的，但一定要勞逸適度。在課余時間可以走出教室呼吸一下新鮮空氣，也可做一下眼保健操，讓大腦、眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑫盏绞掳牍Ρ兜男Ч?。最后我還要提醒大家考試時要自信+細(xì)心等于成功，充滿自信心，相信自己平時的努力。
【乙】元旦的假期就在眼前，同學(xué)們別光顧著玩兒，要知道“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出?！敝挥懈冻鲂燎诘暮顾拍塬@得豐富的回報。
音樂《do re mi點歌臺》
【甲】今天，讓我們提前來感受一下節(jié)日的氣氛，請聽本期《do re mi點歌臺》帶來的歌曲?！缎履昕鞓贰?/p>
【甲】 每一次相約，都傾注了我們殷切的期待。
【乙】 每一次離別，都意味著下一次更精彩的回來。
【甲】 希望我們的節(jié)目能給你帶去一天的好心情。節(jié)目最后請記住我們，我是本期播音員高文茜。
【乙】 我是本期播音員潘裕晨。
【齊】我們下次再會。
紅領(lǐng)巾廣播稿3
甲：老師、同學(xué)們：大家早上好！
乙：隨著這歡快的樂曲，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。
甲：我是主持人XXX乙：我是主持人XXX
甲：“又是一年春草綠，依然十里杏花紅”。經(jīng)過一個祥和、喜慶的寒假，我們又迎來了充滿生機(jī)與活力的20xx年春季。今天是新學(xué)期的第四天，我們帶著對寒假生活的美好記憶，懷著對新年的憧憬，對新學(xué)期的向往，又回到了學(xué)校，站在了新的起跑線上。
乙：親愛的老師、同學(xué)們：在過去的一個學(xué)期里，經(jīng)過每位同學(xué)的刻苦鉆研、不懈的努力和每位教師的辛勤耕耘、耐心輔導(dǎo)、各項活動都取得了一定的成果。在新的學(xué)年里，讓我們攜手共進(jìn)，繼續(xù)努力，創(chuàng)造更好的成績:新學(xué)期，新氣象，在今后我們要特別注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
甲：老師、家長都很關(guān)心我們的學(xué)習(xí)成績，其實更關(guān)心我們是否能從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。在家里和學(xué)校是不是一個樣？課上與課后又是不是一個樣？我們要在紀(jì)律、衛(wèi)生、誠實守信、禮貌待人等方面完善自我，與人友好相處、誠實守信，我們在努力學(xué)習(xí)過程中，一定要培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣我們會終生受益無窮！
乙：同學(xué)們，經(jīng)過一個豐富多彩的寒假，你們一定游覽了許多風(fēng)景優(yōu)美的名勝古跡，閱讀了很多妙趣橫生的課外書籍，參加過許多終生難忘的課外活動，積累了許多自己在暑假中的喜樂見聞，趕快拿起筆來，把你的所見所聞寫出來，交給你的老師，投稿給我們紅領(lǐng)巾廣播站吧！但是，經(jīng)過一個愉快的假期，有少部分同學(xué)放松了對自己的要求，在寒假期間養(yǎng)成了許多不良的習(xí)慣，隨地亂扔紙屑果皮、吐痰、吃零食、踩草坪等，這些不良的習(xí)慣既沾污了我們優(yōu)美的校園環(huán)境，又極壞地影響了我們的身心健康，所以，希望同學(xué)們在新的學(xué)期里，應(yīng)樹立主人翁意識和責(zé)任感，“愛我校園，從我做起”從身邊的一點一滴做起，努力求知、全面發(fā)展，更嚴(yán)格地要求自己，克服不良習(xí)慣，爭做“新世紀(jì)的合格小公民”。
甲：楊柳枯了,有再青的時候；花兒謝了,有再開的時候；燕子去了,有再飛的時候；然而時間溜走了卻永不返回，所以我們每位同學(xué)都要珍惜時間努力學(xué)習(xí)。時間的腳步是無聲的。冬去春來，天回地轉(zhuǎn)，稍不留意，歲月就會從你身邊悄悄溜走。它不會給延誤時間的人以任何寬恕，也不會因任何人的苦苦哀求而有所眷顧。人或許永遠(yuǎn)跑不過時間,但我們至少可以做到利用時間,珍惜時間。
乙：下面由我為大家講講名人是怎樣珍惜時間的。
名人為什么會成功?因為他們懂得跟時間賽跑，偉大的文學(xué)家魯迅先生有句格言，“我哪里是什么天才，我只是把別人喝咖啡的時間都用在工作上?！币驗槎美脮r間他為我們留下了六百多萬字的精神財富。魯迅把時間當(dāng)作生命，他說：“無端地空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”魯迅在逝世前不久，還在病床上寫文章，寫日記。就是這么珍惜時間，才使魯迅在他有限的生命中寫出那么多好文章。
居里夫人害怕來客坐下來會談天說地耽誤了時間,連多余的椅子都不肯多擺。
這些事例都生動地說明了要想獲得成功，就必須珍惜時間。
甲：“千里之行，始于足下”，同學(xué)們，為了實現(xiàn)我們每個人心中的夢想，讓我們從現(xiàn)在開始，珍惜時間，用我們充實的每日、每時、每刻，去努力學(xué)習(xí)！
下面我們一起來聽倡議書
1、開好頭，起好步，抓好開學(xué)第一周。凡是開頭難，良好的開端是成功的一半，無論是老師還是學(xué)生，都要重視開學(xué)第一天，第一周。作為學(xué)生，要把心思收回來，專心聽課，按時完成作業(yè)，實現(xiàn)良好開端。要在開學(xué)第一周使各項學(xué)習(xí)走上正軌，一切都要正?；磺卸家?guī)范化。
2、要樹立自信心。有位教育家曾說過：要培養(yǎng)一個人只要培養(yǎng)他的自信心，要毀滅一個人只要毀滅他的自信心。這就足以說明自信心對于一個人成長的重要性。作為學(xué)生，要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”！堅信付出總有回報，一分辛勞一分才，一分耕耘一分收獲。
3、要勇于挑戰(zhàn)自我。作為學(xué)生，青春無價，為了使自己的青春無悔，我們一定要好好把握現(xiàn)在，勤學(xué)苦練，不斷完善自我。父母養(yǎng)育辛苦，報恩唯苦讀！拿出實際行動，以一顆感恩之心，爭當(dāng)一名合格、優(yōu)秀的小學(xué)生，讓老師放心，讓家長放心。
合：最后，祝全校老師們工作順利，身體健康！
祝全體同學(xué)健康成長，學(xué)習(xí)進(jìn)步！
本次紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝收聽！
紅領(lǐng)巾廣播稿4
新學(xué)期的第一天，我們江濱實小舉行了一場有著特殊意義的開學(xué)典禮。
典禮上，八位大哥哥大姐姐帶領(lǐng)我們溫習(xí)了“八禮四儀”的內(nèi)容，老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行了5A志愿者的宣誓。這讓我不禁想起了寒假中，我和我的小伙伴們一起進(jìn)行的假日小隊活動，活動的主題是慰問老年公寓的孤寡老人。在那里，我們幫爺爺奶奶們帶去了節(jié)日慰問品，陪著他們一起聊天，還幫他們打掃了房間。看著爺爺奶奶們的笑容，我們別提多開心了!這次的活動讓我深深體會到了“服務(wù)他人，快樂自己”的真諦。老年公寓的爺爺奶奶們的笑容，至今仍深深印在我的腦海當(dāng)中。
在今后的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，我會牢記5A的要求：豐厚知識，學(xué)習(xí)技能，幫助他人，服務(wù)社會。踐行文明禮儀，發(fā)揚(yáng)“5A”精神，“愛自己、愛學(xué)生、愛同伴、愛自然、愛社會”，為創(chuàng)建文明和諧社會貢獻(xiàn)力量。我相信，我一定會做得更好!
紅領(lǐng)巾廣播稿5
男：敬愛的老師們。
女：親愛的同學(xué)們。
合：大家中午好！
女：今天是xxxx年1月10日，星期四。今天的紅領(lǐng)巾廣播由我們?nèi)?）中隊主辦。
男：我是主持人朱軍馳。
女：我是主持人張佳敏。
合：新聞袋袋褲，大事小事齊關(guān)注！
女：今天啊，是我們的新聞袋袋褲在xxxx年第一次與小朋友們相聚，不知道同學(xué)們這個新年假期過得怎么樣呢？
男：我想啊，肯定有不少同學(xué)都制定了新年計劃。那我們新聞袋袋褲的計劃就是給大家介紹更多地發(fā)生在我們身邊的新鮮事兒！
女：希望我們的節(jié)目可以讓同學(xué)們增長見識，開闊眼界！
男：那今天節(jié)目的一開始啊，讓我們就走得遠(yuǎn)一點兒！我們一起到韓國去看一看！現(xiàn)在的韓國啊，可是貨真價實的冰天雪地。不過最近啊，一年一度的冬季夏令營開營了。當(dāng)?shù)氐暮⒆觽冊谘┲谐嗖采详嚕M(jìn)行了嚴(yán)酷的訓(xùn)練。他們在位于韓國鞍山的訓(xùn)練營進(jìn)行了為期五天的魔鬼訓(xùn)練，他們每天都要訓(xùn)練9個小時！這些項目包括，赤膊在雪地里打滾、往身上撒雪、雪中長跑等。訓(xùn)練過程十分嚴(yán)酷，組織者表示，嚴(yán)格訓(xùn)練的目的在于鍛煉學(xué)生們的意志力，加強(qiáng)耐受力和自信心。不少孩子都是在父母的要求下來到了訓(xùn)練營，一開始都是適應(yīng)，五天后很多孩子都表示受益匪淺。這個冬季夏令營是從1997年成立的，至今已有超過10萬名兒童參加。
女：絲這新聞我聽著就覺得冷不過這樣的訓(xùn)練真的有用嗎？
男：這效果啊，我想是因人而異的，但我想，在冰天雪地里鍛煉意志，總比呆在溫室里強(qiáng)吧！
女：回到我們的校園中，新年之際，我校舉行了“慶元旦，迎新年”活動。全體師生以飽滿、喜悅的精神狀態(tài)告別20xx，喜迎xxxx年的到來。本次活動以各年級組為單位。帶著帶新年的美好期盼，新河路一年級的小朋友們齊聚操場，進(jìn)行了一場別開生面的拔河比賽；二年級則在品真樓三樓大禮堂舉行了迎元旦“小百靈”歌詠比賽；三四年級的同學(xué)們則慧心巧手，在師生的共同配合下了解窗花的歷史，并親手制作了美麗的窗花裝扮教室；五六年級的同學(xué)們經(jīng)過精心的準(zhǔn)備工作，舉辦了一場寓意豐富的猜謎活動。
男：是啊，雖然活動不同，但大家都體驗到了相同的快樂！校園里都洋溢著節(jié)日的喜悅！
xxxx年1月1日江海晚報上刊登了一則新聞，南通市特殊教育中心該校庫存的“愛心掛歷”盲文紙即將告罄，期待熱心市民伸出援手。新河路校區(qū)二年級組得知這則新聞后，發(fā)動全校同學(xué)進(jìn)行了“愛心掛歷”捐贈活動，所有的班級都伸出了援助之手，“愛心掛歷”凝聚著開發(fā)區(qū)實小的老師、孩子的愛心，希望這“愛心掛歷”可以給南通市特殊教育中心的盲生們在這寒冷的冬季里帶來一片溫暖！
女：欄目的最后，我們還要給大家?guī)硪环萏鞖赓Y訊，未來的一周里，我們將迎來一年里最冷的三九時節(jié)，特別是我們這里，還將有一場大范圍的陰雨雪天氣，同學(xué)們一定要注意保暖！冬天了，很多同學(xué)都喜歡蓋厚被子，在這里我們要提醒大家，蓋兩三次的大厚被子不僅會影響睡眠，更會對呼吸道會造成傷害，而且蓋太重的被子，人會有壓迫感，不能放松全身，而且厚棉被透氣也不好，晚上很暖和，毛孔打開，早上突然起床，容易受到風(fēng)寒的侵襲。
合：好書一起讀，快樂一起度。（音樂：踏古）
男：滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。
女：是非成敗轉(zhuǎn)頭空。青山依舊在，幾度夕陽紅。
男：白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風(fēng)。
女：一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。
男：這個學(xué)期，我班掀起了“三國”熱，同學(xué)們手不釋卷，讀起了《三國演義》。
女：這部書中描寫了四百多個人物，塑造了許多栩栩如生的英雄形象，你最敬佩三國中的哪個人物？
男：我最敬佩關(guān)羽。
女：為什么呀？說來聽聽。
男：因為關(guān)羽忠肝義膽，驍勇善戰(zhàn)，是一個錚錚男子漢。
女：那你來給大家講講他的故事！
男：那我就講一個關(guān)羽《刮骨療毒》的故事。關(guān)羽攻打樊城時，被毒箭射中右臂。將士們?nèi)〕黾^一看，毒已滲入骨頭，勸關(guān)羽回荊州治療。關(guān)羽決心攻下樊城，不肯退。將士們見關(guān)羽箭傷逐漸加重，便派人四處打聽名醫(yī)。一天，有人從江上駕小舟來到寨前，自報姓華名佗，特來給關(guān)羽治傷。關(guān)羽問華佗怎樣治法？華佗說："我怕你害怕，立一柱子，柱子上吊一環(huán)，把你的胳膊套入環(huán)中，用繩子捆緊，再蓋住你的眼睛，給你開刀治療。"關(guān)羽笑著說："不用捆。"然后吩咐招待華佗。關(guān)羽喝了幾杯酒就與人下棋，同時把右臂伸給華佗，并說："隨你治吧，我不害怕。"華佗切開肉皮，用刀刮骨。在場的人嚇得用手捂著眼。再看關(guān)羽，一邊喝酒，一邊下棋。過了一會，血流了一盆，骨上的毒刮完，關(guān)羽笑著站起來對眾將說："我的胳膊伸彎自如，好像從前一樣。華佗先生，你真是神醫(yī)呀！"華佗說："我行醫(yī)以來，從沒見像你這樣了不起的人，將軍乃神人也。"
女：真精彩！關(guān)羽真是名不虛傳！
男：想要知道關(guān)羽更多的故事，認(rèn)識更多的英雄人物，請大家去讀讀《三國演義》吧。
合：佳作一起賞，作文精彩榜。
紅領(lǐng)巾廣播稿6
尊敬的老師、親愛的小伙伴們，大家好!
我是主持人我是主持人陳玉婧。今天紅領(lǐng)巾廣播的主題是夏日來風(fēng)
夏季天氣特點
一說到夏天，人們首先想到的就是熱，夏季是一年當(dāng)中氣溫最高的時期，但夏季的天氣絕不是用一個熱字可以概括了的。夏季是一年中天氣變化最劇烈、最復(fù)雜的時期，我國大部分地區(qū)的降雨主要集中在這段時間里。近三十年來北京全年降水量是570毫米，而僅僅夏季的降水量就達(dá)423毫米，占全年降水量的74%，特別是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各種災(zāi)害性天氣，例如雷電、冰雹、雷雨大風(fēng)、洪澇、干旱、臺風(fēng)等也都多發(fā)生于此時。
夏季天氣炎熱，在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會發(fā)生變化，特別是人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，這些變化一旦不能很好適應(yīng)環(huán)境，人體就會有各種不舒適感，中暑就是夏季里最多見的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細(xì)菌繁殖活躍期，各種傳染病，特別是消化道傳染疾病的多發(fā)期。
甲：為了能平安度過夏季，人們在日常生活中應(yīng)該注意以下幾方面：
合理飲食 多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等?？辔犊梢源龠M(jìn)食欲，可以清心健腦，可以促進(jìn)造血功能，還可以泄熱排毒。
動靜適宜 活動鍛煉應(yīng)在清晨、上午，一天中相對較涼爽的時段進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉。活動強(qiáng)度一定要適量，而且時間不宜過長。
起居有序 由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。另外在睡覺時一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低，一般在26~28℃之間較適宜，還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)以使室內(nèi)空氣潔凈。
著衣科學(xué) 夏季著裝要遵循涼爽、簡便、寬松、美觀的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快些，其實并不是這樣。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因為只有當(dāng)皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過輻射、傳導(dǎo)散熱。
乙：過了六月馬上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想去游泳吧?要注意幾種常見的小毛病。下面教大家?guī)渍邢娜沼斡景踩跃确椒?/p>
游泳自救的方法
腿部抽筋 發(fā)生抽筋時若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
嗆水 不要慌張，調(diào)整好呼吸動作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時，可呼叫旁人幫助上岸休息。
腹痛 一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛，應(yīng)立即上岸并注意保暖?？梢詭б黄哭较阏龤馑嫼蟾雇磿u漸消失。
頭暈 在水中游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。
甲：夏天如何預(yù)防感冒?
夏季感冒較其他季節(jié)的感冒有所不同。進(jìn)入夏季，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降，如果過于貪涼(如露宿、電風(fēng)扇直吹、空調(diào)溫度過低等)，就會導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。
病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適;因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風(fēng)的同時，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘;病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以，對待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免：
疲勞時要特別注意
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長時間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
使用空調(diào)電扇要特別注意
要注意熱傷風(fēng)的高危場所。辦公室里的空調(diào)經(jīng)常是呼呼地吹著冷風(fēng)，涼快倒是涼快，可時間長了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào)，最好把室溫調(diào)至24℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過7℃，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。
辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護(hù)怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯，同時注意經(jīng)常站起活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
下班回家，最好能先洗個溫水澡，同時對肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時空調(diào)或電扇不能對著頭直吹。駕車族不要把溫度調(diào)得太低，車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。另外最好放一件長袖衣服在車?yán)铮o自己留個變通的空間。
特別注意飲食的調(diào)理
1)不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;
2)飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。
3)夏季出汗多，消耗大，要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)以提高機(jī)體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好;
4)新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素c;
5)谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素b類，有利于提高機(jī)體的抵抗力;
6)應(yīng)多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
甲：親愛的同學(xué)們，以上就是今天周三加油站校園廣播播音的全部內(nèi)容，感謝您的關(guān)注和收聽。祝大家天天快樂!讓我們下周同一時間再見吧!
乙：下周再見!
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